【紹介】肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい (西山耕一郎) - YouTube
内容紹介 シリーズ累計 40万部超の大ベストセラー! 50超のメディアで紹介され、 「肺炎」と「誤嚥」のつながりを広めた 『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』 待望の第2弾は「食事編」! ▼あなたは知っていますか? 1 近年、肺炎で亡くなる人はどんどん増加しています。 その多くは「誤嚥」(ごえん/食べ物を誤って飲み込むこと)がきっかけで 誤嚥性肺炎になっています。 ▼あなたは知っていますか? 2 もし誤嚥しても、 ムセたり、せき込んだりしない 恐ろしい「隠れ誤嚥」になることがあります。 ▼あなたは知っていますか? 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい : 西山耕一郎 | HMV&BOOKS online - 9784864105545. 3 高齢者10人のうち、 2人または 3人は 「隠れ誤嚥」になっている可能性があります。 ▼あなたは知っていますか? 4 「隠れ誤嚥」は恐ろしい存在ですが、 ご飯に卵をかけるだけで、 カンタンに防ぐこともできます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2011年、「肺炎」は脳疾患を抜き、 日本人の"死亡原因の第3位"になりました。 その原因は、食べ物の飲み込みミスで起こる 「誤嚥性肺炎」が増えているためです。 のどが衰えてしまい、よくムセたり、せきこんだりする人は 誤嚥性肺炎の予備軍ともいわれているのです。 けれど、本当に気をつけなければいけないのは、ここからです。 ただの誤嚥であれば、ムセたり、せき込んだりして、 「のどの衰え」に気づくことができます。 けれど、本人も気づかない間に、 じわじわと体力と生命力を奪っていく 怖~い「隠れ誤嚥」というものが存在しているのです。 「隠れ誤嚥」になると、 食べ物を誤嚥しても ムセたり、せき込んだりしなくなります。 さらには、75歳以上の高齢者では、 なんと「30%」近くの人が「隠れ誤嚥」になっているのです! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ でも、安心してください。 本書では『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』で 「のどの筋トレ」を教えてくれた名医が、 こんどは隠れ誤嚥を防ぐための「食トレ」の方法をお伝えします! この方法は、 看護師、栄養士、言語聴覚士、歯科医師、医師などなど 治療現場のプロフェッショナルなメンバーが考案した 「誰でも、すぐにできて、すぐに役立つ」ものばかりです。 【 ご飯に卵をかけて食べる 】 【 野菜はポテトサラダと一緒に食べる 】 【 グラスや食器は口の広いものにする 】 たったこれだけの工夫でも、 隠れ誤嚥とも呼ばれる「不顕性誤嚥(ふけんせいごえん)」を 防いでいくことができるようになるのです。 さあ、みなさん一緒に、 「食トレ」で誤嚥性肺炎を防ぎ、 命をのばして、いつまでも美味しい食事を口から食べましょう!
それにしても、こうしたものを全部維持しようと思うと大変です。 おちおち、ぐーたらと寝ていられません。 これは困った・・・
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ホーム > 和書 > くらし・料理 > 健康法 出版社内容情報 死亡原因第3位!肺炎のほとんどは、のどの老化による「飲み込みミス」がきっかけ。本書では、1万人を直したスーパードクターが登場!実際に患者さんの寿命を10年のばした「のど体操」を教えます! 内容説明 肺炎は"老化現象"と、あきらめていませんか?あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。1万人を治療した名医が教える、寿命を10年のばす1日5分の「のど体操」。 目次 第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった! 第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる! 「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」西山耕一郎著｜日刊ゲンダイDIGITAL. 第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」 第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール九か条 第5章 「のど」の大問題・小問題お悩み解決Q&A 第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる! 著者等紹介 西山耕一郎 [ニシヤマコウイチロウ] 1957年、福島県生まれ横浜育ち。北里大学医学部卒業。医学博士。耳鼻咽喉科・頭頚部外科医師として北里大学病院や横浜日赤病院、国立横浜病院などで研鑽を積む。30年間で約1万人の嚥下治療患者の診療を行う。現在、医療法人西山耳鼻咽喉科医院理事長(横浜市南区)。東海大学客員教授、藤田保健衛生大学客員准教授。また、複数の施設で嚥下外来と手術を行うかたわら、大学医学部や看護学校、言語聴覚士学校でも教鞭をとり、学会発表や講演会、医師向けのセミナーも行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
さぁ、誰にも気兼ねすることなく、自分の趣味を自由に楽しみましょう! まとめ 趣味というのは人それぞれ違うものです。自分の好きなことをしている時こそ、その人が輝いている時ではないでしょうか? さまざまな趣味を紹介はしましたが、興味が無いものはきっと合わないものなのです。 自分の好きな事を自由にする、これが1番精神や魂を癒します。 これを読んだら、次の休みには何をしようかと趣味の計画を立ててみるのも良いかもしれません。 ほら、もうすでにちょっとワクワクしてきませんか?
スピリチュアルに関わっていくとするならば、それを仕事とすると言うよりは、 まずは、ご自分の専門分野に真理知識を絡め、世の中に貢献していく、というのが多くの人にとって、智慧の獲得と慈悲の発揮を実践していく安全な道 であるのです。
親から無償の愛が得られなかった人、いつも恋愛関係で『条件つきの愛』しかもらえずに、恋愛結婚関係が崩壊した時、天涯孤独な気分やうつ状態を味わったりした人にとって、もはや人間では無償の愛は得られません。 ツインレイだと思っていた人も、実は違っていた、騙されていたなんていう話もよくあります。 宇宙だけは裏切りません。 これは本当です。 宇宙の愛のエネルギーに包まれた時、生きづらさも自然となくなっていきます。 絶対的な肯定感がぐんぐん芽生えてきます。 自己無価値感なんてどこにもなくなり、存在するだけで幸せな状態になれます。 これは私が宇宙意識に入った時、宇宙のエネルギーを感じ、私の中の小宇宙と大宇宙が一体化(ワンネス体験)した時に、魂をえぐられるほどの愛のエネルギー、愛の光に包まれた経験をしたから、強く断言したいです。 スピリチュアルをやっている人は、「これでいいのかな」という疑問が芽生えているかもしれませんが、スピリチュアルによって無償の無条件の愛を獲得することは可能ですし、その追求は正しい行いです! (ただし騙してくるスピリチュアル業者は圧倒的に多いことに注意!)
