最近ブリュレスイーツにハマっているRYです! 私が今回紹介する本は、松岡圭祐さんの『ミッキーマウスの憂鬱』です この作品は、東京ディズニーランドでアルバイトをすることになった21歳の若者が、友情、恋愛、トラブルなどの様々な出来事を通じ、裏方の意義やホコリに目覚めていくという、史上初のディズニーランド青春成長小説です! 夢の国と呼ばれるほど完璧な世界を作り上げているのは、決して夢の国の住人などではない…現実を生きるキャストの人々であるということを痛感させてくれる作品となっています。 当時はほとんど明かされることのなかった、秘密のベールに包まれたバックステージが描かれているため、ディズニーの裏側に興味がある方やいつかディズニーで働きたいと思っている方必見です 次は3年生にバトンを渡します! パリのすてきなおじさん. 2021年04月16日 | 学生の声 | この記事のURL 新学期が始まりました。 [2021年04月13日(火)] 〈日文便り〉 みなさん、こんにちは。 4月とは思えないほど冷え込んだ日もありましたが、みなさんお身体は大丈夫ですか?
Book! Okitama2018」昨日は、「いろんな人に話を聞く仕事」というテーマの企画、南陀楼綾繁さん(ライター、編集者)と金井真紀さん(文筆家・イラストレーター)の対談に行ってきました。たくさんの方にインタビューしたりお話を聞いたことを元に記事を書いたりしているお二人には「気持ちよく話してもらう」ことについての様々な工夫や共通する苦労話がいろいろあってまた1つ、知らない世界を垣間見るような楽しい時間でした。 リブログ 1 いいね コメント リブログ 「パリのすてきなおじさん」金井真紀・絵と文 広岡裕児・案内 食べて飲んで観て読んだコト+レストラン・カザマ 2018年07月28日 23:39 難民問題、テロ事件、差別の歴史…。世界は混沌としていて、人生はほろ苦い。だけどパリのおじさんは、今日も空を見上げる。軽くて、深くて、愛おしい、おじさんインタビュー&スケッチ集! (「BOOK」データベスーより引用。)ひらめいた。パリでおじさんを集めよう。(表紙帯の裏より引用。)街角のパリジャンに人生で大切なことを聞いてみた。(表紙帯表より引用。)パリは人種のるつほ、おじさんのサラダボウルだ。読めば21世紀の隣人の姿が浮かび上がり、クスクスも赤ワインも、より味わい深くなる。---中島京子( いいね コメント リブログ 我武者羅應援團×有森裕子さん対談レポート『応援にまつわる魔法のことばたち』金井真紀 我武者羅應援團オフィシャルブログ「自分を信じろ 我らは信じてる」Powered by Ameba 2018年07月28日 19:00 22年前の今日、1996年7月28日アトランタオリンピック女子マラソンで有森裕子さんは銅メダルを獲得されました。我武者羅應援團×有森裕子さん対談レポート応援にまつわる魔法のことばたち金井真紀1夏のはじめ、我武者羅應援團と久しぶりに会うことになった。「場所をご指定ください」と言われ、たまたま別の用事があった六本木の喫茶店を指定した。待ち合わせの5分前に着くと、團長、総監督、マネージャーの三人がすでに来ている。くぅ、5分前じゃ遅かったか。「こんにちは!
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囚われない彼女たちの熱量と自由さが世界の人たちの心を動かしたということに、心動かされました。「わきまえろ」とか言ってるおじさん、聞いてるかー!
