どうも、 @workouthacker です。 今回は、 「ボディビルやフィットネスのコンテストに出てみたいけど、初めてなのでどれに出たらいいかわからない」 という人に向けて、日本のフィットネス団体をまとめました。 やや長文になってしまったので先に結論を言いますが、初めての場合は「NPCJ」か「ベストボディジャパン」に出場すると良いと思います。 というのも、大会初心者にとって出場のハードルが低く、気軽に参加しやすいんです。 とはいえ、ボディビルをがっつりやりたい人には「JBBF」という団体がオススメだったりと、目的によって色々な選択肢が考えられます。 この記事では、各フィットネス団体の特徴をまとめているので、フィットネスコンテストデビューを検討している方はぜひ読んでみてください。 それではいってみましょう!
クイーンクラス【 50 才以上】 昨年チャンピオンの左から4番目の美魔女、奇跡のアラフィフ美魔女の佐野倫代さん→ こちら が連覇するか、 初期からずっと出場されている上の写真(ゼッケン4番)の長藤さんがどこまで健闘されるかを注目していました。 ゴールドクラス【 50 才以上】 写真撮り損ねました🙏💦 ファイナルステージ編→ ☆ でご覧下さい🙏 が連覇するかが注目されました。 ファイナルステージ編こちら→ ☆ へ続きます。 今日も最後まで読んでいただきありがとうござい ましたm(. _. )m ポチッっと押して頂けると嬉しいですm(.. )m
BEST BODY JAPAN 2019 日本最大のコンテスト団体‼︎ 世界初!男女の年齢別ミスター&ミスコンテスト 日本全国47都道府県全ての地域で大会を開催‼︎ 年間大会数=55大会 BEST BODY JAPAN CONCEPT READ MORE 02985-11764女子サイドポーズ2 05386-11764 IMG_2987 03000-11764 01664-11764のコピー IMG_2029 1/4 1/4 1/3 1/4 MEDIA SPONSOR
もし、あなたがフィットネスの大会に初めて挑戦することを考えているなら、 個人的には「NPCJ」か「ベストボディジャパン」がオススメ です。 どちらの団体も大会に出るためのハードルが低く、全国的に展開しているので、参加しやすことがメリットとして挙げられます。 なお、大会に出るとなるとトレーニングも大切ですが、 減量が必要 になります。減量とは、筋肉をなるべく維持しながら体脂肪を落としていく作業です。 減量はかなり大変で、初心者がもっともつまづくポイントです(初心者でなくともつまづきますが)。 以下の記事に減量についていろいろ書いていますので、参考にしてみてくださいね。 ムダなく、効率的に減量したい ならファットバーナー系サプリメントも使いましょう。
独立は、人生における大きな決断です。 人の精神と行動は密接に関わっているため、経営者のマインドの持ち方次第では、会社の行く先さえ左右します。 ましてや初めての独 立、希望と不安が同時に頭の中を駆けめぐるなかで、経営をしていくのはなかなか難しいものです。 今回は独立を成功に導くための心構えについて、ビジネス心理学者・内藤誼人さんに心理学的な側面から解説していただきました。 大事を成し遂げる人と独立を断念してしまう人の間には、いったいどんな違いがあるのでしょうか。 自信がないなら独立するな!?
自信と同様に、独立の成功を後押しするもの。それが「若さ」と「熱意」です。勝負を仕掛けるのであれば、やはりバイタリティーに優れている若いうちがベストでしょう。 会社を立ち上げるには、身体的・精神的に大きなエネルギーを必要とします。 歳をとって体力が落ちている状態では、ここ1番という場面で最大のパフォーマンスを発揮できず、チャンスを逃してしまうかもしれません。若いというのはそれだけで強力な武器となるのです。 そして熱意。歳を重ねると知識やスキル・経験は豊富になっていきますが、熱意や勢いというものは衰えがちになってしまうものです。やはり若いときのほうが、やりたいことに懸ける情熱を強く持てるのです。 少し考えてみましょう。 たとえばあなたが、これから独立しようとする人に融資をする銀行員だとします。 そこに挑戦したい事業について熱く語る、いかにも働き盛りの30歳くらいの人が来たらどうでしょうか?信頼して融資してあげたくなりませんか? このように、中身の事業を後押しするような熱意があるのとないのでは、相手が受ける印象はまったくの別物です。 もちろん年を取ってから独立して成功する人もたくさんいます。ですができるだけ若い内に、熱意を持って独立すると成功する確率は高いのです。 攻めて攻めて攻めまくる! 生きていく自信がない「夢だったらいいのに」私が【人生とは夢】と知った時の話 | 名無き仙人の物語. 逃避目的の独立は絶対するな! 自信や若さ、熱意は、やりたいことのためなら何時間も働けるというバイタリティーはもとより、知識やスキルの差をものともしないエネルギーを生み出します。 しかし1点みなさんに注意していただきたいのは、独立の理由が現状からの"逃げ"になっていないか、ということです。 独立は"攻め"の行為。会社に属して働くのが嫌で独立したいという方もいますが、そういった後ろ向きな起業には熱意が伴いません。なんとなくやりたいことがあったとしても、それは得てして思い付きにすぎないのです。 それでは、どんなケースがうまくいくのでしょうか。 ヒントは小さい頃からの夢です。 若くして成功している人の多くは、実はこどもの頃から叶えたかった夢や実現させたいアイデアを追い求めた結果です。 小学生の頃から夢を持っていたとしたらそれは、20年以上もイメージトレーニングをしていることと同じなんです。 ずっと夢見てきたことであれば、熱意がこもるのも当然。もともとは漠然としていた夢でもかまいません。昔から思い描いていた理想を実現させるようなビジネスや仕事であれば、成功するチャンスは十分にあるのです。 不安になったとき、どうする?
