俳優の 玉木宏 (40)と女優の 木南晴夏 (34)夫妻の間に、第1子が誕生していたことが分かった。 玉木宏&木南晴夏夫妻、第1子誕生していた 4日に第1子の誕生を報じられ、モデルプレスの取材に、双方事務所が事実と認めた。 なお、性別など詳細に関しては「プライバシーについてはお答えできません」とした。 玉木宏&木南晴夏、2018年に結婚 玉木宏 (C)モデルプレス 木南晴夏 (C)モデルプレス 2人は2018年6月に結婚。結婚から8年前に共通の知人を通じて知り合い、友人として親交を深めてきたが、2017年4月放送のフジテレビ系スペシャルドラマ『女の勲章』での共演を機に交際に発展したと報じられた。 玉木は現在、主演のカンテレ・フジテレビ系ドラマ『竜の道 二つの顔の復讐者』(毎週火曜よる9時~)が放送中のほか、10月からは日本テレビ系新日曜ドラマ『極主夫道』(毎週日曜よる10時30分~)がスタートする。(modelpress編集部) モデルプレスアプリならもっとたくさんの写真をみることができます
内田有紀♥柏原崇 愛車でお出迎え 戸田恵梨香&松坂桃李 ホワイトデーに『シン・エヴァ』デート MEGUMIが夫と買い物中に見せた「貫禄の美ボディ」 錦戸亮が瑛太にボコボコに殴られた現場写真入手
自家用車で移動することが多い芸能人だからこそ、その愛車の周りではさまざまな出来事が…! 【写真】戸田恵梨香、内田有紀&柏原崇、宮沢りえ&森田剛…愛車から見せた素敵な笑顔 本誌厳選の"車周りで見かけたドラマ"を大紹介。夫婦でお出かけ、恋人同士でまったり、家族のお迎え、時にはトラブルも!? 彼らの知られざる素顔をとくとご覧あれ! ◆松嶋菜々子&反町隆史夫妻 愛車で娘を送迎する夫婦仲('20年) 20年の初夏の日、愛娘のお迎えに現れた芸能人夫婦の姿。都内の高級住宅街にある名門女子中学校の学校近くに、ベンツが横づけされた。ハンドルを握るのは、反町隆史。そして、助手席から降りてきたのは、マスク姿の松嶋菜々子だ。後部座席からは中学校3年生の長女が降りて、松嶋に続く。 どうやら、この日は学校に用事があったようだ。松嶋と長女が校門に向かって歩き出すと、反町は、すかさずスマホを窓から出して二人を撮影。満面の笑みを浮かべる様子は、良きパパそのもの! 玉木宏＆木南晴夏が結婚を正式発表「幸せな家庭を築き、たくさんタコパしたいと思います」 | ORICON NEWS. 数分で学校から出てきた松嶋が再び助手席に乗り込み、ベンツは発進。リラックスした様子で話し込むツーショットは印象的だった。 ◆玉木宏 木南晴夏との激レアドライブデート('19年) 11月末の夕方5時頃、すでに陽も落ちて暗くなった代々木公園近くを、真っ黒なアメ車の大型バンが通り過ぎていった。パーキングエリアに停まった車から降りてきたのは、なんと俳優の玉木宏。助手席からは妻で女優の木南晴夏が降りてきた。 格闘家のように引き締まった身体の玉木と優雅な雰囲気の木南は周囲の注目を集めていた。公の場ではツーショットを見かけない二人だが、玉木は終始紳士的に木南をエスコート。仲の良さが垣間見えた。 ◆戸田恵梨香&成田凌「ドライブデート中に…」('17年) ドラマ『コード・ブルー3』での共演をキッカケに当時交際していた戸田恵梨香と成田凌。二人のドライブを目撃したのはフライデーの取材班だった。しかも、ふたりがドライブしていたラブワゴンは、あろうことかフライデーのハリコミ取材用の車に『アタック』してきたのである! 現場は渋谷区内の路上。後方から来たボルボがハリコミ取材用車両の横を通り抜けようとして、接触。運転席から降りてきたのは成田だった。だが、警察が来て事故処理が始まると、今度は戸田が登場。成田のかわりに警察とやりとりを始めたのである。 記者が「フライデーです」と名乗ると、「アハハ、すごいですね」と笑う戸田。過去にはこんな珍事件からツーショットを発見したこともあった。 ◆大沢たかおが愛したお相手は…('18年) 深夜、都内のカフェの窓際に座り、仕事の話を熱っぽく語る男と、それをじっと見つめる美女。そんな姿が愛おしくてたまらないのか、男はソッと彼女の髪を撫でる。周囲の目もまったく気にせず、二人だけの世界に浸ってい他のは、国民的人気俳優・大沢たかおと、まだ日本テレビに入社する前の岩田絵里奈アナウンサーだ。 カフェでたっぷり1時間ほど話し込んだ後、深夜0時を過ぎてようやく席を立つと、近くに停めてあった車に仲良く乗り込む。岩田を自宅へ送り届ける際にも、彼女の頭を撫でる大沢。車内で談笑する二人は、終始笑顔だった。 プライベートは秘密に包まれた一流芸能人だが、愛車に乗っているときはその一端が垣間見える。愛車がもたらす大切な人と過ごすひとときは、彼らのリラックスタイムとなっているのだろうーー。 FRIDAYデジタル 【関連記事】 戸田恵梨香&成田凌 セブ島旅行の「ラブラブ写真」 芸能界一の美男美女!
