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こんばんは😄 今日も一日お疲れ様でした♬ 凹む事も多々ありましたが 凹んでる暇は無い‼️ ゴーイングマイウェイ‼️ ストレート勝負であかんかったらあかんかった時や‼️ 小細工せんと自分を信じて頑張る💪 とりあえず今夜は飲むぞ🍺 キリン一番搾り超芳醇で乾杯🍻
きき酒師 あっきーです。 先日こちらのお酒を頂きました。 旨味が強くて、ふくよかな味わいのビールで山菜のてんぷらなどと合わせたいです。 ■ 一番搾り 超芳醇 2021(キリンビール) 色はオレンジがかった黄金色。 泡立ちはよく、きめ細やかなふわりとした泡で、泡持ちは良いです。 ふくよかな穀物の香りを感じます。 酸味は中程度、甘味は強め。 コクは強めで、苦味はやや強め。 アフターフレーバーでリンゴのような爽やかな甘い香りもありました。 ■詳細 醸造場所 日本 醸造元 キリンビール 醸造年度 2021 種類 ビール 価格 350ml 190円位(税込) URL キリンビール HP ■評価 価格:★★★ 味:☆☆☆☆ (評価基準は お酒のレビュー をごらんください。) 旨味が強くて、ふくよかな味わいのビールです。 まろやかなので、冬から春に変わりつつある今の季節に良いですね! 山菜のてんぷらなどと合わせたいです。 では、また!
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ゴールデンウィークの最中ですが、新型コロナウイルス感染で緊急事態宣言が出ている東京都ですから、どこへも行けないですね。 プロ野球も東京や大阪などの緊急事態宣言が発出されている地域では無観客となっています。 無観客になっても試合は行われ、テレビ中継されますので、自宅で缶ビールを飲みながらのプロ野球観戦も悪くはないものです。 さて、そんななか最寄りのスーパーで金色に輝く缶ビールが目に付いたので購入してみました。 キリンビールの定番ビールである「一番搾り」の新製品で<超芳醇>という名がついていて限定醸造なのだそうです。 ご存知の方も多いと思いますが、一番搾りとは「もろみ」から最初に流れ出る麦汁のことです。 その一番搾り麦汁だけを使用して造るのがキリンの一番搾りということになっています。 そして<超芳醇>では、その一番搾り麦汁をさらに高濃度に仕上げたものだとのことです。 ちなみに高濃度にすると渋みや雑味も濃くなってしまうのだそうですが、この<超芳醇>では、特別な製法によって渋みや雑味を抑えているとのことです。 さて、ビールですから、冷蔵庫で良く冷やしてからいただきましたが、まずは泡がクリーミーな感じで良いですね。 飲んだ感じはコクがあって濃厚な味わいのビールですが、すっきり感もあり、またほど良い苦みが感じられて美味しいビールです。
特別な一番搾りが久々に出たので、買ってみました。 キリン「一番搾り 超芳醇」350ml ¥179(6缶パックの単価) いつも通りの数量限定。とりぃ。にとって、イチオシのビールですが、今回はどうでしょ~? うんうん、今回も上出来! (^^♪ 苦みはそこそこで、とにかく濃い、、、を通り越して濃ゆい!アルコール高めの6%に負けないビール本来の味の濃さ。 どっしりした苦いビールが好きなとりぃ。だけど、ベストはこれ!とにかくビール飲んでます感満載! これがプレモルやヱビスのようなプレミアム価格帯ではなく、普通のビールのプライスで飲めちゃうのは嬉しい限り。 限定期間中はリピですね~♪ 分類:ビール アルコール:6% 評価:★★★★★ ブログ一覧 | 製品インプレッション | グルメ/料理 Posted at 2021/03/14 18:51:15
