58 ID:0xNqudZd 善子「ねぇ、何の話してたの?」 千歌「お父さんとお母さんの話!ちなみに善子ちゃんはどっち派?」 善子「あ~……どっちが好きかってこと?」 梨子「まあ、そんな感じね」 善子「ん~、強いて言うなら………」 善子「……父親の方かしら?」 千歌「うげっ!?マジ! ?」 梨子「えっ!?善子ちゃんってもしかしてノンケだったの!!?」ガタッ!! 善子(なんでリリーの頭の中ではさも当然のようにレズ扱いされいるのよ……) 千歌「そっかー、善子ちゃんはファザコンだったのかー」 善子「ファザコンじゃないし。あとヨハネ」 4: 2021/06/14(月) 20:54:32. 79 ID:0xNqudZd 千歌「でも善子ちゃんはパパ派なんでしょ?曜ちゃんみたいに」 善子「別にパパのことがあそこまで好きってわけじゃないわよ。ただママに比べると接しやすいなって思うだけで」 善子「ほら、ママって家にいると宿題済ませたのーとか、ゲームばっかやってないで勉強しろーとかうるさいでしょう?それがどうにも迷惑なのよ、ヨハネ的には」 梨子「ふーん……」 善子「言われなくてもやってるわよ、こっちは。私もう自分のことは自分でなんとかできる年齢だし。余計なお世話なんて焼かないで欲しいのに。指示なんてされたら逆にやる気失くしちゃうじゃない」 善子「その点父親って楽なのよねー。あんまり私のことに口出ししてこないし、ヨハネの趣味にも理解があるし。ママは私の趣味とか変だとか無意味だとか言ってってすぐ取り上げたりしてくるけど、パパの方はゲーム機買ってくれたりとか……」 鞠莉「わかる!すっごくわかるわ!!その気持ち! !」 5: 2021/06/14(月) 20:56:35. 66 ID:0xNqudZd 千歌「あ、鞠莉ちゃん」 鞠莉「あいつってばすーぐマリーの生活に口出ししてくんのよね!!身だしなみだとか、振舞い方だとか!!おまけに学校や進路のことにまで! 「曜」の読み、部首、総画数、筆順、熟語等. !」 善子「あーわかるかも。なんか将来のことに首突っ込みがちなのよね、母親って。こうした方があなたのためになるだとか言って」 鞠莉「わかる!!わかるわ!!あいつってばマリーのこと道具としてしか見てないんだわ!!娘は親の奴隷じゃないって言うのに! !」 善子「おまけに考え方とか全否定してこようとするし、将来絶対後悔するとか言って」 鞠莉「ほんっとあり得ないわよね!!自分の人生くらい自分で決めさせてちょうだい!
おじさんの香りに魅了された曜ちゃんが千歌おじの集会に顔を出すようになっちゃうのは、これとは別のお話である 17: 2021/06/14(月) 21:14:48. 15 ID:0xNqudZd 終わるびぃ!父の日だったということで だけど世の中で頑張ってるおじさんはみんな偉いと思うのだ 21: 2021/06/14(月) 21:50:33. 60 ID:bMuOY/Ek JKらしい辛辣さ 23: 2021/06/14(月) 22:00:15. 46 ID:/EQvbkMB こういう日常のわちゃわちゃ話好きよ 引用元: 【SS】千歌「曜ちゃんのお父さん好きってぶっちゃけ異常だよねー」梨子「あぁ~……」【ラブライブ!サンシャイン!! 】
!」 千歌「ちょっと待ったぁ!! !」 13: 2021/06/14(月) 21:09:21. 36 ID:0xNqudZd 梨子「千歌ちゃん?」 千歌「お父さんがお母さんより上とかありえないよ!!みんなもっとちゃんと良く考え直して! !」 鞠莉「ごめんねちかっち。ここは民主主義の国、ニッポンなの。多数決で決まってしまった以上、父親の方が母親より優れているということに……」 千歌「甘い!甘いよ鞠莉ちゃん!世の中のお父さんの実態を知らないからそんなことが言えるんだよ!」 鞠莉「えっ?」 善子「どういうこと?」 千歌「ふっふっふー、明日のこの時間に、十千万の私の部屋まで来てください。そこでチカがとっておきの証拠というものを見せてあげましょう」ニヤリ 15: 2021/06/14(月) 21:12:33. 02 ID:0xNqudZd ~翌日 十千万~ 曜「ねえねえ千歌ちゃん、Aqours全員十千万に集合って、なにかあったの?」 千歌「じゃじゃーん!