生活の質をあらわすQOL(クオリティ・オブ・ライフ)はご存知でしょうか?社会人になると1日の大半の時間を捧げることとなる「仕事」。その状況次第でQOLは大きく変わることになり、またQOLが仕事へ与える影響も大きくなります。特に、20代は社会人になり数年、現在の生活や仕事の状況が目まぐるしく変わる時期です。今回は、そんな生活の質=QOLを向上させる習慣をご紹介致します。 QOLを上げる鍵はバランスのいい習慣? 意識すべき5つのポイントとは? 近年、さまざまなところで「QOL」が見直されていますが、「QOL」という言葉をご存知ですか? QOLとは……「Quality of Life」の略であり、人生の質、生活の質と訳されます。医療や介護、教育の場面でも使われる言葉です。 あなたのQOLはどうですか?
皆さんはQOLという言葉をご存知でしょうか? QOLとは、 Quality of Life の略で 「人生の質」「生活の質」 という意味合いを持つ言葉です。 人によっては「QOL」を上げることで、生活のモチベーションになったり癒しになることもあります。 そこで今回は、 somekichiがおすすめする「QOL」を上げるアイテムをいくつか紹介させていただければと思います。 是非参考にしていただければ嬉しいです! Digital Zakker | デジタル雑貨や生活の質を上げるアイテムを紹介. 卓上加湿器 乾燥しやすい季節にぴったりです。 someckihiの作業机がエアコンの真下にあるのですが、 これが机の上にあるだけで、喉の乾燥感がかなり改善されました。 アロマオイルも使えるので、いろんな匂いが楽しめます。 良い匂いでリラックスして集中力もUPできます。 ディスプレイアーム&モニター台 2つ目はモニターアームとモニター台です。 これがあると作業スペースの自由度が圧倒的に変わります。 somekichiはモニターアームでモニターを浮かせ、その下にモニター台を置くことで、キーボードやマウスなどが格納できるようにしています。 デスク周りをスッキリさせたい方は是非お試しあれ。 IKSTAR クッション 長時間のデスクワークをすると腰が痛くなったりしますよね... 本来ちゃんと休憩を挟めばよいのですが中々難しい時もあったり。 そんな時には、 この低反発クッションがあればかなり腰への負担が軽減します。とてもおすすめのアイテムです! (背面用もあります) Mavogel アイマスク 「明るい所で寝れない」そんなあなたにMavogelのアイマスクをおすすめします。 まず、 外れないし肌触りも良い。値段もお手頃です。 仮眠やお昼寝の時に大活躍しています。 Fire TV Stick 3つ目はFire TV Stickです。 Fire TV Stickは、TVでAmazonPrimeVideo・Youtube・U-NEXTなどなどの動画サービスを楽しむことができます。 スマートフォンで動画を楽しむのも良いですが、大画面で動画を楽しむのも良いものです。 somekichi的には家にある全てのTVに付けたいくらいです。 Prime会員ではない人も、30日間は無料だそう。 Amazon Primeは、PrimeVIdeoだけで元が取れそうなくらいお得だと思っています(個人的見解) 家族会員も登録可能なので一家に1人いれば何かと捗ります。 Kindle端末 KindleUnlimitedやprime会員(prime reading)なら非常にお勧めできる電子書籍リーダーです。 これ一個あれば、今後本の置き場に困ることはなくなるでしょう。 Amazonセール時に買うのがお勧めです!本好きのあなたに!
