大塚家具がヤマダHDの完全子会社になりました。大塚家具といえば親子で骨肉の争いがあったことで知られていますが、勝利した娘さんも結局はこうなってしまったのかと。厳しいですね。 毎週金曜日は誰得企画「斉藤さん。の独り言」です。時事ネタや衣食住について語る雑記。今回は「7月のベストバイ」です。今月は何を紹介したっけ? 今回は毎月恒例のスタイルの振り返りです。今回は7月のスタイリング紹介となりますが、今年は気が付いたら夏って感じでしたね。あまり雨の印象がありませんでした。 今回は気になるアイテム紹介です。当ブログでもたびたび取り上げている神戸の名テーラーCOL(コルウ)ですが、既成のジャケットを買えるお店があるのだとか‥これは気になりますね。 今回は恒例のセール情報のまとめ記事です。気になるお店のセール情報、それからアイテム紹介をしていきたいと思います。ちょいちょい更新していくので気になる方はチェックをお願いします。 BrooksBrothers 2021/6/24~【7/26更新】 RING JACKET 2021/6/21~… ファッション目線でみる映画企画の第10弾。またまたお久しぶりです。今回は1949年の映画「第三の男」をご紹介します。男のカッコよさはこの時代にすでに完成されていますね。 少し前にスウォッチが欲しいという記事を書きました。今回は悩みに悩み選びに選んだスウォッチを購入したのでご紹介。種類がとにかく豊富で面白いものが多いので、自分ならではの一本を探してみては? 毎週金曜日は誰得企画「斉藤さん。の独り言」です。時事ネタや衣食住について語る雑記。今回は「オリンピックで問題噴出」です。政治家は人気しか考えてないよね。 連休ですね。皆様はどうお過ごしでしょうか?今回は高級そうめん「揖保乃糸」が何故高いのか?を知ってその理由が服と同じだったというお話しです。興味がある方はご覧ください。 今回は毎年恒例のポロシャツネタ。暑い‥梅雨明けしたのでしょうか。暑くなるとお世話になるのが「ポロシャツ」です。今回はそんなポロシャツが何枚あるのか?所有ブランドは?について。 皆さんは「kindle unlimited」に加入していますか?とてもいいサービスだと思いますが、今回はそんなkindle unlimitedを解約した理由についてです。 今回は先日紹介した半袖モックネックニットの着こなし編です。やっぱり買ってよかった。ベージュの半袖モックネックは使い勝手が良いですね。是非ご覧ください。
アラフォーのオッサンが自分のスタイルを探し続けるブログ。 HOME 人気記事 おすすめ メニュー Top 2021-07-27から1日間の記事一覧 今回は気になるアイテム紹介です。当ブログでもたびたび取り上げている神戸の名テーラーCOL(コルウ)ですが、既成のジャケットを買えるお店があるのだとか‥これは気になりますね。 ABOUT 1978-アラフォーからの一生モノ探し-はサラリーマンのオッサンが一生愛せるモノを探し、見つけたものを皆さんにご紹介していくブログです。スタイルのある大人の男を目指す一人のオッサンを暖かく観察していただければ幸いデス。 CREATOR 製作者:斉藤さん。 IT企業に勤める中間管理職。妻子持ち。 髪はあるが完全に白髪に。
- 1978 -アラフォーからの一生モノ探しー ■靴 COL(コルウ)のオリジナルシューズが世界一の既成靴だった。 - 1978 -アラフォーからの一生モノ探しー ■フルオーダー COL(コルウ)でビスポーク(フルオーダー)!究極の1着に? @前編 - 1978 -アラフォーからの一生モノ探しー COL(コルウ)でビスポーク(フルオーダー)!究極の1着に? @仮縫い編 - 1978 -アラフォーからの一生モノ探しー まとめ。 いかがだったでしょうか。 今回は名テーラーCOL(コルウ)の既成ジャケットをご紹介しました。 紹介しても簡単に買えるものではありませんが、東京近郊で興味がある方は足を運んでみてはいかがでしょうか。 斉藤さん。も買えないけど試着くらいはしてみたい、そんな気分になるジャケットですね。いや、むしろ買えるなら買いたいくらいです(笑) 当ブログで何回も申し上げていますが、既成が必ずしもオーダーに負けるわけではありません。型紙から起こすビスポーク(フルオーダー)を除けば、その型紙(パターン)がご自身の体型に合うかが最も重要です。 パターンが合わないオーダーよりも、パターンが合う既成の方がいいことだってありえるということですね。 今回は以上です。ありがとうございました。
