53 バストの理想的なサイズは、身長×0. 53cmです。例えば身長が160cmの人なら、160×0. 53=84. 8cmということになりますね。 ウエストは身長×0. 39 ウエストの理想的なサイズは、身長×0. 39。例えば身長が160cmの人なら、160×0. 39=62. 4cmということになります。 ヒップは身長×0. 54 ヒップの理想的なサイズは身長×0. 54。例えば身長が160cmの人なら、160×0. 54=86. 4cmということになります。 割り出した数字に近いほど、理想のスリーサイズに近いということ。もしも実際のスリーサイズが大きければ太り気味、逆に小さければやせ気味ということになります。健康状態を確かめるのにも使える計算式ですよ。 ヒップ対ウエストの対比で考える方法 バストの大きさはひとまず置いておき、ヒップとウエストの対比から理想の体型を生み出す考え方もあります。顔の大きさや目の大きさ、足の長さ…見た目の美しさを表す「黄金比」という言葉、見たことありますよね? ウエスト対ヒップの割合は、7:10が理想的な黄金比とされています。 くびれからお尻にかけてのラインがこの黄金比に近ければ近いほど、理想的なスタイルと言えるわけです。 例えばウエストが62cmでヒップが86cmの人なら、まず62(ウエスト)÷86(ヒップ)の数値を出しましょう。答えは0. 72。ヒップ10に対してウエストが0. 72なので、ほぼ理想的と言えるでしょう。 要は「ヒップ×0. 7」が理想的なウエストサイズというわけです。ダイエットの目標として、理想のウエストサイズを目標にすると良いですね。 バスト・ウエスト・ヒップの理想割合 バスト・ウエスト・ヒップのそれぞれの割合を出し、その数値から理想の割合を出すことができます。 この方法に必要な数値は二つ。 バスト÷ウエストの数値 …例:バスト84cmでウエスト62cmの人なら、84÷62= 1. 35 ヒップ÷ウエストの数値 …例:ヒップ86cmでウエスト62cmなら、86÷62= 1. 38 この2つの数値を用意して、 バスト÷ウエストとヒップ÷ウエストがどちらも近い数字ならば理想的な体型となります。 例なら1. 35と1. 38ですから、ほぼ理想的と言えますね。 ちなみにこの数値は大きいほど胸もお尻も大きく、小さければ胸もお尻も小ぶりということになります。 例えば1.
BEAUTY 自分のスリーサイズを把握していない……という方は多いのではないでしょうか。体重はもちろん、スリーサイズも自分の体型を知る目安になりますよ。そこで今回は、日本人女性のスリーサイズの平均や理想のスリーサイズの計算方法、理想のスリーサイズに近づく方法などをまとめてご紹介します。 そもそもスリーサイズって何? スリーサイズとは、バスト、ウエスト、ヒップの三か所のサイズの総称を指します。 モデルやアイドルがプロフィールに、B:〇cm、W:〇cm、H:〇cmと記載し、スリーサイズを公表していますよね。スリーサイズは、その数値を見ただけで、その人の全体の体型を知る目安になります。 ぜひこの機会に、自分のスリーサイズを測ってみてはいかがでしょうか。 <年代別>日本人女性のスリーサイズの平均は? アジア人と欧米人では体型が異なるので、ここでは日本人の平均スリーサイズを見ていきましょう。 日本人女性の平均身長は158cm、体重は50kgです。 ただ、身長が同じでも、年代によって平均サイズは変化します。 【20代】 20代女性の平均スリーサイズは、B:83. 1cm、W:63. 1cm、H:88. 2cm。 20代は、まだ代謝も良いので、努力次第で簡単に理想の体型に近づくことができますよ。 【30代】 30代女性の平均スリーサイズは、B:83. 1cm、W:64. 5cm、H:89. 1cm。 バストのサイズは20代と同じですが、ウエストとヒップのサイズがやや大きめ。30代になるとダイエットしても、20代の頃に比べて体重が落ちにくくなりますよ。 【40代】 40代女性の平均スリーサイズは、B:83. 6cm、W:66. 4cm、H:90. 4cm。 バストサイズは変わらないのに、ウエストとヒップが明らかにサイズアップしていますね。30代よりもさらに代謝が悪くなる40代。体重に大きな変化がない方も、ウエストやお尻周りに無駄な脂肪がつきやすくなっています。 しっかり意識して、スタイルキープするようにしましょう。 理想のスリーサイズの算出方法は? スリーサイズは、三か所のサイズのバランスが大切。理想的なスリーサイズは、身長などによって異なります。 ■理想のバストサイズの計算方法 身長(cm)×0. 53 身長が160cmの人の計算式は、160×0. 53=84. 8。理想のバストは84.
