質問日時: 2007/06/02 05:04 回答数: 5 件 第二子目を妊娠したようで、とても嬉しく思っているのですが、ひとつ困ったことがあります。「食べたいもの」を思い浮かべると、どうもしょっぱいモノばかりなのです。昨日は「塩味が効いている枝豆」が食べたくて、私の体にも赤ちゃんにも良くないだろうと枝豆+塩少々をかけて食べたのですが、どうも物足りないのです。一人目の妊娠の時には食べづわりだったので、多分今回もそうなんじゃ・・・?と疑っているのです。ですが塩モノを食べるのは、どうかと・・・。 妊娠中にしょっぱいモノを食べたくなった方いませんか?あまり塩分を摂らずに食欲を満足させる方法をご存知の方、「私はこんなモノを食べて気分を紛らわせていたよ」などの経験談など、お待ちしております。 No.
ポテトチップスやおせんべいなど塩気のあるものが無性に欲しくなるときは、体の水分補給がうまくされておらず、水分や電解質が不足していることが原因に考えられます。 しかしその原因をさらに深く探っていくと、精神的なストレスも関係していることが多いようです。短期間に集中的なストレスがかかる事によって一時的に副腎の働きが低下し、体内にナトリウムを保持するためのアルドステロンというホルモンが十分に分泌されなくなります。ナトリウム不足になると体は水分量をうまく調節できなくなってしまう→ナトリウムを含む塩を欲するようになる、ということでしょっぱいものに対する欲求が高まる、ということなんです。 しょっぱいものが異様に食べたくなってしまうときは、まず生活の中で強いストレスにさらされていたり無理をしていないか振り返ってみましょう。自分でも気付かないうちに頑張りすぎてしまう、そんなタイプの人が陥りやすいのがスナック菓子などの暴飲暴食。我慢できなくなって食べ過ぎてしまう前に、良質のシーソルト(未精製の天然の海塩)などで天然のミネラルを摂り、たっぷり水分補給して体を潤してみてください。ストレスによって失われがちなビタミンB群(豚肉に含まれています。オーガニックなマルチビタミンサプリもおすすめ)を補給するのもお忘れなく! ※ビタミンBたっぷりの豚肉を買うなら放牧豚がおすすめ! 放牧豚おすすめ通販リスト[オーガニック肉部・安心安全な動物性食品] フライドポテト、唐揚げ、コロッケ…脂っこいものが食べたくなるのはカルシウム不足かも 顔はパンパンにむくむし、高カロリーだから確実に太りそう…と思いつつも揚げ物など油たっぷりのものがやたらと食べたくなってしまう原因には、カルシウムと脂肪酸の欠乏が挙げられます。 油の摂り過ぎは体に良くないイメージですが、同じ油分でも必須脂肪酸を含む健康的な油を摂っているかどうかで体に与える影響は大きく変わります。人間の体にとって一定の脂肪酸は、体のコレステロール値や中性脂肪値のバランスを保つために必要。 妊婦さんは特に、健康な赤ちゃんのために良質な脂肪酸を摂らなければなりません。 必須脂肪酸が豊富に含まれるヘンプシードオイルや亜麻仁油、ココナッツオイル、えごま油 などを料理に加えたりサラダのドレッシングに使ってみましょう。良質な油はできれば熱を加えずにその風味を生で味わうのがおすすめです。フレッシュな ココナツオイルやヘンプオイル はそれだけでも美味しいですよ!
