(*ノ∀`*)にゃは / 前 / まおぴー(・v・) まく / ま〜くん / マサ / まさ / まさき / マサゴン まさっち / まさと / まさむね / まさや / まさる / 魔神 マツ / 真っ赤な自転車 / まっきー / マッシュ / まったん まっちゃん / まっつー / まつぼっくり / 真尋 / まほりん マムカ / ♪まめちょこω♪ / ♪まめちょこω♪→改名「まさや」 まりえ / まりな)^o^( / まりまり / マリモ まなつちやん∩・ω・∩ / まなぷぅ。 / まなみ / まるこ まる勝 / 丸山先輩 / まや / まゆ / まよ先輩 / マヨちゃん 実央 / ☆みき☆ / みく / みこ / みさもん / みずき ミッキー / みつとし / みのけん / みのっち / みちゅ ミルディン / みるなるみ / みゃんぬこ / ミュウ / みゆゆ みゅーら / みんみん / 夢幻 / ムヒロ / めぐちゃん メ〜テレ / めろたん∪・ω・∪ / 毛利元就 / 萌歌 もえぴょん / もぎゅ〜う! / もさきち / もさん / もっちー もってぃ / モト / もとき / もみぢ / もみじまんじゅう モンキチ / もんきーますく / やす / ヤチ / やなじぃ ヤマ / やま・I / やまだたろう / 山ちゃん やまと`・ω・´ / やまもとさん / やる気!元気!なつき? ゆい / 由衣 / ゆ。・∀・。う / ゆうき / 悠起 / ゆぅすけ / 優太 ゆうちゃす / ゆうな / ゆう兄 / ゆうへい→札幌 / ゆか ゆかちゃんパパ。/ ゆき / ゆーくん / ゆずちゃん ゆずちゃん(じょ〜) / 柚子ひこ / ゆたぁ / ゆたか ゆたか 初コメ / ゆーたん / ゆったん(。・v・。) ゆっぴ〜 / ゆーと / ゆゆ / ゆりこ / ヨシ / よしきν` よしき / よしき(^。^) / よしこ!
ᐟ. ᐟおやすみなさい🐰🎀Twitterはじめました🎀🐰@fc_uta_shirayu🐰ぜひみにきてくださると嬉しいです♪🎀白雪うた🎀. ¸¸☆*・゚. ★゛----------【↓お店から↓】----------♚♛夏の特別大感謝祭♛♚(1日. 31日)7月/8月限定サマーイベント1の付く日は全部開催! !◆内容:超破格!3, 000円OFF※事前ご予約適応可※全てのお客様が対象です!※ファーストクラスコース限定 🤍🖤 改藤れん 🤍y様 一番目のお客様です数ある中からファーストクラスを選んで頂き、改藤を選んで下さりありがとうございました🌷🌷(どんな方がこられるんかなー)ってドキドキでした🙈🤍y様の人柄は謙虚で優しい方だったのでなにより改藤のペースでお手入れ出来たので安心しました^^今回色々と教えて下さりましたので次回ご来店されるまでに必ずステップアップします!
「春のなんでも3選'S」 とは… ようやく春が来たと思ったら、緊急事態で外出自粛。冬に溜め込んだ脂肪を落とさなきゃってときにこれじゃあますます太っちまう……。 ってワケで、テレビにも引っ張りだこの 美人カリスマトレーナー、AYAさん に泣きつき、今すぐ自宅でできるカラダのメンテナンス術を聞いた。 その方法は、 ①トレーニング、②食事、③リカバリー の3つ。 前編は 「トレーニング」 の極意について。実は宅トレで大事なのは 「体○」 だってさ! AYAさんってどんな人? AYA(アヤ)●フィットネスモデル、クロスフィットトレーナー。"日常生活で繰り返し行う動作"をベースにトレーニングを行うクロスフィットの第一人者。フィットネストレーナーとして多くの著名人を指導する傍ら、モデルとしても活動。『AYAボディメソッド』(講談社)など自身の経験を基にしたエクササイズ本やDVDは数知れず、自身が監修したトレーニンググッズやサプリメントも大好評。 助言①「逃げてもいいんですよ!」 ──正月から5kgも太っちまいやして……。 AYA それはなかなか蓄えましたね(笑)。 ──トレーニングするも、どうも続かず……。 AYA お気持ちはわかります。私が指導するうえで大事にしていることは 「逃げ道を作ること」 。 ──え! ～スタプラブログ～ – STARDUST PLANET MOBILE. 逃げていいんですか!? AYA 例えば、ワークアウトで、こちらから「これぐらいのウェイトでいきましょう」と提案しますよね。私としては、その人は絶対に対応できると分かっているから言うわけです。でも、「そんなには無理です」と皆さん言うんです。 ──ハードルが高いと怯んじゃうでしょうね。 