インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の健康法に「オイルプリング」というものがあります。口をオイルですすいでデトックスするというものですが、お口のトラブルが解決する、美容に良いなどお年頃の女子に嬉しい効果があるとも言われています。ミランダカーをはじめとする美意識の高いモデルや女優が実践しているこのオイルプリングを、半年間試してみました! エイジングケアの救世主?
私は4年以上前から一日2回、植物性オイルを口ですすぐオイルプリングを行っています。一時、ブームになったオイルプリング。専門の歯科の先生からは医学的な効果は疑問視されています。しかし、認知症専門医の自分は、すっかり病みつきになって一日たりとも欠かすことはありません。 オイルプリングだけでは歯周病を改善することはできませんが、正しいブラッシングを組み合わせることで効果が上がるでしょう。そのうえオイルプリング後には、素晴らしい心地良さを体感することができます。「心地良さ」、これは認知症予防において最も重要なことなのです。 今回の記事は、認知症専門医として月に1000人の患者さん診察している長谷川嘉哉が、このオイルプリングの効果についてご紹介します。 1.オイルプリングとは? オイルプリングとは、インドの伝統医学・アーユルヴェーダの中の自然療法を起源とする「オイルで口をすすぐ」健康法のことです。 プリング( pulling) には「引きはがす、引っ張り出す」という意味があります。 オイルで口をすすぐことに違和感を感じるかもしれません。しかし、様々な有名人やモデルさんが実践して一時ブームになっていました。 2.オイルプリングの効果とは?
最近の風潮は、医学的エビデンスにこだわりすぎているように思えます。確かにオイルプリングは歯科医として、根拠はないかもしれません。しかし、ブラッシングと組み合わせることで予防歯科の効果はあるでしょう。お口や舌を動かす運動の効果も考えられます。唾液の分泌も実感できます。 何よりも 「心地良さ」で考えれば、脳にはとても良い と思われます。 医学的エビデンスにこだわりすぎずに、感情に素直になって「自分にとって心地良いか否か」で判断されることをお勧めします。まずは今日からオイルプリングを試しにやってみてはいかがでしょうか? 7.まとめ 認知症専門医として、オイルプリングにはまっています。 実は、数あるオイルプリングの効果は医学的エビデンスは乏しいものです。 しかし、オイルプリング後の心地良さは、脳的には、とても効果があると思われます。もちろん、今後も続けていきます。 Post Views: 29, 984
パリ発・総合美容薬局 オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー (OFFICINE UNIVERSELLE BULY)のオーナー、ヴィクトワール・ドゥ・タイヤック( VICTOIRE DE TAILLAC )に訊く、季節の オイル 塾。Vol. 8はオイルを使った オーラルケア について。 オイルうがい、知ってますか? 近年、日本でも意識が高まってきたオーラルケア。口臭や口内炎、虫歯など、口内の細菌の繁殖によって引き起こされるトラブルを防ぐには、口内環境を整えることが大切。口の中に入る細菌を除去すると、歯はもちろん体の健康にもつながる効果も。今回、ビュリーが提案するのはオイルを使ったうがい。海外セレブの間では定番の健康法として知られる、アーユルヴェーダに基づいたオイルうがいの方法をヴィクトワールに教えてもらった。 セサミオイル 50ml ¥3, 000/OFFICINE UNIVERSELLE BULY 朝一番が効果的! 認知症専門医が、医学的効果不明のオイルプリングを続ける理由とは – 転ばぬ先の杖. 5分のオイルうがいで口内をきれいに。 「オイルうがい(オイルプリング)はアーユルヴェーダの有名なトリートメント。口内環境を整えて歯や体を健康に保つことが目的で、私もここ3年ほど続けている健康法よ」 オイルうがいにおすすめのオイル セサミオイル:ビタミンEが豊富でデトックス効果やアンチエイジング効果がある。ベタつかずさっぱりとしているので使いやすい。 オイルうがいの方法 朝起きたら何も口に入れない状態で大さじ一杯のセサミオイルを口に含み、口内全体にオイルをまんべんなく行き渡らせる。口の中にオイルを含んだまま、ぶくぶくうがいを5分ほど続ける。5分たったら、ティッシュなどに吐き出して、水でうがいをする。オイルには歯垢や目に見えない老廃物など汚れが含まれているので、絶対に飲み込まないこと! 「試してみないとこの効果は実感できないと思うわ。セサミオイルはもともとゴールドがかった黄色をしているけれど、オイルうがいをした後は、白濁したような色になるの。どうして色が変わるかはわからないけれど、この色の変化を見るとその効果を実感するわ。朝いちばんにオイルうがいをすると、口の中がすっきりしてデトックス効果も。特に歯茎から出血していたり歯茎の調子が悪いときのスペシャルケアとしてもおすすめよ」 ヒマシオイル(カスターシードオイル) 50ml ¥4, 500/OFFICINE UNIVERSELLE BULY オイルでリップスクラブ!
