舞茸のお出汁が、みそ汁にしっかり出ている感じ。 やっぱり美味しい〜! 夜はサクッと出来る炒め物にしてみました。これもまた良い♩ 運動は雨だったので、お休みに。笑 明日こそはやるぞ!! 舞茸レシピ①手早く1品☆舞茸とふんわり玉子の炒め物 卵が冷蔵庫に余っていたので。サクッと作れて、材料費も安いって嬉しい! 【ヒルナンデス】舞茸（まいたけ）ダイエットのやり方＆結果 6月21日. 【材料】 舞茸100g 卵2個 ブラックペッパー少々 3倍濃縮めんつゆ大さじ1 サラダ油適量 ■ あれば万能ネギ等の青物 \くわしいレシピはこちらから/ 手早く1品☆舞茸とふんわり玉子の炒め物 by kouayaa 舞茸ダイエット2日目のレポート 【食事内容】 朝食:コーヒー ランチ:おでん(大根・卵)、おにぎり2個、ツナサラダ おやつ:梨2かけ 夕食:舞茸の肉巻き、玄米、酢キャベツサラダ、舞茸のみそ汁 【運動】 ウォーキング:1時間 筆者ダイエットレポート 昼がコンビニだったので、 夜はしっかりめに舞茸の肉巻きに。これ美味しい〜! お弁当にも良さそう!! また舞茸のお味噌汁もプラス。やはり簡単だし汁ごと飲めるので◎。 今日は運動出来ました♩夕食後涼しくなってから、かなり早歩きでのウォーキングを取り入れてみました。 汗だく・・・。体重は変化なし。 舞茸レシピ②舞茸をメイン料理に♪舞茸の豚肉巻き 直接舞茸を火にかけないので、良いと思いました!甘じょっぱい味付けがご飯にピッタリ♡ 【材料(6個)】 まいたけ1パック 豚薄切り肉250g~300g 小麦粉(肉まぶし用)適量 ★醤油・砂糖各大さじ2 ★酢大さじ1 \くわしいレシピはこちらから/ 舞茸をメイン料理に♪舞茸の豚肉巻き by moj 舞茸ダイエット3日目のレポート 【食事内容】 朝食:ノニジュース、ヨーグルト ランチ:弁当(田舎煮、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃの煮物、卵焼き、ミニカツ、ちくわの磯辺揚げ、卯の花) 夕食:わかめと舞茸のスープ、玄米、豚の生姜焼き 【運動】 ウォーキング:40分 筆者ダイエットレポート 今日は手作り弁当で、しっかり栄養を摂った感じ!昨夜結構食べちゃったので、ランチはご飯なしで調整。 舞茸は夜スープにして食べました。 運動は2駅分歩いて帰宅したので、40分ほどの有酸素運動。運動したからか、すごく寝付きが良くなった気がします。 体重は0. 4kg減! 舞茸レシピ③わかめと舞茸の中華スープ 胡麻油が香りじんわり美味しいし、スープごと飲み干せるのが嬉しい♡ ささっと作れて、乾燥わかめも安価なので助かります!
こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな (@fuyunafuyuna) です。 テレビや雑誌でも多く取り上げられ、効果があると話題の「舞茸ダイエット」。 そのやり方は、舞茸を普段の食事にプラスするだけというから驚き! アラサー世代の筆者も、一週間の集中舞茸ダイエットに挑戦してみました! ここでは、 舞茸ダイエットのやり方や体験談・効果、実際作ってみて美味しかった舞茸レシピ などをご紹介しますね♩ ★コチラ(↓)もチェック! >> 旬のきのこを沢山食べよう!きのこのダイエット効果とヘルシーレシピ10選♩ >> 免疫力アップに♩【ビタミンA ・ビタミンE・ビタミンD】たっぷりな人気レシピ18選! 舞茸ダイエットのやり方は? まずは肝心の舞茸ダイエットのやり方からご紹介! 舞茸ダイエットをしっかり効果的に行うには、5つのルールがあります。 ここでチェックしてくださいね! 舞茸ダイエットのルール5つ 毎日舞茸を30g〜60g食べる(多くても100gまで) 水洗いしない 長時間、高温加熱せず調理(痩せる成分が分解されてしまうため) 調理した煮汁もすべて飲む 出来れば有酸素運動を行う[/aside] 舞茸に含まれる瘦せる成分 (MXフラクション)は、130℃以上の熱で分解され、水に溶け出してしまう性質がある のだとか。 そのため、まいたけの調理方法には、少し気を付けなければならないようです。 筆者は、これら5つのルールを守りながら、一週間の舞茸ダイエットをチャレンジすることにしました!! 舞茸ダイエット開始前の筆者の体型 舞茸ダイエットを始める前に、自身の体型をチェック! 身長166cmで、体重は53. 5kg。 開始前の体型は上記です。 体調はむくみやすく便秘気味なのが気になります・・・。 舞茸自体は好きだから楽勝〜♩って思ってるんですが、運動は苦手なので出来ればやりたくないな。笑 1週間の舞茸ダイエットレポート(美味しいレシピ付き) 舞茸ダイエットを行った一週間ので食べたもの・運動・筆者の感想(ダイエットレポート)をすべて記録。 作った中でも、美味しかった舞茸レシピも合わせてご紹介していきます!! 果たして舞茸ダイエットは効果があったのか?必見です♡ 舞茸ダイエット1日目のレポート 【食事内容】 朝食:卵かけご飯、漬物、舞茸のみそ汁 ランチ:サバの塩焼き弁当 夕食:舞茸と卵の炒め物、トマトサラダ、玄米、わかめスープ 【運動】 なし 筆者ダイエットレポート 早速、朝から舞茸取り入れてみました!
1週間で3キロ痩せたい! 1週間で5キロ痩せたい! どうしても短期間で痩せたい! 痩せなきゃいけない! という時がありますよね。でも、「どのダイエット法が効果があるの?」という人は多いと思います。 今回は、いろいろあるダイエットの中で、" 1週間で3キロ以上痩せた" 結果が出ている「まいたけダイエット」の特別なバージョンの 効果的なやり方 、 痩せる理論的な背景 、 レシピ をご紹介します。 1週間で3キロ以上痩せた「まいたけダイエット」は、 ダイエット方法のルールに従えば、何を食べても良い。 特別な運動はしない。 という緩い条件でも痩せられます。「食べるのを我慢したり」、「キツい運動をしなくていい」のが、嬉しいですね! ぜひ、参考にしてみてください。 関連記事 伊藤かずえさんが10キロやせた やせるおかずダイエットを知りたい方は こちらの記事 をどうぞ! この記事の最後にも、短期間でキレイにやせるためのおすすめ記事を紹介しています♪ まいたけダイエット特別版って? 黒まいたけ を朝50g、夜50gずつの合計100gを毎日食べるだけ、のダイエット方法です。50gというのは、スーパーで売っているまいたけの半パック分なので、1日1パック食べれば良いことになります。 *まいたけダイエット通常版は、 普通の"まいたけ" を同じ量だけ食べます。黒まいたけは痩せる成分が多いので、より効果が高まりますが、スーパーではあまり売っていないのが残念です。 私が探したお店では、成城石井に売っていました。他にも簡単に買えそうなら、黒まいたけをぜひ使いたいですね!