AYA なので、「じゃあ一度やってみて、無理だと思ったらウェイトを落としてもいいですよ」と言ってあげる。そしたら、「じゃあ一度だけ……」となる。逃げ道を作ってあげているわけですから安心ですよね。結局、そのままのウェイトでやりきるケースが多いんですけどね(笑)。 ──なるほど! 逃げ道は用意するけど、何もせずには逃がさない、と。 AYA ええ。逃げ道を作ってあげると人間、気持ちが楽になるんですよ。これは、自宅トレでも同じことが言えるので覚えておいてくだだい。 助言②「ジムには入会しなくてもいい!」 ──では、具体的にどんなトレーニングをすればいいのでしょう? AYA 大事なことは、逃げてもいいけど、継続はすること。最初は気持ちも充実していますし、どうしても高い目標を設定してしまいます。でも、設定が高いゆえに続かず、「やっぱり無理だったな」と、放り投げてしまう人が多いんです。 ──(耳が痛い) AYA まずは成功体験を作ってあげることが大切。強度は徐々に上げていけばいいですから。 ──なるほど。まずはジムに入会するところからですよね?
こんばんまー! この数週間は毎週末、登山の練習ばっかりで ほんとイヤだったけど 今週末、やっとやっと 念願の猫カフェに行けました〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 1時間900円 30匹の猫ちゃんに囲まれて 幸せでした(*n´ω`n*) 次の週末は、いよいよ富士登山( ‹o›д‹o›) 天気大丈夫かな? 頂上まで登れるかな?? 頑張ってきます!! ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 今日もまっすーは高校生だったのね〜! 透ちゃんになったり 只野くんになったり大忙しだね 本日のランチはまっすーからの差し入れ! 大量の焼肉弁当!!! 主演クラスになると 差し入れも豪華だね〜(≧∇≦) めっちゃ美味しそ〜(๑✪ω✪๑) ↑ フードコーディネーター 鈴木 で Twitter検索して!! ひめたん(*ゝω・*)ノその１00 | 乃木坂46 中元日芽香 公式ブログ. いま、鍵かけちゃってるけど フォローしたら、許可してくれるから そしたら、まっすー情報を ちょこちょこ載せてくれてるからみれるよ! 只野くんの制服姿のビジュアル公開は いつですかぁー??? 他の出演者は誰ですかぁ?? 只野くんのお母さん、妹さんも 気になる〜!! !
これが奇跡の出会い 本当に美味しくて自分の口にありがとうを言いたいですね😍😍😍😍 スタバ何飲もう!ってなった時にぜひ飲んでみてください👏👏👏 僕が珍しくカフェオレを飲んだひ笑笑 待ち時間にカフェによって飲んだんですが、、、 まさかの寝落ちしてしまって笑笑 僕は初めてカフェで寝かけました笑笑 YouTubeでびっくり!みたいな効果音がなって何とか起きられたんですが!! ヒヤヒヤしましたー😇😇 めっちゃ夏を感じられる飲み物笑 ブルーハワイソーダこれがうまい!! !😍😍😍 美味しくて美味しくてたまらない🥰🥰🥰 癖になっている❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 歩いたー暑いーーって時に飲めば!!! フォーーーさっぱりです🥺🥺🥺 たった今も飲んでます笑笑 美味しい爽快感で買ったら冷たいうちに飲みきってしまうのがなぎ流です笑笑🤣🤣🤣🤣 実は自分ってたいがちゃんのことが結構好きで笑 毎週ブログの最後にたいがちゃんのすきなことを書くっていうのを昔しようとして笑2週間? (2回)は覚えてられたんだけどそこから忘れちゃってた笑 たいがちゃんの好きなところは肩💖💖💖💖 この前は綾鷹ラテの大きいのが自動販売機で売っていて 僕抹茶を今まで好きじゃなかったのですが!! この綾鷹ラテで初めて飲んで美味しくて! 抹茶いける? !ってなってて笑 やったーって買ったら綾鷹が出てきて、 おかしいと思ってもう1回買ったら綾鷹が出てきた笑 にこ出てきたので1個はたいがちゃんにあげました笑 この日自分が誕生日だったので笑 なんか綾鷹飲んで体調に気をつけろよってことかな?ってことにしてます笑 と!!!!! 今まで写真をいっぱい載せたのですが、なんと笑笑 飲み物の写真が多すぎるということで笑 最近どれだけジュースを飲んでいるかわかりましたね笑 今日もたくさん飲みました笑笑 ブログ書き終えたのでお疲れ様スプライト飲みたいと思います笑笑 皆さんも最後まで読んでくれて!ありがとう!!!! 明日は楽しみなことかあります🤣🤣🤣 精一杯頑張りたいと思います💪🏻💪🏻💪🏻 それではまた来週👏👏👏👏👏 ばいばいー