長谷川先生からは、「そもそもオイルを口に含むことに抵抗感がある人も多い」とは聞いていたが、確かにオイルを直接口に入れることは、若干気が重い。初心者なのでまずは10分と定め、ストップウオッチをセット。自宅にあったオリーブオイルを大さじ3分の2ほど口に含み、いざぶくぶく……。 最初はオイルの"ヌルヌル"感に、少し「ウエッ」という感じになったが、すぐにそれも気にならなくなった。ぶくぶくしながら、テレビを見たり携帯電話をいじったりしていたが、10分って結構長いものだ。ストップウオッチを見ても、まだ2分しかたっていない……。あと8分もあるの!? 5分を過ぎたあたりで、だんだんと疲れて、口を動かすのがおっくうになってきた。ふだんの生活でこんなに口の周りの筋肉を使うことはない。ほうれい線が薄くなるというのもうなずける。必死にぶくぶくし続けていると、ものすごく唾液が増えて、口の中がオイルと唾液でパンパンになってきた。こんなに唾液って出るんだとビックリする。 最初にオイルを入れすぎたかもしれないと、後悔しながらぶくぶくしていると、急にむせてしまい、すべて吐き出してしまった。結果、8分で終了。ビニール袋を持ちながらぶくぶくしていてよかった……。 確かに歯もツルツルになったし、マウスウオッシュよりも刺激がないのにスッキリした。慣れるまでは疲れるかもしれないが、コレは癖になりそう! 家にある植物性オイルで思い立ったらすぐできるオイルプリング、一度は試す価値アリだ! 【関連画像】 こ ちらの記事もおすすめ
パンフ・願書を取り寄せる ソウゾウシャデザインセンモンガッコウ / 大阪 専修学校 創造社デザイン専門学校は昼間部だけでなく夜間部も設置しています! 平成31年4月には西区江戸堀に新校舎が誕生! 施設・設備もさらにグレードアップしたインタラクティブなスペースがデザイナーを育てる一躍を担います。 学校の特長 ページの先頭へ 最新学校ニュース 学部・学科・コース 初年度納入金 【初年度納入金】 ◆専門課程2年制 ビジュアルデザイン学科/産業デザイン学科 [昼間部]102万円・[夜間部]72万円 ◆職業実践専門課程2年制 コトづくり学科/モノづくり学科 [昼間部]132万円・[夜間部]90万円 ◆高度専門士課程4年制 アントレプレナー学科 [昼間部]132万円 ※授業料分納可 ■AO入学特待生で早期に受験される方には、AO特典として入学前に無料のデザイン講座が受講できます。 詳しくは本校ホームページをご覧ください。 お問い合せ先 入学相談センター Tel 06-6452-1411 〒553-0003 大阪市福島区福島6-25-23 所在地・アクセス 所在地 大阪キャンパス 大阪府大阪市福島区福島6-25-23 [ 詳しい地図を見る ] アクセス 「梅田」駅から徒歩10分 「大阪」駅から徒歩7分 「西梅田」駅から徒歩10分 「東梅田」駅から徒歩15分 学校基本情報 イベント・オープンキャンパス情報 学校ニュース 学校の特長
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「授業内容」「就職」「学費」「各種奨学制度」など、分かりやすく説明します。 高校生・大学生・フリーター・社会人の方、どなたでもご参加いただけます。 毎週土曜 11:00〜/14:00〜(2部制・約90分) 高等教育無償化制度(給付型奨学金)説明会 2020年4月入学から現在高校生から高校卒業2年目までの方を対象に文部科学省が認定した学校へ進学する場合に給付型(返済不要)の奨学給付金が給付されることになりました。まずは制度について知って下さい。 特に高2・高1の方も、ぜひご参加ください! 毎週土曜日 16時〜(約1時間) 【社会人対象】専門実践教育訓練給付金制度 利用説明会 学費の50%が戻ってくる社会人のためのキャリアアップを支援する制度である「専門実践教育訓練給付金」制度を詳しく説明します。 毎週月曜〜土曜日 15:00~/18:30~(2部制)
8万円 年制: 2年制 モノづくり学科 2年制 アートディレクター, インテリアコーディネーター他 152. 8万円 産業デザイン学科(夜) 2年制 / 夜間制 アートディレクター, インテリアデザイナー他 産業デザイン学科 2年制 212. 8万円 コトづくり学科(夜) 2年制 / 夜間制 - 0件 176. 創造社デザイン専門学校／産業デザイン学科（昼間部／夜間部・２年制）専門課程【スタディサプリ 進路】. 8万円 ビジュアルデザイン学科(夜) 2年制 モノづくり学科(夜) 2年制 / 夜間制 関西 × ゲーム分野 ランキング 人気順 口コミ 大阪府大阪市北区 / 渡辺橋駅 (742m) 大阪府大阪市天王寺区 / 大阪上本町駅 (461m) 大阪府大阪市東成区 / 緑橋駅 (298m) 大阪府大阪市西区 / 西大橋駅 (306m) 兵庫県神戸市中央区 / 新神戸駅 (908m) 大阪府大阪市北区 / 西梅田駅 (290m) 大阪府大阪市淀川区 / 南方駅 (627m) 大阪府大阪市北区 / 北新地駅 (391m) 大阪府大阪市阿倍野区 / 美章園駅 (266m) 大阪府大阪市北区 / 大阪天満宮駅 (781m) もっと見る
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