こんにちは。 必死に張り切る ひしはり です。 ひしはり 一日一食健康法って何? 本当に痩せれるの? それって体に悪くないの? 本記事では このような疑問にお答えします。 本記事の内容 ❶ やってみたら成果が凄まじかった!「一日一食健康法」 ❷ 一日一食健康法を実践中の有名人 ❸ 一日一食健康法の紹介 ❹ 一日一食健康法を実践した結果 本記事では実際に実践してみたら、 成果が凄まじかった 「一日一食健康法」 について ご紹介したいと思います。 メタボや太り過ぎは 明らかに体に害ですよね。 この記事を読まれている方の中には 会社など職場での 「健康診断」 の結果も 気になる年齢の方もおられるでしょう。 この記事を読めば、 あなたも 健康的に痩せられて 「理想の体」 を手に入れられるかも しれませんよ! 一日一食ライフの日記 - にほんブログ村. この記事を書いている人 この記事を書いている私はブログ歴3年目 現在は本業のサラリーマンの傍ら副業ブロガーとして活動しています。 Twitter(ひしはり人生再構築ブロガー) のフォロワーは2100人ほど。 やってみたら成果が凄まじかった!「一日一食健康法」 まず結論として この 「一日一食健康法」 を取り入れたら 「3週間」 で 「9kg」 痩せました! 初めて一日一食と聞かれた方は 「一日一食で体がもつの?」 「一日一食なんてとても無理!」 「腹減り過ぎて倒れてしまうわ!」 「体に害がないの?」 といった声が聞こえて来そうですが、 かくゆう私自身も 初めて聞いた時はそう感じたものです。 まず、そもそもなぜ私が 「一日一食健康法」 に興味を持ったのか、 そのあたりの事を 書いてみたいと思います。 私と同じ様な 中年メタボおやじ世代の方には 共感してもらえるのでは ないでしょうか(笑) もともと私は若い頃は、 サッカーにたずさわっていた バリバリの体育会系でした。 現役期間は短かったですが、 一応、元プロサッカー選手です。 そんな私も年齢的に 30代に入ったくらいから、 プクプクプクプク太りだし、 お腹は見事に出っ張り、 メタボ党の仲間入りを果たしました。 身長は 「170cm」 と男性としては 決して大きな方ではありません。 適正体重を調べてみると 「63kg」 台となっていますが、 一番太っている時で 「75kg」 くらいありました。 当時、臨月だった奥さんよりも 体脂肪率が多く 「30%」 をゆうに超えていました。 知り合いのプロボクサーの方から 「死にますよ!
血圧が低くなった 以前は 145/100mmHg あったが、 100/60mmHg に下がった。これは早い段階で効果が現れてくる。 決して薬は飲んではならない。病院は脳血管障害予備軍に血圧降下剤を投薬するが、高血圧はその必要が有って高い。薬で下げるのは危険だ。脳に血液を送るためにはそれだけの血圧が必要だからである。高血圧は体の防衛手段であり、少食にして脂肪を除去して血液をサラサラにすれば、血圧は正常値に戻る。 昔に比べて非常に脳梗塞は増えている。昔、さつまいもばかり食べていた今のおじいちゃん達が70歳くらいから脳梗塞になっている現状を考えると、小さい頃から肉や化学物質をモリモリ食べている私達は、さらに早い段階で血管がダメになって脳梗塞になる。 また脳血管障害に限らず糖尿病にしろ大腸ガンにしろ子宮ガンにしろ前立腺ガンにしろ、日本は今では世界1位の発ガン国家であるが、これは過食や肉食から来ている。西洋人の腸の長さが倍あるにも関わらず(約7メートル)、 西洋人より2.
