メンタリストDaiGo著『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』より カラダ 公開日 2019. 09.
」「 それともカットすればいいの? 」という論点があります。 でも、そもそも、私たちが糖質制限をしてやせるのはなぜかというと、単純に 総摂取カロリーが減っているから なのです。 糖質制限ダイエットの理論では、インスリンの抵抗性を問題にする人がいます。 たんに「糖質を食べないからやせる」というのではなく、「インスリンの抵抗性が改善されるからやせる」というわけです。 でも、どうやらこれは まちがい だという結果が、じつはもう出ています。 2014年に出た研究ですが、糖質制限食とバランス食、どちらのほうがやせるのかをくらべた有名な実験があります。 研究では、 糖質を制限して脂質とタンパク質を増やしたグループ と、 糖質をちょっと減らす一方、脂質とタンパク質をちょっとずつバランスよく減らしたグループ のどちらがやせたかを調べる実験が行なわれました。 結論をいうと、 やせるということに関しては、何も変わりませんでした 。 この研究は、いわゆる系統的レビューという手法を使っています。過去に行なわれたさまざまな実験データや論文を調べる、つまり、論文をまとめた論文といえるものです。ですから、個々の研究過程とか、体験談とはぜんぜん違います。 よく、「 私はこれでやせたんです!
電子書籍を購入 - £5. 57 0 レビュー レビューを書く 著者: 和田良美 この書籍について 利用規約 ゴマブックス株式会社 の許可を受けてページを表示しています.
2018年12月28日の大掃除の時に使用開始。それ以降2ヶ月ごとに使用して1年後のレビューです。 家族には言えませんが、これの効き目を確認するため毎日の掃除は浴槽・洗い場など普段の汚れが着くところだけの最低限のみの掃除で、壁の四隅や天井などは一切掃除をしないでみました! 12月下旬 お風呂の大掃除をして、天井、壁の四隅などカビ取りハイターで綺麗にしてから使用開始。 2月下旬 今の所カビが発生する気配なし。 4月下旬 天井の隅の一部と壁のコーキングの一部に小さなカビを発見。 ハイターで除去後に煙攻撃。 6月下旬 梅雨入りしていたが、カビ発生せず。効いてるっぽいかんじ。 8月下旬~12月下旬 カビ発生全くなし! とういうことで、我が家のお風呂では効果抜群で4月に一部発生したカビ以降一度もカビが発生していません。 2年目も続けて使用しています(近くの薬局のセールがAmazonよりも安かったです... ) 2年目以降は天井・壁の四隅などは普通に掃除します。 これの影響か分かりませんが、冬の時期は天井に水滴が溜まってポタポタと落ちてくるので、頻繁に水滴落としをしていたのですが、これを使用し始めてから水滴が溜まりにくくなりました。水滴落としまだ1回しかしていません。 ほかのレビューの方で全く効かないとか、すぐにカビが発生したとか言うのがありますが、これを使用する前はどれくらいの期間でカビが発生していたのでしょうか? 半年間カビ発生してなかったのにこれを使用してから1ヶ月で発生したなら問題ですが、元々1ヶ月で発生していたのならお風呂の環境が悪いのではないでしょうか? 我が家ではお風呂に入る時間が大体決まっていて20時にお湯を張り始めて、日によりますが22時くらいには掃除を済ませて窓を開けて換気扇を1時間回して 極力お風呂場が湿気ていないようにつとめています。 それでもこれを使用してから4ヶ月目でカビが少し発生していたので、特に使用し初めは効き目が薄いのかもしれません。 すぐカビが発生したという方はお風呂環境を見直してみてはいかがでしょうか? あと、すぐには効果はないと思います。 即効性を求めるならカビ取りハイターを使ってこまめに掃除して下さい。