(涙)実は今回、一人目の時より少しだけ酷いんです。塩が原因でしょうか・・・。 香りで勝負!ってのは良いですね。そう言えば今、麺つゆは「食べたいかも」リストに入りそうです。お素麺とか美味しそうですね。早速食べてみます~。 お礼日時:2007/06/05 02:49 No. 4 mmm123-197 回答日時: 2007/06/02 14:18 2歳になる男の子がいます。 私は、妊娠中はあまずっぱいものがほしくなりました。 私の親戚の人も、質問者様と一緒で、しょっぱいものがほしく、岩塩をがりがり食べていたみたいです。でも無事出産できました。 生米を食べてた人もいましたよ。 つわり時期は、何かしら、変わったものを食べたくなるものなんじゃないでしょうか? さすがにとりすぎは、体にはよくないとは思いますが、つわり時期を乗り越えるまでは、それでいいんじゃないでしょうか。 塩茹でした枝豆を食べたように、塩茹でした野菜や、塩焼きした魚、野菜炒めを塩味にしたり、塩だけとるのではなく、野菜・魚なども一緒に摂取したら、今はそれでいいと思いますよ。そして、今は、汗もかくので、汗をたくさんかくと、塩が体にはいるみたいです。汗をかいたので塩をなめよう。。。とかして、してみてはいかがでしょうか。 5 岩塩をガリガリ・・・ステキです、夢のようです(笑)。 確かに、少し汗かきになっています。これがしょっぱいモノを欲しくなる原因の一部なのでしょうか?そうやって理由が分かると、少しは罪悪感を感じずに塩をかけられそうです!お野菜、お魚もちゃんと食べたいと思います。 No. 3 45935 回答日時: 2007/06/02 10:59 私は初期にフライドポテトとかジャンキーな味の濃いものが食べたくなりました! でも確かに塩分の摂り過ぎは高血圧症候群とかこわいですよね。 ファーストフードの油も身体に悪そうだし... と思うとフライドポテトを食べまくるわけにもいかず、 私はスパイシーなもの(カレーとか)や すっぱいもの(酸っぱめのドレッシングや酢の物や、カムカムレモンみたいなビタミン系のグミやソフトキャンディ) などでごまかしてましたね。 スパイスは塩分を控えるのにも有効、って何かに書いてありました。 あと醤油をポン酢に変えたりするのでも効果はあるみたいですね。 でも食べたいときは我慢しすぎず、食べてました。 我慢しすぎるストレスも胎教に悪いですしね。度を過ぎなければ大丈夫だと思います。 明らかに摂りすぎだと、健診の尿検査で数値になって出ますし。 お互い良いマタニティライフを過ごしましょう!
2 スパイスや酸っぱいものなどで代用ですか。一人目の妊娠の時には酸っぱいモノが恋しかったのですが、今回はちょーっと違ったので、ポン酢とか考えていませんでした。今ちょっとポン酢を想像したら「食べたいかも」という気分になりました。健康診断で引っかからない程度にしょっぱい/すっぱいモノを食べたいと思います! お礼日時:2007/06/05 02:48 No. 2 chapanese 回答日時: 2007/06/02 10:32 こんにちは(^。 ^) 1歳児の母です。 わたしも妊娠初期のころ、食べたくなったのがフライドポテトやケンタッキーなどのファーストフードでした。吐きつわりだったんですけど、なぜかそういう脂っこくしょっぱいものが食べたかったです。妊娠前は食べなかったんですが・・・ それと比べたら塩ゆで枝豆なんて健康的じゃないですか? 御存知だとは思いますが、妊娠初期のころはつわりがひどくて食べれなくても、少々不摂生な食生活をしても赤ちゃんには影響ないですよね? 枝豆に少しお塩を振ったからといって大丈夫じゃないでしょか?そのかわり塩分が気になるのなら、他の料理で塩分を調整すればいいと思います。 わたしも安定期にはいってから体重が増えていったので、いつも「減塩」を注意されてました^^; でも減塩食って味気ないし、おなかすきますよね・・・ そんなときに口が寂しくなると食べていたのが、こんにゃくゼリーとかキシリトール入りガムとかカロリーの少ない食べ物でした。 そして、週に何度かは別におやつタイムをもうけてました。食べないとストレスになってしまってそっちのほうが良くないかな?と思いましたので。 1 いえいえ、「塩茹での枝豆」なんて生易しいモノじゃないんです・・・本当に、茹で上がった枝豆に塩をドボドボ・・・っていうのが頭をよぎるんです、涙。普段お料理する時にも、塩こしょうをいっぱい入れる人じゃないので、今回の「しょっぱいモノ病」(? )は自身で戸惑っているんです。 確かに、おやつタイムって有効ですよね。食べられないストレスも敵!ですよね。(なんちゃって正当化しちゃうんです、結局) No. 1 FUZAI 回答日時: 2007/06/02 10:19 妊婦です(^^) 有効かどうか判りませんが、実家では「低ナトリウム食塩」が置いてありました。塩なのに低塩…と驚いた記憶があります。 私は塩分の高い食事が出たら、その分対抗して、カリウムを多く含む食品を摂るようにしています。これも気休めかも知れませんが。 0 「低ナトリウム食塩」って凄いですね、私も初めて聞きました!低塩でもしょっぱさは一緒なんでしょうか?早速探してみます!!