嘘②大阪市は解体しない 維新は大阪都構想を主張するときに、大阪市は解体しないと言っていました。少なくとも2012年には、ポスターにもしています。 ところが実際、大阪都構想は大阪市を解体するものです。維新は濁して「大阪都構想は特別区を設置するだけ」と言い続けていました。 ここ数年間でようやく、維新は大阪都構想で大阪市を廃止すると認めました。 こんな大嘘をつくのが、維新です。 嘘③大阪都構想で大阪都になる 大阪都構想が可決されても、大阪都にはなりません 。 なぜなら大阪都構想で特別区を設置しても、法律上は「都と見なす」だけです。見なすだけであり、そうはならないのです。 大阪府が大阪都になるためには、もう一度住民投票が必要 です。 嘘④財政効果が10年間で1兆円ある 2015年時点の財政効果は、二重行政の解消で出てくるとされました。しかしその金額は、わずか1億円と試算されました。 そこで維新は、別の財政効果を主張し始めます。嘉悦大学に出させた試算は、人口U字効果から財政効果が出るとするものです。 この理論によれば自治体は、50万人がもっともコスパが良いとされます。50万人以上の自治体は、非効率的になるのだそうです。 世界の大都市を否定する、画期的な理論です! 本当ならば……ですが。 多くの専門家が、この試算に疑義を唱えました。 二重行政の財政効果が否定されて、別の財政効果があると主張し出す。嘘つきの、典型的な行動です。 嘘⑤二重行政が解消される 二重行政解消は、今でも大阪都構想の大きな看板です。財政効果もない二重行政の解消が、どうして看板になるのか筆者には理解できません。 加えて上述したとおり、現在の「大阪府・大阪市」の二段から「大阪府・一部事務組合・特別区」の三段になります。 二重行政を解消して三重行政になるそうです 。なかなか独創的かつ、画期的な解決法ですよね。もちろん、筆者から皮肉を込めて。 以下の記事に上述した嘘、他の嘘を画像付きでまとめています。 大阪都構想2015でばらまかれた12の嘘とデマは知っていますか? 2020年11月に、大阪都構想の住民投票が実施される予定です。大阪都構想が大阪市を解体し、特別区を設置する計画であることを、知らない大阪人はもういないでしょう。 しかし2015年当初は、大阪都構想は大阪市解体計画と知らない人がたくさんいま 最大のデメリットは維新が嘘つきなこと 大阪都構想の最大のデメリットは、維新が嘘つきなことです。 嘘がないならば、是々非々の議論もできたでしょう。しかし嘘が混じっているのに、どうして是々非々の議論ができますか。できるわけがありません。 大阪都構想2015で維新は「これがラストチャンスです!」と、閉店商法をしていました。ところが5年後の今年、またもや大阪都構想の住民投票です。 嘘つきがする政策が、良い政策なわけがありません。 しつこい大阪都構想2020に住民投票でサヨナラして大阪を良くできるか?
大阪府と 特別区 、 一部事務組合 で役割が重なり合うことはなく、「三重行政」になるということはありません。 特別区の設置にあたっては、大阪全体の成長、都市の発展、安全・安心に関わる事務は大阪府、住民に身近な事務は特別区と、役割分担を徹底しています。特別区の事務のうち、専門性、公平性、効率性の確保が特に必要なものについては、一部事務組合として特別区が共同して実施することとしています。 問11)どうして広報紙などで、『特別区制度(いわゆる「大阪都構想」)』という言葉を使っているの? 特別区制度については、報道機関や法定協議会などにおいて「都構想」という表現が広く用いられており、よりわかりやすい広報に努める観点から『特別区制度(いわゆる「大阪都構想」)』と併記した表現を使用しています。 問12)新型コロナウイルスの感染拡大の収束と、大阪経済の復興に見極めがつくまで、「住民投票」は一時凍結すべきではないの? 新型コロナウイルス感染症対策については、知事と市長が方針を一本化し、「住民の命を守る」ことを最優先に、医療体制の強化や市民の皆さんの生活支援、教育環境の充実などに取り組んでいます。 今後も、感染症対策に全力を尽くす必要がありますが、同時に、大阪の再生・成長、住民サービスの充実に向けた長期の視点での将来設計を進めることも重要であることから、引き続き住民の皆さまに丁寧に説明し、特別区制度(いわゆる大阪都構想)の実現に向けた取組みを進めます。 もくじ(トップメニュー)
いよいよ大阪市を廃止し、4つの特別区に分割するいわゆる「大阪都構想」の可否を決める住民投票が1か月後に迫った(11月1日投票日の予定)。賛成派及び反対派の活動も活発になってきており、TVやネット上での舌戦も激しさを増して来ている。しかしながら、それぞれの主張には感情論が少なからず含まれており、また賛成派は楽観的観測の要素が多く、逆に反対派は悲観的観測の要素が多く、果たしていったい何が問われているのか判りずらい状況となっている感が否めない。 そこで大阪市民である私が、私なりに大阪都構想のメリットとデメリットを解説し、可否の判断基準のひとつを提示することにしよう。大阪市民の読者は、大いに投票の参考にして頂きたい。 〇大阪都構想とは何か?
