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『ベストボディ・ジャパン(BBJ)』東京大会に出場した山本真由さん(写真/片山よしお) 先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン(BBJ) 2021関東大会』が開催された。1年前からトレーニングをスタートし、今回初めてコンテストに挑む会社員の山本真由さん(25)は、2ヵ月で体重4キロ、体脂肪率6%を落とした自慢の身体を披露した。 【写真】まるで桃のよう…ボリュームアップした美尻を大胆披露した山本真由さん ◆テレビ番組で観た"カッコいい女性"たちの姿に憧れてトレーニングを開始 ――トレーニングをはじめたきっかけを教えてください。 【山本真由さん】 トレーニングで筋肉をつけながら身体を絞ってコンテストに出場する女性たちにクローズアップしたテレビ番組を観たことがきっかけです。鍛え上げられた肉体や大会出場に挑戦する姿勢がカッコいいなと思い、自分もやってみたくなりました。 ――テレビ番組を観る以前は、自分の身体に満足していなかったのでしょうか? 【山本真由さん】 それまでは、特に太っていたわけでもなく、痩せていたわけでもなくごく普通の体型でしたが、特に不満があったわけでもありません。テレビ番組で観た"カッコいい女性"たちの姿に憧れて、1年前からトレーニングをスタートしました。最初の2ヵ月は食事制限で体重4キロ、体脂肪率6%落としました。そこから筋肉をつけるトレーニングで増量してボディメイクに入りました。 ――減量はつらくなかったですか? 【山本真由さん】 トレーニングではなく食事制限で落としました。確かに食欲を抑えるのは大変でしたが、食べることをあまり考えないようにするために、入浴やウォーキングしたり、Instagramで友人の引き締まったボディを見たりして、気持ちを高めて乗り切りました。トレーニングを始めてからは、自分の身体が目に見えて変わっていくことが楽しくて続けられています。 ――ボディメイクがご自身にとってプラスになっていると感じることはありますか? #ベストボディジャパン日本大会 - Explorar. 【山本真由さん】 以前より丁寧な暮らしができるようになりました。生活が規則正しくなり、身体が健康になると暮らしがよくなるのを感じています。メンタル面でも強くなっている気がします。きつい筋トレに日々耐えているのもあり、仕事でトラブルがあってもちょっとくらいのことでは動じなくなりました(笑)。 ◆お尻をボリュームアップ「ウエストをきゅっと絞って、メリハリのあるボディにしたい」 ――ボディメイクをしてから周囲の反応は変わりました?
【山本真由さん】 「カッコいいね。私もそうなりたい」と言ってくれる女性が増えています。そういう声をかけられるたびにモチベーション上がりますね。でも、男性からモテるようになったとかはなく、その面では成長していません(笑)。 ――自慢のパーツを教えてください。 【山本真由さん】 お尻です。以前よりボリュームアップしているので、お尻を見てもらいたいです。コンプレックスではないのですが、もうちょっと肩の筋肉をつけてウエストをきゅっと絞って、メリハリのある身体にしたいです。 ――コンテストでステージに立つことにプレッシャーはありませんか? 【山本真由さん】 もともとボディメイクをはじめようと思ったテレビ番組でコンテストを知っていたので、そのステージも憧れの場でした。コンテストは家族や友人、職場の人たちも応援してくれていて、今回が初めての出場ですがずっと楽しみにしていました。 ――ボディメイクを続けていくうえでの目標は? 【山本真由さん】 トレーニングを始めてから『BBJ』出場を目標にがんばってきました。また次のコンテストが目標になるかもしれませんが、コンテスト以外の目標も探しているところです。トレーニングは健康にも美容にもいいので、ずっと続けていきたいと思っています。 (文/武井保之) ORICON NEWSは、オリコン株式会社から提供を受けています。著作権は同社に帰属しており、記事、写真などの無断転用を禁じます。
