それでは、今日も良い 1 日をお過ごしください! (^-^)/ 【今日の質問】 新しいことを初めて違和感を感じることはありますか? 先にイメージして脳に慣れてもらいましょう! LSe4HXoqfRiv3b5gPllFHEaGRSxQLCDmbsmHfws2lOSFWnvpkg/viewform ぜひ、回答を記入してみてくださいね。 無料メールセミナー配信中!! 21日間で成幸体質になる! 無料メールマガジンはこちら!
…と、僕は思う。 時代は目まぐるしいスピードで変化しているし、 人間だって本人が思う以上のスピードで成長する生き物だ。 誰かが決めた常識なんて、 きっといつかは滅びるだろう。 なぜ、そんな「誰が作ったかわからない、得体の知れないもの」にすがっているんだい? なぜ、「誰かが作ったかわからない、得体の知れないもの」を 当然だと思っていて思考停止しているような人たちに 「嫌われたくない」と思うのかい? そんな人達は、あなたにとって 「自分の信念を曲げてまでも尽くしたい、本当に大切な人たち」 なのか?
2019/3/25 2020/2/21 ココロ・心理, 人生 みなさん、こんにちは。 藤ととちゃんです。 みなさんは 自分の感情や行動に違和感 を感じることはないですか? 完全にない人はいないかもしれませんね・・・ 完全にないならば、自我が消失している可能性が大きいですね(笑) 違和感があるのが自然というなら・・・ 一体、その違和感はなんなのでしょうか? その違和感で自分を混乱させていませんか? 自分自身のなかのギャップ、その大きさ(決して落差ではありませんよ)の違和感。 そこにストレスを感じているならば・・・ ちょっとした思考の変化で、ストレスケアになるかもしれません。 自分らしさ、自分で考える自分とは? そもそも、自分らしさってなんでしょうか? 多くの人は、「自分らしく」と思う事柄を実践するために日々暮らしていませんか? しかし、そこを視点変換しましょう。 自分らしさを求める心理の裏には、それが発揮できていない現状 があるのでは? つまり、 「現状の中でどこかしっくり来ていない自分」 というものを感じているのでしょう。 だからこそ、自分らしさというものを模索したくなるという変化になります。 おそらく、人間は 自分を最大限に発揮して生きたい という内発的動機を根源的に持っているのでしょう。 だからこそ、それができていないと、何か面白くない、何か足りないと感じるのです。 中には、自分らしさを発揮できなければ・・・ 「自分の存在価値すら感じられない! !」 という人もいるでしょう。 自分らしさを発揮して生きること 。 それこそ、心の底で望んでいることといっても、過言ではないのかもしれません。 自分らしさってなんなのでしょうか? 結婚してはいけない「違和感を覚える相手」に要注意 - 働く人のための格安な結婚相談所. 自分らしさってなんでしょうか? そう考えても、それを意識できる人は一握りだと思います。 自分は何を望んでいるんだろう? どんな事をしているといきいきしているんだろう? 自分のことなのに、自分で本質がわからなくなっているでしょう。 分らないから、理想を違うポイントで失脚してしまいます。 また、それまで自分らしいと思っていたことって・・・ 実は他人からの評価を気にしてそう思い込んでいたのかもしれません。 例えば、勤め先の上司からの評価とかですね。 本当は全然自分らしくなかった、なんてこともよく起こるのではないでしょうか。 自分らしさを発見!! 大事なのは、 自分がしっくりこないことに目を逸らさない こと!
