鯖缶でお弁当おかずを作ろう 鯖缶は夕食に使用する人が多いですが、お弁当のおかずとしても使える便利食材です。前日のうちに作り置きしておき、朝はさっと詰めるだけ!和洋中なんでも合います。おすすめの鯖缶お弁当レシピをご紹介します。 鯖缶で作る絶品お弁当おかず ①鯖缶でそぼろ丼 さばの水煮缶はそぼろのかわりにもなります。酒やみりん、醤油などとともにフライパンで煮詰めればできあがり!水分がなくなるまで丁寧に炒めるのがコツです。 ②鯖缶とチーズの春巻き 春巻きの具材にも鯖の水煮缶を使ってみましょう。もともと火が通っている食材ですから中が生になることもなし!短時間でさっと作れます。 ③鯖缶とペンネのミートソース おしゃれなデリ風のおそうざいも鯖の水煮缶におまかせあれ♡市販のミートソース缶と合わせれば、更に時短でおかずが完成します。 ④鯖缶とこんにゃくの肉味噌風 肉味噌風鯖缶煮は、こんにゃくでかさ増しをしたヘルシーな一品。鯖の味噌煮缶を使用することで、こんにゃく独特の臭みも消す効果があります。みょうがをふりかけたら完成です。
更新日: 2020年8月 1日 この記事をシェアする ランキング ランキング
簡単トッピングで作る「サバサラ」 「サバサラ」って知っていますか?「サバサラ」とは、鯖の水煮を使ったサラダのことです。とてもシンプルな料理です。新潟県三条市が発祥で、ソウルフードとして定着させながら、世界に広めていこう!と、拡散しているようです。見た目は、おっ!となるようなインパクトがあります。 玉ねぎみじん切りにして使いますが、2~3回水洗いした後、薄い酢水に15分~20分さらしておくのがポイントです。程よく辛味が残り甘さも感じられるのがサバサラ専用とのこと。蓋をあけた鯖の水煮缶に、マヨネーズをクルクル三回転かけます。その上に粗みじん切りした玉ねぎを周りにこぼれるくらいで盛っていきます。そこへしょうゆを一回転させて、最後に一味唐辛子をふりかけたら出来上がりです。 鯖缶と大葉のライス春巻き 「鯖の味噌煮」と「白米」この絶対的な相性の二つを、一緒に包んで組み合わせてしまった極みレシピ!お子様から高齢者の方まで嬉しくなるオススメレシピです。 材料(2人分)は、鯖の味噌煮1缶・ニンジン1/4本・大葉5枚・炊きたてのごはん茶碗1杯分・塩コショウ少々・しょうゆ小さじ1. 5・春巻きの皮4枚・プロセスチーズ60グラム・小麦粉のり大さじ1~1. 5に水適量です。 [作り方](1)ニンジンの皮をむいたら角に切る。大葉は粗みじん切りにし、水をよく切っておく。プロセスチーズは1cm角に切る。小麦粉のりをよく混ぜて作っておく。フライパンに煮汁ごと鯖を入れ、ほぐしながら炒め、ニンジンを加えて汁気がなくなるまで炒め合わせる。 (2)全体を炒めたら、ご飯と大葉を加えて混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。 (3)春巻きの皮に(2)を1/4量乗せ、プロセスチーズをご飯に埋め込むようにのせる。春巻きの皮で包み、小麦粉のりで留める。(4本作る) (4)170度まで熱した油で(3)をキツネ色になるまでサクっと揚げる。ご飯がどんどん油を吸い込んでしまいますので、キツネ色になったら素早く油から上げてください。盛り付けて完成!
