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Fri, 26 Jul 2024 07:51:27 +0000
3歳までの約80%くらいの犬が、予備軍と言われている「歯周病」。人間のように痛みを訴えたりできないので気づきにくく、かなり進行してから発覚することが多い病気です。歯周病が進行して治療をすることになったら一体どんな治療をするのでしょうか? 今回は、犬の歯周病の治療方法と治療費についてご紹介します。 1. 犬の歯周病ってどんな病気? 犬の歯周病は細菌の集合体(プラーク)が固まり、歯石として口腔内に留まることが原因で起こる病気です。歯石を放置しておくと、細菌が常に口の中にいる状態になるため、歯肉が腫れる「歯肉炎」や歯を支える骨が溶ける「歯槽膿漏」になります。 これらの総称を「歯周病」と言い、ひどい時には下顎が骨折してしまうなどの症状が現れたり、他の病気を引き起こす原因になったりと、とても厄介な病気です。 2. 犬の歯周病は、どうやって治療するの? 犬の歯周病の治療は全身麻酔をかけて行います。ただ、シニア犬や他の病気を持っている犬は全身麻酔で命を落とす危険があるため、治療を断られることもあるようです。 まず、歯石などの歯の汚れを全て除去。それから、歯周病の原因となっている歯周ポケットの中も綺麗にしたり、歯肉部分を切除したり、研磨をして歯を滑らかにしたり症状に合わせて治療をしていきます。歯周病がかなり進行してしまっていて、歯がグラグラしている場合などは抜歯を行う事もあるようです。麻酔をかけて治療を進める中で病状が次第に判明することが多いようですね。 3. 犬の歯周病の治療費はいくら? うさぎの歯根膿瘍(しこんのうよう)ってどんな病気?原因や症状、治療法や予防法を徹底解説! | うさぎとの暮らし大百科. 犬の歯周病の治療費は実際にいくらかかるのか調べたところ、病院によっても、歯周病のレベルによっても治療費は異なることがわかりました。 平均すると約5〜10万円の範囲ですが、手術内容によってはそれ以上かかることもあります。 また、ペット保険に入っていない場合は全額自費になるので、手術する前に必ず大体いくら程度になるのかを問い合わせてみた方が良さそうです。 犬の歯周病予防で一番大切なのは日常のケア 犬の歯周病の治療方法と治療費についてご紹介しました。 歯周病は歯石を放置することで進行していく病気です。犬は言葉が話せないので、なかなか気付きにくく、気が付いた頃には病気がかなり進行しているケースが多いようです。 このような時には、出血したり、歯が抜けてしまったり、ひどい時には下顎が骨折してしまうこともあるようです。愛犬を歯周病から守るためには、日頃からしっかりとケアで、歯周病を予防、もしかかったら、早めに治療することが大切です。
  1. うさぎの歯根膿瘍(しこんのうよう)ってどんな病気?原因や症状、治療法や予防法を徹底解説! | うさぎとの暮らし大百科
  2. 犬も歯周病にかかるの?!犬の歯周病の治療方法・治療費用は?|犬を育てる|ぷにぷにpaw(ポー)
  3. 【生理がこない…放置で平気?】ストレスやダイエットが原因で遅れて来ないの?(NET ViVi) - Yahoo!ニュース
  4. ダイエットや激務で生理が止まるのは女性の体を守るためだった! | マイナビニュース
  5. 過度なダイエットは要注意!生理に与える影響について|不妊治療・婦人科|不妊治療・婦人科|堀江薬局オフィシャルサイト
  6. サプリで生理不順(生理がこない)になる理由【ダイエット検定1級監修】
  7. ダイエットして生理がこないのはまずい!シンプルな改善の方法

