自分の演技を自撮りして修正すべき所を探る 2. イメトレと基礎強化を徹底する 恐怖心や不安から思い切り飛び込めていない可能性もあります。 バク転が怖いと感じている人のほとんどは先を急ぎ過ぎています。 練習量が足りないことを本人が本能的に認めているから脳が危険を知らせてストップをかけるのです。 自分ならできる!と自信を持つためには徹底した 基礎強化 が必要です。 これだけ頑張って準備してきたんだから、もう飛ぶしかないだろ!
膝と腕の使い方をマスター!
踏み込むときに、膝が体の前に出ない
2. 腕をしっかり振って遠心力を作る
3. 首をしっかり返して、動く先を見る
4. 全力でやり切る(中途半端はNO)
5. 地面をしっかり支える
動画のイメージをもとに、この5点を意識しながら練習すれば、きっとすぐにバク転をマスターできるのではないかと思います! バク転のメカニズムと練習方法 | Jump UP. バク転を練習する環境
マットを使って練習する
これまでに紹介してきた動画では、やっぱりきちんとマットがある場所でバク転の練習をしています。もちろん、それが練習するうえでの最適な環境ですが、すぐに準備することは難しいかもしれません。マットじゃなくても、せめて公園の芝生とか、柔らかいところで練習するようにしましょう。
補助者と一緒に練習する
アクロバットの練習には、補助者がいるとより良いです。それは、恐怖心を和らげてくれたり、客観的なアドバイスをもらえたりなど、たくさんのメリットがあるからです。ここで、補助者がどんな動きをすればいいか、動画を紹介します。
バランスボールを使って練習する
もし、補助できる人がいない場合は、バランスボールを使って練習するやり方があります。補助者がいない場合に比べると、上半身を返してきたときの高さが出ないので、腕をついたときにどうしても曲がってしまうことが多いです。ただ、後ろに倒れ込む練習ができれば、恐怖心を克服できるので、十分な成果が見込めるかと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか? アクロバットと花形とも言える技のひとつですが、細かく分析してみれば、それほど難しい技じゃないことが伝わったんじゃないかと思います。ぜひマスターして、いろいろな機会で披露しちゃいましょう! それではまた次回の記事でお会いしましょう♪
大阪在住のアラサー。ダンス歴15年。マイブームは最新ITガジェットのチェック。アニソンで踊ることも好き。
【HP】
すべてが"数値化"される『売るための広告』の世界では、「数字」を残した者が絶対的な勝ち組であり王様である。 仮にあなたが広告主で、1億円の広告費を預けるとしよう。 ・日本を代表する大手広告代理店Aに1億円の広告費を預けたら、5, 000万円の売上になった。 ・無名の広告ベンチャーBに1億円の広告費を預けたら、4億円の売上になった。 この結果を見て、あなたは大手広告代理店Aと広告ベンチャーBのどちらを評価するだろうか? 有名で伝統もあって安心感があるから大手広告代理店A…? そんなわけがない!「1億円の広告費を預けて5000万円の売上」と「1億円の広告費を預けて4億円の売上」では、『広告の費用対効果』に8倍もの差があるからだ!! "数値化"される世界では、『売上』および『広告の費用対効果』が明確な評価指標になる。当然、あなたは次の広告キャンペーンを無名の広告ベンチャーBに依頼する。そして、広告ベンチャーBの評判は業界を駆け巡り、あっという間に勝ち組の座を手に入れるだろう。 このように、広告効果が"数値化"される『売るための広告』の世界は、知名度や企業規模なんかに関係なく、「数字」を残した者がのし上がれる世界であり、"実力勝負"ができる世界なのである!! 実際に我々『売れるネット広告社』は2010年の創業以来、"数値化"されるダイレクトマーティングの世界で"実力勝負"をすることで右肩上がりの成長を遂げてきた。 今後、広告業界は『売るための広告』が主流になっていくからこそ、これからの広告マンは"数値化"される世界で結果を残せるようにならないと生き残れない。そこでここからは、"数値化"される世界で成果を残す広告マンになるためのマインドをお伝えしよう。 ①自分の趣味を優先するな 当たり前だが、本来、広告の役割とは「クライアントの商品を売る」ことである。しかし、それをはき違えて、広告賞狙いなど自分の趣味を優先させる広告マンがいる。はっきり言って、クライアントの売上より自分の趣味を優先させる広告マンはクズだ!! "数値化"される世界で結果を残せる広告マンとは、自分たちのフィーがクライアントの売上からきていることをしっかりと理解している広告マンである。 ダメな広告マンは自分の趣味を優先して『売れる広告』を妨害することがあるが、プロ中のプロの広告マンは、『売れる広告』を目指して、販売を妨害するような広告を回避する広告マンなのである!
前回のおさらい! 早めにインして気合十分のしのん!ギミックもこなれてきてトランスフォーマーだって見れちゃう!⭐︎なのに…なんかみんな動きが良くなってない?あれ?しのんに隠れてみんな練習してたの?そんな疑惑をよそにどんどん進む攻略!これからわたしどうなっちゃうの〜!!