そうです。 段ボール箱の中です。卒業アルバムなんかは本棚に入っているかもしれませんが。 その段ボール箱はどこに 収納 してあるでしょうか? 押入れの奥のほう?天袋の中?ベッドの下?もしかしたら物置? 大事なはずの「思い出の品」をこんなふうに扱っていいのでしょうか? でも、こういう扱いをしている人が多いです。つまり、その箱の中身は、そんなに大事なものでもないのです。 関連⇒ その「思い出の品」は本当に思い出の品なのか?~実録・親の家を片付ける(2) 思い出の品の捨て方のコツ⇒ なぜ思い出の品を断捨離しなければならないのか?その理由と捨て方のコツ 新婚旅行でだんなとペアで履いたサンダル。鼻緒についてる大きなピンクと黄色がまだらのハイビスカスの造花が派手すぎて、日本のビーチではちょっと履けない。 だから28年間、ずっと箱の中。大切な2人の愛のメモリーだから。 そんなふうに思っていませんか? でも、「2人の愛のメモリー」はその薄汚れたサンダルの中に宿っているわけではありません。 あなたの心の中にあるのです。大事な思い出ならモノがなくなっても消えません。 忘れたくない記憶があるのなら、サンダルの写真を取り、Flickrとか、Dropboxなどのクラウドストーレージに格納しましょう。 何だったら、写真を紙焼きしてもかまいません。 そして、愛の思い出は、具体的にノートや、パソコンのメモ帳や、日記帳のソフトにつづっておきましょう。これでその思い出にひたりたいときにいつでもひたれます。 人はその思い出を物に投影しているだけなのです 。 大事なのは1つ1つの思い出にある「物語」。 物ではありません。 思い出の品は過去の象徴です。すてきな思い出がいっぱいあるのは素晴らしいことですが、どんなに過去に思いをはせても、その時間に戻ることはできません。 私たちは、今という時間、そして今よりちょっと先の未来を考えながら生きています。 過去が充実していても、今が暗かったり、つらいのなら、楽しい毎日とはいえません。 今という時間は2度とやってこないのは周知の事実。 貴重な「今」を過去のことばかり考えることに使ってしまうのは、とてももったいないことです。 今、この時間にフォーカスしたほうがいいのではないでしょうか? 捨てるコツ 「思い出だから」「使うかも」を捨て去れ. 私もたまに娘が小さかった頃の写真を見て、「あの頃は可愛かったな」と感慨にふけることがあります。 しかし、写真の中の娘がどんなに可愛くても、今、16歳のリアルな娘の存在感には負けます。 今、一緒に笑っているほうが楽しいですよ。 過去のことばかりに囚われて、心ここにあらず、という状態は避けたいものです。 30年前オリンピックでもらった銀メダル。 見るたびに、がんばった自分を思い出し、どんな困難にも負けない気持ちにさせてくれる。 それなら、その銀メダルは捨てずに目立つ場所に飾っておけばいいと思います。 ですが、カラオケのコンテストでもらったトロフィーで応接間がいっぱいの場合、すべてのトロフィーをほこりだらけにしておくことはないです。 色あせたリボンが汚らしいし、掃除がしにくいと奥さんは不満に思っています。 物は何のためにあるのでしょうか?
使っていないけれど、例えば「いつか使うから」と残しているサイズが合わなくなった服。しかし、そもそも「いつか」が来なかったから今に至ったはずなのです。そうした物はこの機会に手放したほうがいいでしょう。また、思い出として残していた品々も、引越しは見直しのチャンスです。残しておいてから数年も経てば思い出も薄まって、手放す気持ちになっているかもしれません。 収納ボックスや引き出しの中も、すべて出してひとつずつ「必要」「不要」「保留」に分類。そして、物が減ればボックスの数も減らせるはずです。ボックスの中がガラガラになったら、ボックスの数も減らしましょう。空いた収納グッズも処分すれば、新居がよりすっきりします。 分かりやすいところから!
