匿名 2017/04/07(金) 00:18:27 >>14 ヨガインストラクターです。 手汗が多い方は、マットの上に引くタオルをオススメします。 あまり無理して力を入れていると、痛めてしまいますので、気を付けて下さい 56. 匿名 2017/04/07(金) 00:21:58 >>12 またまたヨガインストラクターです。 体幹が弱いと、胸はついてしまいます。 それでも良いので、必ず呼吸に意識を持って行き、少しづつ体幹をつけていく事をオススメします。 必ずつかなくなる日が来ます。 後ホットヨガは筋肉を痛める方が多いので、やはり常温ヨガをオススメします 57. 匿名 2017/04/07(金) 00:36:55 ヨガいいよねー 私は本とか動画みて家でやってる 何年もサボってたけど最近またやりはじめた! やっぱりヨガやってる時は身体の調子が明らかによくなる 毎日がんばります、 58. 匿名 2017/04/07(金) 00:52:43 >>51 私も全く同じです! モテる！ヨガやってる人の特徴とは | BLAIR. ぎゅうぎゅう、シャワー争奪が嫌すぎて有名ホットヨガスタジオを退会して、地元の小さなヨガスタジオに変えたら超快適です〜(^-^) 59. 匿名 2017/04/07(金) 00:54:46 youtubeのWellness To Goのアリサさんのヨガが大好きでよくやってます。 優しい感じの人柄が素敵です 60. 匿名 2017/04/07(金) 01:13:02 ダルシム笑 61. 匿名 2017/04/07(金) 01:21:38 >>56 ホットヨガは筋肉痛めるんですか⁈ 溶岩ヨガ通ってるのですが… 62. 匿名 2017/04/07(金) 01:31:56 寝る前や時間がある時に一日30分ヨガと体幹トレーニングしてます。 今はyoutubeでB-lifeって動画見てやってます。 毎日ランダムで1、2個やって寝る前に体幹トレーニング(腹ばいになって手・肘・つま先で1分キープ)して最後5分の骨盤矯正して終了。 産後10ヶ月ですが8ヶ月かけて体重・スタイルとも戻ってきました。 毎日やる事が大事! 63. 匿名 2017/04/07(金) 01:41:28 ヨガ5年くらいやってて妊娠して今マタニティヨガ通ってる。のんびりしたゆるやかな動きが多い。(当たり前だけど) やらないよりは全然いいけど、ガンガン動きたくなってしまうw 64.
1. 匿名 2017/04/06(木) 21:14:04 ヨガ教室に通ってる方や、自宅で自分でやっている方、 語りましょう。 2. 匿名 2017/04/06(木) 21:14:41 ヨガにヨガる生活です。 3. 匿名 2017/04/06(木) 21:15:13 4. 匿名 2017/04/06(木) 21:16:03 >>2 ねぇねぇおねいちゃんまぢつまんねーw 5. 匿名 2017/04/06(木) 21:16:34 それはヨガった 6. 匿名 2017/04/06(木) 21:17:58 宗教に引き込むところあるから気をつけてね 7. 匿名 2017/04/06(木) 21:19:49 ホットヨガやってます。 すごい汗でてデトックスできた気になる。 8. 匿名 2017/04/06(木) 21:20:03 オ○ム真○教 ア○フひかりの輪 幸○の科学 9. 匿名 2017/04/06(木) 21:20:11 ホットヨガに通っています。 毎日ほぐしつつ鍛えつつ たくさん汗かいて気持ちいい! 10. 匿名 2017/04/06(木) 21:26:47 すごいタイムリーなトピ!! ずぼらヨガに影響を受けて自宅で見よう見まねで始めたのですが、コブラのポーズ腰が痛い…やり方がおかしいのかなぁ 11. 匿名 2017/04/06(木) 21:27:20 自宅でアプリ見ながら一人でやってます。 12. 匿名 2017/04/06(木) 21:27:40 ヨガ始めて人体力学に興味が.. 【オーラ出てる】ヨガやってる人って独特の雰囲気がある？【苦手な人も】 | 天国に一番近い個人旅行. 。 といってもまだまだ体幹弱くてできないポーズたくさんあるレベルです(*_*) どうやったらしなやかに動かせるんだろう。 太陽礼拝の、胸を床に降ろすぐらい下げてからコブラのポーズとるところができない。。 いつも床に胸ついちゃってます。 13. 匿名 2017/04/06(木) 21:28:09 通うの面倒だけど、ホットヨガ気持ちいいよね。 汗かきたいし、もうちょっと続けたい 14. 匿名 2017/04/06(木) 21:28:50 ダウンドックで手汗ひどくてつるつる滑るから怖い! 同じ人いないかな... ?どうしたらいいんだろ 15. 匿名 2017/04/06(木) 21:28:50 こないだチェアーポーズからの深めのねじり、その後右足を後ろに引いたらバランス崩してドターンと床に崩れ落ちた(笑) みんなの空気感をザワザワさせてしまい申し訳なかったー 16.