うさぎの歯根膿瘍(しこんのうよう)ってどんな病気?原因や症状、治療法や予防法を徹底解説! | うさぎとの暮らし大百科

ワンちゃんにペロペロを顔舐めさせてあげるのはくすぐったいけど、一生懸命舐めてようとする姿はかわいいですよね。 でも、何か変な臭いがするなと思ったらワンちゃんの口臭だったとか、ふと歯を見ると根っこの方が黄色くなっていたりしていませんか? 黄ばみは歯石と呼ばれるもので、カルシウムが食べカスなどからできた歯垢にくっついて固まってしまったものなのです。 歯みがきでは犬の歯石は除去できず、値段が高いからと歯石を放置すると歯周病になる ので、きれいにしてあげなければなりません。 なので、 犬の歯にできた歯石は、値段が張っても獣医さんに除去してもらう ようにしてください。 ここでは歯石ができるメカニズムを解説して、予防のしかたや除去にかかる費用を紹介します。 犬に歯石ができるのはなぜ? 犬も口臭がきつくなることがあります。口の中に残った食べかすで歯垢がたまり、歯石になり、それが溜まって菌が繁殖してしまうためです。 犬の歯のケアは、本来なら毎日すべきことですが、できていない人も多いようです。犬の歯が黄色かったり茶色かったら要注意。黄色いのが歯石です。 — Cheriee(シェリー) (@cheriee_jp) November 4, 2017 歯石はワンちゃんの唾液に含まれているカルシウムが、歯の表面にくっついて固まってしまったものです。 何で歯にくっついてしまうかというと、歯の表面にプラークと呼ばれる歯垢がたくさん着いてしまっているからなのです。 歯垢は、歯に残った食べカスなどをエサにして、口の中の細菌がネバネバしたものを出して歯にくっついてしまうもので、ケアしないでいるとどんどん溜まります。 ワンちゃんの場合ではこの歯垢が3日から5日ほどで歯石となるとされていて、歯の表面がザラザラになって口臭がきつくなるなどの症状が出るようになります。 歯石をそのままにしておくとどうなるの? 犬も歯周病にかかるの?!犬の歯周病の治療方法・治療費用は?|犬を育てる|ぷにぷにpaw(ポー). 愛犬のオーラルケアしていますか❓ 犬の場合、歯についた汚れ(歯垢)は3〜5日で歯石になってしまいます😫💦 歯石は口臭だけでなく歯周病や歯槽膿漏などの原因にも⚠️ 歯ブラシでのケアが望ましいですが、難しい場合にはガーゼを巻いた指でのケアや歯磨きガムで行い、歯石を予防しましょう😀✨ — ブッチ・ジャパン/無添加ペットフード (@Butch_Japan) May 29, 2018 歯石が溜まったままにしておくと、やがて歯肉炎になり歯ぐきが腫れてぶよぶよになるなどして出血するようになります。 歯肉炎のうちであれば治すことができるのですが、そのまま放置しておくと細菌やそれが出す毒素がさらに奥の方まで入り込みます。 そこまで進行してしまうと、歯根に炎症が起きるばかりかアゴの骨にまで炎症が拡がってしまうこともあるのです。 こうなると歯周病となって歯が抜けるほかアゴの骨がもろくなるなどが見られるようになり、3歳以上のワンちゃんの80%はこの歯周病を発症していると言われています。 さらに細菌が増えて血管に入りこみ全身に回ってしまうと、腎臓病、肝臓病だけでなく心臓病を起こすことがあるので、気をつけなければなりません。 歯ぐきの異常をチェックしましょう!

犬も歯周病にかかるの?!犬の歯周病の治療方法・治療費用は?|犬を育てる|ぷにぷにPaw(ポー)