3kg】チートデイから3日。順調に減っています。前日比:-0. 5キロ 前月比:-1. 7キロ一日一食生活を始めてから-26. 2kgです。2週間グラフ(7/4~7/18)チートデイ前の体重に戻るまであと-0. 1キロ。今日の食事肉野菜炒め玄米麦ごはん切り干し大根・じゃがいも・油揚げの煮物玉ねぎ・大根... 2021/07/17 13:39 7/17 【53. 8kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53. 8kg】チートデイから2日です。0. 8キロ減ってますね。前日比:-0. 8キロ 前月比:-1. 0キロ一日一食生活を始めてから-25. 7kgです。2週間グラフ(7/3~7/17)チートデイで1. 4キロ増えましたが、チートデイ前の体重に戻るまであと-0. 6キロです。今日のウォーキング【4170歩】近所を30分... 2021/07/16 17:43 7/16 【54. 6kg】 チートデイで1. 4キロ増えました こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【54. 6kg】1. 1日1食を3年やってみた感想 - しまるこブログ. 4キロ増でした。昨日チートデイをしたからなのですが、思っていたより増えてます。前日比:+1. 4キロ 前月比:-0. 5キロ一日一食生活を始めてから-24. 9kgです。2週間グラフ(7/2~7/16)チートデイを7回していますが翌日の体重増加は1. 9キロ増が最高で、今回の1. 4キロ増は2番目... 2021/07/15 22:13 7/15 【53. 2kg】 7回目のチートデイ こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53. 2kg】今日も53. 2kgでした。6日連続です。前日比:-0. 3kgです。2週間グラフ(7/1~7/15)7/3以降、わかりやすいくらい停滞していますね。夫のほうも停滞しているので今日はチートデイをすることにしました。前回のチートデイから1. 8... 2021/07/14 15:11 7/14 【53. 2kg。5日連続ですね(^^;)前日比:±0キロ 前月比:-1. 3kgです。2週間グラフ(6/30~7/14)今月に入ってから停滞しているのであまり変化がありません。明日はチートデイにしようと思います。今日のウォーキング【4047歩】近所を30分ウ... 2021/07/13 17:38 7/13 【53.
ブログ記事 4, 576 件
9kg】ほぼ変わらず。前日比:+0. 1キロ 一日一食生活を始めてから-27. 6kgです。2週間グラフ(7/20~8/3)今日の食事キーマカレー千切りキャベツ・ミニトマトのサラダ夏野菜のキーマカレーです。先週も食べたばかり。野菜は玉ねぎ・茄子・かぼちゃ・ピーマン・ミニトマトです。今回は挽肉少なめ、野菜マシマシでたっぷり... 2021/08/02 21:05 一日一食で27キロ痩せました 【ビフォーアフター】 こんばんは。一日一食生活をしている だんご大福です。先日ついに目標体重52kgを達成しました。一日一食生活9ヶ月経過し、40代の私でも27キロ減量することが出来たのですが、強い空腹感と戦ったり我慢したり等することなく自然に痩せられたのは一日一食のおかげだと思います。目標体重を達成しましたので、体型の変化がわかるようにと毎月末に撮っていた画像をまとめました(^^)ビフォーアフター私は40代で身長は169cmです。一... 2021/08/02 16:55 8/2 【51. 8kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51. 8kg】昨日ちょっと増えてましたが今日は減ってます。前日比:-0. 4キロ 前月比:-1. 6キロ一日一食生活を始めてから-27. 7kgです。2週間グラフ(7/18~8/1)52kg前後で維持できればいいので問題ないですね。今日のウォーキング【3418歩】公園を少しウォーキングしました。今日の食事玄米と押し麦のご飯+納豆(大根・梅... 2021/08/01 17:58 8/1 【52. 2kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【52. 2kg】ちょっと増えてますね。前日比:+0. 2キロ 前月比:-1. 5キロ一日一食生活を始めてから-27. 3kgです。2週間グラフ(7/18~8/1)52kg前後で維持できたらいいのですが。今日のウォーキング【3914歩】近所を30分ウォーキング。7月のウォーキングは 21日・103, 723歩でした。6月より大幅に減ってしまいましたね。暑... 2021/07/31 15:09 7/31 【52. 0kg】 7月は1. 6キロ痩せました 【月間報告】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指していましたが先日達成しました。今日は7月の月間報告です(^^)今日の体重【52.