スリーサイズは女性にとって、とてもデリケートな情報です。芸能人のスリーサイズを知り、自分のバストがあと5cm大きければとか、ウエストやヒップがあと10cm小さければと思い悩んでしまうものです。 しかし一般女性の中で、自分自身のスリーサイズを正確に把握している人は少ないと思います。それに芸能人のスリーサイズではなく、日本人女性の平均的なスリーサイズを知っている人もそんなに多くはないでしょう。 スタイルの良さを資本にしている芸能人のスリーサイズは、一般女性が参考にするにはハードルが高すぎます。まずは日本人女性の平均的なサイズを知り、自分自身の体型と向き合うことが大切です。 この記事ではスリーサイズの基礎知識や平均値、正確な測り方やスタイルがよく見える比率などをご紹介しています。数字に踊らされず自分にとってベストな体型を把握するために、まずはスリーサイズについての知識を深めることから始めていきましょう。 スリーサイズの基礎知識 スリーサイズとは? バスト(男性の場合はチェスト)・ウエスト・ヒップの3部分のサイズをあらわしています。 そもそも男性にも女性にも使える言葉であるはずなのに女性に用いられることが多く、日本語訳は「女体三位寸法」といいます。 スリーサイズは和製英語であり、英語では「measurements」「vital statistics」「size」などが用いられます。 うっかり使ってしまいそうですが、そもそも日本ではスリーサイズの単位はセンチメートル(cm)なのに対して、海外ではインチ(inch)が使われているので、その差も知っておく必要があるでしょう。 スリーサイズでスタイルが分かる?
2020年3月4日 エクラ編集長の愛猫のアランは5歳のアメショーBOY。特技はのんびりすること。 よるごはんを食べたとたん、眠くなるアラン。 キャットタワーの上でのんびり過ごします。 眠くなってきたにゃ〜 タワーの上から、片方の前足をだら~~ん。 いろいろ大変な時期だけど、あわてず、冷静に過ごしたいものですね! 今回のタイトルは、エクラ世代なら知っている、アニメの「一休さん」から いただきましたw。 éclat エクラ9月号試し読み What's New 子猫アラン、頭ぎゅ〜ッ! (動画) エクラ編集長の愛猫、アメショー7歳のアラン。その子猫時代の動画です。このしぐさ、たまらない! éclatキャット(編集長CAT アラン) 2021年6月19日
有漏路(うろじ)より無漏路(むろじ)へ帰る一休み 雨ふらば降れ風ふかば吹け 【一休】 昨日のラジオ瞑想終了後の10分トークで(録音 コチラ です) 「TANDENメソッドを実践していくと、 エネルギー漏れを起こすことが少なくなりますよ〜」 みたいなことをお話しさせていただいたのですが、のちに、 この一休さんの道歌がコメント欄に届きました。 あらためて、しみじみ、素敵な歌だなあ、と。 有漏路(うろじ)というのは、 エネルギー漏れを起こしながら進んでいる道。 つまり、迷いの道です。 対して無漏路(むろじ)というのは、 エネルギーを一切漏らすことなく進んでいる道。 つまり、悟りの道です。 「有」から「無」へと還って行く旅。それが人生。 どうせ最後には「無」が私たちを抱きとめてくれるのだから、 生きている間は、精一杯あがいてしまおう。 雨も風も、どんと来いだぜ! そんなふうに肚を決めれば、ほら、こうしてリラックスできるよ。 あわてない、あわてない。ひとやすみ、ひとやすみ。 ……って、これは小出流の解釈ですけれど、 こんな感じの、開けっぴろげな清々しい境地を、 この歌からは感じるのです。 