基本情報 アクセス方法 尼崎駅 阪神尼崎駅から徒歩2分。 ポイント利用 NG 外国語対応 - 利用可能カード VISA / MASTER / JCB / 三菱UFJニコス 取り扱い検査コース 脳ドック / 婦人科検診 / 乳がん検診 / 子宮がん検診 / 胃がん検診 / 肺がん検診 設備 女性専用待合室 あり 子連れ対応 なし 駐車場 その他の特徴 健康診断・人間ドック・がん検診などの専用施設。外来と区別された検診専用フロアあり。 特色 ◆当プラザは人間ドック学会機能評価の所属会員です。 ◆MRI・細径胃カメラ・CT・超音波検査装置・マンモグラフィなど様々な機器を導入しています。 ◆阪神電鉄「尼崎駅」西改札口を出て左(南側)徒歩2分のアクセスです。 ◆フロアを女性フロア、男性フロアにわけ、リラックスして受診していただけます。 ◆基本検査項目に加え、気になる状態を充実したオプション検査項目から選んで受診していただけます。 責任者情報 責任者 中嶌 一彦 経歴 昭和55年 鳥取大学 医学部卒業 平成29年 カーム尼崎健診プラザ 所長就任 病院ID:1031634 病院名:カーム尼崎健診プラザ エリア:兵庫県 尼崎市 最寄駅: 検査コース料金表 頭部MRI 頭部MRA 頸動脈エコー 胃カメラ 経鼻胃カメラ 心電図
社会医療法人 愛仁会 カーム尼崎健診プラザ | e人間ドック~いい人間ドックを選ぼう~ 運営:日本人間ドック健診協会 監修:日本人間ドック学会 機能評価委員会 社会医療法人 愛仁会 カーム尼崎健診プラザ [兵庫県尼崎市] 当施設は2014年4月にオープンした人間ドック・健康診断専門施設です。フロアは男女別となっており、お客様が心地よく受診いただける施設となっています。また、MRI、細径胃カメラ、大腸カメラ、CT、超音波検査装置、マンモグラフィーなどの最新鋭機器を導入しより精度の高い診断に努めています。オプション検査も豊富に取り揃えておりますので、年に一度の健康診断を当施設で快適にご受診ください。 オプション検査 (検査の詳しい内容は施設にお問い合わせください。) 脳ドック 心臓ドック 胸部CT(肺がん) 大腸内視鏡 骨密度検査 住所: 〒660-0861 兵庫県尼崎市御園町54番地 カーム尼崎2F TEL: 06-6430-1315 休診日: 日・祝・第135土曜日 Web: 更新日:2016年10月12日 ※詳細については各施設にお問い合わせください。 お近くの 認定施設をさがす
【人間ドック】 (1)会員証提示にて ・半日コース(税別) 40000円→36000円 ・1泊2日コース(税別) 63500円→57150円 ・CTコース(税別) 50000円→45000円 (2)会員とその配偶者で満35歳以上の方は年1回限り 1万円以上2万円未満→10000円補助 2万円以上→20000円補助 ※(1)(2)の特典は併用可 ※人間ドックは、事前にご予約してください。その際「ファミリーパックの会員」である旨を必ず伝えてください。 ※受診後、所定の「請求書」に「領収書」の原本を添えて、ファミリーパックへ提出してください。 ※「人間ドック・オプション」等の名目を領収書に必ず明記する様に依頼してください。 ※「請求書」は、HPの人間ドック・脳ドックのサイドバナーからPDFをダウンロードできます。 責任ある仕事や暮らしを、健やかな身体と心で 若々しく輝くライフスタイルを維持するためにカーム尼崎健診プラザは"ここにしかない健診"をモットーに充実した検査体制を整えております。
股関節&太もものストレッチ② 股関節&太ももをほぐせるストレッチメニューpart2。ストレッチマットやクッションなどを下に敷いて行うストレッチになるため、お風呂上がりや筋トレ後など家でゆっくりするタイミングで取り組むことをおすすめします。 ストレッチマットを敷いた上または、膝の下にクッションを置いて膝立ちになる 右足を一歩前に踏み出す 左手で左足の甲を持ち、下腿(ふくらはぎ)部分を持ち上げる (3)の時、体重を少しだけ前にかけておきましょう 痛みの出ない範囲まで持ち上げたら20秒キープ ゆっくりと元に戻し、逆足も同様に取り組む 終了 股関節&太もものストレッチ②の目安は、左右20秒ずつ 。足を持っていない手はバランスを取れるように支えに使いましょう。 足を開きすぎない 背中は丸めず、胸を進行方向に向ける 軽く腰を前にずらす 慣れてきたら、中央・外側・内側の3段階でストレッチさせる 股関節&太もものストレッチ②で大切なポイントは、 背中を丸めずに胸を進行方向に向ける ということ。体のバランスが取れず、頭を下げてしまいがちな柔軟体操ですので、鏡などでフォームを確認しながら取り組みましょう。 大腿四頭筋のストレッチ3. お手軽簡単ストレッチ 大腿四頭筋のストレッチメニューで最もオーソドックスで簡単な種目です。誰でも取り組める簡単さとどこでも行える手軽さを兼ね備えたストレッチになるため、仕事の小休憩や料理を作っている時などちょっと時間が空いた時に行ってみて。 安定する壁などを左にして立つ 左手を壁に置き、体を安定させる 右手で右足の甲を持ち、膝を曲げていく 太もも前部が伸びているのを感じながら20秒キープ (4)の時、軽く太ももを後ろに引きましょう ゆっくりと元に戻し、左足も同様に行う 終了 お手軽簡単ストレッチの目安は、左右20秒ずつ 。つま先をお尻に近づけるイメージで足を持ち上げましょう。 太もも前部の筋肉が刺激されているか感じながら行う 膝は体よりも後ろにあるようにする 背中は丸めない 時間のある時は、内側・外側・中央の3段階でストレッチさせる お手軽簡単ストレッチで効果を高めるコツは、 内側・外側・中央の3段階取り組む ということ。内側というのはつま先を膝よりも内側にずらすことを指し、外側は逆に外側にずらすストレッチ方法です。つま先の方向を変えるだけで、前太もも全体をストレッチできますよ。 【参考動画】 ストレッチのやり方 を解説▽ 大腿四頭筋のストレッチ4.
