お時間ある方は初めから、 お時間無い方は下の方に書いてある ヽ(`Д´)ノウワァァァァァン!! のところから ご覧下さい<(_ _)> 私はこのアプリを使って1ヶ月弱 経ちました。 初めの頃は恐る恐る書きました。 私が書く質問は友達や同僚 などには聞けないことや、 周りの人達も分からない 自分達だけでは解決しようもない 事です。 このように、 親しい人にも言えないことや 対人関係など自由に質問を 書き込むことができます。 しかし、質問を答える側も同様に どう答えようが回答者次第。 客観的な意見が欲しいのであれば このアプリが向いていると 思えますし、 優しい慰め等が欲しいのであれば このアプリは 向いていないかも知れません。 理由として、文面だけでは 投稿者の置ける状況が 全て把握出来ないからです。 飛んだ思い違いをされるかも 知れませんし、 慰めの言葉が 貰えないかも知れません。 世界には色々な外見の人がいるのと ひとりひとり個性、感性が 違います。 意見は色々です。 例えば 自分は悪くない相手が悪い どうしたらいいですか?? などの質問をして それは全てあなたが悪い!! Yahoo!知恵袋の投稿を削除するには？ケースごとの手順と注意点まとめ – U&T vessel 法律事務所. 謝った方がいい😡 という人がいる一方で それはあなたが悪い所も あるけれど相手も悪いですね、 お互いに謝りましょ😌 と言ってくれる人も いるかもしれません。 ⭕❌ヽ(`Д´)ノウワァァァァァン!! ❌⭕ メリット ①匿名にも出来るので気軽に質問できる ②なんでも質問できる。 ③よほど難しい内容でない限り 返答が早い なので、 ④急ぎの質問には 向いているかも🙆🏻👌✨ ⑤優しい返答者さんが多い 一方で ❶意見に同意して慰めて欲しいならば 不向きかもしれない😣😣 そして 人はとらえかたが違い、 文面では全てが理解し難いので ❷望んでいた返答が来ないかもしれない ❸自身が傷つく返答がくるかもしれない 前記の内容を心に留めて 気をつけて使えばいいアプリです。 ネットは役に立つ一方で 人を傷つけかねない危険なものでも あります。 なので正しい使い方をして 特に相手の気持ちを考えつつ 利用しましょう。 それは投稿者に限らず 返答者にも言えることです。
YAHOO知恵袋の質問の仕方がわかりません! すいませんが、どなたか丁寧に教えてください 補足 そんなことよりマカロン食べたい 職場の悩み ・ 19, 660 閲覧 ・ xmlns="> 50 9人 が共感しています あなたの聞きたい、あるいは相談したい質問をそのまま書けばいいのでは? ただ、本当にあなたのためを思う回答を望むなら、質問の内容は、あなたの主観だけでなく、詳しい状況を書かなければ、意味がないと思いますね。 あなたの意見や考えに、賛同を得るためだけの質問だったら、ここでは無くてもLineで仲間に聞く方が早いでしょう? 14人 がナイス!しています その他の回答(1件) 不適切な内容が含まれている可能性があるため、非表示になっています。 質問の仕方を知っているので教えてあげたいのですが 回答の仕方がわかりません。 お力になれず申し訳ない限りです。 20人 がナイス!しています
知恵袋の利用規約に違反していることを示す必要があります。 投稿者を特定したり、民事訴訟を起こしたりしたい場合には、Yahoo! に「プロバイダ責任制限法に基づく申告」を行うことで個人特定ができるケースもあります。
投稿の右下にある「違反報告」リンクをクリック 2. 「違反項目」から、報告したい内容に近いものを選択 3. 注意事項を確認し、「注意事項に同意のうえ違反報告をする」ボタンを押す 4. 「違反質問(違反回答)を受付けました。」というメッセージが表示されたら、報告完了 プロバイダ責任制限法に基づく申告 Yahoo! 「Yahoo!知恵袋」をApp Storeで. 知恵袋への投稿で、プライバシーや著作権の侵害をされた場合や、投稿者を特定して民事訴訟を起こしたい場合は、「プロバイダ責任制限法に基づく申告」を行います。 この申告により、以下のことができるようになります。 ・送信防止請求:権利侵害している投稿の削除(先に上記の「違反報告」を行うことを推奨します) ・発信者情報開示請求:投稿者のプロバイダ情報の開示請求 必要書類を、以下の住所に送付することで、裁判所を通すことなく上記の手続きが可能です。 〒102-8282 東京都千代田区紀尾井町1-3 東京ガーデンテラス紀尾井町 紀尾井タワー ヤフー株式会社 プロバイダ責任制限法関連申告受付係 投稿削除を依頼する場合の注意点 他人のYahoo! 知恵袋への投稿を削除依頼したい場合には、まずYahoo! 知恵袋の利用規約を確認しましょう。 投稿が削除される基準は、この利用規約に沿っているかどうかです。 見る人が不快に思ったとしても、報告すれば何でも削除できるというわけではありません。 報告時には、その投稿のどこが、どの利用規約に反しているかをできるだけ具体的に示せるようにしておきましょう。 違反報告をしても反映されない場合は、Yahoo! 知恵袋の運営側が、その報告を承認しなかった可能性が高いです。 一度利用規約に違反していないと判断された投稿は、何度同じ内容で申請しても判断は変わりません。 繰り返し削除依頼をしていると、削除依頼自体が迷惑行為と思われかねないため、何度も削除依頼を出さないようにしましょう。 削除依頼が反映されない場合には、弁護士に相談して運営側と交渉し、法的根拠を強く主張してもらうといった別の対応方法が必要になります。 まとめ Yahoo! 知恵袋の投稿は、自分の質問・回答であれば、制限付きではありますが、ある程度自由に削除することができます。 ただし、アカウントを削除しても、履歴はそのまま残ることは知っておきましょう。 他者の投稿を削除依頼したい場合、Yahoo!
