リフレクソロジーの種類 日本では主に、英国式リフレクソロジーと台湾式リフレクソロジーが多く見られます。ここではそれぞれの特徴についてご紹介しますので、どのタイプのリフレクソロジーが自分に合いそうか、選ぶときの参考にしてください。 2-1. 英国式リフレクソロジー(西洋式リフレクソロジー) 英国式リフレクソロジーはリラクゼーション効果も高く、施術中に寝てしまう人も少なくありません。 足裏などの反射区を中心に、指の腹を使って撫でるようにソフトな刺激をあたえる ためです。 また、親指や他の指を、しゃくとり虫の歩みのように少しずつ移動させながら押す「サムウォーク」「フォンガーウォーク」を用いることもあります。足の裏だけでなく、足の指や顔、肩、首、耳、手などにある反射区をやさしくマッサージされ、つい眠ってしまう人もいます。 2-2. 台湾式リフレクソロジー(東洋式リフレクソロジー) 台湾式リフレクソロジーは押し方が強く、激痛に声を上げる人もいます。リラクゼーションというより予防医学のひとつに位置付けられ、 指の腹や関節を使って、足裏の反射区を強く押すことで効果が高まる とされているからです。 押し方が強く、最初は悲鳴のような声を上げる人もいますが、何度か続けるうちに慣れたり、体質が改善されたりすることでしだいに痛みがやわらぎ、やみつきになる人もいます。 2-3. その他のリフレクソロジー 英国式リフレクソロジー、台湾式リフレクソロジーのどちらかに特化せず、両方のコースを用意しているサロンもあります。また、英国式に近いものとして、 強い痛みをあたえず、リラックスした状態をつくる「ドイツ式リフレクソロジー」、ソフトな英国式と強い刺激をあたえる台湾式の中間的な療法として「タイ式リフレクソロジー」があり ます。その他、上記のいずれとも異なるオリジナルのリフレクソロジーを提供しているサロンもあります。 3. リフレクソロジーによる7つの効果 主に足裏の反射区を中心にまんべんなく刺激をあたえるリフレクソロジーでは、いくつもの具体的な効果が期待できます。 以下にまとめましたので、参考にしてみてください。 3-1. 英国式リフレクソロジーと台湾式リフレクソロジーの違いは？どちらを学ぶべき？. 体温を上げる効果 リフレクソロジーにより、体を温める効果が期待できます。足の裏を揉むことで心臓から押し出された血流が、心臓の方向へ押し戻され、全身の血流が循環しやすくなり、全身がポカポカしてくるからです。 体温は1度上がると免疫力は5〜6倍にアップするといわれますが、 リフレクソロジーを定期的に行うことで、平常時の体温(平熱)を上げることも可能です。冷え性の改善にも つながります。 3-2.