#サバ缶 トクバイニュース編集部では「わくわくする買物で、ちょっといい日常を」をコンセプトに、 楽しいお買い物情報や役に立つ生活情報などをご紹介しています。 おしゃれなサバ缶「Ça va(サヴァ)缶」がおいしい! 黄色「オリーブオイル漬け 」、緑「レモンバジル味 」、赤「パプリカチリソース味 」の3種類を開けて食べ比べてみました。それぞれのおすすめの食べ方、卵かけご飯アレンジも紹介します。ぜひチェックしてみてください! 目次 目次をすべて見る ※サバ缶の栄養やレシピに関する記事はこちら→「 サバ缶、栄養効果も凄い…ってことでサバサンド等秀逸レシピを紹介 」 国産サバのオリーブオイル漬け「Ça va(サヴァ)缶」。見た目がかわいくて気になっている人も多いのでは? コンビニにでも購入でき手軽に手に入ることや、何よりそのおいしさから最近注目を集めています。 「Ça va(サヴァ)缶」とは? 「Ça va(サヴァ)缶」はもともと「東の食の会」と、Yahooが共同で新しい水産業の復興を支援し、三陸の生産者と創り上げるためのプロジェクトである「三陸フィッシャーマンズ・プロジェクト」の一環として開発されたそう。 「東の食の会」は東日本地域の「食の復興」と「創造の促進」および日本の食文化の世界への発信を目指す一般社団法人です。開発のきっかけがとても興味深かったので、「東の食の会」の方へ想いをお伺いしました。 ー震災以降、缶詰という手軽な商品で、三陸産の全国的なヒット商品を生み出し、東北の水産品の付加価値を高めたいという目的から、サバ缶の新商品開発案を作り、 岩手缶詰 さん、 岩手県産 さんにご提案しサヴァ缶が生まれました。(「東の食の会」担当者さん) 東北の水産品の付加価値を高め、東日本の水産業の復興のために作られたんですね。 第一弾のサヴァ缶 国産サバのオリーブオイル漬け ーオリーブオイル漬けにすることでのヘルシーさ、缶詰を家に置いても恥ずかしくないデザイン性、手軽にアレンジができる、手抜きに見えない利便性、などを訴求ポイントとして、第1弾が生まれました。現在はシリーズ累計で200万缶以上の販売実績となっております。 今までの「サバ缶」に無い新しいテイストが人気を集め、200缶以上食べられているとは驚きです。 「Ça va(サヴァ)缶」3種類を開けてみた! 早速編集部で全3種類頂きます!缶はプルタブで開けやすいですよ♪ フタを開けると、サバが3切れごろっと入っています。 サバは骨まで柔らかくそのままでもおいしくいただけます♪ 缶詰から取り出し、少し温めるとさらにおいしく、あっという間におしゃれなおかずが1品出来上がります。 3種類のサヴァ缶を食べ比べ ① 黄色「オリーブオイル漬け 」 第一弾として発売されたオリーブオイル漬け。国産のサバをシンプルにオリーブオイルで漬けてあり、サバそのもののおいしさを味わうことができます。バケットにのせてそのまま食べてもとってもおいしく、パスタやサラダなどにするのもおすすめ。 ② 緑「レモンバジル味 」 第二弾として登場した「レモンバジル味 」こちらは、開けた瞬間バジルの香りがしっかり感じられ、後からほんのりとレモンの香りも。こちらはアヒージョなどにしていただいたり、ディップソースにしてもおいしそうです♪ちょっぴり大人な味ですね。 ③ 赤「パプリカチリソース味 」 第三弾として登場した「パプリカチリソース味 」は少しピリ辛。ちょっぴり濃厚で甘みも感じられます。タコスやアクアパッツァなどのレシピにするのがおすすめです。 気になるレシピ発見!卵かけご飯サヴァ缶アレンジ♪ 缶詰とともにいただいたレシピで気になるレシピが・・!