みてみて!コレ、なんでしょう?」 善子「なんでしょうって……ただの普通のスーツだけど」 千歌「善子ちゃん正解!正確には一週間の激務に耐えた、美都姉のクリーニング前の歴戦のスーツ一式でーす!」 善子「はぁ……」 鞠莉「それがどうかしたの?」 果南「そんなことよりこの部屋なんかくさくない?異様な臭いするんだけど」 千歌「そう!その秘密は全部このスーツの中にあります!さあさあ、みんなにおいを嗅いでみて!」 よしルビまり「……」 スンスン 善子「うげっ!」 ダイヤ「な、なんか気色の悪い香りがしますわ!」 千歌「ズバリ、会社で働いてる人からはみんなこの匂いがする!加齢臭ってやつなのだ!ソースはいっつも会社帰りに布団にダイブしてるくったくたの美渡姉!」 16: 2021/06/14(月) 21:13:40. 千歌「曜ちゃんのお父さん好きってぶっちゃけ異常だよねー」【SS】 : ラブライブ! 曜ちゃんのヨーソロー!速報. 46 ID:0xNqudZd 千歌「世の中のオジサンはみんな仕事に疲れていて、体からはこーゆーにおいが染みついている。つまりお父さんはみんなクサイってことなんだよ!」 千歌「よってお母さんはいい匂いな分お父さんより偉いと言える!きゅーいーでぃーこれにて証明終了です!」 善子「な、なるほど……」 ルビィ「ルビィこんなにおいの人と一緒に暮らすのなんて、絶対に耐えられないよぉ……」 鞠莉「世の中のおじさんってみんなこんなにおいを発しているの?それって結構かわいそうね」 花丸(一番可哀想なのはさもおじさんの代表であるかのように扱われている、美渡さんの方だと思うずら……) 曜「すんすん、すんすん……」 梨子「どうしたの、曜ちゃん?」 曜「……」 曜(この香り………なんかアリかも!?)
46 ID:0xNqudZd 千歌「世の中のオジサンはみんな仕事に疲れていて、体からはこーゆーにおいが染みついている。つまりお父さんはみんなクサイってことなんだよ!」 千歌「よってお母さんはいい匂いな分お父さんより偉いと言える!きゅーいーでぃーこれにて証明終了です!」 善子「な、なるほど……」 ルビィ「ルビィこんなにおいの人と一緒に暮らすのなんて、絶対に耐えられないよぉ……」 鞠莉「世の中のおじさんってみんなこんなにおいを発しているの?それって結構かわいそうね」 花丸(一番可哀想なのはさもおじさんの代表であるかのように扱われている、美渡さんの方だと思うずら……) 曜「すんすん、すんすん……」 梨子「どうしたの、曜ちゃん?」 曜「……」 曜(この香り………なんかアリかも!?) おじさんの香りに魅了された曜ちゃんが千歌おじの集会に顔を出すようになっちゃうのは、これとは別のお話である 17: 名無しで叶える物語(もんじゃ) 2021/06/14(月) 21:14:48. 15 ID:0xNqudZd 終わるびぃ!父の日だったということで だけど世の中で頑張ってるおじさんはみんな偉いと思うのだ 19: 名無しで叶える物語(しうまい) 2021/06/14(月) 21:27:02. かきかたプリントメーカー | すきなことばで たのしくおけいこ. 99 ID:VYW9wmsG 乙!キャラちゃんと把握できてて面白かった あとおじさんの香りに魅了された曜ちゃんが千歌おじの集会に顔を出すようになってあんな事やこんな事をするSSを書いてくれればカンペキ 20: 名無しで叶える物語(たまごやき) 2021/06/14(月) 21:34:07. 86 ID:CB3hDDnu 美渡姉… 21: 名無しで叶える物語(SIM) 2021/06/14(月) 21:50:33. 60 ID:bMuOY/Ek JKらしい辛辣さ 22: 名無しで叶える物語(桜島) 2021/06/14(月) 21:59:51. 73 ID:6n7kJHNm こういうユニット内でくだらんことで対立系のSSすき シチューを米にかけるかかけないかっていうのも好きだった 23: 名無しで叶える物語(えびふりゃー) 2021/06/14(月) 22:00:15. 46 ID:/EQvbkMB こういう日常のわちゃわちゃ話好きよ 24: 名無しで叶える物語(たこやき) 2021/06/14(月) 22:04:22.
