?」 歩美 「お母さんがそういうのは少しづつ進んでいくものなんだって言ってたから」 コナン 「(え、マジ? )そう?でもほらドラマとか」 歩美 「あれは時間とかページの関係って言ってたの、ダメかなこんな娘・・・(シュン」 コナン 「(これはこれで)あはは、急ぎすぎたよな、そうだな、少しづつ(歩美は小学生だった)」 _ --──────- 、,, _, -‐''" `ヽ、 `''‐-、,,, 、‐'´ ____ ゙ヽ、 `ヽ、 /, 、-‐''" ̄ ゙̄''‐-、,, _ ヽ \ _____∠_, r''"´ ゙ヽ、 ヽ ヽ, -─'─‐ァ i ヽ \ ヽ \ こーいうときは保守 / / ̄ | l ヾ、 ヽ、 \ ゙、 ヽ すればいいってコナンくん / / | トN/`'´i ト、 \\ \\ ヽ ヽ ヽ いってたじゃない / /, ' /! | ヽヽ\ \ヽ! \\\ ヽ! i / // // | | | /| | ヽヽ \ ヽ‐├--ヘヾヽ ヽ| | / / / / / /! | | | |│ \ヽ'"`゙'ヽ、, \リ `ヽ! ヽ リ! i / i i| | | || |, | |‐|─| | ヽ、, >===ミ-、 リヽ | i/ | | | || |/! | | | || ヾ、 /, ∠二ヽヾ、! ヾ! 事件ファイル｜名探偵コナン. | | | | |ヽ |'! | ヽ, i===、 f ∨ハ ミ /⌒ヽ | | | | | ヽ\ ハ! ∠⌒V! ヾ、__厂 ノ ∨/ヽ ヽ | ヽ! ヽヽ \ ヽヾ i /! `ー--‐'´ /_, - |}! \! ヾ、 \ヽ ヾー、/ j 〈 / /! ハ `ー'′ レ‐''/ i | ヽヽ ヽ / / |! | ヽヘ __, -‐‐─ァ /-‐'´ ハ! | \ く! / _∠_ | | | \ \___/ /!
(コナン君に歩美って呼び捨てで呼ばれちゃった(赤)」 みつひこ 「コナンk」 灰原 「元太君、これ博士の新作」 元太 「マジ、おっすっげーカバーも凝ってんじゃん、おい光彦ー!」 みつひこ 「元太君、今」 元太 「んなことより見ろよ、これ」 みつひこ 「はー」 灰原 「(成功しちゃった、ちょっと変化させて歩美ちゃんに「コナン君、何か 変じゃない、どうしちゃったのかな」的なことで工藤君に関心を持たせる つもりだったんだけど・・・うまくいってるならいいわね)」 コナン 「(きてるきてる、俺今きてるぜ さすが、灰原)いや、ちょっと歩美と二人っきりで話したくてさ、 放課後いいか?」 歩美 「(えっ、コナン君それって)うん、いいよ」 コナン 「(きたーーー)じゃあ、ここで」 元太 「博士の腕は天井知らずだぜ」 みつひこ 「昨日、DVD借りたって言ってましたね」 灰原 「(歩美ちゃんが工藤君のことが好きだってことを考慮したら 大抵はうまくいくわよね、よく考えたら・・・私も名前で呼ばれてみたい って言ったのものの見事に勘違いしたわよね)」 光彦 「灰原さん」 元太 「おう、学校だ」 モブ 「おおー、元太ー!」 学校へ >>14 どうすりゃ良かった? この先エロ展開あるのあkどうかだけ教えてくれ いや、かまわん 続けてくれたまえワトソン君 給食中 灰原 「工藤君、その笑顔なんとかしたほうがいいわよ」 コナン 「変か?」 灰原 「元の姿だと交番へ駆け込みたくなるわ」 コナン 「すまん、あれ?」 灰原 「何よ」 コナン 「お前いつもより食べてね」 灰原 「気のせいよ」 元太 「何言ってんだよコナン、よく食べるのはいいことなんだぞ」 コナン 「いや、そうだけど」 歩美 「元太君」 元太 「何?」 歩美 「女の子はいろいろあるの」 元太 「あ、ああ」 >>17, 20 ありがと >>19 流れ次第 コナン 「可愛いなあ、何で今まで気にしてなかったんだろ」 灰原 「たぶん、今までのほうが正常よ」 光彦 「じーーーーー」 灰原 「何?」 光彦 「何か、二人で隠してることありませんか?」 コナン・灰原「ないって」 歩美 「んもー、どうしたの光彦君。いつもの光彦君らしくないよ」 元太 「ちっちゃいこと気にし過ぎだって」 灰原 「あなたは少し気にしなさい」 帰りのHR前 コナン 「じゃあ、行って来るからよ、蘭への口止め頼むぜ」 灰原 「わかってるわよ」 コナン 「遅くなりすぎるかもしれないからよ」 灰原 「朝帰りはフォローできないわよ(あなた一体何する気?