伝説のヨガマスターが教えてくれた 究極の生きる智恵 - 龍村修, やましたひでこ - Google ブックス
匿名 2017/04/06(木) 22:41:37 >>37 >>41 35です。ありがとうございます! 43. 匿名 2017/04/06(木) 22:44:05 以前LAVA通ってました! 半年だけだけど、週3~4回通って10kg痩せられました。体が柔らかく軽くなって楽だったなぁ~ 辞めたら体重元通り、肩凝り腰痛辛いです。また始めたいけど始めるまでが面倒くさい(笑) 44. 匿名 2017/04/06(木) 22:44:19 >>32 YouTubeのB-Lifeのヨガオススメだよ。 家で出来るし、初級から上級、フローヨガ、バレトンなど自分に合った物を自分のペースで出来るよ 45. 匿名 2017/04/06(木) 22:54:01 『痩せた』と言うより、筋肉増えてボディラインが綺麗になったよ! バランス良く鍛えられるからね。 46. 匿名 2017/04/06(木) 23:01:13 肩凝りがひどくて通ってます! ヨガ後は、ほぐれて体がリセットされた感じがする! 47. 匿名 2017/04/06(木) 23:04:55 ヨガ通ってみたいけど、まず服は何を用意したらいいか分からない ムダ毛処理とか特にこの時期は何にもしてないから、いざ行くとなると準備で疲れそう(笑) 48. 匿名 2017/04/06(木) 23:11:46 ヨガはおならが漏れるから恥ずかしい 49. 匿名 2017/04/06(木) 23:13:30 ヨガは身体柔らかくないときついよね。 身体が柔らかい=なんとか、な意味ありそうだけどつらいポーズでじっと耐えてるのは自分には合わなかった。ポーズにも意味があるらしいよね。 50. 匿名 2017/04/06(木) 23:21:23 1ヶ月くらい前から自宅でユーチューブのヨガの動画を見ながらやってます。 51. Yogini(ヨギーニ) Vol.47 - Google ブックス. 匿名 2017/04/06(木) 23:24:37 ホットヨガいいんだけどなー あのぎゅうぎゅう感 シャワー争奪戦 リラックスどころじゃない… 横の人とスレスレとか… あれが解決するなら通いたい 52. 匿名 2017/04/06(木) 23:44:00 ホットヨガ習いたかったけど、菌の温床って聞いて行きたくなくなった。 53. 匿名 2017/04/06(木) 23:44:57 名前忘れたけどAの形ができません! 54. 匿名 2017/04/07(金) 00:12:21 ハッピーベイビーのポーズ 笑いこらえるのつらい 55.
無駄に落ち込まなくなったし色々前向きになる。 でもこういうところが宗教とかに利用されやすいのかとちょっと不安にもなる。 88. 匿名 2017/04/28(金) 22:56:28 ヨガの効果は 1ヶ月くらいしてお尻が上がった感じになって2ヶ月くらいして鎖骨が綺麗に出てきて、足がむくまなくなった 体重はまだ1キロしか減ってない 週4. 5行ってます 89. 匿名 2017/04/28(金) 23:50:56 週4. 5行ってます
匿名 2017/04/07(金) 21:34:16 毎日、朝と夜に ヨガのポーズ三種くらいやってるよ 80. 匿名 2017/04/08(土) 19:41:18 私は滑りにくいゴム製のマットに変えましたよ! 81. 匿名 2017/04/09(日) 15:04:59 ヨガ教室に通っています。自宅の最寄り駅前の小さなスタジオです。 チケット制で好きな時に通え1回1600円程度なのが魅力です。 リラックス効果がありますし疲れにくくなりました。 82. 匿名 2017/04/09(日) 23:21:56 私もです。私の場合始めは大丈夫だったのですが、通ううちに、終わった後必ず頭痛がするようになりました。常温ヨガの経験はあり、呼吸もちゃんとした上で。 知人のピラティスインストラクターによると、ホットヨガの環境で自律神経のバランスを崩す人もいるとの事。体質によるのでしょうが、そんな例もあるようですよ。 83. 匿名 2017/04/13(木) 21:10:19 ヨガに嵌まってから、何処でも時間があればしたくなるんですよね。 おかしいですか? なんだか周りの全てが今までと違って見えてきて、愛おしいと言うか…。 こんな事言うと、周りの人に変な目で見られそうなので、ヨガやってる人ならわかってもらえるかな~(*^_^*) 84. 匿名 2017/04/14(金) 02:17:43 >>83 何処でも出来るから良いんですよね。 全てが愛おしいとか、そこまで達してないけど、 今まで自分を大事にしてなかったな~って事は思います。 マイペースに続けて行きたいです。 85. 匿名 2017/04/26(水) 03:44:10 シャバーサナからの爆睡(^o^) 86. 匿名 2017/04/28(金) 21:01:03 全国チェーンのある美温は岩盤のホットヨガなんだけど、温度設定が高すぎて苦しくなるのがいまいち。バスタオルしか敷かないのでけっこー滑るし。 今はヨガリグってゆー岩盤ヨガに通ってます。 温度設定低くて心地いいです。 クラスも多くて専用ラグが滑りにくくてとてもいいです。 各クラスの後には必ず綺麗に清掃もしてくれて清潔感もばっちり。 ヨガリグは愛知限定かもしれませんが。 87. 匿名 2017/04/28(金) 21:24:34 ヨガやってるとなんで心まで安定するんだろう? 呼吸で副交感神経が刺激されるから?