犬の歯髄炎とは、多くは歯が破折し歯の中心部にある歯髄に細菌が入り込み、炎症が起きた状態です。歯が折れたり、擦り減り歯髄が露(あらわ)になると細菌にさらされやすくなり、速やかな治療が肝要になります。歯髄が露出した3歳以上の犬では24時間以内に歯髄が炎症を生じる可能性もあります。今回は歯髄炎の原因や症状について解説します。 【獣医師監修】犬のエナメル質形成不全(未発達・欠損)原因や症状、治療法、治療費、予防対策は? 犬のエナメル質形成不全とは、歯の表面を覆うエナメル質の形成が不十分で、ところどころエナメル質が欠損し、歯の表面がでこぼこになったり、それによって歯が淡褐色~茶色に変色したりする病気です。今回は、犬のエナメル質形成不全の原因や症状、治療法、治療費、予防対策について詳しく解説します。 【獣医師監修】犬の歯周病、原因や症状(重度・軽度)は?対処・治療法、治療費、予防対策は? 犬は虫歯にはなりにくいものの、歯周病にはなりやすく、3歳以上の犬の80%は歯周病と言われています。愛犬が歯周病になったとき、症状や対処・治療法はどのようなものがあるのか?原因や予防方法も含めて、歯周病について詳しく解説します。高齢になったときの健康にも影響を及ぼすので、若いうちから歯周病予防をしましょう! 【獣医師監修】犬の歯肉炎、原因や症状は?対処・治療法、治療薬、治療費、予防対策は? 犬の「歯肉炎(しにくえん)」とは、歯肉(口腔粘膜の一部で、歯と接触している部分の組織)に炎症が生じた状態を言います。歯肉炎をそのまま放置していると、炎症が歯肉から他の歯周組織へと広がり、歯を支える歯槽骨にまで及ぶことになります(歯周炎)。ここでは、犬の歯肉炎の原因や症状、治療法について解説します。 【獣医師監修】「犬の悪性黒色腫(メラノーマ)」原因や症状、なりやすい犬種、治療方法は? 犬の悪性黒色腫(あくせいこくしょくしゅ)とは、犬の皮膚や口の中、肢端(したん:四肢の先端)に発生する悪性の腫瘍です。犬の場合、とくに口の中にできるものが多く、口臭の悪化や血混じりの流涎(よだれ)が出ることがあります。ここでは、悪性黒色腫(メラノーマ)の原因や症状、治療法について解説します。 【獣医師監修】犬の歯が折れた(破折)!歯は生え変わる?抜歯の費用は?原因や対処・予防方法! 犬の歯が折れたとなると慌ててしまうことでしょう。犬の歯は強いというイメージがありますが、意外にも折れやすいのです。「硬過ぎる骨」「ガム」「ヒヅメ」「おもちゃ」などは要注意!歯髄(しずい)が露出した折れ方は細菌感染の心配があるため、早急な治療が望まれます。今回は犬の破折について詳しく解説します。 取材・文:大塚 良重

歯周病の治療費は非常に高額になる場合があるので、ペット保険が適用できるのか非常に気になるところですよね。 基本的にどのペット保険でも、「歯周病等の予防」や「美容」の目的で行う歯石除去は補償対象外となっています。 また「歯周病の予防」や「美容」目的ではなく「歯周病等の歯科治療」であっても、補償対象になっているペット保険は多くありません。 まとめると次のとおりです。 歯周病等の予防や美容としての歯石除去⇒ どのペット保険でも 補償対象外 歯周病等の歯科治療 ⇒ 補償対象のペット保険はあるが 数は少ない 「歯周病等の歯科治療」が補償対象になっている有名どころのペット保険は次のとおりです。 アニコム損保 アイペット e-pet ペットサポート (PS保険) ペット&ファミリー損保 ただし、上記の保険会社でも免責事項(保険の補償対象外のこと)は細かな違いがあるので、各保険会社の「重要事項説明書」や「約款」で確認してみてください。 ペット保険の資料請求はネットで無料でできますので、資料請求してみて見比べてみることをおすすめします。 さいごに、上記の各保険会社の公式サイトから「犬の歯周病等の治療が補償対象になるかどうか」について記載されている部分を抜粋しますので参考にしてください。 1. アニコム損保 症状がない場合や美容目的の歯石取りの場合は、保険の対象となりません。 ただし、歯周病等の歯科口腔内症状があり、治療の一環と して行う歯石取りは保険の対象となります。 出典: アニコム損害保険株式会社 2. アイペット 保険金をお支払いできる主な場合 疾患名 症例 消化器疾患 胃腸炎 歯周病 下痢 肝炎 異物誤飲 口腔腫瘍・・・など 出典: アイペット 3. e-pet 歯周病と診断された場合の歯石除去は、補償対象となりますか? 歯周病の治療の一環として行われる歯石除去は、補償対象となります。 ※歯周病予防を目的とした歯石除去は、補償対象外となります。 出典: e-pet 4. ペットサポート (PS保険) PS保険は、「癌(ガン)」、「椎間板ヘルニア」、「膝蓋骨脱臼(パテラ)」、 「歯科治療」 といった飼い主さまの不安の種になりやすく、ペット保険では補償対象外にされやすい診療でも、しっかり補償いたします。 3歳以上の成犬の多くが歯周病にかかるといわれ、身近な病気です。 (予防を目的とした費用は補償の対象外です) ケガ・病気にあたらないもの 健康体に施す処置(健康体に施した処置を原因として発症した身体障害を含む。)、妊娠、出産、帝王切開、早産、流産、不妊手術、去勢手術、爪切り、停留睾丸、臍(さい)ヘルニア、乳歯遺残、歯石取り、断耳、断尾、肛門嚢絞り、肛門腺除去 など 出典: ペットサポート (PS保険) 5.

