Life & Aging Report 2021年03月30日 18時00分 朝ご飯は「パン派」という人も多いですよね。身近な食材の食パンですが、グルテンフリーや糖質オフといった言葉に押されて控えているという人もいるのではないでしょうか。 ベジ活アドバイザーの筆者が、罪悪感のない食パンの食べ方をご紹介します。朝ご飯におすすめのワンプレートメニューも合わせてチェックしてみてください。 ■太らない食パンの食べ方3つ (1)食パン単体で食べない 食パンの糖質は100gあたり44.
朝時間 > パンもいいけどお菓子もね♪朝美人さんの「スイーツ」の楽しみ方3つ いつものバタートーストや和朝食にマンネリを感じたら…朝ごはんやブランチに、焼き菓子や甘いスイーツを取り入れてみませんか? 今日は、朝が大好きな朝美人さんたちの 「朝スイーツ」のレシピや楽しみ方 をご紹介します♪♪ 焼きたてが最高!Akariさんの「スコーン」レシピ フードスタイリスト兼、料理教室の主宰をされているAkariさんのお気に入りの朝スイーツは「焼きたてスコーン」。 焼きたてならでのフワッ、サクッとした食感はもちろん、温めなおしたときのしっとりした食感も大好きというAkariさんは、スコーンを自分で手作りしているそう。 生地は前の晩に仕込んでおき、朝まで冷蔵庫で寝かせておけば、朝は型抜きをして、 オーブンで25分焼くだけ !余裕のある朝は付け合わせのジャム等にこだわるのもおすすめですよ。 Akariさんのスコーンレシピ 材料 薄力粉 260g ベーキングパウダー 大さじ1 グラニュー糖 40g 卵 1個 生クリーム (溶き卵と合わせて120mlになるように) バター 90g 打ち粉(薄力粉) 適量 卵黄 1個分(刷毛で塗る) 作り方 1. 薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖を合わせてふるう。バターは2cm角にカットする 2. ボウルに(1)の粉類、バターを入れる。バターに粉をまぶしながら、指で小さく潰していく 3. 卵を溶き、生クリームを加えて120mlにする。よく混ぜたものを(2)のボウルに加え、ヘラで混ぜ合わせる。ある程度混ざったら打ち粉をした台に取り出す 4. アマゾンはワレンチノと共に偽物を攻撃した : gouwu123. 手の平で生地を押すように捏ね、生地を手前に折り返し90℃角度を変えまた捏ねる…を15回ほど繰り返す。ラップをして冷蔵庫で1時間以上生地を寝かせる(※ここまで前の晩にやっておくのがおすすめ) 5. 打ち粉をした台に生地を置き、厚さ2cm程に伸ばす。型で抜き天板にならべ、表面に卵黄を塗って180℃に予熱したオーブンで25分焼いて完成 焼き立てを頬張る幸せモーニング♪「プレーンスコーン」の作り方 もっと詳しく>> ストレス発散にも◎わたもえさんが家族のために作る「パン&スイーツ」 パンとスイーツ作りが大好きなわたもえさん。朝ごはんを食べた後に、大好きなパン作りを始めるのだとか。 平日は旦那さんのためにベーグルの作り置きを!時にはサプライズで可愛らしいパンを焼いたり、甘いもの好きな旦那さんのために手作りスイーツを作ることもあるそう。家族を想って作るパン&スイーツ…とっても素敵ですよね♪ パンやスイーツを作ることは、わたもえさんにとってストレス発散になるそうです。大好きなことを通じて、気持ちが整えられ、家族までハッピーに出来るなんて…最高の朝習慣ですね!