ここ最近になってさらに大流行しているヨガ。やっているという方や興味がある人も多いでしょう。ヨガにはさまざまな効果がありますが、自分の体以外で気になることが1つ。それが男性ウケですよね。 心配を良い意味で裏切る形で、ヨガをやっている女性は魅力的です。深く掘り下げるのでぜひ読んでください。 1. 元気なイメージ いつも明るい元気な女性の心理&男はどう思う? ヨガについて全く知らない男性からすると、休みの日に1つの部屋に集まって行う姿は「元気そう」の一言なのです。今は自宅でする1人ヨガなどもありますが、世間のイメージは教室に通ってやっているという感じでしょう。 そして仕事外でもしっかりと外へ出て、人と交流をしながら体を動かすというのは元気でなければできないことです。疲れて部屋でゴロゴロしている女性よりも、アクティブなスタイルはアクティブな男性からすれば好印象でしょう。 付き合ったら一緒に体を動かしたい、スポーツデートがしたい、といった夢を叶えられるからです。 その一方インドアな男性からあまりウケが良くない場合があります。ヨガってイケイケな人達がやっているイメージがあるので、大人しい人からすれば「自分と住む世界が違う」と思ってしまうのです。当然恋愛に発展する確率もグンと下がってしまうでしょう。 2. スタイルが良い スタイルがいいから?痩せてるから?男ウケする筋トレしている女性の魅力 服の上から見ても分かるほど美しいスタイルというのは、男性の目を釘付けにするもの。好きな女性の体型としてムッチリ・スラッとしている、の2つのタイプは度々話題になりますが、どちらにも愛好家がいます。 そのためスタイルが良い女性というのも十分モテます。そして今回のテーマであるヨガをやっている女性というのは、どれぐらいの期間続けているのかにもよりますが基本的にスタイルが良いです。 男性達からしてもヨガをやっている女性はスラッとしているというのは分かっているので、1つの魅力になっています。また、現在それほどスラッとしていなくても、ヨガをやっていれば細くなる、といった伸び代が認められてアプローチをウケることもあります。 ムッチリとした女性が好きな男性にとってヨガはあまり魅力的ではないかもしれないので、現在想いを寄せる相手がいるのであれば、その人の理想のタイプは知っておきたいところでしょう。それに合わせていくのも恋愛テクニックの1つですよ。 3.