5未満(やせすぎ)になるほどの極端なダイエットは、くれぐれも避けてください。BMI(体格指数)は「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」で求められます。 ※画像は本文と関係ありません 記事監修: 善方裕美 医師 日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医 1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。 主な著書・監修書籍 『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ! (小学館)』 『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの? この不調(主婦の友社)』 『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

【生理がこない…放置で平気?】ストレスやダイエットが原因で遅れて来ないの?(Net Vivi) - Yahoo!ニュース

エストロゲンには、「脂肪の代謝を促す働き」があります。 つまり、脂肪を燃焼させて エネルギーを作り出す働きです。 エストロゲンの働きって、 女らしい体を作るから太るんじゃないの? こんなイメージがある方もいると思います。 確かに「丸みを帯びた体を作る働き」もあります。 「脂肪を代謝を促す」働きもあったのですね! 生理不順でエストロゲン分泌も不安定⇒ 脂肪代謝の働きが低下⇒痩せにくくなる(太る) 満腹ホルモンが出てこない?! エストロゲンの分泌が減ると、 「満腹ホルモン」の"レプチン"も同時に減少!! 逆に、空腹ホルモンの"グレリン"は増加するため、 食欲ばかりが旺盛になってしまうわけです。 「レプチン」が減少することで、内臓脂肪が 燃焼されにくくなるという影響まで。 >> 女性ホルモンが整いやすく?! 成功者増大中の最新ダイエット法とは? 脂肪の蓄積を防げる役がいなくなる?! エストロゲンには、 「脂肪の蓄積を防ぐ作用」もあります。 エストロゲンの分泌が低下すると、 「Aldh1a1(アセトアルデヒド脱水素酵素1)」が活性化 ↓ 内臓脂肪を蓄積してしまう。 これは困った問題ですね・・・。 生理不順の時はピルが処方されますが、 これもまた副作用で太る可能性も否めませんしね。 自律神経の乱れがダイエットを妨害?! 【生理がこない…放置で平気?】ストレスやダイエットが原因で遅れて来ないの?(NET ViVi) - Yahoo!ニュース. 女性ホルモンのバランスが崩れると、 「自律神経」のバランスも乱れ始めます。 自律神経は体温調節や交感神経、副交感神経の バランスを保っている重要な神経。 これが乱れると、エネルギーを使いづらい体に。 自律神経の中の交感神経ばかりが優位になると、 血液循環が悪くなる 代謝が下がる 冷えやすくなる 消化が悪くなる 精神的なバランスが乱れる 不眠になる というような影響が次々に出ます。 血液循環や代謝力、冷え、消化など、 ダイエットに関連する重要な機能低下。 だから太りやすくなるのです。 自律神経が乱れる⇒女性ホルモンが乱れる⇒生理不順⇒自律神経がもっと乱れる⇒ 女性ホルモンがさらに乱れる・・・ と、悪いサイクルが出来てしまいます。 不眠になると、成長ホルモンの ダイエット的恩恵も受けらません!!! ますます太りやすい体になってしまいます。 ※ 睡眠不足で痩せにくくなるワケ だから、ホルモンバランスを整えることは、 健康にも、スタイルアップのためにも、 必要だったのです^^ 生理不順のデメリット 生理が不順だと、 こんなデメリットもありますからね・・・。 痩せ時期がいつか分からない ホルモンバランスの影響で太りやすいのか、不安 いつ生理が来るのか読めない 精神的に不安定になりやすい 周期が整うと、生理周期に合わせた ダイエットも行いやすくなります。 生理が終わった後の「卵胞期(エストロゲン期)」は ダイエットを促進しやすい時期ですからね。 うまく利用して無理なく痩せる事が、キレイにやせる秘訣!