確かに、それらも思い出にまつわるものかもしれませんが、どれも無理に取っておく必要はありません。ものが溢れていて困っている場合やどうしても用途が思い浮かばない場合は、くださった方への感謝を胸に、手放しておくことをおすすめします。 思い出の場所も大事ですが、今の自分が生活している場所も大事ですよね。自分の今の暮らしやすさ、今必要なものの収納場所の確保を優先しても良いと思いますよ。 キッズ服は次の子にも着せたいもののみ残しておく キッズ服も思い入れが強いアイテムですよね。 どれも可愛く、見返すたびに思い出が蘇ってくるものですが、お子様の数によっては全て保管するのはかなり困難なこともあります。 消去法として、 ・汚れ・においが付いているもの(取れないもの) ・服のヨレやダメージが強いもの は手放しておく、と決めるのはいかがでしょうか? 次の子にも着せてあげたい、思い出が強いもののみ残しておくと、収納スペースにも大きく空きができるはずですよ。 手放す前に、衣類などは他のアイテムとしてリフォームできないか考えてみるのも良いですね。 恥ずかしい昔の日記や写真は潔く手放すのが吉 昔書いていた「黒歴史」的な日記やガラケー、恥ずかしい写真などは潔く手放しておきましょう。もし自分があすいなくなってしまうとして、これらが自分がいなくなったあとに親族に見つかったら恥ずかしいですよね…! 書類の断捨離をスムーズに行うコツ！不要な紙類を減らして、スッキリ暮らそう｜思い出レスキュー｜写真プリントはカメラのキタムラ. 日記に限らず「見つかると恥ずかしいもの」は早めに処分しておくことを強くおすすめします! 筆者は引越し時、家族と引越し業者さんに昔書いていた恥ずかしい日記を発見されたことがあります(泣) 見返すことで元気になるものは飾れないか考えてみる たとえば、昔もらった職場からの表彰状や部活の大会で賞を取った時のメダルなど、見返すと思い出が蘇ってきて元気になるアイテムはありませんか? 元気がない時に見返すと元気になっちゃうアイテムはそのまま手放してしまうのはもったいないかも。 お部屋の一部としてインテリアアイテム化できないか考えてみる、定期的に見返せる他の収納場所があるか、一度「見返すことで元気が出る」アイテムを全て集めて新たな収納・ディスプレイ場所を考えてみましょう♪ 紙媒体はデジタル化して残しておく 子供や自分の工作物やアルバムの写真、文集、先ほど挙げた前職や学生時代の思い出の書籍など、紙でできた思い出のものも多く保管していらっしゃる方もいらっしゃるのでは?
※記事の内容は記事公開時点での情報です。閲覧頂いた時点では商品情報や金額などが異なる可能性がございますのでご注意ください。 カメラのキタムラの関連するサービスはこちら 紙・写真を CDにデータ保存 はがきや名刺整理にも!A4サイズまでの紙や写真をデータ化してCDに保存。 詳しく見る アルバムそのままDVD アルバムを1ページ毎にデータ化してDVD(又はブルーレイ)に保存。 詳しく見る アルバムそのまま DVDライト アルバム写真1枚毎、1ページ毎にデータ化してDVDに保存(スピード対応)。 詳しく見る フォトDVDサービス 現像済みフィルムや写真を高解像度でデータ化してDVDに保存。 詳しく見る 関連コラム サービス実施店舗を探す
記事を読んで、断捨離に興味を持った方は、下記の記事も参考にしてみて下さい。 断捨離のコツを伝授します! 断捨離で後悔しないためには? 断捨離を実践して気分爽快になる方法
初めて彼とデートで訪れた映画チケットの半券、昔大好きだったぬいぐるみなど、思い出の品は実は多くおうちに溢れているもの。皆さんも、なかなか捨てられない…! とお悩みのアイテムがきっとあるのではないでしょうか。でも、お部屋がもので溢れるのはいや! という場合におすすめの管理方法をご紹介。 意外と手放せない、思い出の品あれこれ 夫と初めてデートで行った遊園地の半券、映画チケット、ディズニーグッズ、結婚式のドレス…全部保管してるなあ… 初めて子供に買ったベビーシューズに外出着、スタイ、よく読んでた絵本、学校の工作物…捨てられない(泣) 見返すとあの日の思い出が蘇ってくるアイテム、あなたはいくつお持ちですか? 人生を支えるいろいろな思い出には、その思い出にまつわるアイテムもいくつかあるはず。思い出に浸るのも良いですが、全てを保管しているといつしかおうちの収納スペースがパンクする日がきてしまうことも…! そこで今回は、思い出の品の上手な管理方法をご紹介。 お家の収納スペースを思い出アイテムに占領される前に賢く管理して、今の自分に必要なもののスペースを確保しておきましょう! どうしても残しておきたい思い出の品の整理・管理方法 ではさっそく本題に。 思い出の品はどう整理し、管理しておくと良いのでしょうか。主な思い出の品カテゴリ別に、おすすめの管理方法をご紹介していきます。 学生時代、前職時代のものは少しずつ減らしていくと◎ 学生時代の受験参考書や教科書、前職の資料など、今の自分を支えているアイテムもなかなか捨てられないもの。自分が努力した思い出がたくさん詰まっていますよね。まだ保管している方もきっと多いはず。こうしたアイテムたちは、これからのライフイベント(結婚、出産、育児、七五三など)が重なっていくにつれて存在感が薄れていくものでもあります。 どうしても全て捨てられない! という場合は、少しずつでも減らしていくよう心がけてみましょう。今すぐに手放せなくても、ライフイベントのたびに見返しながら手放していくと比較的スムーズです。 その贈答品に思い入れはありますか? 「思い出の品」を捨てるコツ、5つに分類するだけで意外と片づく | タスカジ最強家政婦seaさんの人生が楽しくなる整理収納術 | ダイヤモンド・オンライン. 結婚式でいただいたもの、前の職場の仲間からの餞別としていただいたギフトなど、いろいろなギフトがありますよね。でも、その中には「全然開封していない」「使う場所・シーンがなかった」「いただいたのは嬉しいけれど正直デザインが気に入らない…でも捨てられない」というものはありませんか?