川瀬の部屋へようこそ♪ ごきげんよう 前回のスタプラブログに コメントしてくれた方 ハート押してくれた方 読んでくれた方 ありがとう😊✨ 桜エビ〜ず 改め ukka(ウッカ)の 自称リーダー 川瀬あやめです🙋🏼 パンダさん~ 11月16日 よみうりランド日テレらんらんホール 桜エビ〜ず 1stコンサート ALL OUT 来てくださった方 応援してくださってた方 ありがとうございました‼︎ 桜エビ〜ず 初の1000人キャパで チケット完売👏とっても嬉しかったです💗 その日に改名の発表がありました。 私達メンバーは何も知らず コンサートの最後に ・改名すること ・新しいグループ名 を知りました!!!!! 新しい名前をもらったので 桜エビ〜ずの時より たくさんの出会いを期待して 頑張りたいと思ってます👌🏻 新しいアー写(仮)です!! 極楽門が、、、、 そして21日には幕張メッセにて experience vol. 1 のオープニングアクトとして 出演させていただきました!!!! ukkaとしての初ステージで 幕張メッセという大きなステージで 豪華なアーティストさんのオープニングアクトで 出演できたこと嬉しかったです︎☺︎ エビ中さんにも新しいグループ名で ご挨拶できました!!!! 私達もまだ慣れてませんが 日を重ねて慣れていければいいなって 思ってます。 桜エビ〜ず から ukkaになりましたが これからもスタプラの一員として 一生懸命頑張ります👊 応援よろしくお願いします🙏🏼✨ 次のライブは 11月30日 「octave」リリースイベント 大阪です🐙✨ 楽しみすぎます!!!! 2部制なのでぜひ遊びに来てください💗 それでは!! ukka 自称リーダー 川瀬あやめ 投稿ナビゲーション
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東京-仙台の格安な新幹線「往復方法」は? 新幹線で往復する時、宿泊予約の有無によって使える方法が違う! 宿泊する場合、しない場合に分けて往復方法をご紹介したい。 往復&宿泊するなら「新幹線パック」が安い! 新幹線で往復し宿泊するなら、 安いのは新幹線ホテルパック 。 東京‐仙台の通常料金は、「はやぶさ」指定席なら片道11, 410円。 もし、通常きっぷで往復し1泊7, 000円のホテルに泊まると、合計29, 500円かかる。 しかし、これを新幹線パックで予約すると、往復&1泊で1人22, 900円。 新幹線とホテルをパックで予約すると、 往復で1人6, 600円安くなる 。 利用するのは「やまびこ」指定席だが、片道料金は実質 7, 900円 と格安! さらに、新幹線パックは2人以上で予約すると安く、往復&1泊で1人20, 300円。 「はやぶさ」通常きっぷと比べると、往復&1泊で 1人9, 200円安くなる 。 この時の片道料金は実質 6, 600円 で、これより安いチケットはない。 これが 東京-仙台の 最も格安な往復方法 。 往復&1泊7, 000円の合計料金比較 往復&1泊 差額 29, 820円 0 29, 180円 ▲640円 28, 900円 ▲920円 28, 120円 ▲1, 700円 27, 400円 ▲2, 140円 26, 760円 ▲3, 060円 26, 580円 ▲3, 240円 25, 700円 ▲4, 120円 25, 500円 ▲4, 320円 23, 200円 ▲ 6, 620円 22, 220円 ▲7, 600円 21, 140円 ▲8, 680円 20, 600円 ▲ 9, 220円 東京‐仙台の新幹線往復料金は、このような方法で安くなる。 その中でも、2人で往復&宿泊する時、 新幹線ホテルパック を利用すると最安値! 【2021年版】東京～仙台を東北新幹線で最安で移動する方法｜料金割引・キャンペーン | Smart Eco Times. ⇒格安『新幹線ホテルパック』を探す! 空席があれば「お先にトクだ値」も安い! 新幹線で往復する場合でも、宿泊予約が不要なら、新幹線パックは使えない。 宿泊しない場合や、1人で利用するなら、「 お先にトクだ値 」での往復が安い! 料金は、「お先にトクだ値30」が 7, 750円 、「お先にトクだ値35」が 7, 200円 。 30%割引の「お先にトクだ値」でも、「はやぶさ」通常料金より往復7, 320円お得。 利用できるのは「やまびこ」で、13日前の午前1時40分まで購入できる。 