ダイエットや激務で生理が止まるのは女性の体を守るためだった! | マイナビニュース

遅すぎたから…と諦めることはない! 私自身体重減少性無月経の経験者です。 学生時代に1年半ほどかけて体重を53kg→34kgまで落とし、体脂肪率も10%以下まで落ちました。 しかも学生時代だったというのもあって、産婦人科にも行かず、 約1年間ぐらい無月経を放置 しました。 学校を卒業し社会人になった頃、 「このままだと、将来子どもが欲しいと思ったときに産めなくなるのでは…」という危機を感じて、初めて産婦人科を受診しました。 今では体重も10kg近く戻り、体脂肪率も20%を超えたので、ホルモン剤を飲むのをやめても、自然と生理がくるようになりました。 無月経になって3ヶ月以上経ってしまった…もう無理だ…。と諦める必要はありません! 私は1年放置してもちゃんと生理がくるようになりました。 諦める前に必ず今回紹介した方法を試してみてくださいね。

過度なダイエットは要注意!生理に与える影響について|不妊治療・婦人科|不妊治療・婦人科|堀江薬局オフィシャルサイト

今回の相談 Q. ここのところ、彼氏もいないし、最近、そういうこともないので妊娠の可能性はゼロです。にもかかわらず、生理が2カ月きてません。正直、面倒臭くなくていいんですけど、これって何か問題あったりします? 答えてくれる先生はこの人! 産婦人科医 福山千代子先生 「アヴェニューウィメンズクリニック」院長。月経やPMSといった婦人科的トラブルに関する相談はもちろん、膣やセックスに関する悩みまで医学的にアドバイス。ViVi世代はもちろん、多くの女性と日々向き合っているので、みんながこっそり悩んでいるようなリアルな問題にも詳しく、「日本は性教育の"後進国"。正しい知識を得ることで、もっと女の子は幸せに過ごせるはず!」と力強く語る、ViVi読者にとって"頼れるお姉さん"でもある。 ---------------------------------------- A-1:カラダが悲鳴をあげているサインかも! A-2:今まで順調で、とくに心当たりもないなら、婦人科へ A-3:将来、妊娠したいなら、今、婦人科に行っておくべき ---------------------------------------- A-1:カラダが悲鳴をあげているサインかも! 3カ月以上、生理がこないと「無月経」という診断がつき、必要に応じて治療をしていきますが、2カ月というのは、ちょうど微妙な期間なんです。 いろんなパターンがありますが、例えば、失恋など大きなストレスがあったり、ハードなダイエットで急激に痩せたりなどすれば、ホルモンバランスが乱れて一時的に生理が遅れているしまうことが。それだけ、生理周期は心やカラダの状態の影響を受けやすいものなんです。もし心当たりがあるなら、カラダに負担をかけていることを認識して心身の状態を改善し、自分を大切にしてほしいな、と思います。 【関連記事】 【予期せぬ妊娠や月経痛】にもう悩まない!ピルについて正しく学んで、毎日をより快適に 【生理の痛みや謎の塊】ピルで解決できるのは?症状別に産婦人科医がお答え 【こっそり相談。ViVi保健室まとめ】Hのことから、臭いやブツブツまで。気になる悩みまとめて解決 【意外と知らない!? 】生理についてのアレコレまとめ 【生理前にイライラする!】PMSを改善するにはピルが効果的! ダイエットして生理がこないのはまずい!シンプルな改善の方法. ?

