こんばんは、オートファジーコーチのカズヤです。 毎日3食も食べて飲酒も喫煙もするって人は山ほどいますよね。 僕も思い返せばそんな人生を歩んできました。 そしてそんな人達を大勢見てきました。 そんな生活をしていれば当然ですが、体には大量のゴミが蓄積し続けます。 それは10年、20年後に老化や病気となって姿を表すのです。 これまでの不摂生のツケは必ず返ってきます。 対策としては、週に一回1日1食にするだけでもオートファジー働いて体を掃除してくれるのでおすすめ。 定期的な断食で体に溜まったゴミを一掃しましょう。 オートファジープログラム では1日1日・16時間断食などオートファジーを活性化する食事を習慣にする方法を知ることができます。 完全無料なので特典だけでもチェックしてみて下さいね。 →オートファジープログラムはこちら
私も以前から断食を 何度も行ってきました。 3日断食なんてしょっちゅうで 7日断食なんかもしたことがあります。 断食をするとお肌が綺麗になったり、 便秘が解消されたりと いいことづくめのはず…。 ですが、 私は3日やっても7日やっても、 お肌の状態は良くならず しかも便秘がひどくなりました。 さらに復食期間は リバウンドで脂っこいものを 食べ過ぎたりして 体調が悪くなりました。 ※復食期間とは、断食後に食べるご飯のことで、おかゆなど内臓に優しいものを食べることが基本になっています。 調子が良くなるはずの断食で 調子が悪くなるという… なぜこんな事態になったかというと 私の認識で「空腹=不幸」だったので、 断食中はず~~~っと、 不幸な気分になっちゃってたんですね。 不幸な気分なので ストレスもMAX! これで調子が良くなるわけが無い! 同じようにもし 「空腹=不幸」と思ったまま 一日一食を始めても、 不幸な気持ちにばかりなって、 続けることができなくなります。 また、ひどいリバウンドが来る可能性も。 もちろん 「食べ物を食べる=幸福」 ですが、そこに 「空腹を感じる=幸福」 という意識も持ってみてください。 ぐ~~ってお腹が鳴るたびに、 ああ、今私は幸福なんだな~ って思ってみるんです。 そうすると、 ご飯が食べれないことが 全く辛くなくなるんです! 明石家さんま敬愛する芸人うなぎ焼肉など１日１０食 １ - 日本の国家安全保障 田中大介. 辛く感じないので、 続けることができる… これが一日一食を続ける 最大の秘訣です! 断食で何度も失敗した 私が言うんだから、 間違いなし!
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最近、 地方で働いてる 友達から久々に連絡があったんだけど、出会いが無さすぎてやばいって… あらまぁ…確かに都会に比べたら、人の数も施設の数も全然違うから、まぁしょうがないわよねぇ… でも「しょうがない」で済ませたら何も変わらないわよ! 出会いがない田舎在住者のために、異性と出会う方法をいくつか教えるわ! 都会と比べると、田舎はどうしても出会いの数が限られてしまいます… その分、一人ひとりの関係性が濃いとも言えるのですが、恋人が欲しい人にとっては、やはり異性との出会いを求めたいものですね。 元から田舎在住の人もいれば、仕事の都合で田舎へ越してきた人、様々おられると思います。 普段出会いが全くないという田舎在住の方でも、異性と出会える方法を知っておきましょう。 田舎在住者が出会えるかどうかは行動力で決まる! 当然の話ですが、何をするにおいても必要なのは行動力です。 異性との出会い、そして恋人を作るとなると、今の生活に少なくとも"+1の変化"が発生します。 本当に恋人が欲しいのであれば、行動も変化もめんどくさがってはいけません。 「出会いがない」「恋人欲しい」… うんざりした顔で言葉を口にするのは簡単ですが、結局言うだけで何も行動を起こさない方が、残念なことに大半です。 待ちの姿勢で「いつかは都合の良い変化が訪れる」と思っているのであれば、その希望はすぐに捨ててください。 結局、 不器用であろうが行動を起こした人間が勝つ のです。 めんどくささにほんの少し目をつぶるだけで、今からだって行動は起こせます! と、冒頭から説教臭くなりましたが、読んでその気になったつもりで終わっては、その情熱は一日と持ちません。 自分ができることは何かを考え、積極的に行動に移していきましょう! 田舎は彼氏ができない？≪恋人や彼女の作り方は？≫. 出会い方1. 隣町や主要都市へ出向いて出会いを探す 「出会いがない」と嘆きながらじっとしてても、出会いは寄ってきません。 とにかく出かけましょう! いまあなたが住んでいる街(もしくは村)の位置にもよりますが、近くに夜でも栄えているような街はありませんか? 隣町であったり、県庁所在地であったり… 週末は家に引きこもるのではなく、電車や車で栄えている街に遊びに行ってみましょう。 と言ってもただ漠然と、なんとなく街へ出るのではなく、目的を持ちましょう。 大目標が「恋人を作る」 そのための 中目標は「異性と出会う」 です。 異性と知り合えるようなお店、たとえばバーなどがあれば、一度友だちを連れて遊びに行ってみてはいかがでしょうか。 クラブ(踊る方)があればもっといいですね!