片付けの必要なし! お風呂においてあるシャンプーボトルも洗面器もおもちゃも全部 そのままでOK! むしろ一緒に除菌 してくれます。 カビ取りしてからじゃないと使えない? カビ取り前でもOK です。 除菌してくれるので、 今以上 に黒カビが広がることを防いでくれます 。 カビ取りあとに使えば、キレイなお風呂を長くキープできます。 でも、 すでに発生している黒カビをとるチカラはない ので注意してくださいね! 使い方は? 容器に水をいれて、お風呂にポンと置くだけ! 次にくわしくお伝えしますね^^ ¥581 (2021/04/13 21:20:54時点 Amazon調べ- 詳細) 防カビくん煙剤の使い方は簡単、失敗なし? 防カビくん煙剤を実際に買って使ってみたので、詳細をレビューします! パッケージをあけるとこんな感じです。 水の入れすぎに注意してください!! という表示が何度もでてきます。 水の適量をまもることがポイントのようですね! フタをあけて、中身をとりだした容器はコレ↑ 容器にもしっかり 水の入れすぎに注意しましょう と書いてあります。 説明書にも何度も書いてあったので、きちんと水の量を守ります! これが煙がでてくる本体の缶です。ズシっと重みがあります。 この 缶の上下を間違わないように 注意しましょう。 容器に水をきっちり線までいれて、容器のなかに本体を入れます。 さあいよいよ煙がでます。 水の容器に本体をいれると 30秒ほどで 煙がではじめます。 煙がいきおいよく出始めました。 子どもと一緒に見ていたのですが、写真をとってあわててお風呂から逃げました。 危険な成分はない ですが、ついおどろいて逃げました^^ いきおいよく煙が出るのは 最初の5分だけ です。 90分以上放置したあと、お風呂を換気します。 90分の放置後 お風呂にいくと 洗面所にも煙 がたまっていました。 お風呂から煙がでることはないと説明書には書いていましたが、 わが家は古くてすき間が多く、お風呂も小さいため洗面所まで煙がたまっていました。 しかし有害な成分はないので、一緒に除菌できたと思うことにします^^ 防カビくんが終わって、お風呂に入って最初に感じたことは においキツっ! フローラルの香りを使ったので、香りがきつめでした。 次からはせっけんの香りにしようと思います。 追記: せっけんの香りでリピートしたところ、キツイ匂いはありませんでした(*´Д`) 香りの種類は3種類 フローラル、せっけん、ミント しかし換気すれば半日でにおいは消えたので、特に問題ナシです。 使用後の缶は コゲコゲでした。 発熱して焦げた ようです。 缶が熱くなるのは煙が出ていて お風呂をしめきっているとき なので、 やけどの心配はなさそうです。 使用後の90分放置もしっかり守れば、 缶が熱くてあぶない!ということはありません。 防カビくん煙剤使用中は 子どもがお風呂に近づかないよう にだけ注意 使用後は お風呂を水で洗い流す必要もありません。 缶を捨てて終了です。 防カビくん煙剤の捨て方は?
ただし、洗い場側の頻繁に水がかかる部分は持続性が短いかな~ もう少し様子を見てみようと思います。 浴槽のエプロンは、カビよりも石鹸による汚れが気になる場所ですが、 やっぱりお掃除が楽になったと思いたい。 くん煙剤は2か月なので、コーティングの方が 効き目が薄れるのが早いのですが、 コーティング剤で綺麗が保てるのであれば、 日常のお掃除がちょっと楽になるので嬉しいな。 乾かして、スプレーして、シャワーで流す 。 ひと月に一度やるだけで、ストレス軽減になるのなら、 ものすごく楽ちんなアイテムじゃないかな。 購入価格は1780円 一見高く感じますが、使いたい壁面が約5㎡程度なので、 1回50ml。 約5回の5か月分なので、 ルック防カビくん煙剤や、アースお風呂の防カビ剤と比べても、 普段のお手入れが楽になることを加味したら そんなに割高ではないですよね。 浴室・浴槽・洗面台・トイレの汚れ等、 他の水周りにも使えます。 検証用で別のコーティング剤も購入しているので、 次回はそっちも使って比べてみたいと思います。 とにかくお風呂のカビとは命がけの戦いをしてます!! 懲りずに奮闘記を書きますのでまた是非読みに来てください。 嗚呼、やっぱりお風呂のリフォームがしたいなぁ・・ 洗面所をコーティングした話も好評でしたので読んでね。 洗面所のコーティングも再度チャレンジしているので今後もお楽しみに。 ハウスキーピング協会認定講座 お片付けの資格を取得しよう! 自宅にいながら受講できるオンライン認定講座が好評です! 整理収納を理論的に体系的に学べる業界NO1の講座 ・ 整理収納アドバイザー2級認定講座 衣類の整理に特化した、ファッションを楽しむための整理収納術を学ぶ ・ 整理収納アドバイザー3級認定講座 ハウスキーピング協会HP から受付中 公式LINEに登録すると、最新の講座情報をお届け。 受講に関する事前相談やお片付けの無料相談も受け付けます。 バーコードからも簡単登録 公式LINE 暮らしを楽しくアップデート★くらしびっと @736scfhl Facebook もやってます。遊びに来てください。 小さなことから気軽に相談できるあなたの隣人 カジュアル整理収納メンター 仁礼恭子(にれきょうこ)