癒されるというか スッキリする香りがします。 そしてクリーム。 ラベンダーや月見草、セージなどの オイルが入ってるそう。 これも癒しというよりも 気分爽快になる香り。 どちらも 自然な香りで 万人うけはしません 。 しかもSPFは15という ヤル気のなさ 肌に優しいってことでしょうが。 でも病院では、、、 ものすごくヒーリング効果がある香り でした。 それをよく実感できる場所だった 気がします。 参考にしていただければ 幸いです。 精神的、肉体的に余裕があれば 読もうと持ってきた本たち。 パリのすてきなおじさん。 色の楽しさを教えてくれた 肉体的&精神的にゆとりがあったので 読みました。 あと数ページ残ってますが、 自分は自分。 それでいいんだ、と思える 個性あふれるおじさんたちが 描かれています なんだかほっこりもするし、 強くなれる気もする、、、。 こちらはオススメです。 ↓↓↓ さて。 今日のお昼ごはん。 今日は洋食を。 スパゲティミートソース ん?ミートソースは? コレ?かな? 自分でかけるタイプだったようです。 昨夜のおからの炒り煮が 入っていたのと同じ和?うつわに ミートソース 病院ってそんなものよね。 でも。 上げ膳据え膳、ありがたいです コロナで看護師さんの仕事が 倍増しているのを目の当たりに しました。 家族が面会できない (必要なものを届けられない)から 看護師さんの負担が増えているように 思いました。 コロナ患者さんの対応されている 医療従事者さんだけじゃなく、 全体的に大変なのだろうと 感じてます。 ステイホーム、ですね。 最後までお読みくださり ありがとうございました。 お申し込みはこちら↓
「今日もどこかではっきよい!」 世界中から国技館に集まった少年力士たち、女相撲の大横綱、女子高校生の相撲部、スーパーマーケットを切り盛りする力士たち、沖縄角力の伝説の猛者、韓国シルムのプロ選手、モンゴル相撲の闘う人類学者……。相撲を愛するスー女(相撲女子)2人が出会ったのは、生まれた国も年齢もバラバラ、だけど一途に相撲を愛し、国籍、性別、社会環境を乗り越えて土俵に立つ世界の「おすもうさん」たちだった! ◇ 推薦のことば 体が小さくても、若くなくても、女性でも、どこの誰から生まれても、 相撲って取っていいんだよね! 星野智幸 さん 僕もモンゴル相撲日本大会(@代々木公園)を見に行ったことがあります。 無限ですね、イッツ・ア・すもうワールド!
2018年11月からエニタイムフィットネスに通い始めている でかちゅう (Twitter) です。 今度こそ好調!! 2021年、今に至るまでサボらずに続き、筋力は向上、腐ってたメンタルも回復してきました! 【男性】筋トレ2年続けた結果の変化！見た目の画像〜体以外の効果を紹介！ | Slope[スロープ]. (誰か褒めて!) これだけではただの自慢なのですが… 実は 過去に3年、いや、実は10年越しの失敗経験 があります。 エニタイムに入会する前も、10年ほどジムの会員だったのですが、 標題通り「筋トレ3年続けたのに、身体はほとんど変わらなかった」という辛い経験をしています。 ん?残り7年は何? 当時は 正しい筋トレのやり方を知らずに、完全に自己流。 そしてとんでもなく怠けていました。 皆さんにもそうなって欲しくないので、ここでは 僕はこんなやり方で 間違ったトレーニング をしてきた。 という少し失敗談っぽく紹介していこうと思います。 可動範囲が明らかに狭い 筋トレにおいてほぼ全身で共通として言えることは、 可動範囲をできるだけ大きくする こと。 (ほぼ)伸ばした状態から、しっかり曲げきるところまで動かすのが大事!