大阪都構想が実現した場合、まずは、行政効率化による歳出削減効果として、 「1兆1, 409億円」 の削減効果があるとされています。 さらに、削減できた財源から5, 000億円のインフラ整備などの公共投資を行い、1兆1, 511億円の経済波及効果。 さらに、大阪府・大阪市の意思決定の迅速化により、計画中の鉄道・インフラ整備が前進した場合、4, 867億円の経済効果が見込まれるとされています。 ただし、これらの経済効果は都構想反対派からは、根拠がない数値と指摘もされています。 未だかつてない行政改革だからこそ、正確な数値は未知数という一面もありそうです。 大阪都構想に関するQ&Aまとめ Q. 現在の吉村・松井体制がうまくいっているからわざわざ都構想しなくてもいいのでは? 現在の吉村知事と松井市長の体制がうまくいっているという声はよく上がります。 しかし、現在の体制はあくまで市長と知事が同じ政党に所属し、同じ政治理念を持っているからこそ上手くいっているといえます。 大阪府知事は大阪の人口880万人から選出され、市長は大阪市の人口270万人から選出されるため、次の選挙で必ずしも同じ政党同士が選ばれるとは限りません。 また、大阪府は府議会、市長は市議会それぞれで過半数の承認がないと政策が通らないため、仮に府長と市長が連携して一緒に政策をやろうとなっても、片一方の議会で承認が得られなければ政策は頓挫してしまうことになります。 こうしたことから、仕組みとして都構想を実現しない限り、二重行政は根本的に解消できないのです。 Q. 都構想反対派はなぜ反対をするの?都構想のデメリットは? 都構想反対派の意見としては、 住民サービスの質の低下 自主財源が少なくなる 大阪市民の税金が市外に流出するのでは? といったものが挙げられています。 中でも大阪市民がこれまで払っていた税金の流れを気にする声が多いようです。 これに対する回答としては、都構想では、これまで市が直接徴収していた税金の一部を大阪府が一旦徴収し、その後特別区へ再分配する仕組みを取っています。 再分配の金額は、毎年度、各特別区の仕事量に応じて算出されるようなので、大阪市の税金が全て府にとられる、といった結果にはならないようです。 Q. 特別区ごとに財政格差が生まれるのでは? ほんで結局、都構想って何？「大阪都」になんの？と思うあなたへ。若者による若者への"教科書"が分かりやすかった. 特別区ごとに歳入格差が生じないように、法人市町村税や固定資産税、事業所税、都市計画税は、大阪府が一括して徴収し、あとで再分配する仕組みとなっています。 11月1日に住民投票が決定した都構想。 松井市長は、この都構想の住民投票で否決されれば政治家を引退すると公言しました。 人々の暮らしに大きな影響を与える都構想、十分吟味した上で投票を行いたいところですね 暮らしに役立つお金の情報を無料でお届けしています!
(このことはこれまで議会や法定協議会で何度も質問されていますが、都構想賛成派の明確な答えはありません。つまりメリットは「ない」のです) --- ■むちゃくちゃ過ぎる新しい区役所の仕組み 前項で、 特別区 になるためにはものすごくお金がかかると言いましたが、実はさらに隠されたコストがあります。 今回の協定書(説明書)がズルいのが、前回はコストに含まれていた区役所の建て替え費用を省いてしまったことです。 ひとつの 大阪市 を4つの 自治 体に分けるのですから、当然、大きな市役所のような建物が4つ必要になります。 その費用は300億円以上かかるとされていました。 しかし目先のコストをごまかすために、とりあえず区役所の建て替えはしないことにし、足りないスペースは 中之島 の今の市役所とそれぞれの24区の区役所で補うことになっています。 ん? おかしいと思いませんか?
再び動き始めた「大阪都構想」 2020年9月7日に、いわゆる「大阪都構想」の賛否を問う二度目の大阪市民による住民投票が「10月12日告示・11月1日投開票」となることが正式に決定されました。一度目は2015年5月17日に実施され、有権者を二分し、賛成49. 62%、反対50.
次にデメリットです。 上記のように、メリットがはっきりとしないことから、デメリットもややわかりにくい状況にありますが、現在のところ反対派の分かりやすい意見としては、上述の「7つの事実」を列挙している京大の藤井教授の意見がありますので、下記に動画で引用いたします。 「大阪都構想」そのものの内容も詳しく解説されていますのでぜひご覧下さい。