基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784262163864 ISBN 10: 4262163865 フォーマット : 本 発行年月 : 2013年07月 共著・訳者・掲載人物など: 追加情報: 159p;18 内容詳細 1ストロークを長く大きく!"ゆったりスイム"で誰でもキレイに速く泳げる!「DPS(1ストロークで進む距離)」を伸ばす効率的な泳ぎ方を解説! 目次: 1 なぜ、ゆったり泳ぐとクロールは速くなるのか? クロールはゆったり泳ぐと速くなる! - Webcat Plus. (キレイで速い!理想のクロールの泳ぎ方「ゆったりスイム」とは?/ "ゆったり"スイムなのに、速く泳げる?ポイントはDPSを意識した効率的な泳ぎ ほか)/ 2 「ゆったりスイム」でキレイに泳ぐか?速く泳ぐか? (最速の水泳理論は「DPS×テンポ」/ ゆったりスイムでキレイに速く泳ぎたいならストレッチングタイムがキモ ほか)/ 3 「ゆったりスイム」を身につける!クロールのコツ13(そもそもクロールとはどういう動きなのか?/ クロールの動きはどうやって進化したのか?
クロールのコツ コツ01 入水は頭から20~30㎝先に コツ02 ストレッチングタイムはボールに乗るイメージで コツ03 キャッチは水面より10~15㎝くらいを下を コツ04 ストロークはS字ではなく、ストレートで! 2軸のラインは最もストロークのパワーが出せる コツ05 リリースは手をポケットからスッと抜くように コツ06 リカバリーは肩甲骨を中心に回す コツ07 キレイに泳ぐならキックの水しぶきは"シュパシュパ"と コツ08 息継ぎは「パッ」「ハッ」「ン」のリズム コツ09 キックのタイミングが2ビートなら、ゆったり泳げる 06 より速く泳ぐためのコツ コツ10 入水は手首を曲げて、そのままキャッチへ コツ11 フィニッシュは最後まで強く押し切る! コツ12 速く泳ぐならキックは力強く、水しぶきを上げる コツ13 速く泳ぐなら手の軌道は直線に Part4 DPSを伸ばす! クロールはゆったり泳ぐと速くなる! - 名古屋学院大学読書ブログ. テンポを上げる!
1ストロークを長く大きく! "ゆったりスイム"で誰でもキレイに速く泳げる! 「DPS(1ストロークで進む距離)」を伸ばす効率的な泳ぎ方を解説! 「BOOKデータベース」より
!全部実行できたらどんなに速くなるんだ?私。 Reviewed in Japan on April 15, 2019 Verified Purchase ここに書かれている技術は 初心者ができるような内容ではありません。レベルが高いものです。 競技水泳をやる人用のもので小生には役に立ちません。もう本は、捨てました! Reviewed in Japan on October 16, 2017 Verified Purchase 大きなストロークで、腕全体を使うと言うことが再認識できたので、意識して練習してる。 Reviewed in Japan on September 24, 2016 Verified Purchase スイミングに対する意識が変わりました。伏し浮きも出来るようになりました。 Reviewed in Japan on December 2, 2014 Verified Purchase 水泳も奥が深く、何がキッカケで開眼するか分かりません色々な情報から自分に合ったヒントが貰えそうな本です。 Reviewed in Japan on June 28, 2015 Verified Purchase 買ってよかったです。電車の中で読んでイメージして、プールで実践して思いました。タイムあがりました、私バイブルです。
シミや黒ずみでお悩みの方 シミや黒ずみでお悩みの方は、まず市販のシミ消しクリームや美容液をお試しになっているのではないでしょうか?それでも中々効果が上がらない、そんな方もいるでしょう。 そうなると、やっぱりエステティックサロンへ行かなければならないのか…という思いがわきあがることと思います。けれども、何度も足を運ぶのはちょっと…という方もいるでしょう。 そんなとき、自宅でエステ並みの効果を発揮する美顔器があったら、しかも、シミと黒ずみに対応したものだったならどうでしょう。 なんだか一気にシミ解消への望みが開けてきた気がしませんか?シミ、黒ずみに効果的な美顔器があったのです。 シミ、黒ずみ対処法といえば シミ、黒ずみ対処法といえば、やはりレーザー法ですよね。エステティックサロンでも、シミや黒ずみの悩みをお持ちの方に、この方法で施術を行っている所も多くあります。 そしてその評判も良好のようですが、1回あたりのお値段が少し高いというのと、10回ほどは通わなければならいというところが、中々身近に感じられない理由でもあります。 ところが、そのレーザー美顔法が自宅で出来たらどうでしょうか?これはやってみる手はあるなと、そう思いませんか? スポンサードリンク