ただし、 安いので完売が早く、往復分を購入するのはかなり困難 。 えきねっとトクだ値で10%・15%割引 2人以上の時など、スーパーモバトクも利用できない時は「 えきねっとトクだ値 」が安い。 「 えきねっと 」で購入できる割引きっぷで、「やまびこ」が10%または15%の割引。 東京-仙台では、「トクだ値10」は 9, 970円 、「トクだ値15」は 9, 420円 。 10%割引の「トクだ値10」で、はやぶさ通常料金より、往復2, 880円お得。 購入は当日の午前1時40分までで、2人以上のチケットも購入可能。 えきねっとを利用するなら、購入が困難な「お先にトクだ値」より現実的。 この他に、回数券でも安くなるが、安くなるのは往復で920円。 往復で利用するなら、東京-仙台は、以上のような方法が安い。 まとめ 往復割引が使えない東京-仙台でも、往復料金は安くなる。 片道料金が安いのは「お先にトクだ値」。 そして、 往復&宿泊なら、 新幹線パック が安い !
東京・品川-和歌山で、21日(3週間)前まで に買うとお得なのが「 EX早特21 」。 そして、次に安い3日前までに購入が必要な「 EXのぞみファミリー早特」 。 なお、「 新幹線パック 」も3日前まで予約でき、2ヶ月以上前から申込み可能です。 当日・前日など、直前に予約して安いのは? 当日予約では、特に安い「EX早特21」と「新幹線パック」は使えません。 「 エクスプレス予約 」は新幹線の区間は安くなりますが、特急「くろしお」料金を加算すると指定席16, 410円、自由席15, 880円で割高になります。 直前に購入しても安くなるのは、 往復割引 と 学割 。 「往復割引」を利用すると、のぞみ+くろしお指定席16, 360円が15, 380円になります。 自由席も安くなる? 自由席は学割・往復割引で安くなりますが、それよりも、指定席の方が安いチケットが多いです。 学生が「学割・往復割引」を同時に利用すると安いですが、それでも「 EX早特21 」や「 新幹線パック 」で指定席に乗った方が安いです。 グリーン車も格安に乗れる! 新幹線の格安チケットまとめ。【2020年秋版】初心者におすすめの「割引きっぷ」はコレ！ | タビリス. 東京・品川-和歌山では、グリーン車にも安く乗れるのか? この区間で、安くなるのは、スマートEX・エクスプレス予約・早特・ぷらっとこだま・新幹線パックなど。 片道料金 と「 往復+1泊8, 400円 」の合計料金を比較して、分かりやすく表にまとめました。 グリーン車 のぞみ+くろしおグリーン車 22, 260円 52, 920円 ひかり+くろしおグリーン車 21, 940円 52, 280円 22, 950円 54, 300円 22, 630円 53, 660円 22, 040円 52, 480円 往復割引のぞみ 21, 280円 50, 960円 往復割引ひかり 20, 960円 50, 320円 18, 230円 44, 860円 EXグリーン早特 新幹線ホテルパック(のぞみ) 16, 300円 41, 000円 グリーン車の料金も、片道・往復のみなら最も安いのは「EXグリーン早特」です。 しかし、東京・品川-和歌山間を往復してホテルに泊まる場合は、「 新幹線パック 」が 最安値 ! 子供料金も安くなる! 子供料金も利用するチケットによって、料金が異なります。 東京・品川-和歌山の片道・往復料金は以下の通り。 子供料金 のぞみ指定席 16, 340円 ひかり指定席 16, 020円 15, 220円 スマートEXのぞみ指定席 8, 640円 17, 280円 スマートEXひかり指定席 8, 480円 16, 960円 8, 190円 16, 380円 7, 680円 7, 670円 15, 340円 7, 520円 15, 040円 7, 120円 14, 240円 新幹線ホテルパック 6, 650円 13, 300円 東京・品川-和歌山を、家族で往復してホテルに宿泊するなら、子供料金も最も安いのは新幹線パック。 家族旅行で利用する時には、大人料金との合計も一番安いので、 新幹線パック を使えば 最安値 で家族旅行に行くことができます 。