柴です。 何日か前にどっかのテレビ番組で、「腰痛の原因は太ももにある!」みたいな事を言ってたみたいで、 ここ数日、複数のお客さんにこれに関する質問をされました。 どの番組かよくわからないので、詳しい内容までわからないのですが、簡単に言うと太ももの大腿四頭筋が腰痛と関係してるとかで。(どの番組か知ってる人いたら教えてください。笑) まあ確かに関係してるんですよね。腰痛持ちの人は大腿四頭筋が固まってる人が多いです。 でもそれだけではありません。それにプラスαで、ある2つ関節が使えていません。 大腿四頭筋と腰の関係 大腿四頭筋は太ももの外側からお尻の筋肉を介して、反対側の腰の広背筋と繋がっています。 そのため大腿四頭筋が固まるとその固さが広背筋に伝わり腰痛を引き起こすのです。 腰痛の人は、太ももの前側の大腿四頭筋が固まっていることが多い。 この筋肉はお尻の筋肉を介して腰や背中の広背筋と繋がっているから、大腿四頭筋が固まると広背筋も固まり腰痛を引き起こす。 なので、腰痛の人は小まめに大腿四頭筋のストレッチをすると良いですよ!
内側広筋 大腿四頭筋の中では内側にある筋肉です。 内側という言葉がついているので、そのまんまですね。 広筋というのは幅広さがあるという感じです。 この筋肉は太ももの骨の内側からスタートして膝の下のすねの骨の脛骨粗面というところに着いています。 大腿直筋は骨盤からスタートしてすねの骨の脛骨粗面までつながった筋肉で股関節と膝関節を動かす作用をもっていました。 それに対して、内側広筋は太ももの骨からスタートしてすねの骨の脛骨粗面に着きます。 これは、内側広筋が股関節は動かさず膝関節だけを動かしているということになります。 膝が伸びる方向に作用します。 そして、この内側広筋は膝のスタビライザーとしても作用します。 膝の曲げ伸ばしのときの安定に関与している筋肉です。 膝を痛めたことのある方はこの筋肉がしっかり作用していない時があります。 この筋肉をテーピングでサポートしてあげると膝の曲げ伸ばしがらくになることもあります。 もし、膝の調子が悪いときは太極堂で相談してみてくださいね! 太極堂HP『 膝の痛みでお悩みの方に 』 中間広筋 大腿四頭筋の中央にある「中間広筋」という筋肉です。 この筋肉は太ももの骨の上部から始まって、すねの骨の脛骨粗面という場所についています。 大腿四頭筋は4つに分かれた筋肉です。 それぞれの始まる場所は違うので四頭筋・4つの頭があるという名前がついています。 頭は4つあるのですが、しっぽ? ?は1つです。 4か所から始まった筋肉が1つの場所に集約している状態です。 その集約場所がすねの骨の脛骨粗面というところです。 この「中間広筋」は上に紹介した「大腿直筋」という筋肉の下に隠れるようについています。 そして、作用は大腿四頭筋の他の筋肉と同じ膝を安定させることと膝を伸ばすことです。 膝を伸ばす作用があるというと、歩くときに大事だろう と思う方もいると思います。 確かに歩くときも大事なのですが、おそらく今あなたがイメージした大事さとはちょっと違ってきます。 ヒントは歩くそのものの動作より、膝がガクッとならないように働くということです。 詳しくは別の記事で! 膝の動きは大事なので、膝の調子が悪い方は太極堂にご相談ください。 太極堂のスタッフがあなたの大腿四頭筋がしっかり機能しているかチェックします! 外側広筋 外側広筋は名前の通り大腿四頭筋の中でも外側にある筋肉です。 太ももの骨の外よりから始まって、膝を通ってすねの骨にくっついています。 このすねの骨のついている部分を脛骨粗面といいます。 大腿四頭筋はすべてこのすねの骨の脛骨粗面に付着しているわけです。 作用は他の筋肉と同様に膝を伸ばす。 実は、この膝を伸ばすという動作、けっこう勘違いされているように思います。 特に治療院で姿勢に関して指導をしているときにそう感じます。