AqoursーSS 2021年6月15日 04:00 1: 2021/06/14(月) 20:47:03. 22 ID:0xNqudZd 千歌「昔は可愛いなーって思ってたけど、今考えると異様だもん。あそこまでお父さんのこと好きなんて」 千歌「だって一緒に暮らしてるお父さんだよ?華の女子高生がパパー、パパ―って言ってるんだよ?なんかキモくない?」 梨子「う~ん……」 千歌「なーに?もしかして梨子ちゃんも曜ちゃん派?」 梨子「派閥とかあるの?」 千歌「お父さんっ子とお母さんっ子っているじゃん。千歌はお母さん派かなー」 梨子「確かに千歌ちゃんのお父さんってあんまり話聞かないわね」 千歌「いつも厨房の奥にいるからねー。あと地位が誰よりも低い」 梨子「地位?」 千歌「うん。美渡姉が昔お父さんに家のことでぶちギレて、それでお父さんがあんま子育てのことに口出せなくなっちゃったんだってー」 梨子(そんなトラウマになるほどのことって何よ……) 千歌「あと志満姉だってお父さんのご飯の量にだけさりげなく制限かけていること、チカにはきっちりお見通しなのだ」 梨子(それはちょびっとだけ可哀想かも……) 2: 2021/06/14(月) 20:49:47. 11 ID:0xNqudZd 千歌「でも梨子ちゃんもお母さん派なんでしょ?」 梨子「えっ!?どうして! ?」 千歌「だって梨子ちゃんって女の人の方が好きですって顔に書いてあるし。それに梨子ちゃんって服とかわざわざお父さんのと分けて洗濯してもらってそうじゃん、勝手なイメージだけど」 梨子「そっ、それはその……」 千歌「あ、適当に言っただけなのにほんとにそうだったんだ」 梨子「だ、だって!!においとかついちゃったいら嫌じゃない!!あとなんか気持ち悪くて絶対無理! !」 千歌「へぇ~、梨子ちゃんでもそんな風に考えてたんだね」 梨子「ふつう!!女子高生ならこれくらいは普通だもん! !」 千歌「うんうん、普通普通……私も志満姉にそうしてもらおうか悩んだことあるくらいだし」 千歌「でもよかったー、梨子ちゃんもおんなじ考えで。やっぱ曜ちゃんの方が異常なんだよねー」 梨子「そうよ。思春期の女の子なんだから父親なんて汚いもの扱いして当然だわ」 千歌「ねー、曜ちゃんなんかパパと毎日一緒にお風呂入ってそうな勢いだもんねー」 梨子「……」 千歌「梨子ちゃん、どうかした?」 梨子「あ、いや……よく考えてみたら毎日曜ちゃんと一緒にお風呂に入れるってのは羨ましいなって……」 千歌「梨子ちゃんが感情移入すべきなのはそっちじゃないと思うよー」 3: 2021/06/14(月) 20:52:31.
?鼻呼吸のメリット・口呼吸のデメリット について詳しくはこちら 【いびき関連記事】 朝起きた時疲れがとれていない原因は「いびき」|横向きに寝る方法でイビキをかかず目覚めスッキリ!|#この差って何ですか 【関連記事】 【#この差】「インフルエンザ」に「かかりやすい人」と「かかりにくい人」の差は「口の中を清潔にしているかどうか」|インフルエンザ予防には「あいうべ体操」と「舌磨き」! 耳鼻咽喉科医が考えたペットボトルを使った鼻づまり解消法とは!? 鼻うがい器を使った鼻うがいのやり方|花粉症対策 花粉症対策(石井正則)|鼻うがい・鼻づまり解消法(食べ物・体操)|世界一受けたい授業 2月6日 どうして花粉症になると「鼻づまり」になるの?その原因|花粉症の症状 鼻づまりによって仕事上のパフォーマンスが36%低下してしまう!? 花粉症 夜 鼻づまり. 正しい鼻のかみ方5つのポイント-副鼻腔炎や中耳炎に気をつけよう 花粉症で約7割の人の仕事効率が低下している!? 目の下のクマの原因に「鼻づまり」が関係している!? 喉がイガイガする原因|なぜのどの違和感・異物感があるの?