なので、解答をくれる人にそう思わせないように 「質問はなるべく早く出しましょう」 なんです。 カテゴリマスターの回答はじっくり判断しましょう ヤフー知恵袋には、「カテゴリマスター(カテマス)」と言う人が存在します。 あるレベルの回答数を答え ベストアンサーもかなりの数をもらっている人 の事ですね。でも、 「じゃあ、カテゴリマスターの言う事」だから、全部信用していいか と言うと、これはまた別の話です。 よ~く考えてみてくださいね。 本当にその道の知識の豊富な人が「ヤフー知恵袋のカテゴリーマスター」になるまで投稿し続けるほど、ヒマがあると思いますか?
5g ②筋トレ中: イントラワークアウトドリンクとして、体重×0. 5gを水500mL~1Lに溶かして ③筋トレ後: プロテインに混ぜて、体重×0.
トレーニング中に飲むワークアウトドリンクに、何を選べばいいでしょうか? EAAを利用することが一般的になってきましたが、さらに糖質を加えることで、より筋肉のたんぱく質の分解を防ぐことが期待されます。 今回は、 ワークアウトドリンク として何を飲むことでトレーニング効果を高めることができるのかを紹介します。 筋トレ中のドリンクに必須のものとは? マルトデキストリンの効果と摂取量、タイミング、筋トレに役立つ理由まで徹底解説！. 筋トレ中に飲むドリンクとして、 15gくらいEAAを摂る ことを山本義徳先生は推奨しています。 さらにバルクアップを目指している人は、EAAに加えて糖質も追加するとより効率のいい効果的に筋肥大の効果を期待できます。 ドリンクに入れる糖質の量は、 体重1kg当たり0. 8g で計算してください。 例えば体重60kgの人の場合、48gの糖質を入れるといいでしょう。 糖質には 「ヴィターゴ」「CCD」「マルトデキストリン」 などさまざまな種類があります。 どれも糖質の効果は変わらないため、まずはマルトデキストリンを選べば十分だと思います。 マルトデキストリンを飲み続けて胃もたれしてしまう場合「ヴィターゴ」や「CCD」など、自分の身体に合う糖質に変更してください。 マルトデキストリンは吸収の早い糖質です。比較的値段も安いですが、浸透圧の関係で胃もたれや下痢を引き起こしやすい傾向があります。 ヴィターゴや CCD は高分子の糖質で、値段も少し高価ですが、浸透圧が低いので、胃もたれや下痢を引き起こしにくいという特徴があります。 さらに効果を高めるには? EAAとマルトデキストリン以外にもう一つ加えるとしたら クレアチン がオススメです。 クレアチンとはアミノ酸の1種で、クレアチンリン酸として筋肉中に蓄積されます。筋トレ中にエネルギーとして消費されたATP(アデノシン三リン酸)を再生させるために、クレアチンリン酸は使われます。 クレアチンリン酸が体内に多く存在することで多くのエネルギーを生み出すことができ、パフォーマンス向上が期待できます。 トレーニング中しかクレアチンを摂らない人は 5g 、トレーニング時以外もクレアチンを摂る人は 3g 程度クレアチンを摂ることで十分です。 クレアチンは100mlの常温の水に対して1g溶けます。 ワークアウトドリンクの場合、少し冷やして飲むことが多いとため、クレアチンはやや溶けにくくなります。 例えば冷やした700mlの水に15gのEAAを溶かした場合、クレアチンは 3g〜5g 程度しか溶けません。 あらかじめクレアチンが水の温度によって溶けやすさが変化することを想定して、摂取する量を決める必要があります。 年齢によっては糖質をいれるのは良くない?
