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#4」 ■石井亜美 プロフィール メイク、ファッション、ダイエット、エクササイズ、旅行など、日常で今すぐ活かせるような【為になる!ハッピーになる!】をテーマにモデルを軸にYouTuberとして大活躍! YouTubeチャンネル: ●インナービューティー×ボタニカル=新美容習慣「インナーボタニカル」 英語で植物を意味する「ボタニカル」は、観葉植物やお花のようなナチュラルでおしゃれなイメージと、植物由来の成分と香りの魅力などから、特にヘアケアやスキンケアなどの美容製品で一大トレンドとなりました。海外セレブや美容感度の高い人々から広がった結果、ボタニカルは多くの女性の支持を集め、今では一時の流行を超えた美容ジャンルとなっています。 その流れを受けつつ更にもう一歩踏み込んだのが、最新トレンド「インナーボタニカル」です。インナーボタニカルは、⾷べ物や飲み物に気を配り、内側からキレイを⽬指す「インナービューティー」を、果物やハーブ、花などの「ボタニカル」成分を摂取することで実現しようとする、新しい美容コンセプトです。 ●「インナーボタニカル」のメリットとは?
何かに集中している時や考えごとをしている時、気付いたら、爪を噛んでいることはないでしょうか? それが癖になってしまい、止められなくなってしまうケースもあるのだそう。 本記事では、 爪を噛んでしまう原因や対処法を、心理学者や皮膚科医などの専門家が解説 します。 爪噛み癖を防止するアイテムも紹介するので、要チェック! 【INDEX】 爪を噛んでしまう理由 爪を噛んでしまう癖を直すには、その理由を理解することが大切に。 心理学者で、ニューヨーク大学では児童研究を行っている レベッカ・リアロン・ベリー 先生によると、爪を噛んでしまう癖を「咬爪癖(こうそうへき)」と呼び、臨床心理学の世界では「 身体集中反復行動症 (BFRBs) 」の一つとして考えられているのだそう。 BFRBsとは、皮膚を傷つけたり、唇を噛んだり、髪を抜いたりと、自分の体の一部を無意味に傷つけてしまう行為で、ストレスや不安、退屈感によって引き起こされると考えられています。 「暇を持て余している時や、刺激が足りない時、単純作業をしながらストレスを感じる時に、爪を噛む癖が出てしまう人が多いです」 爪を噛む癖のリスクは? 前髪浮く問題……解決策はブローとカットにあった！キープできるセット術を大公開します｜MINE（マイン）. 爪を噛む行為にはあまり深刻なリスクを伴わないと考えられがちですが、細菌の感染によるトラブルが起こる可能性があると、ニューヨーク州マウントサイナイ病院の皮膚科医 ジョシュア・ツァイヒナー 先生は指摘します。 「爪を噛む行為によって、爪で守られている皮膚が露出すると、口の中などに含まれるバクテリアによって、皮膚感染症が引き起こされる可能性があります。それが重症化してしまったり、爪が変形してしまうこともあります」 さらに、爪や皮膚へのダメージだけではなく、歯や顎への悪影響や、爪と皮膚の間に潜む細菌が体に入ることを考えると、爪を噛む癖による健康上へのリスクは侮れないよう。 爪を噛む癖を止めるテク トリガーを知る 爪を噛む癖を止めるには、どの時間帯に一番爪を噛んでしまうことが多いかを考えることから始めましょう。例えば、仕事中やメールをチェックしている時、テレビを観ている時などが例に挙げられます、ベリー先生は指摘。 「(爪を噛んでしまうのは)どこで、誰と、何をしているときで、どんなことを感じているかに焦点を当ててみてください。」 爪を噛んでしまうトリガーがわかったら、その環境を変えてみては? 例えば、個室で一人で作業をしているときに爪を噛んでしまいがちならば、人が多い部屋に移動して作業をしてみると、人の目を気にするようになり、爪を噛む癖を防ぐことができるかも。 爪をこまめに切る 爪が短いと、噛める面積が少なくなるので、衝動を抑えることができるはず。さらに、爪に潜む細菌も少なくなり衛生面でのトラブルを防ぐことができるかも!
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