不動産収入を得るために必要な交通費は経費計上できます。バス、電車、タクシーといった公共交通機関の運賃、また自動車のガソリン代や駐車場代、ホテルの宿泊費も経費扱いです。 ただし、不動産投資に関わるものであることが前提となります。その旨を証明できる書類やデータと関連付けて、レシートや領収書を保管する必要があります。収益用不動産の購入や下見、不動産投資会社との打ち合わせといった事実関係を示すデータは消去せずにしっかり管理しましょう。 交際費は経費になる? 不動産収入に関わる交際費は経費計上できます。たとえば、不動産投資会社への手土産や担当者と食事をした際の飲食代は経費になります。一方、家族との外食や日常の食費は、業務上必要なものではなく個人的な出費であるため交際費にはあたりません。 交際費の考え方は交通費と同様で、不動産投資に関わる出費であることを証明する書類やデータが必要です。レシートや領収書だけでなく、担当者との会議の日取りや場所といったやり取りを記録しておきましょう。 ただし、あまりにも頻度が高かったり金額が多かったりする場合には税務署のチェックが入ることもあるので注意が必要です。 車の購入費や維持費は経費になる? 不動産投資で経費にできる項目とできない項目を徹底解説！｜不動産投資コラム｜不動産投資のマンション経営はトーシンパートナーズ. 不動産投資ビジネスを行う上で必要な車であれば、購入費や維持費は経費計上できます。維持費として、メンテナンス費用に加え、自動車税や保険料も経費の対象です。 ただし、所有する車が1台の場合、不動産投資のためだけに使うというのは現実的ではありません。家族の送迎や旅行に使った分は「家事按分」をして、日常生活で使った割合と不動産投資で使った割合に分け、不動産投資分だけを経費計上しましょう。 不動産投資分を証明するものとしては、事実関係を示す書類のほかにドライブレコーダーを設置するという方法もあります。なお、交通違反による反則金や罰金は経費計上できません。 通信料は経費になる? 不動産投資において情報収集や連絡に使った通信費は経費計上できます。具体的には以下のものが通信費の例です。私用と兼用の場合、家事按分して経費計上する必要があります。 携帯電話やパソコンの購入代金 携帯電話の使用料 インターネット通信費 アプリ購入代金 自宅を事務所として使っている場合は光熱費も経費計上できますが、こちらも家事按分が必要です。たとえば私用と不動産投資用に半々で使っているなら、費用の5割分を経費計上します。ただし、不動産投資分は週7日のうち5日分までが妥当と判断されることが多いため、それ以上の割合を経費計上したいときは確実に証拠を残しておきましょう。 経費はいくらまで使って良いの?
6万円です。所得税率の詳細は こちら の記事の「(1)所得税の税率」の表をご覧ください。この場合の計算は以下のようになります。 7, 000, 000×23%ー636, 000=974, 000円 所得税は974, 000円になります。そこで不動産物件の運営による損失が100万円あった場合は、以下のような計算になるのです。 (7, 000, 000-1, 000, 000)×20%-427, 500=772, 500円 給与所得と不動産の損失を合わせた、最終的な所得は600万円です。所得税は累進課税になるため、600万円の所得の場合は税率20%、控除額は42. 75万円になります。そこから所得税額を計算したのが772, 500円です。 974, 000ー772, 500=201, 500円 損益通算の結果、201, 500円も所得税が安くなりました。 所得税だけではなく住民税にも影響してくるので、総額では25万円程度の還付があります。しかも減価償却によって帳簿上の損失になっていれば、手元に残る現金の額はもっと大きなものになります。 このように不動産所得は損益通算で給与所得が可能であるという、税制上たいへん大きなメリットがあるのです。 新築物件であれば減価償却を計上できる期間も長いので、この節税効果を長期間発揮できます 。 確定申告時に必要なものは?
A)確定申告で計上できる経費は、不動産に関わる経費のみとなります。 不動産に関係のない経費や、使用目的が明確ではない費用は計上出来ません。具体的には、経費項目として以下のものが挙げられます。 <毎月支払が発生するもの> ・建物管理費 ・修繕積立金 ・賃貸管理手数料 ・借入元本にかかる利息(注) <都度支払いが発生するもの> ・損害保険料 ・修繕費(価値を高め、又はその耐久性を増すことと認められる部分を除く) ・各種税金(住民税、所得税を除く) ・借入にかかる一時費用(事務手数料等) ・その他(不動産にかかわる経費) <非現金支出費用> ・減価償却費 節税対策を前面に推して販売している会社は、上記の「その他」の項目で交際費や交通費、通信費などを積極的にだすことを推奨し、節税効果を出しています。しかし、不動産投資に関係のない経費を計上することは、税務上認められませんのでご注意ください。 関連記事: 確定申告で困らないように知っておきたい!不動産投資の経費として計上できる費用とは
結論からいうと、経費をいくらまで使っていいという概念はありません。経費は不動産投資の運用に必要だからこそ発生した費用です。意図的に収入額を減らして、所得税対策をするためのものではありません。 もちろん「経費計上をし損ねたために払わなくてもいい税金を支払うことになった」という会計上の失敗は防ぐことが大事です。しかし、節税を意識しすぎて赤字が続くと金融機関からの信用がなくなり、次の不動産投資の際に融資を受けられないというケースもあります。 また、意図的な節税は税務調査を受けて「重加算税」が課せられるリスクがあるため、必要経費を正しく計上することを重視しましょう。 【【関連記事】不動産投資にかかる税金は?種類や税率について徹底解説 確定申告のポイントは?