5g溶かした水を、トレーニング中で飲みきるようにしましょう。エネルギー源となるグルコースを補いながらトレーニングを行うことができます。 また、マルトデキストリンはトレーニングの栄養補給にも最適です。トレーニング後には、筋肉でのグルコースの取り込みが高まっているので、このタイミングで糖質を摂取すると、より多くのグリコーゲンを蓄えることができます。 トレーニングの直後に体重1kgあたり1gのマルトデキストリンを摂取することで、体内に速やかにグルコースを届けることができ、次回のトレーニングに向けてグリコーゲンを蓄えることができます。 このように、マルトデキストリンはトレーニング前後に取り入れることで、筋トレでしっかり力を発揮できるようにサポートしてくれるサプリメントです。 これまでプロテインしか飲まなかった、トレーニング前後の栄養補給まで考えていなかった、という方は是非取り入れてみてください。 mは、を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
シンプル生化学 改訂第5版 南江堂出版 林典夫、広野治子著 2009年 p. 13~24, 135~160, 226~234, 251 2. レーニンジャーの新生化学 第5版 廣川書店出版 廣川節男著 2010年 p. 339~392, 769~828, 1337~1341, 1566~1570 oral essential amino acid-carbohydrate supplement enhances muscle protein anabolism after resistance exercise. 2018年6月4日現在
筋トレ時と就寝前に飲んでいます。胸囲もアップしてきているので間違いなく体重増えてると思います。今後もリピートです。 ワークアウトドリンク(EAAとクレアチンと混ぜる)とトレ後(ホエイプロテインと)に飲んでいます。トレーニング中にバテない(脳が疲れる感じがない)のと、劇的にバルクアップが捗ります。 コスパは最強レベルでしょう。 この口コミを報告する
ご使用方法 Q:どうやって使うのですか? A:水に溶かしてお使いください。 冷水よりもぬるま湯かお湯の方が、よく溶けます。 市販の飲料を加えることは、お勧めしておりません。 Q:水にどのくらい溶けますか? A:水の量の30%が上限です。 それ以上溶かすと溶けにくく、ダマになることがありますので、ご注意ください。 【例①】水100㏄であれば、 『アスリート専用粉飴 マルトデキストリン』30g(114kcal)です。 【例②】水1000㏄であれば、 『アスリート専用粉飴 マルトデキストリン』300g(1146kcal)です。 Q:どのくらい溶かして飲めば良いですか? A:アスリート専用「粉飴 マルトデキストリン」は、1gで約4kcalです。 まず、これを覚えてください。 初めに、摂りたいエネルギーと補給したい水分量を決めてください。 例えば、1, 000kcal摂りたくて、水分1リットル補給したいのであれば、「粉飴 マルトデキストリン」約250gを、水1リットルに溶かせば、水1リットル・約1, 000kcalの水溶液ができます。 味は、クエン酸を入れたり、お好みの味にしてください。 以下は目的別の使用量目安です。 ・水分補給に重点をおく場合 =3~5%の『アスリート専用粉飴 マルトデキストリン』水溶液 ・運動中のエネルギー補給+水分補給を兼ねる場合 =10%『アスリート専用粉飴 マルトデキストリン』水溶液 ・運動中のエネルギー補給に重点に置く場合 =20~30%の『アスリート専用粉飴 マルトデキストリン』水溶液 水分の摂取量と摂取カロリーに応じて、ご自身に合った濃さをみつけてください。 また、摂りすぎには、注意してください。 Q:水に溶かしたら、ダマになりましたが、どうすればよいですか? A:『アスリート専用粉飴 マルトデキストリン』は、水ではなくぬるま湯かお湯に、少しずつ入れて、よくかき混ぜながら溶かしてください。 一度に入れると、ダマになりやすいです。 ダマになった時は、よくかき混ぜてください。 Q:『アスリート専用粉飴 マルトデキストリン』ドリンクを飲むタイミングは? 筋トレをサポートしてくれるマルトデキストリンって何？効果や飲み方を紹介 - Sportie [スポーティ]. A:トライアスロン、ウルトラマラソン、トレイルランニング、自転車ロードレースなどの持久系競技では、 競技開始の2時間以上前に摂ることをお勧めします。 スタート直前に摂ると、急激に血糖値が上がり、それにより多くのインスリンが分泌され、脂肪の分解が制限されます。 脂肪からのエネルギー補給ができにくくなると、パフォーマンスが落ちることが考えられるので、摂るタイミングには十分に注意してください。 Q:持久系競技の運動中に飲むタイミングは?