ほんま感動の神レシピやわ♪ 足りない材料、買いに出掛けようかな~
6kg BMI 31. 0 体脂肪 28. 0% 筋肉量 61. 9kg 内臓脂肪レベル 15. 5 就寝 23:30 起床 06:30 [ 7時間0分睡眠] 食事記録 総摂取カロリー:746cal タンパク質:20. 8g 脂質:2. 5g 炭水化物:180. 3g 1食目( 07:40) スープ、りんご、ブルーベリー 2食目( 12:00) スープ、りんご 3食目( 16:00) みかん 4食目( 18:00) カレー風味スープ、キウイ、ブルーバリー 運動 ノーマルプランク:1分 × 2セット ハンドニー:各3セット ドローイン:30秒 × 2セット ノーマルスクワット:15回 × 2セット 脂肪燃焼スープダイエット2日目 9月24日(木) 体重 89. 2kg(-1. 4kg) BMI 30. 5(-0. 5) 体脂肪 27. 6%(-0. 4%) 筋肉量 61. 2kg(kg) 内臓脂肪レベル 15. 5(-) 就寝 23:00 起床 05:00 [ 6時間0分睡眠] 総摂取カロリー:711cal タンパク質:32. 3g 脂質:11. 1g 炭水化物:136. 9g 1食目( 06:30) チゲ鍋風スープ、アスパラ 2食目( 10:30) チゲ鍋風スープ、ほうれん草の塩昆布和え 3食目( 15:00) スープ 4食目( 19:00) カレー風味スープ、ベイクドポテト、ブロッコリーとパプリカと椎茸ソテー、茹でアスパラ サイクリング(時速10km):60分のんびり サイクリング(時速20km):30分 10km 脂肪燃焼スープダイエット3日目 9月25日(金) 体重 88. 5kg(-0. 7kg) BMI 30. 3(-0. 2) 体脂肪 27. 6%(-) 筋肉量 60. 8kg(kg) 内臓脂肪レベル 15. 0(-0. 5) 起床 06:30 [ 7時間30分睡眠] 総摂取カロリー:808cal タンパク質:20. 5g 脂質:28. 脂肪燃焼スープダイエットの4日目は頭痛が辛い！原因と3つの対処法とは？ | 凜音の食べるダイエットで健康キレイ痩せ♪40代からのヘルシーライフ♪. 7g 炭水化物:139. 9g 1食目( 08:00) 小松菜とアボガドのレモンポン酢和えサラダ、舞茸炒め、キウイ 2食目( 12:30) りんご 3食目( 14:30) 4食目( 17:30) 100%フルーツジュース 5食目( 19:30) スープ、アスパラ 脂肪燃焼スープダイエット4日目 9月26日(土) 体重 88.
脂肪燃焼スープダイエットを始めてから7週間が経過しました。 ゆるーいダイエットですが、お時間・ご興味がございましたら シリーズ記事もご覧ください^^↓ ・脂肪燃焼スープと100均タッパーで本気のダイエット! (5/17)→ ★ ・ダイエットのためにタッパーを買い替える(5/21)→ ★ ・脂肪燃焼スープダイエット10日目(5/25)→ ★ ・本気で瘦せたいから無理しない(5/28)→ ★ ・脂肪燃焼スープダイエットとバランスボールカバー(6/8)→ ★ ダイエット 7週間が経過した先日、マイナス2キロの記録を出しました! ・・・ でもその後ちょっと気を抜いたらまた少し増えました(´;ω;`) マイナス2キロをキープするにはもっと努力が必要みたいです^^; 悲しきアラフィフ・・・ 体重が落ちても、おなかのポッコリが改善されません(@_@;) 座る時は体幹トレーニングを兼ねて なるべくバランスボールに座るよう心掛けているんですけどねぇ。。。 ◇関連過去記事◇ ド黄色のバランスボールに、グレーのカバーをかけた話はこちらです 『グレーのバランスボールカバー』 →( ★ ) さて、今夜は七夕ですね。 残念ですが、天の川は見えませんでした(;;) ささやかながら、七夕を演出してみました。 笹はダイソーで買ってきたもの。 商品名は「笹」↓。そのまんまですね(笑) 短冊は、余っていた100均の和柄の折り紙とコピー用紙で手作りしました。 中3、中1、小5の我が家のこどもたち・・・。 こういった季節のイベントを もう一緒になって楽しんではくれなくなってきました^^; でも今回はノリノリで短冊に願い事を書いてくれました。 次女(中1)の短冊には 「大金持ちになれますように」 と野望?煩悩?が書いてありました^^; 頑張ってください(笑) ☆ランキングに参加しています☆ にほんブログ村
撮影/写真部・加藤夏子 石原新菜(いしはら・にいな、40)/イシハラクリニック副院長、ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。東洋医学に基づく治療を行う(写真:本人提供) アエラに今年1月に掲載されて以来、反響を呼んでいる「脂肪燃焼スープ」。AERA 2020年12月7日号は、東洋医学にも詳しい医学的見地からの話を石原新菜医師に聞いた。 【「和洋中3種の脂肪燃焼スープ」レシピはこちら】 ※【 大反響「脂肪燃焼スープ」が進化!