お届け日について お中元 通常、ご入金確認後7日~10日前後でお届けいたします。 ※お届け日はご指定いただけません。 ※お届け時間をご指定いただけます。 2種類以上の商品をお申し込みの場合、別々のお届けとなります。 残暑御見舞 お祝い用 慶事用包装・のしなし、紅白無地のし(蝶結び)、御出産御祝… お返し(内祝い) 出産内祝、結婚内祝、新築内祝… 弔事 弔事用包装のみ・のしなし、志「仏式」(黒白水引)、志「神式・キリスト教式」(黒白水引)… ご自宅用 御礼(蝶結び) 粗品 返品はご容赦ください。 返品について 「高島屋オンラインストア」に掲載している商品の高島屋各店店頭での取り扱いについては、ご希望の店舗名と商品の詳細内容について、 カスタマーセンター にお申しつけください。カスタマーセンターより当該店舗売場に確認したうえでのご回答となりますので、ご確認内容によりお時間を要する旨、ご了承くださいませ。
実は僕、オンラインショップの店長をしておりまして、 インスタントタイプのバターコーヒー を商品として取り扱っていました。(宣伝みたいで超恥ずかしい…) >>僕が飲んでたバターコーヒーはコチラ(でもちょっと宣伝させてね、おいしいよ!) せっかくだから、自社で販売してるバターコーヒーを飲んで痩せよう!月曜断食で3キロ落ちた状態から糖質制限×バターコーヒーダイエットを開始。 結果、バターコーヒーを開始してからも4キロの減量に成功しました。 前段が超長くなりましたが、こっからが本番。 結果的に、バターコーヒーダイエットをアレンジして、自分の中でルール化をしたのが ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ルール1. 無糖ヨーグルトファースト ルール2. バターコーヒーを飲む ルール3. 海藻・キノコ類を積極的に食べる ルール4. 半端な断食は厳禁!3食必ず食べる ルール5. 量はあまり気にしない糖質量を気にする ルール6. カーボラスト・米やパン、餅は最後に食べる ルール7. 食後に20分歩く さきに申し上げておきますが、これは僕完全オリジナルルールなので、バターコーヒーの筆者と言ってるコトが違う!と思ってもぜひにこやかにスルーしてください!
でもケガすると一気にモチベーションが下がるので、僕は本当に少しずつ上げました。 そして、 この1ヶ月も食事制限は一切しませんでした 。 食べたいものを食べ、飲みたいものを飲む!食事については一切何も変えずに過ごしました。 そして 唯一プラスしたのが「プロテイン」 。 筋トレの負荷を少しずつ上げているので、なるべく早く筋肉が付くようにとプロテインの摂取を始めました。 ただ、2ヶ月目は食べたいように食べてるのに、習慣化された運動と筋肉が付き代謝が上がったおかげで、若干体重が減り始めます。 体重:79. 70kg⇒77. 85kg (-1. 85kg) 体脂肪率:25. 50%⇒23. 40% (-2. 10%) 1ヶ月で減ったように見えますが、後半にダダダーっと落ちていった感じです。 でもこの1ヶ月の目標は「 筋肉を付けて代謝を上げる 」と考えていたので体重の変化は特に気にせず。 筋トレの負荷を少しずつ上げながらプロテインを摂取して「俺成長してるぜ~! !」って考えで過ごしました。 もう習慣化もできているので特につらいと思う事もなく過ごせた1ヶ月でした。 プロテインは、ビーレジェンドのホエイプロテインを飲んでたのですが、コスパも良く味が色々あって飲むのが楽しみでした♪ 3ヶ月目は有酸素運動を取り入れる 2ヶ月目を過ぎたあたりから、 食事制限をしていないのに体重が落ちる ようになってきました。 恐らく筋肉がついて代謝がアップしたのでしょう。 そうすると、とても楽しくなるんですよね!! そして、ジムでの筋トレも慣れてきて少し余裕が出てきます。 ここらで、 初めて有酸素運動を取り入れました 。 ジムにある有酸素運動のマシン「トレッドミル」を使い、30分程ウォーキングを始めました。 走る方がそらいいんだろうけど、まだまだ体重重すぎて、膝を壊すリスクもある為まずはウォーキングから♪ 時間は長くなりますが、歩くだけなのでそんなにつらくありません。 そしてこの1ヶ月、筋トレ+ウォーキングと、 ちょっと痩せたいな~という気持ちが芽生えた事で少し食事の量が減った のもありますが、2ヶ月目同様痩せました!! 体重:77. 70kg⇒75. 95kg (-1. 75kg) 体脂肪率:24. 60%⇒22. 60% (-2. 00%) この3カ月で、 体重:79. 85kg⇒75. 95kg (-3.
