クロスバイクのカスタマイズではハンドルとステムとシートポストのメーカーを揃えるとバランスが良く見えます。今回、ハンドルとシートポストのメーカーが揃ったので、ついでにステムも同じメーカーで揃えたいと思い、ステムの物色を始めました。 しかし、ステムに関しては、どのステム角度を選択すれば良いのか判りませんでした。 というのも、 ステムの角度(アングル)には、83°とか73°など、いろいろ種類がある ようなのです。 僕のクロスバイクのESCAPEは、今までに3本のステムを使用してきましたが、気にしていたのはステムの長さばかりで、角度については特に意識していなかったため、ステムの角度については曖昧な知識しかありません。 そんなわけで、今回のステム交換のついでにステムの角度について詳しくなれたら良いなと思い、 ステムの角度(アングル) について調べてみたことをまとめてみました。 ステムには様々な角度(アングル)の種類がある まずは、ステムの角度の違いを知るために、いろいろなメーカーのステムの角度について調べてみました。ステムの角度は アングル と呼ばれ、様々な角度があります。 ステムの角度に注目してみると 6°、7°、17°、73°、74°、80°、83°、84°、90° など、沢山の角度違いのステムが見つかります。 このうち一体どれを使用するのがベストなのでしょうか?
^)/~~~ 工具は六角レンチが必要になります (^^; ステム逆付けの仕方は↓をご覧ください! BB交換(ペダリング改善) やや難易度は高くなりますが、BB(ボトムブラケット)の交換はスピードアップにおすすめ度が高いです! デフォルトで付いているBBはシャフト(真ん中の棒)の幅が122. 5㎜くらいのものが多いです。 コレを113㎜くらいのロードバイク用のものに交換します。 逆付けすることによって 約1㎝左右のペダルの間隔が狭くなります 。 足は体の真下に振り下ろした方が力が入れやすいので、 ペダリングがしやすくなります ! たかが1㎝ですが体感できる違い です。 興味のある方は試してみてください(^. ^)/~~~ おすすめのBBはコレです↓ 作業手順としてはまずクランクを外します。必要工具はコッタレスクランク抜きという専用工具です! フィキシングボルトというボルトも外す必要があるため、セットで付いているコチラのE-toolの工具がおすすめですよ(^. ^) 次にBBを外します!BBリムーバーという工具が必要になります。 BBを外すには結構力が必要なため、大型モンキーがあると便利ですよ(^. ^) 交換作業はコチラ↓を参考にしてみてください(^. ^) バーセンターバー取付(空気抵抗を下げる) バーセンターバーとは、バーエンドバーをグリップの内側に付けることを言います! バーセンターバーは親指をバーセンターバーに巻き込み握ります。 手首の返しがグリップを握っている時よりも少ないので疲れにくく、脇を締めたままひじが曲げられるので空力的にも有利です。 背中をかがめやすくなり、向かい風やスピードを出した時により効果を実感しますよ(^. ^) おすすめ品をいくつかご紹介します(^. ^) 1. グランジ パームレスト ハンドルバーにクランプするところが平らになっているので手のひらに優しそうです(^^) バーエンドバー 元々バーセンターに取り付ける用に作られており、非常に小ぶりでデザインを崩しませんね(^^) 3. アミーバ バーエンド ガッツリとバーセンターバーをもって前傾で前かがみになり、空気抵抗を下げに行くならやや長めのコレですね~ バーセンターバーのおすすめ動画も作っていますので良かったら見てください(^. ^) スプロケット交換(ギア比の見直し) 最後は スプロケット交換 です!
4㎜で、31. 8㎜がほとんどのロードバイクではマイナーな存在だが、幸い自分のロードバイクは25. 4㎜である。コラム側のクランプ径はメジャーなオーバーサイズといわれるもので問題ない。 ちなみにハンドル径の25. 4㎜だが、クロスバイクやクロモリフレームのクラシックなロードバイクではメジャーなサイズである。 パーツが到着して早速重さを量ると152gだった。ノーマルステムは写真を撮っていないが160gだった。このくらいは誤差で体感できるはずもないが、軽くて良かった。 サクッと装着。 見た目はともかく、予定通り約3㎝下がったようである。 コラムのクランプ部分の厚さがノーマルより5㎜厚くなったので、1㎝厚のスペーサーを取り除いて5㎜の物に替えた。 5㎜×2枚のスペーサーで1㎝一枚でも良いが、ベルを元からある5㎜のスペーサーに固定していたので。 自転車全体の様子は…… Before After 微妙である。カッコいいような悪いような。 ポジション的には、Beforeでもハンドルの角度を寝かせてグリップ位置を下げていて、Afterでは通常のハンドル上面が水平位置になるように戻したので、あまり変わっていない。 ハンドルの角度調整で、もっと下げられるという事だし、ハンドル形状を現在のアナトミックシャローというタイプから、クラシックな丸ハンに替えればレバーの位置をもっと下げられると思う。 本当はこういうクラシックなスタイルのバイクが好みだが、サドルが高くて自分は無理なのである(泣 まあ現在でも十分低く、身体もそれに慣れてはいないので、しばらくはこのまま様子を見る。
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