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自分の強みを活かせない人がでてきます。そして、その(=話すことが苦手だと感じている)人は自分はダメなやつなんだと自分の能力を低く捉えてしまいます。 強みを活かせない環境での経験は、あなたの心に傷をつくり続け、どんどんあなたの自信を奪っていきます。 これまでの人生で やり切ったと思える経験 はありますか? 部活でも勉強でも、アルバイトでも、汗水にまみれるような努力を重ね、何かを成し遂げた経験はあなたの自信に大きく繋がっていきます。 諦めなければ自分の能力はどこまでも伸びていくこ とを身を持って経験しているからです。 こういった経験が無い人は、自分の能力は現状がMAXの状態だと捉えがちです。 自分の能力が低いから、今できないことはいつまでもできないと思ってしまいます。 誰しも最初はできなくて当たり前です。何度もやってみることで、少しずつできることが増えていきます。 そうやって、能力は伸びていくものです。 能力は才能か、それとも伸ばすことができるものか。 努力した経験の有無がこの捉え方に影響を与えます。 能力は才能だと思い込んでいる人は、 発展途上の能力しか持つことができず 自分に自信が持てなくなってしまいます。 最後の原因は、 親との関係性 です。 親は子どもが最初に接する自分以外の存在です。その最初の存在である両親がどのように子どもに接するかは、子どもの自信に大きく関わってきます。 小さいころを思い出したときに、あなたはお父さんやお母さんになんて言われていましたか? あなたは本当に出来の悪い子で。 そんなこともできないの? お母さん恥ずかしい。 お姉ちゃんみたいにもっとがんばりなさい。 このようにあなたを否定するような言葉や、兄弟姉妹と比較するような言葉を思い出すようであれば、あなたの 自信の無さの要因は親との関係性にあるかもしれません 。 このように子どもの成長にネガティブな影響を与える家族のことを機能不全家族といいます。 機能不全家族とは? 生きていく自信がないという人に知ってほしい「自分」の仕組み｜スピリチュアルの虎. アダルトチルドレンとの関係性 一番身近な存在である親に自分の能力や価値を否定されてしまうことで、大人になってからも自信を持ちにくくなってしまいます。 自信がない人は人生損をする? 自分に自信がないままだとどのような影響があるのでしょうか? 結論からお伝えすると、自信がある人に比べると 損 をすることが非常に多いです。 自信が無いことで損をするタイミングは大きく2つ考えられます。 自信が無いことで損をするタイミング 人生の転機でチャンスを逃す 周りの人に信頼してもらえない 人生にはたくさんの転機がありますね。 進学や就職、転職、恋愛など、転機でどの選択肢を選ぶかによってあなたの人生は大きく変わってきます。 この転機で、自信が無い人は選択肢を自ら狭めてしまうことがあります。 「自分なんてどうせ」 とあなたの価値を低く捉えてしまい、選択肢を排除してしまいます。 でも、挑戦してみたら成功していたかもしれません。 今は高く見える壁でも、少しの自信や勇気を持って飛び込んだら意外と乗り越えられたかもしれません。 自信がある人とない人の違いはここにあります。 折角のチャンスを自分で捨ててしまう。 一度きりの人生なのに、自信がないからと可能性を潰してしまう。 私もあの時一歩を踏み出していればと後悔することがあります。 自分にもっと自信があれば、今とは違う人生があったかもしれません。 でも今、逃したチャンスに気づけているのなら、あなたは自信のなさ克服への1歩を踏み出せていますよ。 人は一人では生きていけず、少なからず 他者とのコミュニケーションを必要とします。 悩みがあるときは友人や家族に相談する人も多いのではないでしょうか?