サイズ感や着心地が肌にフィットするようなシャツなら、一日中着ていても快適に過ごせること間違いなしです。 KASHIYAMA the Smart Tailor(カシヤマ ザ・スマートテーラー) 「上質な着心地を、低価格・短納期で」を理念に掲げるKASHIYAMA the Smart Tailor。誰もがジャストフィットの一着を最短1週間で手に入れられることを目指して2017年に生まれたオンワード樫山のオーダースーツブランドです。シャツにおいてもシワのできにくい素材やテレワークにも最適な着心地抜群のジャージー素材など、多種多様な生地から選ぶことができ、しかもそれらは職人による手仕事で仕立てられています。ここまでクオリティーの高いシャツが手頃な価格で実現できるのは、受発注のIT化や工場直送が徹底されているゆえ。ITと職人技を掛け合わせたスマートな次世代のオーダーシャツを体験してみてはいかがでしょうか? まとめ おしゃれなスーツというとジャケットに気を取られがちですが、ワイシャツにもこだわるとよりいっそう格好よく着こなすことができます。襟の形や素材は今回取り上げた以外にもさまざまな種類があります。そのため、ワイシャツの世界の奥深さを知るといろいろな商品を試したくなったり、オーダーしたくなったりすること間違いなし。ビジネスシーンでのワイシャツの選び方と着こなしポイントをマスターして、自分にぴったりのスーツスタイルを見つけましょう。 {{|removeHtmlTag}} {{and_tags[0]}} {{ctype_digit(ort_title3)? '¥'. number_format(ort_title3)ort_title3}} 税込
ガストクスタンド 誰でも一度は取り組んだことのある腓腹筋ストレッチ、ガストクスタンド。実際に正しいやり方をマスターした人はいないのではないでしょうか。ここでしっかりやり方とコツを押さえておきましょう。 拳1つ分ほど足を開いて立つ 右足を大きく一歩踏み出す (2)の時、両足の足は地面につけたままにしましょう 右足の膝を曲げながら、左をゆっくり前に倒す ふくらはぎの筋肉が伸びているなと感じたポイントで20秒間キープ ゆっくりと元に戻し、左足も同様に取り組む この動作を残り1回ずつ行う 終了 このストレッチの目安は、 左右20秒ずつ × 2回 。呼吸を安定させて、ゆっくりと時間をかけて行ってみてください。 ふくらはぎの筋肉をしっかりと伸ばす 足の裏は地面から離さない 体を使って重心を前にずらす 足から頭まで一直線にする 腓腹筋ストレッチで最も大切なコツは 、足の裏を床から離さない こと。地面から足が離れてしまうと筋肉が緩み、効果的に伸ばせません。スムーズに筋肉をストレッチするために、やり方とコツを押さえておきましょう。 腓腹筋トレーニングにおすすめの筋トレグッズとは? どんな筋肉も筋トレグッズを使うことで一層効率良く肥大させられます。特に、家トレで腓腹筋を太く逞しくしたい方は筋トレグッズの導入を考えるべき。今回は、人気の運動アイテムから、 腓腹筋トレーニングにおすすめの筋トレグッズを2つ厳選してご紹介 します。コスパ良く筋肉に磨きをかけていきましょう! おすすめ筋トレグッズ1. 変形性膝関節症の膝の痛みは治ります！4つの治療方法とは | いしゃまち. ダンベル ダンベルは、スタンディングカーフレイズやシーテッドカーフレイズの負荷を簡単に高められる筋トレグッズ。腓腹筋を始め、下半身の筋肉は上半身の筋肉に比べて非常にパワーがあるため、 上半身の筋トレに使う重量よりも少し重いダンベルを選ぶ のが大切です。 家でトレーニングをよく行う方は、重量を変えられる可変式ダンベルがおすすめ。ダンベルでスムーズに筋肉を大きくしましょう。 Amazonで詳細を見る 【参考記事】初心者でも手軽に使える、 おすすめダンベルを厳選 しました▽ おすすめ筋トレグッズ2. ウエイトプレート バーベルの重量を変えられるバーベル用プレートは、他トレーニングにも使用できます。シーテッドカーフレイズでは、ダンベルの代わりに重量をかけられ、スクワットなどの他種目でも 負荷を高められる筋トレグッズとして使用可能 。 大きさがある分、両手で持ちやすいため、プレートだけでも筋トレグッズとしては非常に効果的ですよ。筆者はよくスクワット種目でウエイトプレートを使っています!