"と、大切なものをまとめるのをおすすめしています。実際、半分冗談で旅立ちセットをつくっていたかたが急に亡くなられたことがあり、残された娘さんは"旅立ちセットをつくっておいてくれてよかった。母は旅行に行けずに亡くなってしまいましたが、何を天国に持って行きたかったのかは、すぐにわかったので、お棺に入れるものに迷わなかった"と話していました」(永井さん) ◆5. 気持ちに余裕をもって元気なうちに始めよう 「人生最後の片づけ」は、毎年行う大掃除のように、数日で終わるものではない。 「最後の片づけには、3、4年はかかると思ってください。何年もかけてコツコツ増えてきたモノなのだから、コツコツやらないと終わりません。むしろ、"ゆっくりやろう"と思うと、気持ちに余裕ができて、意外と数か月で終わったというケースもある。元気なうちから、気長に取り組むのがベストです」(永井さん) 人生を振り返るように、「最後の片づけ」そのものを楽しみたい。 教えてくれた人 保坂隆さん/精神科医、永井美穂さん/片づけヘルパー ※女性セブン2021年4月22日号 【関連記事】 老後の身辺整理、潔く片づけるための5つの心得「洋服と人形は必ず自分で処分を」 高齢者の片づけで"やってはいけない"4つの注意ポイント|専門家がアドバイス 人生最後の片づけが難しい3つの理由。モノを捨てられないのは寂しさの裏返しか
不眠症の方は必見!「緑茶」の淹れ方を変えるだけで良質な睡眠ができる|TBSテレビ
寝る前にカフェインの入ったものは禁止と言われています。コーヒーはよく聞きますが、お茶は本当にNGなんでしょうか? カフェインが寝る前に摂取してはいけないというのはもはや常識と言われていますが、代表的な飲み物といえばコーヒーですよね。 それ以外にも、紅茶やお茶にカフェインが含まれているのをご存知ですか? お茶で快眠｜特集｜LUPICIA Tea Magazine｜世界のお茶専門店 ルピシア ～紅茶・緑茶・烏龍茶・ハーブ～. では、お茶は本当に寝る前に飲んではいけないのでしょうか。 カフェイン摂取量の目安 250mg以下が理想 まず、一日のカフェイン摂取量が250mg以上の場合、睡眠に悪影響を及ぼします。 ということは、250mgを上回らなければカフェインを摂取しても問題ないということになります。 コーヒーはカフェイン量が多い コーヒーがNGと言われる理由 90mlのコーヒーの中に、カフェインは135mg含まれています。 コーヒーは一杯だけでなく、何杯も飲む方は多いのではないでしょうか? 1杯がだいたい200mlだとすると、軽く250mgを超えてしまいます。 これが、コーヒーを飲んではいけないと言われる理由なんですね。 お茶も玉露はカフェインが多い 玉露は飲みすぎ注意 カレーを食べると眠くなるという人は多いですが、刺激物なのに睡眠前に食べて大丈夫なのか。カレーを食べることで起こる睡眠の質についてご説明します。 出典:カレーを食べると眠くなる?睡眠前に食べても本当に大丈夫なの? | VENUSmorning《ビーナスモーニング》 一方お茶ですが、お茶は種類が豊富なので、種類によってカフェインが含まれている量も変わってきます。 特に注意してほしいのは玉露です。玉露には、120mlあたり150mg含まれていますので、コーヒーとほぼ変わりません。1日に何杯も飲むことは控えたほうが良さそうです。 その他のお茶は飲んでもOK 寝る前にもOK ウーロン茶、緑茶、ほうじ茶、玄米茶は、ともにカフェインの含まれる量が圧倒的に少ないため、安心してお飲みいただけます。更に、紅茶やココアも寝る前に飲んで問題ありません。 温かいとリラックス効果が 寝る前に飲むなら温かくして飲むようにしましょう。 冷たいものを体に入れると、体がびっくりして起きてしまう可能性があります。 温かいものもしくは常温のものが好ましいですね。 カフェインは興奮作用がありますので、摂取のしすぎには注意が必要ですが、ある程度の量なら摂取しても問題ないということが分かりました。 コーヒー好きには酷ですが、寝る前はなるべく控えるようにして、お茶やココアを飲むようにすると、ぐっすり眠れるはずです。 その他睡眠と飲み物の関係はこちら この記事が気に入ったら いいね!
ではなく、自分で試してみて、体調や気分が高まる飲み方を見つけて、日常生活に活かしてみてください。「水を飲む」なんて毎日のことなので、一週間でも違いを感じられるし、1カ月、1年続けたらどんな改善を感じられるか? 豆知識持って、楽しく水を飲んで健康になってもらえたらいいですね。 PROFILE Rip Zinger(リップ・ジンガー)●1974年、東京生まれ。SKATE&SNOW&SURFを求めて世界中を旅してきたフォトグラファー。 今はカリフォルニアに拠点を置き、これまで刺激を受けてきたカルチャーとWELLNESSをクロスオーバーさせる促進運動に励む。
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