いつも朝ごはんが和食なら、時にはおいしいパンを買って、洋風の朝ごはんにしてみると新鮮な気分になれるかもしれません。 大阪の食パン専門店「忠み」の高級食パンも、朝食にピッタリですよ。ぜひ、召し上がってみてくださいね。 ■まとめ 朝食をパンにするか、ご飯にするかは、好みもあれば、作る手間と時間の関係、健康上の理由、経済的な理由などに関係しているようです。 しかし、どちらかに決めてしまう必要はないので、生活習慣や健康状態に合わせて、そのときどきでハッピーになれる朝食を楽しんでくださいね。 忠みの高級食パンも、あなたのハッピーな朝食にぜひどうぞ。
突然ですが、ふわふわの「蒸しパン」は、お好きですか?今回は、「蒸しパン」を、電子レンジで作れてしまう、簡単レシピを集めてみました。材料を混ぜたら、あとはレンチンするだけ♪だから、忙しい朝でも、すぐに作れますよ。 今回ご紹介するのは、朝ごはんにピッタリな「蒸しパン」のラインナップ。どれもしっとりしていて甘いので、お子さんも大喜び!食が細くて、しっかりした朝食をとれないという人も、スイーツ感覚で美味しくいただけますよ。 いかがですか?作りたての「蒸しパン」は、あたたかくてふかふか!感動する美味しさです。電子レンジにおまかせなので、ガスレンジのほうではスープやお弁当作りなど、別の作業ができますね。「蒸しパン」の朝ごはんなら、子どもも大喜びしてくれそう。さっそく作ってみてください。(TEXT:森智子)
SODA SODAも自撮りにおすすめのアプリ。「男性メイク」をオフにする機能があるので、彼にメイク加工が付く心配もありません♪ 広角機能に対応したスマホなら、アプリ内で広角機能も使えますよ♪ 5. VSCO 撮影した写真をエモく加工するのに使えるのがVSCO。 無料でたくさんの編集ツールが使えてとっても便利です。プロのような写真加工ができちゃいますよ♪ ▼おすすめの「カメラアプリ」をもっと知りたい方はこちらから! 今回はカップルにおすすめの写真ポーズ、カメラアプリをご紹介しました!写真ポーズがマンネリ気味だったカップルも、いろいろなポーズで盛り上がれそうですね。 写真をたくさん撮れば、デートや2人でいる時間がもっと楽しくなること間違いなし♡みなさんもこの記事を参考に、カップルで思い出に残る写真をたくさん撮ってみてくださいね。
写真は大切な思い出を形として残せる大切なもの。彼とのデートでたくさん写真を撮って、記憶にも形にも残るものにしたいですね♡ 今回はおすすめの写真の撮り方をご紹介します。それではさっそくチェックしていきましょう! 1. 全身写真は『余白』を意識する 今どきのカップル写真録るためには、余白を意識して少し遠目の位置から撮るのがポイント。 旅行先の風景やおしゃれな壁、その時々のシチュエーションなど、とにかく余白を意識して撮影するのがおすすめです! 2. 鏡を使って撮る 部屋の全身鏡やお店の大きな鏡など、鏡越しの写真を撮るだけで簡単に雰囲気を出すことができます。 顔出すのが恥ずかしかったら、スマホや手で顔を隠してもOKです♪ 3. あえて顔を隠す もし彼や自分自身がカップル写真に抵抗があるという場合は、顔を隠して撮ってみるのもおすすめ。 背中合わせや後ろ姿、首から下だけを撮影したりと、工夫次第で素敵な写真になりますよ♡顔を入れた撮影後の画像も、あえて顔を隠す加工にしても◎ 4. 100%盛れる自撮りのポーズをプロが解説！流行りのポーズ28選とそのコツ＆おすすめアイテム - ライフスタイル - noel(ノエル)｜取り入れたくなる素敵が見つかる、女性のためのwebマガジン. 服の色味や系統を合わせる カップル写真を撮るときは、服の色味や系統を合わせるのもポイント! ペアルックまでいかずとも、「ブラックコーデ」「アースカラーコーデ」などのように色味だけを縛ったり、「ストリート系」「ジャケットを着てかっちり」など系統を合わせたりして撮っても楽しいですよ♪ 5. ぴったりくっつく ぴったりくっついていると仲良しな雰囲気が伝わります。 さり気なく腕を組んだり顔を寄せたりと、適度な距離感でくっつくと良いですよ♪ 6. 『光』を意識して撮る ステキな写真を撮るのに欠かせない「光」。 屋外で撮る場合は、お花や公園など自然をバックに撮るのがオススメ。木や花の前で撮るとグッと華やかになります。 【難易度:低】シルエットを撮る 普通に撮るよりもおしゃれな雰囲気が出る撮り方です♪ 夕方や夜に逆光で撮ると雰囲気が出ます。顔をだしたくないというカップルにもオススメ。 【難易度:低】彼目線の手つなぎ写真 2人の写真を載せられない場合もコレなら大丈夫◎仲良しな雰囲気も十分伝わります。 海辺などで撮るとオシャレなカップル写真に。 【難易度:低】 2人でカメラを持つ ふたりでカメラを持つと自然と距離も近づきいい感じになります♡ 背景がおしゃれな場所で撮るとよりステキに! 【難易度:低】お互いの近くに寄る 2人で近くに寄った写真は仲良しな雰囲気が出せて◎ ラブラブしている写真は抵抗がある……という方にもおすすめです。 【難易度:中】 見つめ合って笑い合っている写真 見つめ合っている写真はお互いの自然な笑顔が撮れます。誰かに撮ってもらうときはちょっと恥ずかしいかもしれませんが、仲良しカップルの雰囲気が伝わる写真ですね!