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噂の 7日間脂肪燃焼スープダイエット をやり終えましたので、その経過と結果の報告、またそもそも脂肪燃焼スープとは?などをご紹介しています! 7日間脂肪燃焼スープダイエット結果発表!! まずは、気になる7日間チャレンジした脂肪燃焼スープダイエットの効果について、体重増減の結果を発表します!! ■ 脂肪燃焼スープダイエット7日間の結果 体重:-3. 6㎏ 体脂肪率:-1. 9% BMI:-1. 2 内臓脂肪LV:-1. 0 41歳男性 身長171㎝、 体重90. 6㎏ → 体重87. 0㎏ BMIは30. 0を切ることに成功しました!! 体重経過 毎朝同じ条件(朝起きてトイレに行った後に計測)で体重測定をした詳細データ表がこちらです。 そんな結果をもたらした、 脂肪燃焼スープについてこれから紹介していきます。 脂肪燃焼スープダイエットとは?
あちゃー!今日で9月がおわってしまう。 早い早い。 8月末から急に思い立ってLINEスタンプを作り始めた。あわよくば・・・ニヤニヤして作り始めたものの途中で投げ出したくなるほどの面倒くさい作業に泣きました。慣れないPC作業に慣れた頃、1個目を申請。その後英語バージョンと鹿児島弁バージョンを展開して合計3種類申請した。 んでもって、早々にリジェクト(訂正箇所の指摘)が来て、再申請。そして現在2週間近く審査待ち。 申請してから1ヶ月から3ヶ月はかかるという噂は本当だったのだ。気持ちが冷めてしまうじゃないか。忘れた頃に販売開始ですかねえ?その時はこちらでも宣伝させてもらうので、気に入ったら買ってください!自分はガラケー愛用者なのでLINEはiPodで自宅などのwifi環境下でしかできませんが自分で早く使いたいです。 さて、そんな儲からない仕事ばっかしており、肝心の仕事も売上は思わしくなく、今年も引き続き生活は楽ではありませんが、なんとか元気に暮らしておりまして、老犬の介護も日々試行錯誤で続いております。 専用の犬グッズは何かと高額なので、室内の囲いは100円均一のネットを繫げて手作りしたり、とにかく安上がりで済ませることに燃えて、靴下まで手作りしてしまいました! 後ろ足の力が無いので立ち上がることや歩くことがままならず、室内やデッキの板の上では滑ってしまう。最初は市販の靴下を買ってみたが装着がめっちゃ難しい。爪が変形して肉球が裂けているので怪我部分を触らないように履かせる為に、キツいゴム部分を切り、毎回テープで止めて使っていた。が、歩いている(引きずっている)うちに脱げてしまう。そこで自作を試みたところ、意外と使いやすい。椅子カバーは100円で4つも入ってるしね。100円の滑り止めのゴムの付いた軍手と椅子の足カバーを使って作ってみた。合計200円。安! もうちょっと改良する余地はありますが、やればできるもんですな。巾着みたいにしたらもっと装着が楽になるのかなあ?いやいや、マジックテープ式がいいのか?うーむ・・・・いっそ老犬介護用のグッズ開発して販売してみるのもいいかもしれませんねえ。 老犬介護は長期戦になりそうですが、人間もようやく慣れてきました。問題点はひとつひとつ解決していくしかありません。生活を楽しもうじゃないか!ねえ?君?
カツ丼美味しそう
鍵コメでお問い合わせいただいた方へ ごめんなさい、「縫い終わってから切り取ります」って、ほんと誤解な文章です(笑 切り取ってから、縫うですね。 因みに、ミシンも使えますが、普通に手縫いが一番、書いた線の通り縫えるかな 一番最初は、手縫いで作った、ミシン買ってからミシンで縫ったけど、 手縫いが時間がかかるけど、一番きれいです。 普通に波縫いで、折り返してまた波縫いの逆方向に波縫いですね。 時間がかかりますが、頑張ってください。 うちの子は高齢で、もう外に行かないので、靴下いらなくなってしまった。 元気な子は、いっぱい外で靴下はいて外で、遊んでください!! ほんとは白で作りたかったけど、 外ではいたら、真っ黒になるので 赤にしました(笑) 赤パンツ、可愛いかも~!!! あはははは~♪ まっかっかだ~♪ 赤パンツも履くと暖かいっていうし イイかも 可愛い~♪モデルがいいからかしら 聞いて、まっちぃ、リンタンは今日は ぜんぜん、へたれ犬に戻っちゃいましたよ(*≧艸≦) 雪玉も食べ過ぎて、、プルプルに~~~! 愛犬に手作り靴下！靴下のメリットと作り方は？ | ハッピーだWan！. なんだか、一進一退のリンタンです。。。 チョビ君は靴下は、はかない!? 市販のものが、ぺらぺら過ぎて、、、 しっかりしたももを~とか思っちゃいましたよん♪ モコモコイコール、いつか暖かいと理解して欲しい(笑) 一応お散歩できてよかったです。 あと一息嫌がらずになってくれるといいんですが><; いっぱいほんとに、遊んでほしい! 