運賃・料金 仙台 → 名古屋 到着時刻順 料金順 乗換回数順 1 片道 20, 080 円 往復 38, 080 円 3時間32分 10:07 → 13:39 乗換 1回 仙台→東京→名古屋 2 21, 060 円 往復 40, 040 円 4時間54分 15:01 乗換 3回 仙台→東京→熱海→三島→名古屋 3 20, 130 円 往復 38, 180 円 4時間53分 10:16 15:09 仙台→宇都宮→小山→東京→名古屋 往復 38, 080 円 往復割引 10, 040 円 19, 040 円 20, 570 円 41, 140 円 20, 030 円 37, 980 円 10, 010 円 18, 980 円 21, 920 円 43, 840 円 10, 950 円 21, 900 円 所要時間 3 時間 32 分 10:07→13:39 乗換回数 1 回 走行距離 717. 8 km 出発 仙台 乗車券運賃 きっぷ 10, 340 円 5, 170 6, 050 e特急券 3, 020 1時間37分 351. 8km はやぶさ12号 特急料金 指定席 5, 560円 2, 780円 1時間39分 366. 0km のぞみ227号 自由席 4, 180円 2, 090円 8, 960円 4, 130円 2, 060円 10, 310円 5, 150円 40, 040 円 10, 530 円 20, 020 円 19, 280 円 38, 560 円 7, 660 円 15, 320 円 23, 190 円 46, 380 円 11, 580 円 23, 160 円 4 時間 54 分 10:07→15:01 乗換回数 3 回 45分 104. 岡山東京間です。新幹線のチケットをみどりの窓口で買った場合とJWEST- 新幹線 | 教えて!goo. 6km こだま723号 1, 760円 880円 グリーン 3, 940円 3, 540円 1, 770円 12:42着 12:56発 熱海 330 160 13分 16. 1km JR東海道本線 普通 1時間15分 245. 3km ひかり513号 3, 400円 1, 700円 7, 710円 3, 850円 38, 180 円 10, 060 円 19, 080 円 20, 620 円 41, 240 円 10, 030 円 19, 020 円 21, 970 円 43, 940 円 10, 970 円 21, 940 円 4 時間 53 分 10:16→15:09 242.
東京-仙台なら、 1人約6, 600円、2人で18, 400円安くなる 。 「学割」を使うのはお得? 学生は「学割」で新幹線料金の内、乗車券の2割が安くなる。 東京-仙台で学割を使うと、片道1, 190円安くなり、はやぶさ指定席 10, 200円 、はやて・やまびこ指定席 9, 880円 、自由席は 9, 350円 。 利用する列車によって、「えきねっとトクだ値」より安いことも。 しかし、「お先にトクだ値」・新幹線ホテルパックが使える時は、この2つの方が安い。 金券ショップの格安チケットはお得? 金券ショップへ行くと、新幹線の格安チケットを購入することができる。 このチケットの元は回数券で、セットではなく1枚から販売している。 東京-仙台では回数券が1枚10, 750円なので、格安チケットは10, 800円~11, 000円。 「はやぶさ」に乗るなら多少は安くなるが、「やまびこ」は他の方法でもっと安くなる。 「早割」はいつからいつまで予約できる? 東京-仙台では、早めに予約すると安い方法が2つある。 しかし、それぞれ予約・購入期限が違う。 お先にトクだ値 1ヶ月前~13日前午前1時40分 新幹線ホテルパック 2ヶ月以上前~当日出発6時間前前まで 年末年始・GW・お盆に安い方法は? まず、年末年始・GW・お盆は、「回数券」や金券ショップの格安チケットは利用不可。 「お先にトクだ値」は帰省時期などは設定が除外される。 そして、利用できるのは、学割・えきねっとトクだ値・新幹線eチケットサービスなど。 往復&宿泊する方は、 新幹線ホテルパック で早めに予約すると安い。 子供料金はいくら?安くなる? 東京-仙台の新幹線の子供料金は、通常きっぷで「はやぶさ」指定席 5, 700円 、「はやて・やまびこ」指定席 5, 540円 、自由席は 5, 270円 。 この料金が安くなるのは、えきねっと・新幹線ホテルパック。 「 新幹線eチケットサービス 」は、子どもは片道100円の割引。 「 えきねっとトクだ値 」は、10%割引で4, 880円、15%割引で4, 610円。 「 お先にトクだ値 」は、30%割引で3, 800円、35%割引で3, 530円。 そして、 新幹線ホテルパック で子どものパック料金から宿泊費を引くと 実質3, 500円 。 家族旅行で往復&宿泊する時も新幹線ホテルパックが安い !