フィジーク・オンライン トレーニング フィットネス 食・健康 スペシャリスト コンテスト ショッピング 1 JBBF推奨品 塗るだけでコンテスト肌! 2 アプリ連動 体幹トレーニングパッド! 3 「安価・安全・天然」100%ナチュラル ホエイプロテイン 4 5 1食置き換えダイエット、忙しいビジネスマンにも最適!腸内環境にもこだわったMRP 6 トレーニング器具でおなじみ、イレイコのポロシャツ 7 ELEIKOロゴ入り新色メンズTシャツを入荷! / ブルー、ホワイト、グレー 8 究極のメンタルトレーニング。ヘビーデューティー マインドトレーニング 9 プロアスリートの高い要求に応える膝サポーター 10 スウェーデンの老舗トレーニング機器メーカー、ELEIKOのTシャツ ベストボディ・ジャパン メンズフィジーク、フィットネスビキニなどの大会情報や大会結果をご紹介します。
この記事をシェアする 0 掲載日:2020. 09. 17 ※本大会は大会側の意向により、個人情報保護の観点から氏名は記載しておりません。 ガールズクラス(18歳~29歳) レディースクラス(30歳~39歳) ウーマンズクラス(40歳~49歳) クイーンクラス(50歳~59歳) プラチナクラス(60歳~年齢無制限)
どうも、 @workouthacker です。 今回は、 「ボディビルやフィットネスのコンテストに出てみたいけど、初めてなのでどれに出たらいいかわからない」 という人に向けて、日本のフィットネス団体をまとめました。 やや長文になってしまったので先に結論を言いますが、初めての場合は「NPCJ」か「ベストボディジャパン」に出場すると良いと思います。 というのも、大会初心者にとって出場のハードルが低く、気軽に参加しやすいんです。 とはいえ、ボディビルをがっつりやりたい人には「JBBF」という団体がオススメだったりと、目的によって色々な選択肢が考えられます。 この記事では、各フィットネス団体の特徴をまとめているので、フィットネスコンテストデビューを検討している方はぜひ読んでみてください。 それではいってみましょう!
もし、あなたがフィットネスの大会に初めて挑戦することを考えているなら、 個人的には「NPCJ」か「ベストボディジャパン」がオススメ です。 どちらの団体も大会に出るためのハードルが低く、全国的に展開しているので、参加しやすことがメリットとして挙げられます。 なお、大会に出るとなるとトレーニングも大切ですが、 減量が必要 になります。減量とは、筋肉をなるべく維持しながら体脂肪を落としていく作業です。 減量はかなり大変で、初心者がもっともつまづくポイントです(初心者でなくともつまづきますが)。 以下の記事に減量についていろいろ書いていますので、参考にしてみてくださいね。 ムダなく、効率的に減量したい ならファットバーナー系サプリメントも使いましょう。
名物は白骨の湯で炊いた「温泉粥」。宿の朝食に出すところも多く、源泉によってお粥の濃さが異なるという。山水観 湯川荘では、良質な牧場の牛乳と合わせた「温泉鍋」が味わえる。温泉水で肉もやわらかくなり、やさしい味わいの鍋は格別だ。 塩分も含まれているので、おいしいお粥になる 山水観 湯川荘の新名物「温泉鍋」 【長野・白骨温泉】おすすめの乳白色の温泉宿 標高1440mの山懐に湧き出る白骨温泉。湯号のついた旅館を、立ち寄り湯情報付きで案内します。 湯号って何を表すの? 白骨の宿はすべて自家源泉がある。昔からそれぞれ湯の名前「湯号」がつけられていた。泉質や歴史など湯の特徴をズバリ言い表すので、宿選びの参考にしよう。 【長野・白骨温泉×温泉宿】白骨温泉一広い名物の大露天風呂を堪能「泡の湯旅館」 名湯として知られる泡の湯旅館といえば、70畳もの広さを誇る混浴の大露天風呂。周囲は樹木に囲まれており、脱衣所も男女別なので、立ち寄り湯も含めて多くの人が訪れる。湯はややぬるめで長風呂に最適。 【湯号】泡の湯 名のとおり炭酸成分が多く含まれており、肌に細かな気泡が付くのが特徴。ジワリと肌に心地よい。飲泉可。 【温泉データ】 風呂の種類:混浴露天風呂:1カ所、露天風呂・大浴場:男女別各1カ所 立ち寄り湯情報:10:30〜14:00(最終入場13:30)、木曜休、820円、バスタオル700円、タオル100円、シャンプー等無料 大露天風呂は白樺に囲まれ風情がある 川魚や国産和牛など、地のものや旬のものを使った会席料理 ゆったりとした客室では、のんびりとくつろぐことができる 泡の湯で混浴大露天風呂に挑戦! 白骨温泉 小梨の湯 笹屋旅行記. 混浴というと抵抗のある人も、意外と気兼ねなく入ることができるので、思い切ってチャレンジしてみよう。 1. 着替えは男女別 まずは着替えなどを持って脱衣所へ。女性混浴脱衣所に湯浴みが置いてあり、入浴の際に利用できる(宿泊者のみ)。 2. 階段の途中から足元は湯の中 女性脱衣所からは、階段を下りて、湯に浸かったまま露天風呂に入れる。入浴ルートから気遣いがあるのがうれしい。 3.