38L 1本分:調理時間10分】 さばの味噌煮缶 豆腐 1/4丁 キムチ 50g 長ネギ 1/4本 ゴマ油 水 150cc 豆腐は食べやすい大きさに切る。長ネギは、2センチ幅の輪切りにする。 サバ缶(汁ごと)・豆腐・キムチ・長ネギ・水を鍋に入れ、沸騰させる。 2をスープジャーに入れ、仕上げにゴマ油を加えてフタをしたらできあがり。 4~5時間後には、食べられる。 作り方はとても簡単です。 まず、具材を食べやすい大きさに切って鍋に入れ、沸騰させます。 そしてスープジャーに入れてフタをし、4~5時間置いたらできあがりです。 ちなみに、当サイトが今回使ったスープジャーは、内容量が0.
ドラッグストアで売ってる物も見てみましたが、容器が小さく、しっかり洗浄出来るか不安だった為 こちらの商品を購入しました。 子供の頃から花粉症で、この度、副鼻腔炎(蓄膿症)にもなってしまった為 耳鼻科の先生から、鼻洗浄をすすめられた。 すごい抵抗があったが、使ってみると、めちゃめちゃスッキリし、鼻通りが良くなりました。 もっと早いうちから使っていれば良かったと思うほどでした。 花粉症、蓄膿症でお困りの方、一度試してみてはいかがでしょうか? ドラッグストアで売ってる物も見てみましたが、容器が小さく、しっかり洗浄出来るか不安だった為 こちらの商品を購入しました。 Verified Purchase 4歳の子供に毎日使用しています。 アレルギー持ちで、風邪をひきやすい我が子。 ここ1年ほど、鼻水と夜間の酷い咳込みに悩まされてきましたが 耳鼻科の先生に薦められて使用すること3ヶ月。 最初の2週間くらいは嫌がり、鼻うがいのたびに号泣でしたが 今ではすっかり平気になり、何より症状が改善しました。 風邪をひいているときに使用すると ズルン!と気持ちいいくらいに鼻水の塊が出てきます。 そのせいかどうか、子供は風邪をひいても 熱をだすまでには至らなくなりました。 ハナクリーンありがとう! アレルギー持ちで、風邪をひきやすい我が子。 ここ1年ほど、鼻水と夜間の酷い咳込みに悩まされてきましたが 耳鼻科の先生に薦められて使用すること3ヶ月。 最初の2週間くらいは嫌がり、鼻うがいのたびに号泣でしたが 今ではすっかり平気になり、何より症状が改善しました。 風邪をひいているときに使用すると ズルン!と気持ちいいくらいに鼻水の塊が出てきます。 そのせいかどうか、子供は風邪をひいても 熱をだすまでには至らなくなりました。 ハナクリーンありがとう!
中耳炎を繰り返す息子に購入しました。 耳鼻科に毎日行き、鼻水を吸引してもらってましたが、とうとう吸引出来ないほど、鼻水が喉にまわってしまいました。 耳鼻科の先生にこちらの商品の事を相談したら、良い商品だから試してみたら?と承諾を戴きました。 最初、怖がっていた息子も簡単に出来て、これなら大丈夫かな?と思いました。 そして、問題の鼻水は・・・ まぁ、出るは出るはの大騒ぎ!私はお祭り騒ぎでした。 吸引してもびくともしなかった鼻水が滝のように出てきます\(^o^)/... 続きを読む 中耳炎を繰り返す息子に購入しました。 耳鼻科に毎日行き、鼻水を吸引してもらってましたが、とうとう吸引出来ないほど、鼻水が喉にまわってしまいました。 耳鼻科の先生にこちらの商品の事を相談したら、良い商品だから試してみたら?と承諾を戴きました。 最初、怖がっていた息子も簡単に出来て、これなら大丈夫かな?と思いました。 そして、問題の鼻水は・・・ まぁ、出るは出るはの大騒ぎ!私はお祭り騒ぎでした。 吸引してもびくともしなかった鼻水が滝のように出てきます\(^o^)/ 息子も気持ち良いみたいでスッキリした顔してます。 本当に買ってよかった商品です。 もし、鼻、喉などに疾患があるかたは、主治医の承諾を得て使って下さいね! ちなみに息子は5才です。 Verified Purchase 6歳児でも1人で使える扱いやすさ 最近通っている耳鼻科医院のオススメ品。 息子(6歳)とわたし(母)で使っています。 高いかなー?と思ってなかなか手を出さず遠回りして、シリンジを使ったり、ハナノア使ったりしてました。 が、ハナクリーンSにしたら、すごく使いやすくて。 これなら全然高くない! 最初からケチらずコレにしとけば良かった!です。 コレにしてからは、息子には、毎回サーレの粉を入れてあげるだけ。... 続きを読む 最近通っている耳鼻科医院のオススメ品。 息子(6歳)とわたし(母)で使っています。 高いかなー?と思ってなかなか手を出さず遠回りして、シリンジを使ったり、ハナノア使ったりしてました。 が、ハナクリーンSにしたら、すごく使いやすくて。 これなら全然高くない!