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◆吉田歩美 コナンが通う帝丹小学校1年B組の同級生で元太と光彦、そしてコナンとともに少年探偵団を結成。自らを「キュートな女探偵」と呼び、好奇心旺盛でいつも何か事件が起きないかと期待しているシーンが目に付きます。 またとにかくコナンのことが好きで、その行動はほとんどコナンを中心にして回っているといってもいいくらい。そのため歩美のことが好きな元太と光彦をいつもやきもきさせていますが、本人はそれには全く気づいていない様子です。 性格は泣き虫な所はあるものの負けん気は強く「歩美頑張る!」と言いながら前向きに行動する姿には頭が下がります。 一方推理力の方は未だ未知数で、コナンや同年代の光彦に比べれば頼りにはなりませんが、勘働きは鋭く歩美の一言がヒントになって事件が解決することも多々あります。 基本的に探偵団は三人で登場することがほとんどですが、何回か歩美単独で登場したこともありました。 ◆管理人の吉田歩美像 とにかく元気印というキャラクターで、見ていて元気が出てくる存在です。そのため誰からも好かれていますが、しかしその一方で言いたいことはズバッと言います。それが見ていて結構ハラハラドキドキします(苦笑) 特に高木刑事と綾小路文麿に対する発言は衝撃的でしたが、これからも彼女の言葉の犠牲者は後を絶たないことでしょう(苦笑)
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Description 自家製の特製だれを揉み込んで、フライパンで焼くだけ!安い豚こまでも、柔らかく食べられます♪夕食に、バーベキューにどうぞ☆ 材料 (豚こま切れ肉800gで作る分量) 豚こま切れ肉 800g位 サニーレタス・水菜・キャベツなど 適量 白ごま(仕上げ用) しょうゆ 大さじ6 おろし玉ねぎ 大さじ2 おろしにんにく(チューブ) 2cm分位 七味唐辛子や一味唐辛子 ■ ※多めの分量になっています。すべての材料を半量にして作って頂いてもいいですね。 コツ・ポイント 特製だれに片栗粉が入っているので、焼いているとだんだんとろみが出てきます。 (とろみをつけたくない場合は、片栗粉を入れないで作ってください。) バーベキューで網焼きの場合は、大きめに切ったものや厚めのお肉がいいかもしれませんね。 このレシピの生い立ち 以前作った『★特製だれ漬け!豚de焼肉★』( ID:1419586 )の改訂版です。 片栗粉を入れることによって、やわらかく仕上がりました♪ ※2015. 11 豚肉の分量と調味料の分量を少し変更させて頂きました。(甘さが控えめになりました。)
> 健康・美容チェック > 高血圧 > 血圧が高い > 血圧を下げる方法 > 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 肉じゃがの作り方|みんなの家庭の医学 ■【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 肉じゃがの作り方|みんなの家庭の医学 by eiko (画像:Creative Commons) 2011年9月27日放送のみんなの家庭の医学では奥薗壽子先生による高血圧を予防する「減塩 肉じゃが」レシピを紹介していました。 【材料(2人分)】 牛細切れ肉 100g ジャガイモ 2個 タマネギ 1/2個 ニンジン 1/3本 絹さや 5枚 オリーブ油 大さじ1 水 100cc 昆布(1cm×10cm) 1枚 砂糖 大さじ1/2 オイスターソース 大さじ1 酒 大さじ1 ●ポイント1 小さめに切り、表面積を多くすることによって、少しの調味料でも味が絡みやすく、味を感じやすくなります。 ●ポイント2 昆布を細かく切ることで、ダシも出やすくなり、食べることもできます。 ●ポイント3 水の量を減らすことで、調味料も減らすことができます。 ●ポイント4 オイスターソースは、しょうゆよりも塩分が少ない。 大さじ1に含まれる塩分量:しょう油(2. 6g)オイスターソース(2. 1g) 【作り方】 1.ジャガイモは、一口大に切ります。 2.タマネギは、縦に2等分し、厚さ1cmに切ります。 3.ニンジンは乱切り、絹さやは筋を取り、斜めに2等分します。 4.フライパンにオリーブ油をひき、タマネギを炒めます。 タマネギがしんなりしたら、ジャガイモ、ニンジンを加えて炒めます。(香ばしさUP) 5.ある程度、野菜に火が通った後に、牛肉を加えて炒めます。 昆布をハサミで切りながら加え、水、砂糖を入れます。 ふたをして弱火で10分ほど煮ます。 6.ジャガイモがやわらかく煮えたら、オイスターソースと酒を合わせたものを加えからめます。 7.強火で残った水分を飛ばし、絹さやを加えてさっと炒めて、出来上がり! 「なすと牛肉」の人気レシピ20選！炒め物でも煮物でも絶品 - macaroni. → 高血圧とは|高血圧の症状・食事・予防・原因・対策 について詳しくはこちら → 血圧を下げる方法(食べ物・サプリメント・運動) について詳しくはこちら 【関連記事】 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩&亜鉛たっぷりソース焼きそばの作り方|みんなの家庭の医学 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 肉じゃがの作り方|みんなの家庭の医学 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 酢豚の作り方|みんなの家庭の医学 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 豚のしょうが焼きの作り方|みんなの家庭の医学 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 だし巻き卵(卵焼き)の作り方|みんなの家庭の医学 塩分の摂取を制限(減塩)|おすすめの健康的ライフスタイル10箇条
豚こま炒飯
カリッと焼いた豚こまがアクセント。卵が半熟のうちにご飯を加え、からめるようにパラリと炒めます。
料理:
撮影:
澤木央子
材料 (2人分)
豚こま切れ肉 100g
卵 2個
万能ねぎの小口切り 2~3本分
温かいご飯 茶碗2杯分(約300g)
紅しょうが 適宜
塩 サラダ油 粗びき黒こしょう しょうゆ
熱量 516kcal(1人分)
塩分 2. 1g(1人分)
作り方
豚肉は幅2cmに切る。卵は溶きほぐし、塩少々を加える。
フライパンにサラダ油少々を強火で熱し、豚肉を入れる。塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、こんがりとするまで炒め、取り出す。
フライパンをさっと拭き、サラダ油大さじ1を中火で熱して、卵液を一気に流し入れる。菜箸で大きく混ぜ、卵の縁が固まってきたらご飯を加え、ご飯に卵をからめるようにほぐしながら炒める。豚肉を戻し入れ、塩小さじ1/3を入れて全体を混ぜ合わせる。万能ねぎを加え、しょうゆ適宜を鍋肌から回し入れて混ぜ、火を止める。トッピングする豚肉適宜を取り分け、小さいボールなどに炒飯を詰める。器に返して山形に盛り、豚肉、紅しょうがをのせて、粗びき黒こしょう適宜をふる。 (1人分516kcal、塩分 2. 1g)
レシピ掲載日:
2012. 4. 3
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