どうもこんにちは。「 熱中症になるぐらいなら、たとえ電気代が今の倍になっても冷房を入れる! 」と、 会社で力説してる ボクです。 ボクは暑いのも寒いのも苦手。若い頃に 熱中症になった経験があるせいか、冷房にはかなり気を使ってます。 先日、会社の同僚女性と日常会話をしてました。 同僚女性 ハチロウさん、聞いてくださいよー ハチロウ 同僚女性 最近エアコンの効きが悪くて… ハチロウ 同僚女性 そうなんですー。しかも電気代もかさんでて… その会話の中で、同僚女性から エアコン と 電気代 で相談されました。 夏場のエアコン。 効きが悪いと大変 だよね。 それに、そもそも エアコンの効きをよくする方法 って、意外とちゃんと知られてないんですよね。 だから、前回書いた『 室外機に濡れタオルは非推奨!? 代わりに使える冷房効率アップ技5選! 』の出番。 この記事で書いた内容をその同僚に伝えたところ早速実践してくれて、しかも、 すごく効果を実感 できてるらしい。 こうやって、 実践してくれて更には感想を伝えてくれるのってすごくうれしい よね。 で、「 じゃあ室外機を便利に・簡単に冷やすには、どうすればいいの? 」という話になったんです。 そこで今回は、ボクがおすすめする 「簡単・便利・効果があって安全」なツールを5つ紹介 します。 ちなみに今回の内容は「 前回の内容を実践したうえで使うツール 」なんで、その話もおさらい的に解説します。 室外機に濡れタオルは非推奨!? 科学者が検証。室外機を冷やすとクーラーの効きも良くなるのか？ - まぐまぐニュース！. 代わりに使える冷房効率アップ技5選!
」という考えのみで作られているものよりも、 信頼性が高い。 さらに他の商品よりも 取り付けが簡単 かつ、強力な磁力で張り付くため 安全性も高い。 しかし、この商品は 夏場のみのワンシーズンタイプ で、夏の直射日光を効率的に塞いでくれる「 ひさし 」に雪が積もるため 冬場の室外機カバーとしては使えない。 値段としても他の 格安タイプより高い。 アストロ エアコン室外機 日よけパネル 611-44 4層構造パネル アストロ エアコン室外機 日よけパネル 611-44 4層構造パネル 【利点】 利点1:とても安い 利点2:取り付けは比較的楽 利点3:日本国内で販売されている冷房ならすべてに対応できる 【欠点】 欠点1:検証実験の結果のグラフは示されているが、詳細な条件が未記載 欠点2:夏場用の1シーズンの使い捨てタイプ。素材も脆い。 続けては山善製が「 高いな… 」と感じたそこのあなたへ向けたやつ。 同じ室外機カバーだけど、 増税後でも1, 000円でお釣りが来ちゃう安さ 。 一応、データっぽいのも記載されているけど、 詳細な検証条件が不明 。 ただこのデータ通りであれば、 日本国内の冷房の規格はすべて対応できる。 とにかく「 安くていいからダメもとで試したい! 」って人なら 買って損はない。 使用の際は、 台風が近づいてきたらかならず取り外すこと! 山善 ガーデンマスター アルミエアコンカバー KAAC-90(GY) 山善 ガーデンマスター アルミエアコンカバー KAAC-90(GY) 【利点】 利点1:オールシーズンタイプのエアコンカバー 利点2:直射日光・風雨・雪から室外機を守ってくれる 利点3:天板をガーデニング用に使用できるため便利 【欠点】 欠点1:エアコンカバーとしてどの程度の冷房効果上昇が見込めるのか、電気代節約ができるか不明 欠点2:ボックスタイプなので入るかどうかはエアコンの種類に依存する 欠点3:沖縄や鹿児島など、台風の通り道にあたる地域にはおすすめできない こちらは 関東以北 ならおすすめの、山善の『 ガーデンマスター 』シリーズから、 天板が頑丈で積雪からも守れるタイプ のエアコンカバー。 室外機は「 内寸:幅83×奥行32.