プロフィール PROFILE 住所 未設定 出身 自由文未設定 ブログタイトル 一日一食ライフの日記 ブログURL ブログ紹介文 79. 5キロのおデブが一日一食を始めて3ヶ月で11キロ痩せました! 毎日の体重と食事をブログで公開しています。 更新頻度(1年) 102回 / 112日(平均6. 4回/週) ブログ村参加:2021/01/24 本日のランキング (PV) ランキング詳細 フォロー 「 ブログリーダー 」を活用して、 だんご大福さん をフォローしませんか? ハンドル名 だんご大福さん 更新頻度 だんご大福さんの新着記事 2021/08/06 15:43 8/6 【51. 5kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51. 5kg】昨日と同じですね。前日比:±0キロ 一日一食生活を始めてから-28. 0kgです。2週間グラフ(7/23~8/6)今日のウォーキング【4112歩】近所を35分ウォーキングしました。今日の食事玄米と押し麦のご飯・納豆(+大根・梅・大葉)お好み焼きサニーレタス・ミニトマトのサラダ大根・しめじ・人参の味噌汁2回目に作っ... 2021/08/05 15:32 8/5 【51. 5kg】ほぼ変わらず。前日比:-0. 1キロ 一日一食生活を始めてから-28. 0kgです。2週間グラフ(7/22~8/5)一日一食になって28キロ痩せました。このままいくともう少し減るのかしら?今日の食事3日目のキーマカレーで炒飯(玄米と押し麦のご飯)+卵ミニトマトと大葉のナムルご飯、残ったカレー、カレー粉を少し加えて炒... 2021/08/04 14:40 8/4 【51. 6kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51. 6kg】少し減りましたね。前日比:-0. 3キロ 一日一食生活を始めてから-27. 9kgです。2週間グラフ(7/21~8/4)今日のウォーキング【3804歩】近所を30分ウォーキング。今日の食事2日目のキーマカレー(玄米と押し麦のご飯)+目玉焼き大根・ミニトマトのサラダキャベツ・しめじのコンソメスープ美味しかったです。ご... 2021/08/03 16:53 8/3 【51. 9kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。毎日の体重と食事を公開しています(^^)今日の体重【51.
1kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53. 1kg】ほぼ変わらず。前日比:+0. 4kgです。2週間グラフ(7/8~7/22)チートデイから7日ですが、まだ停滞期を抜け出せていません。何のためにチートデイをしたのかわからないな(^^;)今日のウォーキング【3731歩】近所を30分ウォー... 2021/07/21 15:59 7/21 【53. 0kg】これ以上減らないのかな(^^;)前日比:-0. 9キロ一日一食生活を始めてから-26. 5kgです。2週間グラフ(7/7~7/21)今日のウォーキング【3059歩】だるいので今日は控えめ。今日の食事玄米麦ごはん+ゆかり+納豆キャベツと卵のオイスター炒めポテサラ・ミニトマト玉... 2021/07/20 16:43 7/20 【53. 2kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53. 2kg】チートデイから5日。ちょっと増えました。っていうか、また53. 2kgですか。なかなか減らないな(^^;)前日比:+0. 2キロ 前月比:-0. 2キロ一日一食生活を始めてから-26. 3kgです。2週間グラフ(7/6~7/20)チートデイで1. 4キロ増えた後、順調に減っていたのにチートデイ前の体重に戻り... 2021/07/19 15:40 7/19 【53. 0kg】チートデイ前を下回りました。エクササイズ中断 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53. 0kg】チートデイから4日です。今日も少しですが減っています。前日比:-0. 6キロ一日一食生活を始めてから-26. 5kgです。2週間グラフ(7/5~7/19)チートデイ前は53. 2kgだったのですが少しだけ下回りましたね。この後、停滞期を抜け出せるでしょうか。7/3に始めたエク... 2021/07/18 15:42 7/18 【53. 3kg】 こんにちは。一日一食生活をしている だんご大福です。昼食のみ(制限なし)・間食なしで、目標体重52kgを目指しています。今日の体重【53.
00 点 講師: 4. 0 教室の設備・環境: 4. 0 料金 事前に分かりやすく料金提示をしてくれた。 春季講習の値段を考える時間がなく決められて、契約後なんの値段だったっけ?ということがありました。 講師 得意分野、苦手分野を早くに把握してくれ とりかかってくれました。 カリキュラム 教材を無料キャンペーンでいただけたこと。 春季講習はこちらが考える前に決めてくれました。 塾の周りの環境 入り口が狭く、自転車置き場が混雑していました。 送迎の車の停める場所もないです。 塾内の環境 先生が常に見守ってくれていて集中できたそうです。 休み時間になると子ども達の話し声がざわざわと聞こえてきていました。 良いところや要望 成績保証制度外の英語ですが、基礎学力の向上や勉強の習慣を身につけるようご指導お願いいたします。 ナビ個別指導学院 金沢駅西校 の評判・口コミ 3. 80 点 講師: 4. ナビ個別指導学院の評判・口コミ掲示板｜評判ひろば. 0 料金 予想していたより、高くなったが、 きちんと説明があり納得しました。 講師 とても、親身に話を聞いてくれました。 予想以上に諸経費がかかりました。 カリキュラム 独自の教材が、他のお教室よりお安く、お値段以上だと思いました。 塾の周りの環境 自宅から近く大通りなので、通塾が安心。 駐車場が少なく、停めるのが少し大変です。 塾内の環境 パンフレットを見て、実際に体験に行くと思っていたより狭く感じましたが、整理整頓されていると思います。 良いところや要望 子供の意見もきちんと聞いてくれるので、子供がうれしいように感じます。 その他 自習室を使いたがらないので、自習室の活用、勉強方法なども教えて頂けると助かります。 ナビ個別指導学院 太田校 の評判・口コミ 3. 50 点 講師: 4.
