【明日なに着る?】 スクエアネック×細リブでスッキリ華奢見え♡ タンクトップ¥990(GU) 夏に向けてGETしたいのは、シンプルで合わせやすい タンクトップ 。シアーシャツを羽織ったり、キャミワンピとレイヤードするほか、一枚でも着られるデザインが理想的♪ そんなインナーとしてもメインのトップスとしても使えるタンクトップがGUなら¥990でゲットできます! 顔周りがすっきり見えるスクエアネックは、カジュアルさが抑えられ大人っぽい印象に。しかも計算された襟ぐりで「ブラや谷間が見えにくい」と評判なんです。体のラインを拾いすぎないサイズ感や、スッキリ華奢見えさせてくれる細リブなど、GUのこだわりもぎゅぎゅっと凝縮♡ 伸縮性のある素材はおうち時間やワンマイルにもピッタリ。×デニムや×花柄スカートetc. 普段の愛用ボトムにもすんなりなじみ、シーズンレスで重宝します♪ 着回し力抜群のリブタンクは色ちで揃えちゃうのもおすすめです♡ 撮影/寺山恵子 構成/近藤舞緒
こんにちは!! suria銀座店スタッフの田口です。 第2回目の今日はヨガや瞑想をする時に、是非お試しいただきたい アイテムをご紹介いたします♪ 私がヨガを始めてから6~7年になるのですが、学び始めてからは、 朝起きてから、夜寝る前に、気持ちが向いた時にですが、 瞑想をするようになりました。瞑想を日常に取り入れる前と後では、 日々過ごす時間の"質"が変わった気がします(o^―^o) このブログを読んでくださっている方の中にも、 瞑想を実践しているという方は多いのではないでしょうか?🌷 瞑想をはじめるきっかけは、様々あると思いますが、 特に自粛期間で、ストレスを感じやすい今、、、 マインドフルな状態でいられる方法としては、やらない手はないとも思うのです♪ 瞑想をやってみて、「じっとしているのが耐えられない!」「姿勢を長時間キープするのが辛い」 「いつの間にか寝てしまう」等々、続かない方も同様に多いと思います💦 そこで、少しでも快適に瞑想をするためにと作られたのが「ZAFU」です。 まん丸い座布団のような形で、コロンとしていて可愛いビジュアル。 どっしりと安定する座り心地にハマってしまう方も多いアイテムです♪ ZAFU(コットン座布) 瞑想の時にお勧めしているZAFUですが、 実は、、、 座ること以外にも使い方があるのです!!! アウター 響かない ブラの通販｜au PAY マーケット. もうすでにZAFUをお持ちでしたら、ご自身で工夫して 使っているという方もいらっしゃるかもしれませんね🌷 ボルスターを使う感覚でアーサナ(ヨガのポーズ)でも活かせる方法を ご紹介いたします! (ボルスターやヨガブロックでも応用できる方法です^^) ①きほんの「き」 座り方 安座の姿勢で長時間耐えられない… そんな方にお試しいただきたいのが、まさに「ZAFU」なのです☆彡 安座がきついと感じる原因のひとつは、骨盤が倒れた状態でヒザもグラグラと安定しないこと。 ZAFUを正しく使うと、それらの悩みも解消できるのです!! 【POINT】 ・ZAFUの1/3くらいに浅めに座る ・ヒザを床に落とすように、重心は少し前へ ・そこから背中をまっすぐに、猫背にならないようにして深呼吸 (姿勢が安定すると、集中力も高まり、内観しやすくなります) 【NGの例】 ・お尻が完全に乗ると、その分ひざが浮いて不安定に💦 ・背中が丸まって猫背姿勢に💦 足首を絡めるよりも、かかとを上下に並べて座るのがおススメです❄ 瞑想をするとき以外でも ZAFUを使って行えるストレッチやポーズがあります🍀 ②内ももトレーニング 自宅や職場、電車の中など、座る時に膝が開いてしまうことありませんか?
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