スギ花粉の飛散期にはいってきました。 すでに症状がではじめた方もいらっしゃるでしょう。 日本人におけるスギ花粉症は1998年には2割もいらっしゃらなかったのに、2019年の調査では約4割ちかくにもなっているのです。 鼻アレルギー診療ガイドライン作成委員会、鼻アレルギー診療ガイドライン 2020年版 [改訂第9版]から筆者作成 そして、スギ花粉症を発症する年齢もどんどん下がってきています。 2019年の報告では、 5歳から9歳の子どものスギ花粉症は3割にも達している ことがわかっています。 すでにスギ花粉症は、大人だけの病気とはいえないのですね。 そしてスギ花粉症の時期に悩むのが、『今起こっている症状が風邪なのか、それとも花粉症なのか』でしょう。さらに新型コロナの流行に伴い、今の症状が新型コロナなのか花粉症なのかを心配されている方もいらっしゃるかもしれません。 そこで今回は、これからスギ花粉の飛散のピークを迎えることもあり、 風邪と花粉症、そして新型コロナの見分け方を考えてみたい と思います。 風邪とはなんでしょうか? 写真AC 風邪とは、『鼻づまり、鼻水、くしゃみ、咽頭痛などを起こす急性のウイルス性疾患』 と考えれば良いでしょう。 風邪の原因ウイルスは様々です。たとえば、表のような風邪の原因ウイルスがしられています。 Heikkinen T, Jarvinen A. The common cold. 弊害多い「口呼吸」 咽頭炎や口臭の原因 鼻づまり、対策や治療を. Lancet 2003; 361:51-9. を参考に筆者作成 つまり、 一番多い風邪の原因ウイルスは、全体の半分くらいを占める『ライノウイルス』 です。 『ライノ』とはギリシャ語で『鼻』を意味しています。 つまり『鼻風邪』の原因 ということですね。 ライノウイルスは100種類以上の型があるため、繰り返しかかることが知られています。そしてライノウイルスによる風邪は、秋から冬に増え、ピークは9月から10月に迎えます(※1)。 ライノウイルスが冬に少ないという意味ではありません。 というのは、1歳までの子ども285人に対する検討では、冬のほうがライノウイルスは悪化することが多いことが分かっているからです(※2)。 そういう意味で、ライノウイルスによる風邪は秋から冬に多いというイメージです。 (※1)Clin Ther 2002; 24:1987-97. (※2)American journal of respiratory and critical care medicine 2012; 186:886-91.
寒い日が続いていますが、心なしか夕方の暗くなる時間が少しずつ遅くなっている気がします。あと1ヶ月もすると、徐々に春を感じる場面も少しずつ出てくるでしょう。春に向かって気温が暖かくなってくると、気持ちも明るくなるという人も多いかと思いますが、一方でそれを心から歓迎できない人もいるでしょう。そう、花粉症の人です。今回は今年の花粉症に関する環境についてデータを見ていきましょう。 3人に1人が花粉症? 現状を学ぼう そもそも、花粉症とはどのような疾患なのでしょうか。環境省の『花粉症環境保健マニュアル 2019』には、「花粉症は体内に入った花粉に対して人間の身体が起こす抗原抗体反応」と書いてあります。人の鼻や目は異物が侵入してくると、その異物を無害化しようとして反応を示します。この際、反応の結果としてくしゃみや鼻水、目のかゆみなどを引き起こします。この反応が花粉症によるアレルギー性鼻炎やアレルギー性結膜炎の原因です。 日本では1960年代にブタクサ花粉症が報告され、次いでスギ花粉症、イネ科の花粉症などが続々と報告されるようになり、年々増加傾向にあります。 花粉症についての統計や調査データは、一般的な経済指標に比べると少ないのですが、2008年に1万人を対象にして行われた鼻アレルギーの全国疫学調査によれば、花粉症の有病率は29. 【データで見る】2020年の「花粉症」に関する環境はどうなっている？. 8%ということでした。1998年の同調査の結果から比べると約10%も有病率が上がっていることを考えると、10年間での上昇率を一定と仮定すると2020年現在では4割近い人が花粉症に悩まされているかもしれません。 実際、東京都の福祉保健局が2017年の12月に発表した『花粉症患者実態調査報告書』によれば、東京都内におけるスギ花粉症有症率は48. 8%と推定されています。つまり、東京都内に限れば、約2人に1人は花粉症に悩まされていることになります。同調査の結果は第4回のものであり、過去の有病率を見ていくと、第1回調査時(昭和58~62年度)の推定有病率は10. 0%、第2回調査時(平成8年度)は19. 4%、第3回調査時(平成18年度)は28. 2%となっており、年を追うごとに状況が悪化していることが分かります。 前年の夏が花粉症の厳しさを占う データ上は毎年悪化しているように見えますが、実際には「今年はあまりヒドくない」や「今年はキツい」など、年によって花粉症の程度に差がある気はしませんか?