田舎・地方で出会いを作る方法は以下の10パターンあります。 定期的に近くの繁華街へ足を運ぶ 地方の若者が集まるお祭りに参加する スポーツや趣味を始める 友人・知人に紹介してもらう 職場で身近な出会いを探す SNSを活用する 恋活マッチングアプリを使う 街コンや婚活パーティーに参加する お見合いをする 田舎から地方都市に引っ越す あなたが実行できそうな出会いの作り方はいくつあるでしょうか? 一つひとつ詳しく見ていきましょう! 1. 定期的に近くの繁華街へ足を運ぶ 田舎・地方で出会いを作る方法の一つが、定期的に近くの繁華街へ足を運ぶというものです。 「出会いがない」と嘆いて部屋に閉じこもっていても時間の無駄。出会いの場へ積極的に足を運びましょう。 あなたの住んでいる場所が田舎で人がいなくても、近隣の町はどうでしょう? 近隣の町がダメでも、県庁所在地まで行けばたくさんの人が集まっているものです。 人が多くいる町の繁華街には、居酒屋やバーなどお酒を飲める場所がたくさんあるはず。週末はそういったお店へ飲みに出かけましょう! 居酒屋やバーの常連になることで、同じ常連客と顔見知りになって恋愛関係へと発展していく ことも多いです。 また お店のマスターがお客さんを紹介してくれて、恋のキューピッドになってくれる なんてことも。 まずは繁華街にある居酒屋やバーなどに通い、「いいな」と思える人がいたらその人と出会った日と同じ曜日・時間に定期的に通うといいでしょう。 顔なじみのお客さんが何人かできたら、そのツテで異性を紹介してもらえることもあるかもしれませんよ。 2. 地方の若者が集まるお祭りに参加する 田舎・地方で出会いを作るには、地方の若者が集まるお祭りに参加するという方法もおすすめです。 全国各地、その地域によってさまざまなお祭りがあるはず。お祭りは昔から男女の出会いの場でもありますから、積極的に参加しましょう。 自分が住んでいる場所のお祭りはもちろん、近隣で催されるお祭りや県内で有名なお祭り、マニアックなお祭りにも足を運んでみてください。 お祭りにはたくさんの若者が集まりますから、出会いのチャンスもあります。 お祭りの実行委員やボランティアとして参加するのもおすすめ 。多くの異性と自然に話す機会が生まれます。 お祭り以外でも、地域で開催しているバーベキューや体育大会などのイベントにも積極的に参加してみましょう。盛り上がるイベントには多くの若者が集まるはずです。 3.
田舎はとにかく出会いがない!でも、都会女性たちは... ! 田舎で彼女を作るのは、難しいことなのでしょうか? まず、出会いがありません。 職場での出会いも、なかなか期待できません。 友人が主催する合コンに参加しても、全員初対面の可能性も低いようです。 中学校時代の同級生や後輩。さらには、友人の妹が相手のことも... 。 今さら、昔から知り合いと恋愛するのも、気まずいですよね? 手近なところで妥協するのか、あるいは、結婚をあきらめるしかないのでしょうか? そんなことはありません。 実は、近年、田舎暮しに憧れる都会女性が増えています。 テレビ番組でも、都会女性たちが、地方の男性との結婚を夢みて、お見合いする光景をよく見かけます。 たくさんの女性と出会う方法と、都会女性へのアピールポイントをご紹介しましょう。 田舎で女性と出会う方法!たくさん出会うには!? その①:定番のお見合い、紹介 田舎での出会いというと、いまだに多いのが、お見合いです。 世話好きのおばさま達は、こういうお世話が大好きです。 確かに、お見合いだと、相手の家柄も安心だし、無難でいい人を紹介してくれます。 あとは、合コンや友人の紹介でしょうか。 同じ地域どうしなので、「どこ中学?」と共通の地元ネタで会話は自然と盛り上がるでしょう。 しかし、出会いの数が多いとはいえませんね。 その②:今は、マッチングサービスで出会うのが常識! 未婚率が年々高くなり、晩婚化も進み、結婚しにくい時代となりました。 田舎暮らしや海外生活に憧れ、幅広い出会いを求める女性が増えました。 今や、恋人探しや婚活で、「マッチングサービス」を利用するのが、常識となっています。 昔の出会い系サイトは、詐欺のイメージが強かったのですが、最近のマッチングサービスは、大手企業が次々と参入し、健全で、利用者も多く、便利なツールに進化しています。 大手サイトだと、数万人、いえ、それ以上の登録者がいて、それだけ出会いの数も期待できます。 今までの限られた出会いだけで妥協するのは、もったいない気がしませんか? 出会いを求めるなら、マッチングサービスがオススメです。 都会女性へのアピールポイント&要注意ポイント! その①:田舎の常識は、都会の非常識? 地元の女性が相手なら、とくに気を使う必要はありませんが、都会女性は、生活スタイルや感覚が大きく異なるので、注意が必要です。 とくに、田舎のほうは、その土地ならではの独特な風習が根づいていることが多いので、それを当然と思うのはやめましょう。 その土地の魅力を伝えながら、女性がその土地の風習を受け入れやすいように、優しくリードする必要があります。 上手にアピールして、あなたのことも、あなたの地元のことも好きになってもらいましょう。 その②:自然を満喫してもらおう!○に注意!