俳優玉木宏(左)と女優木南晴夏 俳優玉木宏(40)と女優木南晴夏(34)に第1子が誕生したことが4日、分かった。双方の所属事務所が認めた。性別や誕生日などは「プライバシーのことはお答えできません」とした。 17年4月放送のフジテレビ系スペシャルドラマ「女の勲章」での共演を機に親密になり、翌18年6月に結婚を発表。玉木は現在放送中のフジテレビ系「竜の道 二つの顔の復讐者」(火曜午後9時)に主演しているほか、10月スタート予定の日本テレビ系「極主夫道」(日曜午後10時30分)の主演も決まっている。
筋トレ後に行うストレッチの効果とは 先にも触れましたが、筋トレ後に行うべきストレッチは、動的ストレッチの逆の 静的ストレッチです 。静的ストレッチは、筋トレ後で傷つき発熱している筋肉を冷まし、かつ力が入った状態で強張ってしまっている関節などを、もとの状態に戻すための運動です。 更に言えば、静的ストレッチを行うことで、張り詰めた筋肉により、血管が圧迫されて循環しづらくなっている血流を促進が期待できるため、 蓄積された乳酸の排出にも役立つ と考えられています。 2-4. 筋トレ後のストレッチはどう行えばいいのか 動的ストレッチが準備運動なら、静的ストレッチはまさに整理運動です。 ですから、 ゆっくり時間をかけて、呼吸と脈拍を整えるために、力を入れずに行うことがポイント になります。そしてここで行いたいのが、まさに柔軟体操の動きです。はずみを付けず、痛みが出ない程度の力で、ゆっくり時間をかけて、張り詰めた筋肉をほぐしていくよう意識しながら、体を伸ばしていきましょう。前屈、開脚、脇ギリギリ痛みが出ない、その体勢で10秒ほどキープをして、ゆっくり元の体勢に戻します。 静的ストレッチを行うときも、絶対に痛みを無視してはいけません 。 3. まとめ 筋肉を鍛えたいと思った時、どうしてもその力強さのみに注視してしまいがちです。 しかし、ただ硬いだけの筋肉では、まさに片手落ちです。 筋肉が本来持っている柔軟性を損なわないよう、是非筋トレの前後にストレッチを取り入れましょう。
筋トレをすることで体内で多くの変化が引き起こされています。その変化がきっかけで、筋トレ後に眠くなるといった人が多々います。体内でどういった変化が起こることで眠くなるのかについてのメカニズムや原因、眠気が途中できた時の対処法・未然に防ぐ方法をご紹介します。 監修 | パーソナルトレーナー 高津 諭 トレーニング指導歴年 大阪・兵庫を中心に活動する「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。 業界のパイオニアとして専門誌にも取り上げられたこともあり、... 筋トレ後に眠くなるのなんで?
【意識すること3】栄養バランスのとれた食事をする タンパク質だけを摂れば十分と思っている人は、要注意です!
また、有酸素運動を行うことで体内の血液が酸素で満たされます(酸素飽和度アップ)。すると当然、酸素リッチな血液が脳にも流れ込み、脳内の酸素が豊富になると、脳の神経細胞の活動性が向上し、またその神経細胞同士をつなげる働きをもつシナプスも活動が活発化し、細胞間のネットワークがとても密になります。すると、記憶力や集中力のアップなど脳パフォーマンスが向上し、認知症になるリスクが軽減するわけです。 認知症も初期の段階なら有酸素運動を行って、脳血流をアップさせ脳神経細胞を活性化することで、健全な状態に戻る可能性は十分にあると考えられています。何より認知症予防と脳の健康(ブレインヘルス)維持のためには、適度な運動による筋力アップは完全無欠なのです。 高い筋力レベルの人は、筋力レベルが低い人と比較して、軽度認知障害の進行リスクが48%減少しています。 筋力レベルの高い人は、筋力レベルの低い人と比べると、認知機能が低下する速度が遅いことがわかります Arch Neurol. 2009;66(11):1339-1344. doi:10. 1001/archneurol. 2009. 筋トレをすると眠くなることがありますよね。. 240.
筋トレをすると眠くなることがありますよね?