TANDENメソッドをやっていれば、 エネルギー漏れをすることがなくなってきますが、 それは、逆説的ですが、 「エネルギー? 漏れることもあるよね〜」という、 「何が起きても平気の平左!(古い!? )」的な心境があって、 はじめて可能になることなんじゃないかなあ、って。 個人の「私」が、どんなにズタボロになっていたとしても、 TANDENとしてのほんとうの「わたし」は、 いつだって無傷で、悠々と、ただ、いまここに、ある。 「わたし」は、最初から、無漏路(悟り)にいる。 だから大丈夫。 精一杯、有漏路(迷い)を生き切ろう。 雨ふらば降れ風ふかば吹け、です。 TANDENメソッドで、肚、作っていこ!!! 毎朝6時から ラジオ瞑想 を生放送しています。 瞑想初心者大歓迎! 一休さん | 英語翻訳で笑っちゃお！. ツイキャスログイン後、 ひとり一枚「コンティニューコイン」をお送りください。 そちらをもって参加費とさせていただきます。 (コインは無料でお送りいただけます。) ご用意のある方は、6〜8ミリの丸紐を、 おへその周りにくるっと巻いた状態でご参加くださいね。 (拳が一個、楽々入ってしまうぐらい、ゆる〜〜〜く巻くのがポイントです) 「ヒモトレ」と瞑想の相乗効果をおたのしみください。 ラジオ瞑想でシェアしているTANDENメソッドによって、 こころとからだ、生活におもしろい変化が見られたよ、って方。 ツイッターやツイキャスで、ぜひぜひ、体験談をお寄せください。 疑問・質問もお待ちしています!
「一休さん」 は、どなたでも知っている、あの人です。 → そして「一休さん」と言えば、あの名台詞、 「あわてない、あわてない。 一休み、一休み。」 が有名ですね。 ↓ このセリフ「あわてない、あわてない。一休み、一休み。」は当然ながら、次のような視聴者へ向けてのことでしょう。 ・毎日慌ただしく過ごしている ・一休みする暇もない ですが、更に考えてみるとこれは、 ・何か問題があるときに、慌てていたら良い解決策が思いつかない ・いつもせかせかと動いてばかりでは、エネルギーの浪費になる とも言えます。 上記サイトを見ると、放送が1975年ということですから、いかに日本人が変わらぬ気質・社会構造を伝統にしてしまっているかが知れますね。 ―――――― さて、ここで先ほどの画像をもう一度見てみましょう。 身体を横にして座って、左手を地に付けて支えています。 その表情には、微塵の焦りも不安定さも見えません。 これをよーく観察してみてください。 物凄い功夫(ゴンフー)です! 姿勢を見てみると、次のことが分かります。 ・地にお尻をつけていない ・折り曲げた右足は爪先の一番先端を地に触れさせているだけ ・伸ばした右足は足刀で使う側面をつけているだけ こんな苦しい姿勢で、あの涼やかな表情! 普通であれば、この姿勢になるのはもちろん難しく、それをキープするのは至難の業でしょう。 さらに少し続けただけで息は上がり、身も心も緊張と焦りがでてきます。 そんな苦しい姿勢を自ら示し、「あわてない、あわてない。一休み、一休み。」と、のたまう。 自分ができてこそ、後進に指導できるということを、身をもって示しています。m(_ _)m これだけのことが出来れば、相当な胆力が備わっており、社会の瑣事に心が惑わされることは無いかもしれません。 温故知新 と言いますが、まだまだ我々は一休さんから多くのことが学べそうです。 (ちなみに温故知新の「温」は、「温習WEN1XI2、ウェンシー)という「復習する」の意味の語彙です)