厚労省委託事業「こころの耳」 学べるコンテンツに「交流分析」
公開日:2019年1月30日. 厚生労働省委託事業「こころの耳」において、『Eラーニングで学ぶ「15分でわかるはじめての交流分析」&クイズ』が公表されました(2019(平成31)年1月29日公表)。
「こころの耳」は、働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト。 過労死・うつ病・自殺予防、職場復帰、パワハラ・セクハラ対策などについて、労働者本人、家族、事業者・上司・同僚、支援者といった各立場の人向けのコンテンツが用意されています。 今回、新たに公表された「15分でわかるはじめての交流分析」は、自分と他人との交流パターン(人間関係)に着目することで、職場などにおける人間関係の改善や自律的な生き方・自己実現に役立てようとするものです。
詳しくは、こちらをご覧ください。 学習時間の目安は15分で、他者との関わり(ストローク)を中心に学んでいくとのことです。
厚生労働省委託事業「こころの耳」において、『Eラーニングで学ぶ「15分でわかるはじめての交流分析」&クイズ』が公表されました(2019(平成31)年1月29日公表)。
「こころの耳」は、働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト。
過労死・うつ病・自殺予防、職場復帰、パワハラ・セクハラ対策などについて、労働者本人、家族、事業者・上司・同僚、支援者といった各立場の人向けのコンテンツが用意されています。
今回、新たに公表された「15分でわかるはじめての交流分析」は、自分と他人との交流パターン(人間関係)に着目することで、職場などにおける人間関係の改善や自律的な生き方・自己実現に役立てようとするものです。
詳しくは、こちらをご覧ください。
学習時間の目安は15分で、他者との関わり(ストローク)を中心に学んでいくとのことです。
公開日:平成27年(2015年)11月12日 平成27年12月から、労働者に対して医師等によるストレスチェックを行う制度が始まります。この制度は、「労働者のメンタルヘルス不調の未然防止」、「労働者自身のストレスへの気づきを促す」、「ストレスの原因となる職場環境の改善」などを目的としています。今回は、ストレスチェックの調査内容や活用方法などについて紹介します。 この動画へのご意見、ご感想がありましたらご記入ください。(1, 000文字以内)
ストレッチのポイント はずみをつけずにゆっくりと伸ばします 痛みを感じるところまで伸ばさないでください 大きい筋ほど長く伸ばし、10〜30秒間続けます 交互に2回ずつ行うとよいでしょう 呼吸は止めずに自然に行ってください 伸ばしている部位に意識を向けてください 笑顔で行ってください 腹式呼吸 効果 全身の血液循環で首や肩コリも解消します 1 両手を重ねてお腹の前に当てます 2 5拍数えるイメージでゆっくりと息を吸います 3 10拍数えるイメージでゆっくりと息を吐きます 呼吸法のポイント 吸う時はお腹が膨らむように行います 呼吸法のポイント 吐く時は膨らみが元に戻りお腹がへこむように行います。最初は細く長く吐くことを意識して行ってください
厚生労働省が運営するサイト「こころの耳」から、メンタルヘルス等に関する手引・冊子・パンフレットについて、いくつかの最新版を公表したとのお知らせがありました。 最新版などとして公表されているのは、次のパンフレットなどです。 ・職場における心の健康づくり ・こころの健康気づきのヒント集 ・心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き ・職場における災害時のこころのケアマニュアル など (NEWマークを付けて紹介しています) 職場におけるメンタルヘル、健康管理対策などの参考となる資料が紹介されていますので、ぜひご確認ください。 <こころの耳/手引・冊子・パンフレット(事業者・上司の方へ/支援する方へ)> ※無断転載を禁じます
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紫のバラの花言葉を覚えよう!
ピンクのバラは「結婚」にぴったり♡ y__wedding__m 結婚式では、新婦が持つブーケや披露宴会場の装花などたくさんの場面で使われている 「ピンクのバラ」 ♡ プロポーズなどの一大イベントで花束をもらうことに憧れている女性も多いはず♩ バラの花言葉も「愛」を意味するポジティブなものが多い ので結婚にはぴったり* 本数によって意味が変わってくるのもお花の特徴♩ よく聞く 「12本のバラ(ダーズンローズ)」は「付き合ってください・結婚してください」 というとっても素敵な意味が込められています♡ ピンクのバラを中心とした本数別や色別の花言葉の意味をご紹介します♩ バラの【カラー別】花言葉 6 バラはメッセージ性が高く、色ごとに花言葉も変わってきます♩ 愛に関連した花言葉が多いので、結婚式や特別な日の贈り物に多く選ばれています♡ 『バラ全般』の花言葉 愛・美 《由来》 古くよりバラは「愛と美」の象徴となっており、大切な人へ想いを伝えられる花として用いられてきたことに由来します。 花の中でもっとも多くの花言葉を持っていることも特徴です。 バラの『カラー別』花言葉 ピンク 「しとやか」「上品」「感銘」「可愛い人」「美しい少女」「愛の誓い」 人気の高いピンクの薔薇は花言葉もたくさんあります* さらに 色の濃さ・大きさによっても花言葉がつけられている んですよ! 淡いピンク:誇り 濃いピンク:可愛い人 愛している 感謝 大きな薔薇:赤ちゃんができました 赤色 「あなたを愛してます」「愛情」「美」「美貌」「情熱」「熱烈な恋」 ちなみに… 赤いバラのつぼみ: 「純粋と愛らしさ」「純粋な愛に染まる」 白色 「純潔」「清純」「私はあなたにふさわしい」「深い尊敬」 ちなみに… 白の枯れたバラ:「生涯を誓う」 青色 「夢かなう」「奇跡」「神の祝福」「不可能」 《由来》 バラは本来、青い色素を持っていないので近年まで自然に生み出すのは「奇跡に近い」と言われていました。 研究を繰り返し、誕生したのが2004年です。 そのため、「夢かなう」「奇跡」といった花言葉がつけられました。 黄色 「友情」「平和」「愛の告白」「愛情の薄らぎ」「嫉妬」 オレンジ色 「無邪気」「絆」「信頼」「魅惑」 緑色 「穏やか」「希望を持ち得る」 紫色 「気品」「尊敬」「誇り」 紅色 「死ぬほど恋焦がれています」 黒色 「貴方はあくまで私のもの」「決して滅びることのない愛」「永遠の愛」「恨み」「憎しみ」 レインボー(虹色) 「無限の可能性」「奇跡」 絞り模様の薔薇 「満足」 色の組み合わせ方で意味が変わる!
カラーや本数にそれぞれ意味があるように、 「色の組み合わせ方で意味が変わってくる」 んです!