3年で20kg太ったアラフォーのおっさんです。現在20kgダイエット実施中です。 タイトル通り、今回は 3ヶ月で4kgダイエットした実績 をご紹介したいと思います! 3ヶ月かかってたった4キロかよ! !ってつっこみたくなる程たいした事ない数値ですが、まぁ聞いてください。 自分がそうだったのですが、どんな事をどれくらいの期間やれば何kgくらい痩せられるのか?というのは、ダイエットをしようと思った人は色々調べてから始められるかと思います。 でも、やってみたら なかなか思うような結果が付いて来ず継続できなかったり 、または 無理して身体を故障し途中で断念したり という経験ありませんか?僕は、その繰り返しで気が付けば20kgもの増量に成功してしまいました(T_T) 今回は、継続が苦手、やると決めたら無茶してしまい結局身体壊してやめるという事が多々あるこの僕ですら3ヶ月続き、4kg落とせたのでやった事とコツをご紹介したいと思います!
ガリガリが3ヶ月で7キロ痩せた1日の食事公開!! 【減量・ダイエット】 PDS - YouTube
人それぞれの筋肉量から計算して出すので、一概にこれくらい、とは言えないのですが・・・。国で出してる平均摂取カロリー指標というのがあるんですよね。成人女性の1日平均摂取カロリーです。多分、思ったより少ないなぁと思うはず。人によって変わるんですけど、確か 1600kcal~1700kcal(※)くらい の人が多いかな、20代女性だったら。 ※女性20~29歳平均値1630kcal 30~39歳平均値1694kcal ⁻ 平成28年国民健康・栄養調査報告(厚生労働省) より その分をコンビニで買うとしたら、おにぎり3つか4つ、サラダチキン1. 5か2個。袋のサラダを3つくらい。これで1日分です。 ーーえ!少ない!!外食したら完全にアウトですね! えぇ、パンケーキとか食べられないですよ。笑 バランスのいい食事量って、普段食べている量より少ない可能性が高いかもしれないですね。バランスが悪く、おにぎりばっかり食べているとか多いんですよ。サラダが足りてないとか、お肉などのタンパク質が足りてない。どのトレーナーも『タンパク質をたくさん摂って!』っていうけど、もちろん過剰に摂る必要はないんです。 けど、国で推奨してる、健康的にタンパク質はこれくらい摂った方がいいですよっていう量でも、多分皆さんが思ってる以上に量が多くて。 体重分のグラム数はいると言われてる んですね。 50kgだったら50グラム。 でもお肉の量にタンパク質って比例しないんですよ。お肉100gに20gのタンパク質が入っていると言われているんです。となると、思ったよりお肉を食べなきゃいけない。それを毎日摂っていくのが理想です。納豆や卵など別のタンパク質も取り入れたりして。 ーーということは、50kgなら1日250gのお肉が必要なわけですね。タンパク質を摂るなら、やっぱりお肉を食べるのがいいんですか? 腹持ちとか考えると、いろんな栄養素も多いし、お肉が理想かな。豚肉だとビタミンB群が多いとか、鶏だとカロリーが低いとか。 3ヶ月間で痩せたいなら、夜の炭水化物は控えること ーーなるほど。じゃあ逆に、ダイエット中の3ヶ月は絶対我慢して!っていう食べ物はありますか? 3ヶ月限定なら、 夜に炭水化物を食べるのは辞めた方がいいかも 。 夕飯は一番時間があるし、一番ご飯のボリュームが増えやすくなるけど、そこで食べると一番太るんですよ。食べてあとは寝るだけだから。やっぱり夜の炭水化物を控えるっていうのは大きいと思います。 ーー炭水化物を食べないのは、夜だけでいいんですか?朝昼は食べていいんですか?
9kg) 体脂肪率:26. 80%⇒22. 60% (-4. 20%) のダイエットに成功しました♪まぁ、元がかなりのデブなんですけどね(-_-;) この3ヶ月目だけ見ると、普通に筋トレ+有酸素運動と、プロテインの摂取、そして少し食事の量を減らすという事ができているのですが、 ここまで来るのに2ヶ月かけてゆっくり徐々に行ってきたので、何も苦労がありませんでした。 しんどくもないし、どこもケガしていません。 そして、これができると恐らくこれから体重が減ってくるんだろうなという予感がしております♪ まとめ 今回は自分の体験から、楽に楽しく続けられるダイエットの考え方、始め方、痩せるまでの実績をご紹介しました。 ポイントは、 目標を具体的にしすぎない 2ヶ月は痩せないという前提で始める 急に生活を変えず習慣化から徐々に行う 食事制限は決めて行わず制限したいと思った時だけする というところでしょうか。 もちろんもっと効率的な方法もたくさんありますが、 継続する、リバウンドしない方法 として僕でも痩せられたという実績から、上記の方法のダイエットは結構オススメです! 参考にできそうな事があったらぜひ試してみてください♪