読書する 読書は問題解決能力を高め、語彙力を増やし、多様な考え方へ触れる機会を増やしてくれます。もし本当に読書をする時間がない場合は、「Audible」をダウンロードして30日間のフリートライアルができるオーディオブックを聞くのがおすすめです。 オーディオブックが退屈だと感じる場合は教養のためのポッドキャストやTEDトークを聞いてみましょう。 ポップカルチャーや恐怖心を広めるニュースを娯楽として消費することをやめる必要があります。私は人々が脳を麻痺させ刺激し過ぎるのではなく、もっと思考を豊かにし、自身の思考に挑戦していくことを願うばかりです。 8. 人生で少なくとも1回は違う街に住む ベルギーのルーヴェンで勉強していた20歳のとき、私は14カ国へ旅しました。その旅は数値化できないほど多くの成長を私にもたらしてくれたと感じています。私はトラブルに巻き込まれることなく空港への行き方、駅、バスターミナルを見つける術を身につけました。異なる食事を口にし、違う宗教も体験しました。 気づき、教育そして異なる分かへの尊敬は言葉ではない方法で人生に大切なことを教えてくれます。それらはビジネスや社交の面でも役に立ちます。たとえば私が26歳のとき、私はロンドンで働くチャンスがありました。 すでに旅を経験していたので、私はそのチャンスに飛び込むことができました。その経験によって私のキャリアは飛躍的に勢いを増し、短いキャリアのなかで見たこともないほどより多くのお金を稼ぐことができるようになりました。 9. 書く 自分の考えを書くことは人と繋がる強力なコネクターです。ブログを始めるか、LinkedInまたはMediumのアカウントを作ることから始めましょう。私は最初のブログ投稿を書いて260, 000ドル稼ぎました。また、新規顧客や新規案件、そしてテレビ出演のキャリアを掴むためにも記事を書きました。 毎日記事を更新して、自分の知っていることをシェアしましょう。書きながら良い記事を書く方法を身につけるのです。自分の考えを一般にシェアしたくない場合はジャーナルから始めると良いでしょう。 私は19歳のときにジャーナリングを始めて、ヨーロッパ中を旅しました。そのとき書いたストーリーは今娘たちが寝る前にベッドで読み聞かせています。 10. 生活の質を飛躍的に向上させる10個の習慣 | ライフハッカー［日本版］. 自分をさらけ出すことを恐れない 私はなんでもさらけ出すシェア狂人です。ある人にとってそれは好ましいことではありません。でも、私はそれを受け入れてくれない人たちとつるみたいと思わないのです。なぜならそれは私が夢中になっていることで、他人がそれを快く思わないからといって自分のやり方を変えるつもりはないからです。 私は自分の家族のことから、殺人の被害によって失った友人のことまですべてブログに書きます。自分の生活とビジネスにおいて自分をさらけ出すことは信用に繋がります。 気取らず、ありのままの自分を出すこと。それできっと人生が変わりますよ。 10 Daily Habits That Will Radically Improve Your Life | Inc. Chris Dessi(訳:wasabi) Photo by Shutterstock.
でもやっぱり揚げ物ってめんどくさいですよね? そんな時は電気フライヤーがオススメです! 電気フライヤーのメリット 油はね無し 後片付けがラク 簡単温度設定 リンク QOL爆上がり!インテリア用品 続いてはインテリア用品でQOLを爆上げしましょう! 家に居る時間が長いからこそ、普段より快適なお部屋にしたいですよね? おうちに居るのが楽しくなるアイテムで暮らしに花を添えましょう♪ ビーズクッション 家で寛ぐ時はどうしていますか? 椅子に座る?ベッドの上?床に転がる? ビーズクッションが一つあるだけで寛ぎ方にバリエーションが持てますよ♪ 一人用から、複数人で使えるソファータイプまでありますが、オススメは用途よりも少し大きめサイズを選択することです♪ 一人でも二人用でノンビリ寛ぐ方が気持ちが良いですよ♪ リンク △人をダメにするクッションの定番「 YOGIBO 」 こちらは値段が少々高いです。 ですが、yogiboより安価で人をダメにするビーズクッションも存在します♪ ▽は私が愛用しているビーズクッションです。 形も身体に馴染んで文句なしの逸品! リンク 加湿器 続いては加湿器です! 家に居る時間が長いと空調により空気が乾燥してしまったりと問題は絶えませんよね。 しっかり空気をケアして快適に過ごしましょう。 リンク 空気清浄機 空気清浄機は加湿器がセット機能になっている物も多いので、空気清浄機があれば加湿器は要りませんね! 空気清浄機は安物買いの銭失いになりやすい商品 です。国産品をオススメします。 安い物はどうしても騒音が・・・。 リンク 間接照明 おうちでリラックスする時は間接照明にするとかなり効果的です。 ポイント 夜、寝付きが悪い原因は蛍光灯やスマホの光による影響が大きいそうです。 寝る前のリラックスタイムは間接照明で過ごしてみませんか? ネットショッピングをフル活用しちゃおう!QOL(生活の質)が神的に上がるアイテムたち-STYLE HAUS(スタイルハウス). 心も休まり、すんなり眠りに就くことが出来ますよ! リンク ブルーレイレコーダー おうち時間は普段見ることの出来なかったTV番組や映画をノンビリ見るチャンスです! そんな時に便利なのが、TV録画機能付のブルーレイレコーダーですね。 しっかりと見たい番組を録画して楽しんじゃいましょう! ▽こちらの商品は二番組同時録画対応で、見たい番組の時間が被ってしまっても安心です。 リンク ブルーレイレコーダーに関しても、値段や機能はピンキリなのでいろいろ探してみましょう!
