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驚くほど"芯を喰う"ようになる!! アドレス時の足の向きがハの字になっていませんか。 ゴルフ動画でレッスン、マナー、ルールを学ぶ ｜ ゴルフ上達ちゃんねる. MITSUHASHI MAGIC大特集 Part4 「アマチュアゴルファーのほとんどがアドレスの段階でミスしています」と三觜。スライスする原因の大半は右向き&右肩がかぶったアドレス。さらに、アドレス時の足の位置や骨盤の向きで、スイングはいかようにも変わってしまうという。要はアドレスに対する無頓着さがミスを生む最大の原因というわけ。せっかく覚えた80台スイングを生かすためにもアドレスの約束事をしっかり身につけておこう。 GOLF TODAY本誌 No. 582 56〜70ページより 「右向き」でスライスするワケ|目標方向に振るとカット軌道になる 右を向いて構えて目標方向にクラブを振る。体の向きに対してスイング軌道がカットになるからスライスする。 クローズに構えた体に対してスクエアに振れば右に飛ぶのが自然。でも、右に飛んだからと左に振り始めるとスライス地獄になる。 自分の右前方にある目標を見ると無意識に体が右を向く。 バックスイングをインに引くほどスライスしますよ! アドレスでクローズに構えてしまうのは、目標がスタンスラインよりも右にあるから。目標を見ることで気づかないうちに体が右を向きます。 でも、ボールを飛ばしたいのは目標方向ですから、そちらに向かってスイングします。 右を向いて目標に振るということは、真っすぐ向いてカットに振ることと同じですからスライスするわけです。 また、バックスイングをインサイドに引くほど、クラブはアウトサイドから下りてくる。目標に対してインに引きやすい右向きアドレスは、その意味でもスライスが約束されてしまうのです。 体の向きのとおりにバックスイングできても、目標方向に振り出すからスイング軌道がアウトサイドインになる。 インに引くとアウトから下りるのがクラブを持った体の摂理。右向きは目標に対してインに引きやすいのでアウトから下りる。 こう構えれば解決!ボールの右側からアドレスに入ろう!
公開日: 2017年3月30日 / 更新日: 2017年3月31日 ゴルフのアドレスでは前傾姿勢やスタンス幅だけでなく、足の向きも重要となります。 球筋や打ち出し方向に影響を及ぼす足の向きは股関節の可動域に依存し、無理をすると股関節を痛める原因となります。 股関節周囲筋や体幹筋のストレッチを行うことで股関節の損傷が予防でき、打球のコントロールもできるようになります。 1. ゴルフのスタンスでは足の向きが重要 ゴルフはスコアを競うスポーツであり、ボールを狙ったところに落とす能力が求められます。 そのためにはイメージした通りの打球が飛ぶようにスイングする必要があります。 練習を繰り返しスイングの再現性を高めることが重要となりますが、そのためにはアドレスの形を一定にすることがポイントとなります。 そして、アドレスで気をつけるべきポイントは、ボール位置、フェース角、ライ角、ロフト角、スタンス幅、前傾角度、肩のライン、胸のラインなどたくさん挙げることができますが、足の向きも忘れてはいけません。 足の向きは股関節の回旋可動域と密接に関係しています。 股関節の回旋可動域は、骨盤の回旋運動の範囲と同じことになるため、股関節の回旋可動域が狭いということは、骨盤の回旋も少ないということになります。 いわゆる腰を切るという動作が制限されるわけです。 特に股関節を内側に回す内旋可動域が狭い方はこの傾向が強くなります。 股関節の回旋可動域を増やすために、ストレッチをすることがゴルフスイングの上達につながると言えます。 2. 足の向きによる打球の変化 足の向きが股関節の可動域と関係するということは、足の向きにより様々な打球が出るということになります。 毎回同じ向きに合わせることができたとしても、毎回弱い打球では意味がありません。 可動域が狭い方でも最適な向きがありますので、それを探す必要があります。 例えば、左股関節の内旋可動域が制限されている場合、足の向きを正面に向けては骨盤が回旋できません。 この場合は、あらかじめつま先を外側に向けることで骨盤の回旋運動の範囲を作ります。 逆に左股関節の内旋可動域が広く、外旋に制限がある場合は、テイクバックで左膝がブレてしまい、インパンクトでは骨盤が流れてしまう原因となります。 この場合は、つま先を正面に向けておけば良く、骨盤の回旋をロックすることで胸郭の回旋が強くなります。 つまり、股関節の回旋運動を制限せず、しっかり胸郭の回旋運動が行える足の向きにするべきです。 制限が強い状態でゴルフスイングを続けると股関節を痛める原因となります。 股関節周囲筋や体幹筋のストレッチを行うことにより股関節の損傷を予防し、足の向きを最適にすることで上達を目指しましょう。