今年は猛暑なので、効率よくエアコン効かせるのに良いですね! — sugayan (@sgy_coffee) 2018年7月22日 外部サイト 「節電」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
確かに室外機はすごい熱もってるね! 果たして効果は? — あまりん (@na6ce7594) July 27, 2018 これはボクを含めた家電通は、 ほとんどが否定的な意見 です。 もちろん、 冷房メーカー側も否定的な立場 をとっています。 そもそも誤解されているのが、「 室外機は雨が降っても大丈夫だから、水が入っても問題ないだろう 」という思い込み。 室外機は確かに外へ置きます。しかし、 室外機が対象としているのは雨 。 横殴りの雨とはいうものの、基本的には 縦方向に降る んですよ。 雨とバケツの水は違う。 まとまった量の水が室外機に入れば壊れるし、入り方が悪かったら壊れる 。 バケツは意外と水が入る。およそ 20リッターから30リッター前後 入るんです。 バケツが風に吹き飛ばされたり。野良猫が倒して、その水が室外機に入ったり。 そんな 危険なもの がすぐそこにあるってことは、 故障するリスクがとても高い ってこと。 そもそも、バケツもタオルも、吹き飛ばされたら人やものを傷つけますし。 メーカー側も「この方法は検証していないものの、効果はありそうだ。しかし 故障リスクが高くておすすめできない。安全性も低い 」としています。 室外機に濡れタオルは非推奨!? 代わりに使える冷房効率アップ技5選! そもそも室外機で使われる 冷媒 は、 とても危険性の高い物質 です。 室外機が壊れて冷媒が噴出した場合、 大変危険 。 人体への影響があるばかりか、自然環境へも影響 がある。 室外機が故障しないようにすることは、非常に大切なんですよ。 そもそも 正しい対策 をすれば、こういう リスクの高い方法を取る必要はない んです。 この「冷房効率をアップさせる技」を、次章で5つ紹介します。 この章のまとめ: まとめ 室外機の上にバケツとタオルを置いて冷やす方法は 故障のリスクが高い また突風などの要因でバケツや布がとぶ可能性もあり、 危険性が高い メーカー側も、室外機に濡れタオルを用いる方法には 否定的 冷房効率をアップさせるスゴ技5選! 冷房効率をアップさせる方法 は 単純 。室内機と室外機の関係を理解していれば、 理由も明快 。 エアコンの効きが悪いと思ったら実践してください。 室外機に濡れタオルは非推奨!? 安全にエアコン室外機を冷やすツール5選! 故障リスクなく冷房効率アップ! | ハチログ. 代わりに使える冷房効率アップ技5選! 冷房効率アップ技1:室内を除湿する やっぱり冷房効果がでない1番の理由は「 湿度 」。 湿度 は空気中に存在できる最大の水蒸気の量を100%として、 どの程度の水蒸気が含まれているかを示す値 。 エアコンが動作保証をする湿度 に関しても、 日本工業規格 で定められてます。 外気温35℃:屋外湿度40% 冷房室内27℃で、湿度47% 湿度は 47%以下に除湿 することが大切。 人間が快適に過ごせる湿度は「 40%~60% 」とされており、この対策をやっても 不快になることはありません。 こういった 規格類 は、やっぱり ボク達の生活を豊かにするためにある んですね。 冷房効率アップ技2・3:室外機の前によしずをかけスペースを確保。室外機へはミスト散布、打ち水もする 室外機が直射日光にさらされている場合、その前に「 よしず 」や「 すだれ 」をかけるのも効果的。 ただし、設置する場合は 風で飛ばされないよう固定 しよう。 また、 室外機の前方は基本的には開放したり、一定の距離をあける必要 があります。 室外機の前後左右に どの程度の空間 が必要かは、 各メーカー や、その 室外機のシリーズ によります。 この前書いた以下の記事では、 各メーカーごとに情報をまとめてる ので確認してね。 室外機に濡れタオルは非推奨!?
今年の7月は東京で観測史上初めて最高気温が40度を超えるなど、日本列島が猛烈な酷暑に見舞われました。夏は20世紀より間違いなく暑くなっており、エアコンは命を守る必需品となっています。今回の無料メルマガ『 アリエナイ科学メルマ 』では著者で科学者のくられさんが、実はハイテクなエアコンのメカニズムと冷房効率が上がるちょっとした工夫について解説しています。 室外機の冷却と省エネのコツ コーヒー仲間のバンライケンさんに教えていただいた、エアコン室外機の水冷システム、バケツとタオルだけで出来て凄い冷えるようになります?? 今年は猛暑なので、効率よくエアコン効かせるのに良いですね! — sugayan (@sgy_coffee) 2018年7月22日 ちょうど 室外機を冷やすとエアコンが効く…みたいな話が話題 になっていますが、室外機ってなんじゃろ?
安全で簡単・便利なツール5選!