お風呂の掃除は重労働です。 なんといってもカビとの終わりなき戦いがツライ… この掃除しても掃除しても終わらない カビとの戦い を終わりにしたいと思いませんか? カビとの戦いに終止符を打つべくみつけたのが「 防カビくん煙剤 」です^^ なんと使うだけで2か月カビを予防してくれるというので、早速購入。 その効果は? !結論から言うと 圧倒的にリピートすべき。 となりました! しかし、この防カビくんは「煙」を使うために 危険では?失敗したらどうする? と使う前に不安が高まりやすい商品です。 そこでこの記事では、 防カビくん煙剤の安全な使い方と危険や効果についてくわしくレビューしていきます。 ぜひ、参考にしてください。 ルック 防カビくん煙剤 ¥1, 200 (2021/04/13 19:27:49時点 Amazon調べ- 詳細) 防カビくん煙剤って危険?害はないの? 防カビくん煙剤とは、 お風呂の中に カビを予防してくれる煙 を充満させるグッズ です。 なにそれ危険じゃない?ちょっと 怖い… と思ったあなたのために、 そのパワーの秘訣と危険性についてお話しますね。 なぜ黒カビは発生するのか? 実は黒カビの原因は 目に見えない菌 です。 この 原因菌 がお風呂の水分や石鹸カスを食べて成長して黒カビになります。 だから、黒カビを掃除し続けても黒カビはずっと発生しつづけます。 黒カビをなくそうと思うなら、 原因菌を除菌 しなくてはいけません。 お風呂のすみずみにまでいきとどく 煙を使って 黒カビの原因菌を 除菌 しよう! という商品が 「防カビくん煙剤」なのです。 防カビくん煙剤って人体に害はないの? カビを除菌するために「煙」を使うときくと、 人体に害があるのでは? と疑ってしまいますよね。 わかります。 煙をわざと発生させることなんて日常生活でめったにありませんからね。 しかし、この防カビくん煙剤には 害があるものは1つも使っていません! 煙の成分は? じゃあ、煙は何から発生してるんだよ?となりますよね。 煙の成分は 銀イオン(Ag) で、 食器 や 制汗剤 などに使われている身近な成分です。 カビ取りによく使われる 塩素は使っていない ので、むしろ塩素系洗剤よりもよっぽど安全です! 使用前にお風呂の片づけは必要? お風呂が煙で充満するなら、 お風呂にあるものは全部外へ出さないとダメかな?と思いますよね。 でも大丈夫!
遅かった梅雨も明けて、じめじめした毎日ともようやくおさらば。 カビといえば、梅雨時のイメージですが、 マンションのお風呂で換気が弱いせいか、 私の場合は一年中戦闘モードです。 そろそろリフォームできればいいのだけれど、 なかなか至らずに、今日も古い設備と格闘中。 素材も劣化してくると、耐久性がないのか、 すぐにカビを寄せ付けてしまいます。 あまり塩素系のにおいのキツイカビ取り剤を使いたくないので、 なんとかカビが発生しないように、 徹底的にブロックしてみることにしました。 こんにちは 整理収納アドバイザーのにれきょうこです 生活の中で気になったことをブログでお伝えしています。 面白いと思ったらいいねやフォローをいただけると励みになります 公式LINEを開設しました! ちいさな相談、ちょっと疑問に思っていることなど、 1人で考えているより私に聞いた方が早く解決しちゃうかも。 お悩み相談受付中。お気軽にどうぞ。 おまんら 絶対に許さんぜよ! とにかくカビの発生を防ぎたいの一心です。 設備の新しいユニットや、マメにきちんとお掃除している人にはピンとこないかもしれませんが、 しっかり掃除をしても、ある日を境に、壁にうっすら黒く広がってくるんです。 一度、少しでも発生すると、こすってもこすっても毎日発生する黒カビ。 最終的に塩素系のカビ取り剤でやっつけないと、いつまでも湧いてきます。 塩素系のカビ取り剤は、歳を取ったせいか、 最近は臭いがきつくてつらく感じるようになってきました。 臭いの出ないタイプもありますが、 やっぱりカビキラー等の身近な市販品が安価で効果も強力ですね。 ちなみにカビ取り剤の使用頻度ってみんなはどのくらいなんだろう? 私はあまり使いたくないので、徹底的に使うのは4か月に1度くらいですが、 友人はすぐに使っちゃうって言っていました。 もしかして頻度が少ないのかな? もし、もっと効果的で楽な撃退法があったら是非教えてください!