無料体験期間が終われば、最初に営業の方が言っておられたようなコッコちゃんの自身の教材を持ち込み本当に必要な所を教えて頂けるのか? 今の勉強しる時間の1分1時間は本当に大切なのです。 その時間を昨日1日であれ無駄とは言いませんがズレた事をしてしまった事に非常に母は焦りを感じています。 その辺ももう少しきっちり話をさせて頂きズレを埋めてきたいと思います。 この記事でのご紹介は以上になります。 最後まで記事をご覧いただきましてありがとうございました。 【その他のナビ個別指導学院関連記事】 ナビ個別指導学院体験授業2日目感想|理科に算数 ナビ個別指導学院の体験の感想口コミ良い評価も多く|中学受験入試本番まで81日
0 料金 料金は申し分ないが、春期講習、夏期講習は絶対に受講しないとダメだと言われ、強制的な感じがした。 講師 自信が無くてもやる気がでるように、褒めて伸ばしてくれるように感じます。 カリキュラム 受講していないテキストも購入するように言われ、なぜのか聞いた所、受講していない科目でも自習室で手の空いている講師が指導してくれると言われたので購入したが、教材が届くのが遅い。いまだに届いていません。 塾の周りの環境 塾の前は大通りで、車通りが激しいので心配はある。駐車場の入り口が狭く停めにくい。 塾内の環境 塾の中は綺麗で落ち着いて集中できていると思う。しかし、眠ってしまっている子がいるので、つられて眠くならないか心配。 良いところや要望 フレンドリーでアットホームな感じ。講師の方々も勉強だけで無く、色々な話をしてくれるようで、息抜きも出来ていると思う ナビ個別指導学院 長田校 の評判・口コミ 講師: 5. 0 カリキュラム: 5. 0 周りの環境: 5. ナビ個別指導学院の評判・口コミや合格実績、授業料(月謝)を調査｜StudySearch. 0 料金 少し高いけど個別なのでこれくらいなのかなと 問題集とかは安め 講師 話を親身に聞いてくれて良かったです。 色々話しを聞いてくれて無理も聞いてくれた。 カリキュラム 少し高いけどコマでどんどん増やして 勉強時間が増えるのでいいです。 塾の周りの環境 駅が近いので便利です。 少し暗めなので、心配です。 近くにコンビニほしいです。 塾内の環境 整理整頓されてて、自習のところは 雰囲気がよくて勉強できそうです。 良いところや要望 授業受ける時間アプリで見れたらいいかな? 後は先生と話しやすいので 質問しやすいです。 ナビ個別指導学院 鎌取駅前校 の評判・口コミ 講師: 3. 0 周りの環境: 2. 0 料金 これまで通っていた集団塾での5教科分と比べると月々の費用はおさえられて良かった。季節講習となるとコマ数が多くなり出費が多くなる。講習の説明、契約時にその場で支払額を決めなければならなかったので判断に迷った。一度自宅に帰って検討したかった。 講師 体験授業の終わりに先生から子供の習得具合を説明してもらえて良かった。 カリキュラム 季節講習は本人が復習したい単元を選ばせてもらったので良かった。 塾の周りの環境 駅のロータリーに隣接しているため車の往来が多く駐車場への道幅が広くないため自家用車での送迎がしづらい バス通学させるには周囲も明るくバス停も近いので安心 塾内の環境 体験授業を見せてもらった時は他の生徒さんの授業が聞こえてくるので集中できないのではと思ったが、子供自身は気にならないと言っている。机が衝立で囲われているので落ち着いて勉強できる。 良いところや要望 授業前に先生たちが和気あいあいと授業準備をしている様子が、人見知りな我が子にとって緊張せずに通えるという塾選びの決め手になったようで、子供が自ら選んで入塾を決められたのがよかった。 ナビ個別指導学院 久米田校 の評判・口コミ 4.