> 健康・美容チェック > 花粉症の症状 > 花粉症対策 > レンコン+甘酒による花粉症対策・鼻づまり解消法(食べ物・体操)・鼻うがい(石井正則)|#世界一受けたい授業 2016年2月6日放送の世界一受けたい授業では「『花粉症』の症状を抑える最新対策法」を取り上げます。 講師 石井正則(耳鼻口腔科医師) 先生 【目次】 石井正則先生とは 2016年の花粉の飛散量は多いという予測 田舎よりも都会の方が花粉症の人が多い理由 花粉症の人はそうでない人よりもがんの死亡率が低い 間違った花粉症対策はどれ? 花粉症に効果的な食べ物 鼻うがいの方法 石井先生オリジナルの花粉症対策体操 ■石井正則先生とは Yahoo! 花粉症 夜 鼻づまり 子ども. テレビ番組予告 1980年 東京慈恵会医科大学卒業 1984〜87年 大学院卒業のあと米国ベイラー医科大学耳鼻咽喉科へ留学 1990年 東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科講師 2000年 同上 助教授 現在はJCHO東京新宿メディカルセンター(旧東京厚生年金病院)の耳鼻咽喉科部長 【追記(2017/2/1)】レンコン+甘酒 2017年1月28日放送の世界一受けたい授業では花粉症対策として「レンコン+甘酒」を紹介しました。 レンコンのポリフェノールで花粉症対策|ポリフェノールたっぷりのレンコンの調理法とは? で紹介した和合治久先生(埼玉医科大学 保健医療学部教授)の実験によると、花粉症患者23人にレンコンのエキスを毎日3ヶ月間飲んでもらったところ、6割の方の症状が緩和し、IgE抗体の値も減少したそうです。 つまり、レンコン独特のポリフェノールによって、花粉へのアレルギー反応が抑えられたと考えられるのです。 量にして1日たった40グラム=2切れだけでよいそうです。 ただし、ポリフェノールたっぷりのレンコンの調理法には注意が必要なのだそうです。 ポイントをまとめます。 レンコンのポリフェノールは、皮の近くに集中しているので、皮を剥ぐと、多くが失われてしまう ポリフェノールは、水溶性のため、アク抜きをするだけで水に溶け出してしまう レンコンのポリフェノールを活用したい人は、「皮ごと」「アク抜きなし」で食べるようにしてみてください。 飲む点滴「甘酒」の5つの健康効果|#林修の今でしょ講座 によれば、米麹で作った甘酒を飲むと免疫力アップが期待できるそうです。 なぜ米麹の甘酒を飲むと免疫力がアップすると考えられるのでしょうか?
キクラゲのビタミンDで風邪対策|ビタミンDの濃度が高い人は死亡率が低く、寿命が延びる ●EPA・DHA 青魚に多く含まれているビタミンDとEPA、DHAが不飽和脂肪酸の促進を助け、免疫力を高めてくれるのです。 → DHA・EPAの効果・効能・食品・摂取量 について詳しくはこちら EPA・DHAはオメガ3脂肪酸であり、 オメガ3脂肪酸 には炎症を抑える効果があるといわれていることから、花粉症症状の緩和に役立つのではないかといわれています。 → オメガ3脂肪酸|オメガ3とは、オメガ3の効果とは について詳しくはこちら → 花粉症の症状 について詳しくはこちら → 花粉症対策 について詳しくはこちら 【鼻の花粉症の症状 関連記事】 どうして花粉症になると鼻水が出るの?その原因|花粉症の症状 どうして花粉症になると「くしゃみ」が出るの?その原因|花粉症の症状 耳鼻咽喉科医が考えたペットボトルを使った鼻づまり解消法とは!? 鼻うがい器を使った鼻うがいのやり方|花粉症対策 花粉症で約7割の人の仕事効率が低下している!? 【目の花粉症の症状 関連記事】 花粉症による目のかゆみ対策・対処法 どうして目に異物(花粉など)が入ると、目がかゆくなるのか? どうして花粉症になると、まぶたが腫れるのか?その2つの原因|花粉症の症状 どうして花粉症になると、涙が出る(涙の量が増える)のか?|花粉症の症状 なぜ花粉症で「目が痛い」という症状が出るの?