Life 2020年5月4日 2020年5月17日 ゆうひ こんにちは、ゆうひです! 今回の記事では、 一人暮らし歴8年の僕が「これは買ってよかった!まじで万人におすすめしたい!」というものを7個紹介 していきたいと思います。 この記事を読んで欲しい人 一人暮らしをしている人 どんな快適グッズがあるか知りたい人 実際に使用してみた感想アリのおすすめ商品をみたい人 それでは、早速どうぞ! 一人暮らしで買ってよかったもの7選 1. 高品質マットレス(airweave) 実際に使っているairweaveマットレス 高品質マットレスを使うことで、僕の人生は変わった と言っても過言ではありません。 睡眠の質がよくなって、ぐっすり眠れることで毎日最高のスタート切ることができます。 ちなみに僕はairweaveのセミダブルマットレスを使っています。 広々とゆったり眠れるセミダブルくらいが一人暮らしには快適ですね。 このマットレスの一番のポイントは、体の圧力を程よく分散してくれて、寝返りもうちやすい作りになっていることです。 その辺のホテルに行くより、圧倒的に質の良い睡眠がとれるので最高におすすめ。 寝ても疲れが取れないなぁという人は、マットレスを買い替えてみましょう。 値段はピンからキリまでありますが、1日のパフォーマンスがよくなることを考えるとコスパは良いはずです。 >> エアウィーヴ公式HP へ リンク 2. 適切な高さのまくら(airweave) 実際に使っているairweaveまくら マットレスを用意したら、枕も自分にぴったりな物を選ぶべきです。 一般的に枕は低い方がメリットが多いとされていますね。 まくらもマットレスと同じくairweaveのものを使っています。 3. 珪藻土(けいそうど)の水切りマット 実際に使っている珪藻土の水切りマット 珪藻土の水切りマットは、 水を一瞬で吸い取ってくれる超優秀なマット です。 僕はお風呂場の足元と、食器かごの下に敷いて使っています。 布製のマットは定期的に洗ったりする必要がありますが、珪藻土のマットは洗う必要がないので便利。 吸水が悪くなってきたら同封されているやすりで表面を軽くこすってホコリなどを落とすことで、半永久的に使えます。 値段も2, 000円弱と安く、1年間品質保証もついているので、気になる方は下記リンクからどうぞ↓↓ 4.
<部屋の空気をきれいに> 空気清浄機 日立(HITACHI) EP-MZ30 花粉症の方にオススメです。奥行きが狭く設置しやすいデザインです。 前後左右上下と6方向からの吸引に対応し、15畳まで対応してるので、長く使うことを考えるとコスパの良い空気清浄機です。 6. あると便利な家電7選 便利の理由と選び方 生活の質を上げるために、めんどくさいや不快を取り除く家電を紹介してきました。 ただこれらを全て揃えると、設置するスペースの問題もあるので、現実的ではありません。 そこで、必要な家電プラスアルファで、生活の質を向上させることができるものをピックアップしてみました。 これはあくまでも個人的な選択ですので、皆さんのめんどくさいや不快を見つけてみてくださいね。 今回選んだキーワードは、「 時短」「快適」「節約」 の三つで選んでみました。 家事の時短ができれば、自分の時間にシフトすることができ、生活の質を上げることができます。 今までの家事時間を、読書や自分の好きな趣味に使うことができるようになります。 部屋が快適だと、家にいる時間が楽しくなります。 また心地よい空間はリラックスできます。 最後に節約。お金は限られているので、光熱費で消えていくのは悔しいですよね。 そこで、節約ができれば、その分自分への投資ができます。 6-1. <あると便利な家電>電気ケトル 電気ケトルはガスを使わずに電力でお湯を沸かします。 短時間でお湯を沸かせるので、朝のバタバタした時間にぴったりです。 6-2. ティファール 電気ケトル 0. 8L 抗菌仕様のティファールの小型電気ケトルです。 本体内部の掃除がしやすく清潔に保ちやすい仕様です。 