腹筋だけ鍛えると不恰好になりますか? 最近毎日腹筋を鍛えてます。鍛えると言っても上体起こしを1日100回ずつし始めて3日目です。 まだ目に見える結果は出ていません。 以前、「腹筋だけ鍛えると不恰好になるから背筋も一緒に鍛えないといけない」と聞きました。 本当ですか? どうすれば背筋を鍛えられるでしょうか?出来たら道具を使わない方法でお願いします。 腹筋だけではダメです。 腹筋だけしていると腰を痛めます。 背筋を鍛えるには背筋をしてください。 走ることも大切です。走ったら腹筋、背筋が同時に鍛えられます。 がんばってください。 1人 がナイス!しています その他の回答(1件) 上体そらしをすることで背筋は鍛えられます。結局、腹筋と背筋のバランスが必要なんです。腹筋だけ鍛えても、背筋がなく、腰痛になるケースもありますからバランスが非常に重要であるということです。 1人 がナイス!しています
足を腰幅に開いて立つ。レジスタンスバンドの一端を右足で踏み、もう一端を右手に持って肩の高さで構える(肘は体の前ではなく横)。 2. 体幹に力を入れて、右腕が完全に伸びるまで右手を頭上に押し上げる。一番上で一度止めて、スタートポジションにゆっくり戻る。体がぐらつかないように体幹を終始締めておこう。 ※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。 Text: Charlotte Daly Translation: Ai Igamoto ウィメンズヘルス・エディター 美容・フード・ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなダイエットフードなど、"キーワード"をいち早くキャッチするZ世代。"自分で試した効果をエビデンスにする"のが前提のため、体を張ったリアルなダイエット企画が人気。 Clubhouse: @7272 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
細マッチョに憧れてスタートした筋トレ生活ですが、もう2か月が経ちました。 最初の30日は「腕立て伏せ」だけ続け、今月は「腹筋ローラ...
だけど、終わらないぞ!! 実はパパ、ワンダーコアを使いこなせていなかったんだよ!!! この動画を見てビックリ!
2018年7月17日 劇団四季お役立ち情報 劇団四季キャッツ 最新版CD【メモリアルエディション】発売決定! 2019年3月17日 劇団四季お役立ち情報 劇団四季 俳優さんへファンレターを書きましょう! etc... 劇団四季 チケット転売は禁止! 2018年8月25日 劇団四季お役立ち情報 キャッツ東京公演 新パンフキャスト 2018年8月14日 劇団四季お役立ち情報 劇団四季 観劇後のチケット半券・キャスト表の保管方法 劇団四季お役立ち情報 劇団四季 キャスト発表は週に一度のお楽しみ 2018年7月16日 next
キャッツ・シアター(東京・大井町)にて上演中のミュージカル『キャッツ』。 グッズ売店では、大人気のシークレットチャーム第3弾を販売中です。今回は、スキンブルシャンクス、ジェニエニドッツなど計7種類。どのジェリクルキャッツが出るかはご購入いただいてのお楽しみ! この他にも、シンプルなデザインの使いやすいポーチやトートバッグが新登場。ご観劇の記念に、ぜひ売店にもお立ち寄りください。 グッズ売店では、新型コロナウイルス感染症予防対策のため、お並びいただける人数を制限させていただく場合がございます。ぜひ、ウェブショップでのご購入もご検討ください。混雑緩和へのご協力をお願い申し上げます。 全商品ラインアップはこちら □ご注意 ※画像はイメージです。実際の商品とは異なる場合がございます。 ※キャッツ・シアターグッズ売店でのお支払いは現金のみです。クレジットカード、電子マネー(交通系ICカード等)のお取り扱いはございません。 ※売り切れの際は、ご容赦ください。商品のお取り置き、ご予約は承っておりません。 ※ビニール袋はお渡ししておりません。不織布ショッピングバッグ(有料)をご利用ください。
(笑 何を買ったのかと言いますと はい、こちら京飴。 日本人には馴染み深い、可愛い京都の飴です。 もうすぐ帰国してしまう外国人の友人に、日本っぽい日持ちのするお菓子を。。と、京飴を思いついたのですが、ここ東京では、なかなか売ってるところがない。 東京でも大きな駅や空港だと売ってるんですが、そもそも、いまお土産屋さんも臨時休業が多くて、思いの外入手するのに手こずりまして。 京都物産展みたいな催事を探してたら、たまたま大井町のヨーカドーでやっていたのです! けど、いくらギフトとは言え、飴玉買いにわざわざ行く?と思ってたわけです。『キャッツ』はまさに、「渡りに船」でした。 というわけで、京飴も買えて、『キャッツ』も観られて、ミッションコンプリート。 ああ、なんて有意義な半日。 さぁ、明日からまた頑張ろう! ※「役者ではなく作品を見に来て欲しい」という劇団四季の心意気に配慮し、当日のキャスト表は公開せず、個々の役者さんのお名前等々については、敢えて触れずに書いています。 「作品で観客を呼ぶ」というコンセプトにはとても共感しているための配慮です。 ご理解頂けると幸いです。
XPACE風音舎のこれから 数年前は、中国の芸術大学へ短期で教えに行ったり、振り付けもしていました。 日本を拠点に活動していますが、これからまた、今やってることを、架け橋というか … 日本と中国、 2 つの国を繋げられたらいいな … と思っています。 ジャンルに囚われず、僕自身のニュアンスで、心の赴くままに作品を作ったりしていますが、その中で目指していることがあります。 「これからを担う次世代ダンサー達の活躍できる場所・チャンスを増やしたい」 「どんな場所でも活躍できるダンサーを育てたい」 ということです。 僕たちXPACE風音舎は、ダンスを通じて、誰しもの心をもっともっと豊かにし、活気溢れる世界に貢献していきます!
劇団四季 The Bridge ~歌の架け橋~ 私にとっての不思議な感覚、新しい楽しみ方 知ってる曲、知らない曲どちらもとっても楽しかったです!! 「ハングリー・キャッツ」から始まり、揃ったダンス、素敵な歌声、目を引く演出、どの場面でも自然と惹き込まれました。また、普段の演目と同じ歌詞でも、The Bridgeでは違う解釈に感じられ、その感覚は私にとって不思議で、新しい楽しみ方を見つけれたんだとますます劇団四季が好きになりました。今回観れて本当に良かったです。ありがとうございました! !