風呂吹き大根 柚子みそも上品な味付けでした。 食事開始と同時に火を入れておいたキノコ汁。 あみたけ、ならたけ、しめじ、後何だったかな・・・。 他には大根、豆腐、葱と具だくさんのお味噌汁。 2人分で軽くお椀6杯分くらいはある鉄鍋で、気付くと食べ過ぎていました。 笹屋名物その2 岩魚の笹蒸し はらわたを取って中にお味噌を詰めて笹で蒸し焼きした岩魚です。 頭まで柔らかくなっていて、身もホクホクでした。 そろそろキノコ汁がお腹に溜まってきました。でもまだ続きがある。 揚物はありきたりな天婦羅ではなく、米茄子を揚げて、皮を器に揚げ出し風にしてあります。 出し加減が絶妙で美味しいです! 先ほどの岩魚の姿造りが金のお盆に乗って唐揚げで出てきました。 頭までパリパリで美味しい♪ 〆のご飯。少な目によそりました。 お新香は赤かぶ。 デザートは信州りんご。 ご当地で食べるとシャッキシャキです。 【小梨の湯 笹屋 夕食の感想】 旅館にありきたりなマグロや甘海老のお造り、天ぷら・・・ ではなく、ここでしか食べられないような山の幸が盛りだくさんでした。 一品一品丁寧に味付されており、美味しくいただくことができました。 利き酒が5種あるというのも、ポイントが高かったです♪ ただ、肉食系からすると、メインに肉の陶板焼きが欲しかったところです。 キノコ汁が多すぎというか、これでお腹を一杯にさせられた感が強く、お腹がいっぱいでも口が寂しかったです。 白骨温泉全般に言えるのかな・・・ 別注で岩魚のお造りを頼んだからいいものの、メニュー構成は料金に見合っていない気がしました。 予算が許せば豪華な料理のプランの方がいいのかなと思います。 夕食の味★★★★4. 6 メニュー構成★★★★4. 【長野県・白骨温泉編】JTB全国ホテル・旅館ランキングTOP９ (2021年8月3日) - エキサイトニュース. 2 満足度★★★★4. 4 【小梨の湯 笹屋 の朝食】 朝食は7:30~又は8:00~ 夕食と同じ個室のテーブル席でした。 朝食メニュー 朝から盛りだくさんです。 サラダ ドレッシングはおろし和風 ぜんまいとこごみのお浸し 野沢菜 わらびのきんぴら風 茶碗蒸し 鮎の一夜干し 結構大きめ 笹屋の源泉で炊いた温泉粥 白骨温泉のお湯は中性の硫黄泉なのですが、飲むと硫黄の他に出汁の味がするんですよ。 なので、お粥もうっすらとダシ味と塩味がします。 お粥のお供 「やたら」の一種なのか? いろんな野菜を細かく刻んでお醤油味の漬物になっています。 とろろこぶ らっきょう 梅干し お味噌汁は白菜、豆腐、水菜、葱。 信州はお味噌が美味しい♪ デザートはオレンジ。 【小梨の湯 笹屋 朝食の感想】 朝から山の幸、郷土料理が盛りだくさんでした。 夕食の蕎麦がきと朝食の温泉粥が特に絶品でした!
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