また底面には水垢が付着しやすい加工が施されていて、手入れが楽です。 カップ1杯分のお湯を50秒ほどで沸かすことができるので、朝のコーヒーやスープを作るのにもぴったりですね。 6-3. ドリテック(DRETEC) ドリップ PO-115 コードレスタイプの電気ケトルは、どこでも使えるのが便利ですね。 細口タイプで、お湯を注ぎやすいのでコーヒーのドリップも簡単ですので、朝コーヒーを飲む人にオススメです。 またお湯が沸くと、電源が自動で切れるため不要な電力を使わなくて、経済的です。 7. <あると便利な家電>コーヒーメーカー 普段コーヒーを飲む人におすすめしたいのがコーヒーメーカーです。 コンビニやコーヒーチェーンなどで飲むのも良いのですが、リラックスできる家でコーヒーを飲むのは、外で飲むのとは少し気分が違いますよね。 7-1. siroca SC-C111 ブラック コーヒー豆を自動計量してくれるコーヒーメーカーです。 豆の引き具合を好みに選ぶことができ、テイストもリッチとマイルドに選べます。 またタイマー機能も付いているので、指定した時間にコーヒーができるというコーヒー好きの方におすすめの家電です。 7-2.
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運送状番号は追跡番号の別の呼び方です。 追跡番号はどこに記載されていますか? 荷物の受取り人である場合は、以下の方法で追跡コードを見つけることができます: 通販業者から受け取った発送確認メールを確認します; 通販サイトのアカウントにログインして、「注文履歴」で番号を確認します; 領収書を確認します; 注文した商品をすでに受け取っている場合は、購入ラベルに記載されているバーコードの下を確認します。追跡IDを確認するには、ラベルに記載されているバーコードをスキャンする必要がある場合があります。 小包を発送する場合、以下の場所で追跡番号を見つけることができます: 郵便局の積荷受取証 (小包を郵便サービスで発送した場合); 郵便局で配送保険を支払った場合の領収書; 配送業者から受け取った配送書類 (民間の配送業者を通して配送を依頼した場合). 追跡番号がない場合はどのように荷物を追跡しますか? 追跡番号がない場合の郵便追跡の方法は運送会社によって異なります。 福山通運 など、一部の運送会社では注文番号または参照番号で直接配送状況を追跡することが可能です。この方法が利用できない場合は、追跡コードなしで国内または国際小包を追跡できる以下の2つの方法をお試しください: 送り主である場合は、受取人に連絡して小包が配達されたかどうか尋ねてください; 送り主または受取人である場合、運送会社に連絡して荷物の配送状況を尋ねてください (注文番号で荷物を特定できます). 国際郵便はどのように追跡できますか? 国際郵便(EMS)の追跡ができない！追跡更新されない時の対応手順 | 売れるハンドメイド【海外編】. tの提供する国際小包追跡ツールのご利用を推奨します。お荷物の追跡番号で検索をすぐに実行し、発送された瞬間から最寄りの郵便局、小包ロッカー、または自宅の住所への到着日まですべてのお荷物を追跡できます。国際郵便追跡を行うには: 検索バーに追跡番号を入力します; お荷物の追跡情報を閲覧します。 国際小包の追跡に問題が生じた場合は、当社までお問い合わせください。 荷物の配達状況およびその意味合い 荷物の配達状況は運送会社または郵便サービスによって異なる場合があります。多くの運送会社では、ウェブサイトの専用ページで適用される配送状況の意味合いを確認できます。 どの通販サイトからの注文を追跡していますか? どの通販サイトから商品を購入したかに関係なく追跡できます。当社が提携している950社以上もの運送会社によってお客様の注文が配送される場合、追跡が可能です。 Amazon 、 Etsy 、 eBay 、 楽天 、 メルカリ 、 Aliexpress 、 ZOZOTOWN 、 Yahoo!