私は止められない身体の変化に少しでも抗おうと見た目や態度を男性のようにしてみたり、受け容れようと女性のようにしてみたり…。なかなかしっくりくる自分の在り方や生き方が見つからず、長い間モヤモヤを抱えていたけど、どんな自分がしっくりくるか分からないから、色んな自分を試してみたし、色んな生き方をしている人の話を聞いたり、本を読んだりした。 この モヤモヤしながら模索していた時期 が大人になる心の準備期間 だったんやと思ってる。めっちゃツラかったけどね! しっくりくる自分を見つけることは誰にとっても容易なことじゃないし、大人になっても模索し続けている人がほとんどだから、答えをすぐに求めないでモヤモヤしきってください。 モヤモヤが自分を見つける最良の方法 だと私は思うな! モヤパン 性のモヤモヤから生まれた妖精 コチラ↓の質問も参考にしてね! 自分の体が嫌いです
ここのところ違和感について、意見を求められることが多かった 重なるときは重なるのか、ここ最近相手を変えて「違和感」について話題にあがることが多かったです。 また私へ違和感を話題にあげた人たち全員が「違和感を感じている自分が間違っているのではないか?」という疑問を抱き、私へどう思うかを聞かれていました。 けれども感じた違和感が正しければどうなるの?
というわけで! !あなたがその感覚 「分離感」 を感じるのって 魂的、エヴァ的に、正常・・・というか SAN値的に必要な反応なんじゃねぇかな と思います。 でねでね(*´ω`*)もう一つ。 今、この時代においてその感覚は 「とても重要な感覚」です。フフフ 怪しい! 【離れるべし】違和感を感じる人とは、付き合わなくていい【直感は経験の蓄積】. !フフフ・・・(*´ω`*) 今、 次元が変わる時 ・・・とか アクエリアスの時代 ・・・とか まさに今日!! 今日から新しいサイクルが始まる とか言われていますが・・・。 私達がこうやって 「魂」と「肉体」の違和感を感じたり 「生きにくさ」を感じるのってね この変革のために必要 なんです。 その違和感や「窮屈さ」があるから 「自分らしく生きたい」 「自由に生きたい」 って 強く願える んです。 「自分らしく自由に生きたい」 って願うから、その方法を探すんです。 心や体の苦しみから救われたいから その方法を 「探す」んです「考える」んです。 で!! 探して考えてると 「魂」とか「感情エネルギー」 とかに たどり着くんです。 そんで、 この世は「現世(うつし世)」だ ってことに気づいていくんです。 そのことに気づいてくると 「この世は思いっきり楽しむ場所」 という事が分って来るんです。 あ!楽しむってアレよ、 アハハウフフだけが「楽しむ」じゃなくて 悲しい、悔しいも、魂目線で見ると 「楽しむ」なんですよ。 (この世的には意味不明ですが・ハハハ) だから・・・・ 「おもっくそ生きるぜ!! !」 「おもっくそやってやろうぜ! !」 って ふっきっちゃおうゼ☆ なんです。 とにかく。 私達がこの世に来た目的は 喜怒哀楽を「感じる」ため。 感じたことを素直に「感じる」ため。 感じたことを「表現する」ため。 なんです。 それを別の言い方で言うと 「やりたいことをやる」 「思い描いたことをする」 「自由に、ありのままを生きる」 とかになるんです。 今、魂だなんだの話が流行ってて お金も愛も健康も 全ては「心のエネルギー」とつながってる という事が共通の認識になりつつある。 それはどういうことかってぇと 今までの地球の常識が ガラッと変わる「過渡期」なんです。 つまり・・・。 「あなた」の人生も今まさに 「過渡期」なんです。 こっからなんです。 こっから、変わりますよ~~~ ぐんぐん変わりますよ~~。 この波に乗りましょう。 乗らんでも変わるけど 乗った方が楽しいですよ~~。 で、具体的に何をするんですか?