?先生に替わったみたいで そちらの先生にばかり診てもらうようになりました… 最近は病院に来ても、おばあちゃん先生が休まれてる事が多く、とても気になります… で、先日はやはり娘さん? ?先生がソロで大奮闘でした。 娘さん? ?先生はどんなに混雑していてもしっかりはっきり丁寧に 説明してくださるのでボクは絶大なファンになっております! 何か差し入れしたいぐらいのファンぶりです!! 診察時間終了時に先生の出待ちをしたいぐらいの熱烈なファンではありますよね。 1人でさばくので客はごったがえしてましたが、1時間待ち先生の元へ… 「今朝から頭も痛くなってきて…」 それを聞くと、ボクの大事な鼻のお口をこじあけて極太のライトをねじ込みます。 他の女にはそんな大事なところ絶対に許しませんよ。 それはもう、この娘さん? ?先生に絶大な信頼をボクは寄せてますからね。 だからこの方にならどんな奥まで突っ込まれて見られても良いわけですよ! さて、ここまでで皆さん、どんな美人先生を想像してますか?… もうねマジな話ここの耳鼻科さんを出禁にされたらボクは死亡決定なんですよ。 だから例え、 ボクのトロけた脳が女相撲の横綱と認識してしまったとしても それは幻で、佐々木希似の超美人女医さんなんですよぉぉぉ!!! 人に鼻の穴のアナルを見られるのはかなり恥ずかしくないですか? ヘタしたらケツの穴見られるより恥ずかしいわけですよ。 だってだらしない鼻水やら鼻クソやら鼻毛まで全部丸裸にされて 見られちゃうわけですから… 「う~~~む この感じ… 蓄膿がたまってるかもしれませんね」 「ち… ちくのう…?」 鼻水でなく蓄膿ですか? ?確かに今朝方から茶色い白子が出てきましたけど 蓄膿ってちょっと漢字で書くと字面が恐ろしすぎませんかね? まず 「鼻から蒸気吸って」 と言われて 耳鼻科さん定番アイテムの、蒸気をシュワーって吸うやつ、 ネブライザーをやる事に… 「鼻で蒸気を吸って口で出してくださいねー」 なんて 助手の看護師さんは軽く言いますけどねぇ、 ボクはほっしゃんみたいにハナからうどんを自在に出し入れできるほど 鼻と口の繋がる穴ガバガバじゃないんですよぉぉ そんな うどん出し入れ芸 誰でもできるもんじゃ…… 「あれ… 気持ちいい…」 べ…べつに簡単に鼻から蒸気通ったけど…遊んでるワケじゃないんだからね… は…はじめてなんだからね!