サプリで生理不順(生理がこない)になる理由【ダイエット検定1級監修】

女性ホルモンの元は「コレステロール」なのです。 つまり、急激に体重がなくなるということは、 コレステロールの摂取量が足りないことも考えられ、 女性ホルモンの製造ができない可能性も。 生理が止まる(飛ぶ)=「緊急事態に陥っている!」 というサインですので、食生活(摂取カロリーと栄養バランス)を見直してください。そして、必ずコレステロールを含む食品を摂取しているかを確認しましょう。 ・ ダイエット中も上手に脂質(コレステロール)を摂る方法 また、部分的にホルモンのバランスを崩して 分泌が乱れているケースもあります。 過度なダイエットのストレスで 女性ホルモンに影響を受ける「自律神経」が正常に働かず、 ホルモン分泌が乱れてしまっているケースもあります。 行っているダイエットが、ストレスがたまる内容であると、 生理周期にも影響が出やすいので見直してみてくださいね! ※他にも女性ホルモンの分泌に重要な栄養素はたくさんあります。 また別のページにてお話する予定です。 生理が止まると、ダイエットの効果も薄れる?! 女性ホルモン「エストロゲン」にはダイエット的な役割もあります。 「脂質代謝」機能です。 エストロゲンが低下すると、体内に取り込んだ脂肪を エネルギーなどに変換して使うことができない体になります。 いくらダイエットで一時的に痩せたとしても、 また食生活を戻すと太る経験されたことありませんか?

ダイエットして生理がこないのはまずい!シンプルな改善の方法

ホーム 生理不順・PMS改善ダイエット COCOです!生理周期は乱れていませんか? このページにお越し下さったあなたは、 「ダイエットをしたら生理不順になった、 生理がしばらく来てない・・・」と不安になっていませんか? 近年急増している「ダイエットで生理不順に…」についてお話しています。 ダイエットで生理不順になってしまうワケ 急激な体重減量や食事制限などによって、 生理不順になってしまう方も増えていますね。 痩せてスタイルがよくなりたい!という 気持ちは分かりますが、 過激なダイエットは「体の負担」になりやすいです。 これを忘れてはだめだなといつも感じます。 ※ 生理不順についてコチラでも詳しくお伝えしています。 ホルモンバランスは、非常にデリケートなもので、 ちょっとした変化でも大きな変動を起こすのです。 (睡眠不足程度でも) ダイエットをすると生理が遅れたり、 来なかったりするなど変動しやすくなります。 翌月に生理が戻って来ていればよいものの、 もう数か月生理が来ていない 次にいつ生理が来るか、さっぱりわからない このような生理周期の乱れを感じたら、 ここ2~3ヶ月で行った「ダイエット」を振り返ってみて下さい。 栄養バランスは大丈夫だったのか 食事を制限しすぎていないか ダイエットの内容がハードすぎないか 急激に痩せすぎていないか 思い当たることを手帳などに書き出しましょう。 ※2~3ヶ月生理が止まっているのであれば、 迷わず受診するようにしてください。 (ホルモンバランスは、女性にとって本当に重要なものですから!) ⇒ ホルモンバランス影響の心配がないダイエット法については ダイエットで生理不順になった時の応急措置 もしも生理不順になったら、生理が止まったら ①まずは基礎体温から体の状態を知ろう 生理周期の乱れを感じたら まずは、「基礎体温」を毎日つけて、 自分の体の状態を知ることが大切。 基礎体温は毎朝、ベッドの中で計測する必要があるので、 少々面倒くさいと思うかも知れません。 しかし、自分の体の状態を知るためには まずは基礎体温の変化をキャッチすることが第一歩。 病院へ行く前に基礎体温データーが必要なので、 特にダイエットを始めている方は、 体の状態を知るためにも毎日計測することをお勧めします。 ②女性ホルモンの栄養源を取りいれる ダイエットで生理が乱れる時は、 「栄養不足」「急激な体重減少」「ストレス」が 大きな理由です。 特に急激に体重が減ると、体は「命が危険にさらされている!」と 捉えて極力「消耗しないように」します。 生理は、後に子供を残すための重要仕組みですが、 命の危険がある時は命の維持が優先されます。 生理は大量の血液を排出してしまうので、 何かと消耗は大きいですからね。 生理不順になったり生理が止まった時、 女性の体を支える女性ホルモンの分泌も かなり減少している可能性が高いです。 女性ホルモンの栄養源って何?