絵画 絵画の持つパワーというのもなかなかに侮れません。実際にヒーリングアートと呼ばれる見た人が心穏やかになる、癒されるという絵画も存在しています。 美術館に行って絵画を鑑賞することは実は心身ともにリフレッシュできる方法でもあるのです。 静かで非日常的な雰囲気の中で、想像力と感受性が刺激されますし、色彩によってはカラーセラピーにもなるでしょう。 また美術館によっては絵画を鑑賞し終わるまでに結構歩かされることもあるので、帰宅時には程良い疲労感があり、質の良い睡眠ができます。 さらにその美術館に展示されている絵画のポストカードを集めるのを趣味にするのも良いかもしれません。 絵画は観るだけが趣味ではありません、描くことも趣味です。自分の心の赴くままに筆を走らせて、自由に絵を描いてみましょう。 上手い下手は関係ありません、絵を描いていて楽しいかどうかなのです。展覧会かコンクールに応募するのなら精彩な絵を求められることもあるかもしれませんが、まずは楽しんで筆と慣れ親しむ事から始めてみませんか? 絵画は絵が好き、興味がある、静かな場所が好き、コレクション癖がある、歴史に興味がある、なにかを生み出すのが好きな人は是非どうぞ。 ヒーリングミュージック ヒーリングミュージックもさまざまなものがあります。海の波の音や、雨の音、鳥の声などの環境音楽からアジアンな楽器を使ったもの、オルゴールの音、機械的な不思議な雰囲気のものまで全てがヒーリングミュージックです。 中には身体の気を整える周波数を持つと言われているようなヒーリングミュージックもありますが、まずは自分が聴いていて癒される、安心する、気持ちが穏やかになる、そんな音を探してみましょう。 例えそれがゴリゴリのデスメタルや、こぶしの効いた演歌だったとしても、あなたの心の安定剤となっていて、癒され、優しい気持ちになれるのならそれはもうヒーリングミュージックだと言えるかもしれません。 よくあるヒーリングミュージックは動画サイトなどにも出回っていたり、ヒーリングミュージックアプリやCDショップなどで視聴も可能ですので音楽が好きな方、自然の中にある音が好きな方、イヤホンやヘッドホンなどにこだわりがある方、海や森に行った気分になりたい方は、自分好みのヒーリングミュージックを探してみてはいかがでしょうか? 風水 風水といっても羅盤を使って本格的にやる必要はありませんし、もし詳しく勉強してみたいのなら是非勉強してみるのも良いでしょう。 よくある風水の本や、サイトで見て少し模様替えをする程度で良いのです。なるべく掃除をして整理整頓と清潔を心がけましょうといった、生活する上で基本的なことから始めるのをオススメします。 そして風水によると何処そこの方角に何色の物を置くと良い、何処そこには○○を飾ると良いという事が多いです。 逆にそれをたくさん飾るのはやめましょうというものもあります。なので風水に合わせてインテリアのコーディネートを考えたりするのはいかがですか?
羽賀ヒカルさんは ブログ もされています。 羽賀ヒカル 公式ブログ 動画や著書、イベントのことなど、色んな情報が載っていますので、羽賀ヒカルさんのことを知りたい方はブログを見てみてくださいね~。 羽賀ヒカルは占いもやっている? 羽賀ヒカルさんは占いもやっています。 料金をまとめました。 開運鑑定 77, 000円 運命診断+開運するまでの環境づくり 命名鑑定 110, 000円 子ども、会社、ビジネスネームなど 方位鑑定 引っ越し、会社移転など(開運鑑定の内容込み) <追加オプション> オーダーメイド香水 11, 000円 オリジナルの香水を調香師:山田夕夏が作ります 開運パステルアート 22, 000円 あなたの宿命を自然になぞらえた開運アート 神社ノートカウンセリング 願いが叶う方法を教えてくれます (税込み) 鑑定コースのご案内 現在、羽賀ヒカルさんの鑑定は 申し込みが多く予約が取りにくい状況 のようです。 鑑定を希望される方は、早めに予約するのをおすすめします。 羽賀ヒカルの「ゆにわ」とは? 羽賀ヒカルさんの「 ゆにわ 」についてご紹介します。 ゆにわとは、 日本人らしい「和」の精神で 人とのご縁を大切にして 職場でも、家庭でも、仲間たちとも 一つの和(uni-wa)をつくれる人になることを目指す オンラインコミュニティです。 引用:ゆにわの総合情報サイトより 羽賀ヒカルさんだけではなく、他にも講師がいらっしゃいます。 「 ゆにわ塾 」というコミュニティサイトで、いろんなコミュ二ティがあり、自分と共感し合える仲間とのつながりができます。 ゆにわ塾会費(税込み) 月会費 5, 500円 年間一括 60, 500円 ゆにわ会員になると、毎日パーソナリティが変わる ラジオの視聴、LIVEで質問、会員限定のセミナーへの参加 などができます。 講師に直接質問できる機会があるとうれしいですね!