上記の内容が、僕が筋トレを始めてからの体の変化&当時の取り組み方になります。 写真で見ると体重は変わらずでも、体脂肪が減って筋肉が増えてるのがわかるかと。 とは言え、1年で劇的に変化しないのが現実。 (もちろん僕の体がそうなだけで、他の方ならもっと早く体が変化することもあるかとは思います) カイ ですから短期間での変化に期待してうまくいかず諦めることのないように、過度な期待はせず1年ぐらい先を見据えて筋トレを継続していくのがおススメではあります! とは言え、2年ほど筋トレしてるのにいまいち成果を感じない場合は、筋トレ方法や食事方法のどこかが適切ではないと思われるので、以下の記事を参考に取り組み方を見直す必要あり! 【それNG】筋トレ初心者がやりがちなおススメできない5つの行動 筋トレでやってはいけないことは?どんなやり方がNG? 本記事はそういった疑問を持つあなたへの記事になります。記事内では筋トレ初心者がやりがちなNG行動を解説。効果的な筋トレ方法は実際のところイメージと違う点も多かったり。 【保存版】筋トレの食事で優先すべきところ【タイミングは後回し】 筋トレ効果を高めるには食事が大事って聞くけど実際どういう感じの食事が良い?食事のタイミングも大事?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋トレにおける食事の優先順位を解説。まずはここだけ押さえとけばオッケー! では、以下ツイートのように、着実に積み上げていきましょう。 筋肉の発達には個体差が大きく影響する。 筋トレ歴が長くても筋肉が小さい人もいれば、短くてもバカでかい人もいる。そこで他人と自分を比べて、発達の具合を悩んでも仕方ないかと。 そんなことより、1ヶ月前の自分のフォームや食事内容を今と比べて改善できてるのかが大事かと。それだけ。 — カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) November 16, 2020 終わり😉 ※参考:筋トレ初心者であれば、筋肥大に効果的なサプリが一つになったプロテインも便利↓ 【最強】パーフェクトパンププロテインの良し悪し【筋トレ初心者に便利】 パーフェクトパンププロテインってどうなん?というあなたへの記事になります。本記事ではパーフェクトパンププロテインを正直レビュー。割高だが筋トレ初心者なら使う価値あり!? 以上【悲報】筋トレによる体の変化【半年じゃ変わりません/1年は継続】でした。
そんなあなたは、中田敦彦さんのYouTubeで分かりやすくまとめてくれているので、こちらを見るのもOKです 昼寝を有効活用 リモートワークや会社の休憩時間に昼寝が出来るのであれば積極的に活用しましょう 昼寝の効果 脳の働きを促進 病気のリスクの低下 疲労回復 詳しくは「 筋トレ×昼寝=最強で最高なあなた 」で解説しています 筋トレ×昼寝=最強で最高なあなた 大企業が昼寝を取り入れているワケ 続きを見る 筋トレの効果をバク上げする方法 3つの要素を改善するのはもちろん、さらに筋トレの効果を高めるためにやってほしいことがあります それは 筋トレ日記をつけること なぜなら、筋トレ日記をつけることでたくさんのメリットがあるから 読み返して成長を実感できる メニューの調整がしやすい トライ&エラーを繰り返しやすい 知識が定着する 専用の日記帳を作るのがベストです ただし負担になってしまうのなら、スマホのカレンダーアプリや普段使いの手帳に書くだけでもOK! 悩んでいるあなた でも何を書けばいいの? 4筋トレ日記に書いてほしいこと 筋トレ日記に書いてほしいことはこちら! 体重など数値 メニュー(細かく) 気づいたこと(新しい知識など) 今日の点数(10点満点) 10点満点にするために必要なこと 今日の自分を褒める 長い日記を書く必要はありません 日記を書くのが負担になって筋トレが嫌にならないように、気軽な気持ちでOK 詳しくは「筋トレ日記の書き方」で解説しています(現在編集中) 4目標設定の方法 筋トレ日記には目標も一緒に書いておくとさらにGOOD なぜなら 目標は目に見えるようにしておくことで、日頃から意識して行動できるようになる から そうすると、目標を達成する可能性がアップします 目標設定の方法は「 目標のない筋トレなんて・・・ 」で解説しているので、チェックしてみてください 目標のない筋トレなんてゴールのないマラソンじゃないか 続きを見る 「筋トレを一年続けたのに効果なし」→筋トレ・食事・休息を改善しよう この記事の結論は、「筋トレは1年ほどで効果が出てくる。もし効果を感じないなら筋トレ・食事・休息の3つを改善しよう」 そうすることで、少しずつ効果を感じられるようになるはずです 大事なことは焦らないこと 周りと比べる必要はないので、あなたのペースで頑張っていきましょう 最後までお読みいただきありがとうございました!