|花粉症による目の痛み対策 実際に感じている花粉症の症状第1位は「目のかゆみ」 花粉症の症状:目のかゆみ・充血 洗いすぎは逆効果 【のどの花粉症の症状 関連記事】 なぜ花粉症になると「咳(せき)」が出るの?その原因|花粉症の症状 花粉症患者の約8割が実感するのどの異常の理由とは 花粉症の人で「口の中がピリピリしびれる」は要注意!野菜や果物でアレルギー反応が起きる!? 花粉症の鼻づまりがスーッ…ツボを押すだけで緩和する「鼻炎対策」. 【肌の花粉症の症状 関連記事】 肌の花粉症|なぜ花粉症で肌荒れや皮膚炎の症状が起こるのか? 【花粉症 関連記事】 花粉症でも風邪でもない!?寒暖差アレルギーとは? 【花粉症対策 関連記事】 花粉症に効果的な食べ物の組み合わせは「飲むヨーグルト+ミカンの皮」 「じゃばら」果汁が花粉症の症状に効果!岐阜大医学部の研究で実証 【和歌山】 本わさびの香り成分には鼻水や鼻づまりといった花粉症の症状を和らげる効果がある レンコン+甘酒による花粉症対策・鼻づまり解消法(食べ物・体操)・鼻うがい(石井正則)|#世界一受けたい授業 なぜモーニングアタック(起床時に花粉症の症状がひどくなる)が起きるのか?|対策には第2世代抗ヒスタミン薬がよい レンコンのポリフェノールで花粉症対策|ポリフェノールたっぷりのレンコンの調理法とは?
?|乳酸菌ヨーグルトの摂取量・選び方のポイント ●飲むヨーグルト+ミカンの皮 ミカンの皮とヨーグルトで花粉症に「効果」 (2015/3/30、読売新聞) グループは、温州ミカンの皮に含まれるポリフェノールの一種「ノビレチン」と、牛乳成分のたんぱく質「βラクトグロブリン」に、それぞれ花粉症に関わる炎症反応を抑える働きがあることに着目。スギ花粉症患者26人に同意を得たうえで、すり潰したミカンの皮を混ぜた飲むタイプのヨーグルト(150ミリ・リットル)を1日1回摂取してもらった。 26人には、摂取を始める前と摂取2週間後に、花粉症の原因物質を両目に点眼。それぞれ点眼30分後に表れた症状を比較した結果、全員でかゆみなどの自覚症状が著しく低下し、結膜炎の指標となる眼球表面の温度上昇も約半分に抑えられた。 愛媛大の菅原卓也教授のグループによれば、ミカンの皮とヨーグルトに含まれる成分を同時に摂取すると、かゆみなどの花粉症の症状が和らぐ効果があるとする研究結果を発表したそうです。 どうして目に異物(花粉など)が入ると、目がかゆくなるのか? によれば、目に異物(花粉など)が入ってくると、結膜で、異物の刺激に対してヒスタミンなどの物質が出されます。 そして、その異物から目を守るために、血管に働きかけ、血管を拡張させて血流を増やしたり、目の粘膜の表面にある知覚神経を刺激して、目のかゆみを起こしたり、涙の量を増やしたりします。 「ノビレチン」と「βラクトグロブリン」という2つの成分の相乗効果は花粉による過剰な反応を弱め、化学物質の放出を抑えると考えられるそうです。 ミカンの皮は苦いので、飲むヨーグルト150mlとミカンの皮1個分を3等分にして朝・昼・夜に分けるとよいそうです。 ■鼻うがいの方法 by Steven Depolo (画像:Creative Commons) 花粉を洗い流す方法として、鼻洗浄器(耳鼻科の医師が開発した『ハナクリーンS』)を活用した 鼻うがい という方法があるそうです。 洗浄液をぬるま湯で溶かし、鼻洗浄器に入れる。 前かがみの姿勢で、片方の鼻を指で押さえ、もう片方の鼻から洗浄液を流し込む。(洗面台でするとよい) 反対側も行う。 ※洗浄した後は、鼻をかまずに、余分な水分をふき取るだけでよい。 ※番組では生理食塩水(水1リットルに対し食塩9g)を作って鼻洗浄器を使って鼻うがいをしていました。 ■石井先生オリジナルの花粉症対策体操 足を肩幅に開き、腰の後ろで手を組む 脇を締める(ポイント!)
9%の生理食塩水ではなく、2~3%濃度の高張食塩水を使うこと。 人肌のお湯200~250ミリリットルに小さじ1杯の食塩を溶かせば、家庭でも簡単に高張食塩水を作れる。あとは市販の鼻うがいキットを利用するといいだろう。 (取材・構成/医学ライター・井手ゆきえ)