体脂肪が燃焼するしくみ 運動をするなら効果的に脂肪燃焼させたいものですよね 運動をすると体の中のエネルギー源が使われますが、体脂肪は血糖値が低くなると使われるという特徴があります。血糖値が下がってくると、体脂肪を蓄えている脂肪細胞が血糖値を安定させようとホルモンを分泌し、そのホルモンが脂肪分解酵素(リパーゼ)を活性化させて、体脂肪をエネルギー源として使える形に分解し、筋肉に運ばれて運動エネルギーとして消費してくれるのです。 体脂肪は運動エネルギーとして使われるまでの過程が炭水化物などに比べて多いため、これが「20分以上運動しないと体脂肪が燃焼しない」という説の一因ではないかと考えられます。実際には細切れの時間の積み重ねで、体脂肪は運動エネルギーとして使われますので、20分という時間にこだわらず、トータルで運動量を増やすようにしましょう。興味がありましたら「 20分以上の有酸素運動でなければ脂肪は燃えない? 」もあわせてご覧下さい。 食事と血糖値の関係で考える「脂肪を蓄えない食事」のコツ 食事をすると血糖値が上がりますが、血糖値が急激に上昇すると、すい臓から分泌されるインシュリンが働き、血液中の糖分を細胞内へと取りこむように作用します(この働きがうまくいかなくなると糖尿病になります)。インシュリンは食事によって吸収された糖分を優先的に運動エネルギーにし、使われなかった糖分を体脂肪として取りこんで蓄えてしまいます。体脂肪は使われるどころかどんどんため込まれてしまうため、インシュリンの急激な作用は体脂肪を増やす一因となるのです。 体脂肪を燃焼させようと考えるのであれば、血糖値をゆるやかに上昇させ、インシュリンの過剰分泌を防ぐ食事を心がける必要があります。 腹持ちがよく血糖値を上げない食材がわかる「グリセミック指数」 炭水化物はGI値をチェックしてみよう それでは、血糖値をゆるやかにあげてくれるのは、どのような食材でしょうか?
仕事後にジムに通う場合、食事の時間が遅くなりがちです。痩せやすい体を作るべく食事の内容と3食の間隔を調整しましょう 減量のための仕事終わりのジム通い 思うように痩せないワケ 「ジムに通っているのに体重が落ちない!! 」 「体重は落ちたけど、お腹周りが落ちない…」 減量を目的にジムに通っているにもかかわらず、なぜか体重が減らない。体重は落ちたけれど、肝心のお腹の肉が落ちない…このような話を聞くことは少なくありません。特に、体重は落ちたけれど、お腹周りが落ちないというのは、ジムに通っているかどうかに関係なくよく聞く話でもあります。 お腹周りというと、メタボ腹、つまり暴飲暴食が真っ先に思い浮かびますが、もしかして、筋力不足によるものかもしれません。 ジムに通うだけでは筋力は増えませんし、減量のためにランニングなど有酸素運動を中心にしている場合は、思うような結果が出ないこともあります。なにより、仕事帰りにジムに行くとどのタイミングでどのようなものを食べたらいいかが分からず、身体を引き締めるどころか、筋肉を落としてしまう食生活に陥ることもあります。 仕事帰りにジムに行くと夕食が遅い時間になってしまい、特に男性の場合は、とりあえずプロテイン飲料さえ飲んでいればいいだろうと夕食代わりに選択しがちです。これが実は体にとって危ない橋を渡っていることが多々あるのです。 ここで、プロテイン飲料を飲む頻度が高い人に質問です。今お飲みのプロテイン飲料で、どれだけのタンパク質量を摂れているかご存じですか? 「○○gくらい」とパッと答えられない場合には、充分な量を摂れていないかもしれません。パッケージにプロテインと書いてあるだけで、1食に必要なタンパク質量にははるか及ばず、たった5g程度、というものもあります。プロテイン飲料に限らず、手に取る頻度が高いものはイメージだけで選んでいないか、注意が必要です。
運動の効果をあげるためには、運動前の食事がとても大事だということを知っていますか? 食べるものや食べるタイミング次第で運動の効果が変わってくるなら、最大限に効果を引き出す食事をしたいものです。 運動前にはどのようなものを食べればいいのか、また、どのくらい前に食べた方がいいのかなど、運動の効果を引き出すための食事法についてお話しします。 仕事の帰りにスポーツジムやヨガに通っている人もいると思います。ジムに行く前の食事の仕方を変えるだけで、運動の効果がもっとアップしますよ!