耳鼻科の先生 22 件のカスタマーレビュー Verified Purchase 鼻炎対策に購入しました! 鼻の中がとてもスッキリします♪ ちょっとしょっぱい味がしますが(使うと洗浄液が喉の奥にも行き渡るので)、鼻スプレーと併用して 使うことで、鼻詰まりから開放されました(^-^) また、想像していたより、鼻がツーンとすることも ありません。耳鼻科の先生に進められて購入したのは、正解だったと思います♪ 後、星が4つなのは、 洗浄剤1袋につき、片鼻で5プッシュくらい(両鼻で10プッシュくらい)で洗浄液がなくなるからです。 もっと一度に多くの回数を使用したい場合は、上位モデルをオススメします(それでも、私は特に不満 がありません)。 ちょっとしょっぱい味がしますが(使うと洗浄液が喉の奥にも行き渡るので)、鼻スプレーと併用して 使うことで、鼻詰まりから開放されました(^-^) また、想像していたより、鼻がツーンとすることも ありません。耳鼻科の先生に進められて購入したのは、正解だったと思います♪ 後、星が4つなのは、 洗浄剤1袋につき、片鼻で5プッシュくらい(両鼻で10プッシュくらい)で洗浄液がなくなるからです。 もっと一度に多くの回数を使用したい場合は、上位モデルをオススメします(それでも、私は特に不満 がありません)。 Verified Purchase 鼻が通ってスッキリー!!!
!と決意したのでした。 そこで出会った神グッズ!! 電動鼻水吸引器メルシーポット。写真のものは我が家が愛用しているもので、今はさらに進化したタイプも販売されています。 当時通院に疲れ切った私は、「いっそのこと耳鼻科の鼻水吸引器を買ってしまおう…! !」と思い立ち、先生に「これいくらで買えますか?」と聞きました。先生は驚きつつも「…120万円ほど…汗」と答えてくれました。 「120万円…高いけどこれで楽になれるなら……」と完全に冷静な判断をかいた状態で考えていた私に、「今は家庭用の電動鼻水吸引器もありますよ!我が家も使ってますけどいいですよ!」と看護士さんが優しく教えてくれました。 それがこのメルシーポット。早速調べて購入。我が家では楽天スーパーセールの際に13000円程で購入しました。 実際使ってみるとよく取れる!!なにより酸欠にならずに取れることでこんなに楽なのかとびっくり。今まで使用していたものも、鼻水は吸っても出てこないようにはなっているものの、空気を吸っているので「菌やウイルスを吸い込んでいるのでは…」と不安に思っていたので、電動になり色んなストレスから解放されました! 吸引する強さも3段階に調整できます。 我が家はだいたい3で吸っています。我が家にあるものは旧タイプなので、チューブ部分に調整するものは付いていませんが、チューブをちょっと抑えると吸引力をあげられてよくとれます。 セットして後ろのスイッチをONにするだけで簡単に吸えます。今では3歳の長女も2歳の長女も自分で付けたがるほど簡単。 分解して洗うことが出来ます。鼻水を吸う前と吸った後に、チューブで水を吸うと鼻水がこびりつかず掃除も簡単です。 なにより通院の労力を思えば、洗うことや組み立ての方が断然楽で有難い限り。今売られている新タイプはもっと部品が少なくなってお手入れが簡単になっているそうです。 今では娘たちもお気に入りに! 最初は大号泣だった娘たちですが、今ではスッキリするのが気持ちいいのと、吸うのが面白いようで自らやるようになりました。 3歳の長女は風邪もあまりひかなくなってきたことと、だいぶ鼻をかむのも上手になり使う頻度は減ってきましたが、耳鼻科でも出し切れない部分があるかもしれないので吸った方がいいと言われ今でも鼻水が出ている時は使っています。 2歳の次女も自分で吸うようになりました。まだまだ次女は完全に鼻水を自分では出し切れないので、こちらの電動鼻水吸引器が活躍中です。 これがあっても中耳炎になってしまうことはやはりありますが、我が家では大活躍のまさに神グッズでした!
鼻うがいをするのは手軽で良いし、水圧がしっかりしてるのでとても使いやすい!