大学受験 9月から河合塾に入塾する予定の高2です。 河合塾の認定についてです。 全統模試の結果からONE WEXの認定を 頂いているのですが、トップレベルの講座を受講することは可能ですか? 予備校、進学塾 貧乏で塾行けないってそこまで人生ハンデだと思いますか?医学部に目指すような人は除いて 大学受験 先日通っている塾に行き、普段通り授業を受けていると、体験授業なのか初回の授業なのかは分かりませんが、小学5〜6年生くらいのアニメが好きな男の子に先生が好きなアニメを聞いていました。その時男の子は鬼滅の刃 の市松模様のマスクをしていて、「呪術廻戦」と答えていました。また別の日に、他の先生の授業があったらしく、その先生にも好きなアニメを聞かれていました。その時の男の子は、呪術廻戦のキャラクターが描かれたTシャツを着て、「東京卍リベンジャーズ」と答えていました。チェンソーマンがアニメ化して人気が出たらその子は東京卍リベンジャーズの何かしらのグッズをみにつけ、好きなアニメはチェンソーマンと答えてしまうのでしょうか?教えてください。 アニメ 中学受験経験者はほとんど大学受験も経験すると思います。そこで質問、サピックスの卒業生が代々木ゼミナールも利用する割合はどれぐらいでしょう。 中学受験 くもん夏の体験学習について。体験学習のあと、入会する場合、先生から?公文の事務所から?連絡でもあるのでしょうか? 体験学習が終わり、入会の申し込み書をもらってくるのかなと思いきや、何も持ち帰らなかったんですが、どうしたら良いのでしょうか? ナビ個別指導学院の口コミ/評判｜口コミ・料金をチェック【塾ナビ】. なぞって翻訳するペンやら、公文式のポリシーの説明書は1回目に保護者である自分が教室についていったときにいただきました。 本日が無料体験が終わって1回目の授業だったはずですが、次回に公文式の申し込み書をもらってくるんでしょうか? あとから無料体験超過分だとか言って授業料の請求を変なときやまとめて、とかされても困るんですが、 無料体験→入会を希望(1科目のみ)する場合、流れなどをご存知の方、ぜひ教えてください。 予備校、進学塾 関西住みの高2です。この夏休みから美術の予備校に通おうと思ってます。それにあたってなのですが、、、 ①、自分は今まで本格的に美術や芸術を学んだことがありません。絵を描く技術も初心者レベルです。それでも予備校での学習に着いていけると思いますか。 ②、〇〇美術研究所や〇〇美術学院の違い ③、美術予備校は共テなどの対策はするのか ④、受験勉強にあたって、赤本で色んな美大の過去問をするのはアリか 上記の質問に回答お願いします。 自分の最高目標は藝大の芸術学部、芸術学科です。芸術全般に興味があるからです。 京都市立芸術大学や金沢美術工芸大学も視野に入れています。私立は考えていません。 美術、芸術 中3男です 今日塾でトイレをしたくなったので男子トイレに行った所、先に誰かが入っていて入れませんでした。 15分ほど待ちましたが出てくる様子がなく、我慢できずに女子トイレにはいってしまいました。 バレたく ないのですが、これって防犯カメラでしょうか?
0 料金 質の高い先生方なので納得していますが、少し料金は高めです。特に季節講習がプラスされる時 講師 個別の特性を生かし、子どもの状況に合わせてわかりやすく指導していただいています。 カリキュラム 予習型のカリキュラムで教材の質が高く、満足しています。教材を何回も繰り返し学習が定着するのがいいと思います。 塾の周りの環境 家から自転車で行ける距離です。 (駐車場スペースがあるとさらに良いのですが) 塾内の環境 集中できる雰囲気です。清潔な雰囲気でコロナ対策もきちんとされています。 良いところや要望 ご指導ありがとうございます。 自習スペースもあり環境はとてもいいです。 あとは本人のやる気です。やる気が出るよう働きかけていただけるとありがたいです。 不適切な口コミを報告する ※別サイトに移動します
80点 講師: 4. 0 | 料金: 3.