EMS(国際スピード郵便) 海外郵便局のホームページでもEMSの配達状況が確認できます。データの反映が早い場合がございますので、ご利用ください。 リンクをクリックすると、各国の郵便局のホームページへ移動します。 海外郵便局によっては予告無くアドレス変更を行うためリンク切れ等の場合がございます。 予めご了承ください。 海外郵便局のコールセンターなどに直接お問合せをご希望の場合は、「 海外郵便局コンタクト先 」をご覧ください。
配達所要時間はいくつかの要素により大きく変動します: 小包が発送された場所 小包が配達される場所 小包の重量 運送会社 通販で購入する場合、通常または速達便のどちらか希望する方を選択でき、小包の配達の大まかな所要日数を取得できます。 商品を購入済みで小包の予定配達日時を知りたい場合、以下の方法をお試しいただけます: 購入または発送確認メールで配達予定日を確認します; 運送会社のウェブサイトで対象の区域で小包みの配達にかかる日数を確認します; すでに小包みが配達済みの場合、t小包追跡ツールを使用して追跡します。 中国からの荷物の配送はどれほどかかりますか? 内国郵便・ゆうパックの追跡情報から分かる輸送状況の確認方法 | ハガキのウラの郵便情報. 繰り返しになりますが、所要日数は一覧にまとめた要素によって異なります。中国から日本への配送の場合、およその所要日数は以下の通りです: 普通郵便(航空便) 1週間 国際スピード郵便(EMS) 2日 航空国際小包 7-10日 船便 1~2ヶ月 EMS国際スピード郵便の所要日数は? EMSは世界各国で協同で運営されている国内郵便サービスです。つまり、各加盟国および領域では、EMSサービスは国の郵便サービスによって運営されており、カスタマーサポートや個別の質問に回答できるのは郵便局だけであるということです。EMSを利用して発送されたお荷物の配達所要日数は、発送国およびお届け先の国によって異なります。EMSの配達所要日数を知りたい場合は、お住まいの国の郵便サービスのウェブサイトにアクセスしてください。ウェブサイト上の計算ツールに発送元および受取人の郵便番号を入力して所要日数をご確認いただけます。 日本郵便 と提携しているすべての郵便サービスの一覧はこちらです。 税関における荷物の保管期間は? 税関で荷物が保管される期間はお届け先の国、小包の内容物、運送会社、配送形式により、数日から数ヵ月まで異なります 税関手続きの所要時間を出来るだけ短く済ませたい場合は、以下の事項を実行してください: 発送国およびお届け先の国の運送法の両方に準拠する物品のみを発送すること 法律によって危険だとみなされる物品を配送する場合は、すべての梱包および書類作成の規則に従うこと どのような種類の荷物であっても、必要な書類を運送会社に提供し、正確に記入すること 出来るだけ迅速に関税または手数料を支払うこと。 tサービスがおすすめな理由 当社の国際郵便追跡サービスにより、短時間で効率よくお荷物の追跡が可能です。オールインワンの追跡ツールであるため、様々な運送会社のウェブサイトにアクセスする代わりに、一つのウェブサイトですべてのお荷物を追跡できます。 さらに、当社ウェブサイトに登録することで、小包の配送状況を確認するために毎回アクセスする代わりに、メールで最新情報を受け取ることができます。
外国への小包の発送ってどうしていますか? これまで 手書きの送り状 を記入して小包と一緒に郵便局(または宅配業者)へ、というのが一般的な方法でした。 それが今年(2021年)からはそうではなくなってきました。 特にアメリカは「セキュリティ向上のため」との理由でパソコンやスマホで小包の送り先、届け先、内容品の詳細などのデータ送信をすることが 義務化 されました。 この制度に合わせて今回、 郵便局の「国際郵便マイページサービス」 というサイトに登録して送り状を作成しての発送を実際にやってみた結果をレポートします。 今までは紙一枚描くだけだったのに面倒だ、もう送るのやめよう、と思っていた人はこの解説の通りにやってみれば 「2回目」からは簡単に 外国に小包が送れるようになります!
スピードポスト配達オプションで送られる小包の場合、番号はほとんどEで始まります。一方、標準の配達(登録されている)の場合、通常はRまたはCで始まります。 以下に、IndiaPostの追跡番号のさまざまな例を示します。 国内のスピードポスト:EE097456789IN 書留郵便:RX987654321IN India Postパッケージのユニバーサルトラッキングを取得するにはどうすればよいですか?