「アドレスでショットが決まる」…このような言葉を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか? たしかに、アドレスはショットのよしあしを左右しますが、そのアドレスを決めるのは「スタンス」です。スタンスはスイング、特にボールの方向性に大きく影響します。 自分のスイングの仕方やその時々の状況に合ったスタンスを取ることが出来れば、ショットごとの方向性が安定し、自分が狙った所にしっかり飛ばせるようになります。 ツアー通算6勝の実力を持つ北田瑠衣プロも、グリップをはじめ小さな動きで緩まないことを心がけていたほど、スタンスは重要です。 北田瑠衣 クラブを短く持ってスタンスをちょっと狭めることによって若干距離が落ちるので、でもちゃんとインパクトはしっかりコンタクトしないとそれがミスショットに繋がってくるので、やっぱり小さな動きの中でも緩まないっていうのが大事かなと。 この記事では、スタンスの重要性、そしてスタンスを決める3つのポイントについてご説明します。これを読んで自分に合った、そして状況に応じたスタンスを取れるようにして、より安定したショットを目指していきましょう! 実際に30万人が参考にしている、無料のゴルフメールマガジン、「ゴルフライブ」 【7年間で、約30万人が受講!】 無料で学べるゴルフメールマガジン「ゴルフライブ」 ・ミスを減らしたいなら◯◯を感じとれ! ・練習場でのスイング練習でやってはいけないこと ・シャフトの硬さは人に見てもらう方が良い? などなど。 ゴルファーであれば、一度は気になるこれらの話題を、12人のプロが動画授業付きの メールマガジン で徹底解説! 受講料は無料で受けられるので、ゴルファーに大人気! 10万部売れたゴルフ上達本を書いたプロゴルファーや、片山晋呉プロの元レッスンコーチ、ギアの専門家であるプロフィッターまで。 ゴルフに関わる様々のプロの声やコラムを、無料で直接聞くことができます。 >>>> 無料で「ゴルフライブ」 を読んでみる<<<< ※ 無料でレッスンを受講することができます。 目次 1. スタンスはなぜ重要? 2. スタンスを決める3つのポイント 2. 1. スタンスラインの向き 2. 2. スタンスの幅 2. 3. 重心の位置 3. ボールとの位置関係はどうする? 3. 前後の距離 3. 方向性が決まる！ゴルフのスタンスで確認したいポイント３つ. 左右の位置 4. まとめ 1. スタンスはなぜ重要?
MITSUHASHI MAGIC大特集【シリーズ一覧】 ●Part1 80台ゴルフを実現するスイングの作り方 ●Part2-1 正しいクラブの動きは右手だけでクラブを振るとわかる|三觜喜一が贈る「80台ゴルフを実現するスイングの作り方」(1/2) ●Part2-2 クラブは時計回り! 右旋回しながら下りていく|三觜喜一が贈る「80台ゴルフを実現するスイングの作り方」(2/2) ●Part3 トッププロに学ぶスイング力アップのポイント ●Part4 ミスが出る最大の原因は〝構え方〟にあり|ミスはアドレスで直す! 関連記事
?」】 知って得するお得な情報をメルマガにて無料配信中 以上「アドレスでの膝とつま先」についてご紹介しました。 まとめますと…、 両肩、腰、両ひざ、スタンスのラインが、飛球線と平行になるように構えることが基本 ひざを伸ばしたアドレスは間違い ひざを内側に絞るのは万人共通のレッスンではない つま先は15度から30度開くこと 左右のつま先の開き方で球筋が大きく変わる このほかにも、「知って得する」ゴルフ情報やゴルフ上達法をメルマガにて無料配信中です。 【無料プレゼント実施中】 メルマガ登録してくれたあなたには、期間限定で次の無料プレゼントを差し上げています。 ゴルファー専用筋トレ完全マニュアル「飛距離革命 GOLFER'S BODY METHOD」 あなたのゴルフが生まれ変わる30の質問 登録後もお金は一切かかりません。3分程度で読める「無料メルマガ」の詳細はこちら↓↓↓から! >> 無料メルマガ&無料プレゼントの詳細はこちらをクリック スポンサーリンク
ゴルフの基本 2020. 03. 31 2018. 09. 26 ゴルフで『最適なスタンスの幅』と『正しいつま先の向き』をご存知でしょうか? アドレスとスタンスは軽視しがちですが、ゴルフの上達にはかかせないポイントです。プロゴルファー達も、スイングの良し悪しは、アドレスが8割ぐらい占めていると言ってるので間違いないでしょう。 以前にスタンスの3つの形とその特徴を書きましたが、ここでは、スタンスの幅の正しい取り方と、左足の向きについて書いていこうと思います。 → ゴルフのスタンスは重要!3つの形と特性を紹介します!