骨量をチェックする。 妊娠できるかどうかに直接関係はありませんが、1年以上無月経が続きエストロゲンが減少すると、骨粗しょう症になるリスクがあります。 理由は、カルシウムの血中濃度を一定に保ったり、骨の新陳代謝を正常に保つ働きがエストロゲンにあるためです。 今後健康的な生活を送るためにも、生理に関する治療だけでなく骨量の測定も行い、必要に応じてホルモン補充療法を行います。 女性らしく健康的な生活を目指すために ここまで、ダイエットと生理の関係についてお話ししました。 過度なダイエットをすると健康に悪影響があることが分かりましたが、女性にとって「キレイになりたい」という気持ちは自然なものです。 では、どうすれば「健康」と「キレイ」が両立できるのでしょうか? ポイントは以下の点です。 ・自分の適正体重を知る。 まず、自分の身長に対してどのくらいの体重がちょうど良いのか知りましょう。 様々な方法がありますが、よく知られているのがBMIです。 BMIは、体重(kg)÷身長(m)の2乗で計算できます。 この計算式で出た数値を、以下の基準に当てはめます。 18. 5未満:低体重(やせ) 18. 5以上25未満:普通体重 25以上:肥満 BMIが22前後だと標準体重で、最も病気になりにくいと言われています。*7 普通体重の数値を維持できるようにしましょう。 ・バランスのとれた食事を心がける。 体は、食べたもので作られると言っても過言ではありません。 しかし、忙しいとなかなか食事にまで気を遣うことは難しいと思います。 毎日でなくても、仕事が休みの日には自炊する、外食のときでも意識して野菜を摂るなど、できることから始めましょう。 ・基礎体温を測ってみる。 基礎体温で分かることは、排卵日や生理予定日だけではありません。 グラフにすることで、女性ホルモンが正常に分泌されているかが分かります。 さらに、低温期や高温期が分かれば、痩せやすい時期や便秘になりやすい時期も分かるので、美容や健康に役立てることができます。 ・「健康的な体型とは何か?」を考える。 あなたにとって、「健康的な体型」とはどのようなものでしょうか? 人によって様々な価値観があると思いますが、女性らしさを維持するためにはある程度の脂肪が必要です。 体重が急激に減り女性ホルモンが正常に分泌されないと、肌のツヤやハリもなくなってしまいます。 また、前述のとおり、エストロゲンが減少すると骨粗しょう症になるリスクが高くなります。 BMIなどで客観的に評価しながら、理想の体型を目指しましょう。 【まとめ】 女性にとってスリムな体型は憧れですが、ダイエットは健康とのバランスを考えて行うことが大切です。 体重と女性ホルモン、生理は密接に関係しています。 生理が定期的にこない、不正出血があるなど、気になることがあったら早めに病院へ行きましょう。 ☆このサイトの主催者について☆ 赤ちゃんを授からないかもしれない。 そんな不安を抱えていませんか?