寝てばっかりいるから(←歳か~~~ 笑) マジックテープを買いに行って、手袋見たら思いつきました(*≧艸≦) けっこう、あの黒い点の滑り止めインパクトあるから 他の方でも思いついたかも~とか思うのはママ犬だけ@@? マジックテープを買いにいって たまたま見つけた手袋で 適当に作っちゃいましたよん♪ 何でもいいから、とにかく リンタンに暖かくなってほしいです。。 たくさん、お外で遊べるように~゚・。・(ノ∀゚)σ・。・゚ コメントありがとうございます♪ ダックスさん、遊びスイッチが入ると みな、めちゃ・元気になるみたいです♪ モコモコは相変わらず苦手みたいですが 暖かいので、好きになってくれればいいのに~(←無理か 笑) 何でも、目検討で適当に作っちゃいます(笑) 雪ちゃんのセーターみたいには、できあがりません(笑&汗;) あははっ、相変わらず、着たときは フリーズしてますよん。さすがに蝋人形にはならないけど(笑) リンタンも前はガジガジだったんです。。 なんでも、ガジガジだったけど、、 すんなりはいてくれて、びっくりしたくらいです。 大人になったかな。 ロッチャンも変わってくるかも知れませんよ(*≧艸≦) そちらは、そんなに寒くないから、靴下は要らないかな(笑) なんだか、市販のものが、薄すぎて。。。 思わず、作っちゃいました♪ ほんとは白が可愛かったけど、、、 汚れる~で赤になりました゚・。・(ノ∀゚)σ・。・゚ どうかなぁ、、、つくりながら じゅっちゃんのはできるかなぁと ふと考えたんですが、、、、 1足で1個ぎりぎり?
Date 2012/01/19/Thu 06:00 Category 『リン&ママ犬』 おはようございま~す!ママ犬でーす。 お天気で、雪が綺麗な場所で久々に健やかなリンタン写真が撮れたので リンタン写真からスタートしちゃいました♪ 前回記事の洋服でフリーズするリンタンに励ましのコメントありがとうございました♪ リンタン地方は水曜日はめちゃ・暖かく、道路が解けて歩道も一部汚い状態な 1日でした。天気がいいので、しっかりお散歩に行って来ましたよん! 犬用靴下リメイク方法♪ - YouTube. さ~てリンタン今日はちゃんと歩けるかな~ですが、 靴下は暖かくて不要に思え、本日は素足でお散歩です。 では、今日のお散歩リンタンからお届けでーす♪ ------------------------------------------------------------------------------------- ↓★お散歩ぐずぐず・ダルマリンタン★↓ はい、ぐずぐずリンタンです。 おやつさんをちらつかせないと止まってばかりです。それでも歩き方は大丈夫なので そのまま歩け歩けリンタンといつものお散歩コースを行きます♪ そうして、学校近辺に来ると3学期と受験のためか、生徒の気配がありません。 学校に車があるので先生はいると思われますが。 グラウンド方向に行くリンタンをあえてとめず、入り口近くのお山を 少し登ったリンタンですが、遊びスイッチがオンになったようです! サッカーで踏み固められたグラウンドへ侵入。。。 雪球を投げてあげると、喜んで、走るのではなくまず、食ってます(笑) ↓★遊びスイッチオンになったリンタン その1★↓ ↓★遊びスイッチオンになったリンタン その2★↓ ↓★雪球を食べるリンタン★↓ ↓★グラウンドを走るリンタン その1★↓ ↓★グラウンドを走るリンタン その2★↓ あぁ、年末の明日のジョーの記事以来のリンタンの楽しそうなお外遊びだなぁ。 やっぱりこうでないと、飼い主もこの寒さに出て行く甲斐がありません。 リンタン、いつも楽しそうにしていてくれないと!! それにしても、けっこう順応性がある奴だ。。 大人になったかぁと、思わず思ってしまうママ犬です。 ------------------------------------------------------------------------------------- さて、今日の本題♪ 100円で絶対脱げないソックスを作ろう!
そりゃ基本今まで裸足で生きてきたワケですから、急に靴履かせられても 「ナニコレやだー!歩きづらい!気持ち悪い!」 ってなります。 実際、履かされた直後の歩き方はめっちゃ変でした(家族一同爆笑しました) しかしリュウ部長の場合、足腰が弱り後ろ脚の爪が片減りしてつま先や足裏から出血したりしていたので、靴で補強される事で痛みが和らいだのか、割とすぐに順応してくれました。このように靴を履いたまま軽やかに激走も可能に。 慣れてくれれば、靴とリードを見れば 「お散歩♪」 ってきっと喜んでくれるはず… もっと早く記事にできれば良かったのですが…。同じお悩みを持つ方や、将来及び万が一の備えにと考えていらっしゃる方の助けになれればと思います。長文及び拙い説明で申し訳ありませんが、少しでも参考になれば幸いです。