6】ヒップスラスト(ダンベル)-お尻の筋トレ ダンベルで負荷をかけながら、お尻を上げ下ろしして大臀筋を鍛えるトレーニング。負荷が短縮位で強くかかる種目。 1.肩甲骨の下部をベンチにかける。足は肩幅より少し広めに開き、足先を軽く広げる。ダンベルを股関節に乗せ、手を添えて支える。 2.腰を頭の高さまで浮かせる。ダンベルがずれないようにしっかりと手で支える。お尻をキュッとしめる。 【トレーニングの回数】 10回×3セット目安 【No. 7】カーフレイズ&トゥレイズ-ふくらはぎ・すねの筋トレ 下腿三頭筋と前脛骨筋を鍛えるトレーニング。壁に手をついて立ち姿勢で行う方法と、椅子に座って行う方法を紹介する。 ◆立ち姿勢で行う場合(カーフレイズ) 1.壁に片手をついて、足を腰幅に開いて立つ。顎は軽く引く。 2.ふくらはぎの力でつま先立ちする。 (足元拡大) 【ポイント】 より負荷をかけるなら片足立ち、またはダンベルを持って行う。 【トレーニングの回数】 10回×3セット目安 ◆椅子を使って行う場合(トゥレイズ) 椅子に深く座り、床にかかとをつけたまま足を左右交互にパタパタと動かす。 1セット30秒で3セット行う。 【トレーニングの回数】 1セットパタパタを30秒×3セット目安 【No. 8】レッグレイズ-腹直筋下部・腸腰筋の筋トレ 脚を使いながら、腹筋を鍛えるトレーニング。 1で膝を真っ直ぐに伸ばして、脚を床から少し浮かせて行うとより負荷をかけられる。 1.膝を軽く曲げ、手を床について仰向けになる。首は丸めてへその辺りを見る。 2.足をお尻の真上に上げる。 【トレーニングの回数】 10回×3セット目安 下半身(太もも・ふくらはぎ・お尻)の筋トレの頻度は?
はっきりと効果が表れやすいレッグレイズでぺたんこ下腹を手に入れましょう! ダンスニュースメディアサイト Dewsでは、ダンサーの情報やダンス動画、インタビュー、イベント、オーディション情報などを毎日更新しています。
美尻にメイキングしつつ歪んだ骨盤も調整!ガードルを穿く ガードルの着用も、ヒップアップに効果的 です。ガードルを穿く 1 番のメリットは、着圧作用でお尻の形をキレイに見せてくれることです。お尻下部の肉を持ち上げて、これ以上垂れないようにサポートしてくれます。 ちなみにガードルにはさまざまな種類があり、サイズはもちろん、形状、圧力の強さ、デザインなどが異なります。 そのため、例えば骨盤の開きが気になる四角尻さんなら骨盤矯正タイプにするなど、 お尻タイプや悩みに合ったガードルを選ぶことが大切 です。 ネットでも購入できますが、下着ショップで店員に悩みを相談しながら一緒に選ぶのをおすすめします。 4-4. 筋肉や脂肪をつけてお尻を大きくしたい!食事改善 のっぺりとしたお尻にメリハリをつけたい扁平尻さんは、食事量を増やしてたんぱく質や脂質を多く摂取し、体の筋肉と脂肪を増やしましょう。 食事改善が有効な理由は、扁平尻さんは筋肉・脂肪不足のケースがとても多いから。 そのためエクササイズと並行し、食事改善に取り組みましょう。 筋肉のもとになるタンパク質を中心に食事量を増やし、筋肉や脂肪をつけるのに成功したら、のっぺりとしていたお尻に厚みが出ます。 高タンパク質の食品は 赤身肉(豚もも・豚ひれ・牛ランプ・牛もも・生ハム) 、 鶏肉のささみ 、 魚介類(かつお・さけ・ツナ缶) 、 卵 、 大豆製品(納豆・豆腐・豆乳) など。どうしても食事で摂れない場合は、 エクササイズ後にプロテインを摂取 するのもひとつの手です。 脂質はマーガリンなどのトランス脂肪酸を避け、他の良質な脂質を適度に摂りましょう。 食品でいえば アボカド や ナッツ 、 アーモンド 、 サーモン 、 オリーブオイル 、 ごま油 などです。 ひとつ注意すべきなのが、 人間は摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るようになっていますが、お尻だけ狙って脂肪をつけるのは不可能 ということです。ただし筋肉をつける部位は選べます。そこで、食事量を増やしつつ、エクササイズで筋肉量を増やすことが、扁平尻にボリュームを出す一番の近道なのです。 5. 恐怖!お尻のたるみが加速する NG 習慣 最後に、お尻のたるみを生み出す NG 習慣を、箇条書きでいくつか紹介します。 これ以上お尻がたるまないよう日々の生活習慣に意識を向けるのも、エクササイズと同じくらい重要です。 お尻のたるみが加速するNG習慣 長時間のデスクワーク 運動不足 足を組んで座ることが多い ヒールをよく履く 背もたれにもたれかかるように座る 猫背や反り腰がクセになっている 下を向いてスマートフォンを操作しがち 片足重心で立つ 歩くときに膝下しか使わない がに股もしくは内股 6.
理想的な体型になりたいときに、気になるのがポッコリお腹ですよね。 とくに、年齢とともにお腹に脂肪がつきやすくなり、気がつくとウエストがきつくなってしまうことも多いのではないでしょうか?