どこにシミあったっけ? ハイドロキノンの別名は「肌の漂白剤」 。 高いメラニン抑制効果を持っており、チロシナーゼを抑制する力は一般的な美白成分の約100倍といわれています。 一昔前のハイドロキノンは、不安定な成分で効果が強すぎるため、医師の処方がなければ使用できませんでした。 しかし、新たに誕生した「新安定型ハイドロキノン」は、成分を安定させることに成功。 シミ部分でハイドロキノンの効き目がより効果的に発揮されるようになり、少量でも高い効果を期待できるようになりました。 美顔器はイオン導入でも効果を発揮でき、ポレーション機能とも相性がいい成分です。 50代のシミは美顔器でどのように消えていく? 40代・50代のシミを消す！本気のシミ対策と美白化粧品・化粧水は？｜肌コミ. 50代のシミが消えるまでの期間は? 50代の肌にあるシミが 「薄くなった!」と実感でき始めるのは、約2カ月半以降から だといわれています。 50代のシミは、その部分に留まっていた期間が長いので、解消までは長期戦を覚悟しましょう。 シミを作り出すメラノサイトは、シミを作るのが仕事だと覚えてしまっています。 そのため、美白成分をメラノサイトに届かせて「もうシミを作らなくていいよ」と教えてあげないと、メラノサイトはシミを生産し続けてしまいます。 美白成分がメラノサイトに働きかけ、シミの生産がストップすると、メラニンに染まっていない肌細胞がだんだんと肌表面にあらわれ、ここで「シミが無くなった」と感じることができるのです。 この仕組みには、肌細胞の生成から肌内部での成長、そして肌表面に新しい肌細胞があらわれて垢となって排出される「ターンオーバー」が関わっています。 ターンオーバーは、20代で約28日、50代になると2倍から3倍遅くなるといわれているので、約2カ月半程度ターンオーバーがかかると思っていてください。 そのため、美白成分を浸透させてから「シミが薄くなった!」実感できる期間は、約2カ月半以降だといえます。 50代のシミが美顔器で消えるまでの期間は? シミが消えるプロセスは上記の通りですが、 美顔器を使うともっと早くシミの解消を感じられる でしょう。 その理由は2つ 1. ターンオーバーの速度を早くできるから 2. 美容成分がシミ生産工場まで届くから 美顔器の「導出」機能は、ターンオーバーの期間をグッと縮めることができます 肌表面に殻のように固まっている古い角質などをキレイに排除することで、排出しきれず留まっていたシミは落とされ、後から入れる美容液をスムーズに浸透させやすくします。 コットンや手で顔に美容成分を塗っても「乗せる」という状態にしかなりません。 美顔器の「導入」機能を使うと美容成分を肌下まで押し込むことができ、「ポレーション」機能を使うとシミ生産工場まで届いて「シミ生産STOP!」とダイレクトに指令を出すことができます。 この2つの理由から、美顔器を使うともっと早くシミの解消を実感できるといえます。 50代のシミに効果がある美顔器 50代のシミに効果がある美顔器は、「導出」と「導入」機能が備わっている美顔器です。 おすすめ美顔器のランキングはコチラ ⇒ 40・50代からの美顔器はコレ!肌悩みを解決する機能と選び方 肌は年齢と共に、悩みを変化させます。40代の肌悩みは複合的なので、オールマイティーに使える美顔器があると安心です。美顔器の機能や効果、肌悩み別のおすすめ美顔器を紹介します。
ここで紹介したように、美顔カートリッジでスキンケアすることで、肌の状態を良くして、気になるシワを薄くすることができます。 【シミを取りたい】【シミを消したい】と思っている人は、「 シミ取りレーザー 」で費用が掛かってでも取り除くほうが短期間で効果も早いと思います。 また、シミだけではなく、肌の水分量・油分量を改善して、ぷるんとした透明感のある肌にしてくれるので、お肌の悩みから解消してくれます。 ママ 私の個人的な意見としては、ケノンの美顔器でスキンケアを続けることで、納得のいく効果を得ることができたし、脱毛も一緒にできるので、 脱毛と美顔を考えている人にはおすすめしたい家庭用脱毛器です。
悩んでる人 トリアのレーザー美顔器はシミに効果があるって本当?実際に使用した人のリアルな感想が知りたいです。 こんな疑問にお答えします。 トリアの 「スキンエイジングケアレーザー」 は、自宅でフラクショナルレーザーを照射することができる世界で唯一の美顔器です。 超音波タイプの美顔器ではアタックが難しい「シミ」に効果があったという口コミも多く見かけますので、気になっている方も多いのではないでしょうか。 私自身もまた、頬にできてしまったシミにずっと悩んでいた一人でした。 クリニックで施術するという選択肢もありますが、施術後のダウンタイムや費用面を考えると、まずはセルフケアでなんとかしてみたいものですよね。 この記事では、私がトリアの「スキンエイジングケアレーザー」を実際に使用した経験から、こんなことについてまとめています。 この記事の内容 トリア レーザー美顔器を使用して実感した5つの効果 トリア レーザー美顔器の商品レビュー トリア レーザー美顔器の私の使い方 トリア レーザー美顔器を2ヶ月使用した分かった特徴 トリア レーザー美顔器購入前に疑問に思ったこと それでは、ご覧ください! トリアのレーザー美顔器でシミは消えた?私が感じた5つの効果【正直に言います】 トリアのレーザー美顔器を使い始めて、2ヶ月が経ちました。 紫外線予防に無関心だった10~20代のツケが回り、20代後半でいつの間にかできてしまった頬のシミ。 クリニックの施術にはなんとなく抵抗感があり、セルフケアでシミをなんとか消したい! そんな想いから使い始めたのが、トリアのレーザー美顔器でした。 トリアのレーザー美顔器を実際に使ってみて、今実感している効果は次の5つです。 メラニン色素が浮き出てきた 濃いシミが薄くなった ソバカスが目立たなくなった 肌にハリが出た ニキビができにくくなった 順番に説明していきますね!