足元だけ映しておしゃれカップル写真 SNSに載せたいけど、顔を出すのは恥ずかしいという恥ずかしがり屋のカップルさんには、足元の写真がおすすめです。 まだ付き合いたてだけど、さりげなくカップル写真を出してみたいというカップルさんはこんな写真はいかがですか?さりげないおそろで、彼との距離も近づけそうです♡ 影をぱしゃり!さりげないカップル写真 影を撮影するおしゃれなカップル写真。 夕日や浜辺、ピクニックの場所など影を利用した写真の撮影スポットはたくさんあるんです!特別な場所に行ったときにも普段のカップル写真プラスでこんなふうなおしゃれなカップル写真を撮ってもいいですね♡ 後ろ姿を映して。仲良しアピールのカップル写真 顔を出すのは恥ずかしいけど、カップルの写真は撮りたい! そんな時は、後ろ姿だけを映しても◎。コーデのテイストを合わせたり、お揃いのコーデにすれば仲良しさもさりげなくアピールすることができるんですよ♡ どんなシチュエーションでも使いやすいのでおすすめです♡ 撮り方でその日のコーデをアピールしちゃうカップル写真 こんなふうにカップルでお揃いコーデをしたら、写真を撮りたくなってしまいますよね♡ でも、顔は映さない派というみなさんは、顔をポーズで隠して、コーデをメインにしたカップル写真を撮影してみては? ペアルックやお揃いというのは仲のいいカップルのアピールポイントです。おしゃれさをアピールしつつ素敵な写真を撮ってみて! 盛れる♡カップル写真の撮り方を伝授♡ カップル写真を撮るときも上から! カップルで写真を撮影するときも、もちろん上から写真を撮ってもらうのが盛り写真を撮るコツです! 彼にカメラを持ってもらうことによって女の子はいい感じの上目遣いにすることもできます。彼とギュッとくっつけば仲良しさもアピールすることも♡ カップル写真だって光で盛るのがマスト! 彼とのカップル写真にも、もちろん光はマスト!自然の太陽光を利用することによって、きれいな写真を撮影することができます。 どうせカップル写真を撮るなら自分も彼氏も盛れた写真がいいですよね♡ぜひ、光のテクニックを駆使して良いカップル写真を撮影してみてくださいね! アプリを使ってもっとカップル写真を盛る♡ スマートフォンで撮影するなら、アプリを使ってさらにカップル写真をおしゃれにしたり、盛ることができますよ! 今のカメラアプリは、肌をきれいに見せてくれたり目をくっきりと見せてくれたり嬉しい機能がたくさん付いているのです。さらに、フィルター機能を使えばノスタルジックな雰囲気にしたりとムードも変えることができるんです!アプリで加工するのもアリ◎。 カップル写真に必須!おすすめグッズはこちら セルカ棒でカップル写真をさらに楽しめちゃう♡ もはや定番のセルカ棒。1本持っているとどんなシーンでも使うことができるのでとっても便利です!