リフレクソロジーに関する知識・スキル習得をしたいとお考えの方には、スクールが開講する講座受講をおすすめします。 上記でも紹介しましたが、リフレクソロジーはやり方を間違えてしまうと場合によってマイナス効果になることもあります。 専門知識をしっかり学んで、安全かつ快適なリフレクソロジーを身に付けたいですね。リフレクソロジー講座を開講しているスクールはたくさんあります。 できる限り複数スクールの情報収集しながら、自分に合ったスクール選びをするようにしましょう。
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ふと油断をすると財布がカードで一杯になります。 今回は、Pontaカードをアプリ化することでPontaの物理カードが不要になります。財布の中をスッキリさせましょう。 Pontaカードの複写について 今回の作業によりデメリットはないと思っています(たぶん)。Pontaカードをアプリに複写しよう! ゲオアプリのポンタ登録、機種変更後の登録できないを解決【使い方を図解で】. 作業は3分ほどでできる。 仕組み上、複数端末もOK(スマホの買替後も安心) アプリに登録してもカードもそのまま利用できる 現在のポイントがわかる スマホを買い替えても手間はほとんどない 実現の流れ 実現の流れは以下の通りです。比較的スムーズにできます。 Pontaカードアプリのインストール メール送受信確認 会員登録(リクルートID) ポンタカードの引継ぎ 操作方法 4ステップで行います。 『Ponta公式アプリのホームぺージ』に移動します。 パソコンで上記を参照している方は、QRコードをカメラアプリで撮影します。 スマホなら直接タップします。 「入手」をタップします。 最初にメールの送信確認があります。 リクルートIDが必要です。 リクルートIDを使うとリクルート社の様々なサービスを利用することができます。リクルートは、「じゃらん」とか「スーモ」とか無意識にサービスを利用していますね! 尚、パソコンをお持ちの方は、パソコン経由で登録した方がさらに楽です。 『 リクルートIDの案内と登録(パソコン用) 』 メールを受信すると会員登録するためのURLが送られてきます。 登録に必要な情報について(ご参考) Pontaカードの引継ぎ Pontaカードは、会員IDとセキュリティーコードがあればアプリに移行できます。 Pontaカードの裏に会員IDとセキュリティーコードが記載されています。 「持っている」をタップします。 まずは、Ponta会員IDを入力します。 次にセキュリティコードを入力します。 以上でポンタカードが利用できるようになりました。 実際に利用するには、ホーム画面か「Pontaカード」アプリを起動します。 素早くできるように準備をしておきましょう。 コツコツと2, 821ポイントがたまっているとので価値はありますね! まとめ:持ち歩くカードを減らそう スマホの登場により徐々に改善されつつある「カードが沢山になる問題」。Pontaカードはお手軽に解決できるのでお試しください。 マイクロソフト認定トレーナー。専業ブロガーになり1年経過(別名:ひきごもり)。ブロガーなのに誤字脱字王。滑舌が悪いのにYouTuber。『 自己紹介 』
カードレスで Pontaポイントが たまる!つかえる! お会計時にデジタルPontaカード画面を ご提示ください ※「Pontaカード(公式)」アプリのご利用には、「PontaWeb」もしくは「au ID連携」のうえ、ログインが必要です。 ポイント残⾼が ⼿軽に確認できる ポイント残高は会員証画面に表示されます! 「毎日くじ」に挑戦してPontaポイントを手に入れよう! ハッパーを10枚あつめて、ポイントが当たるくじにチャレンジしよう!ホーム画面の「表示をふやす」をタップして、「毎日くじ」から参加しよう! 機種変事のローソンモバイルポンタ移行方法 | HIRO.F's Scrawl - 楽天ブログ. 「Pontaカード(公式)アプリ」と「Ponta PLAY」からそれぞれ1回、毎日最大2回抽選に挑戦できます! 詳しくはこちら いろいろなお店やネットで 使えるクーポンが⼿に⼊る ローソン・ローソンストア100で利⽤可能な 「お試し引換券」※「特別ポイント」※ も⼿に⼊る ※お試し引換券:Pontaポイントと対象商品を店舗で交換可能なクーポン ※特別ポイント:キャンペーンにエントリーし、期間中に対象商品を店舗で購⼊することで後⽇加算されるポイント おすすめのPontaサービスが すぐに確認できる ホーム画面のメニューから、 Pontaサービスがつかいやすくなっています! au PAYを起動して シームレスに決済可能! デジタルPontaバーコード画⾯の「au PAYで開く」をタップでau PAYが起動できます 海外でもたまる・つかえる アプリ内で対象国のデジタルPontaカード画⾯を切り替えるだけで海外でも利⽤できます! 詳しくはこちら アプリでたまる・つかえる 提携社 ※一部ご利用いただけない店舗がございます。 アプリのはじめかた 1 「Pontaカード(公式)」 アプリをダウンロード 2 新規登録/ログイン 「PontaWeb」か「au ID」の 新規登録/ログインで ご利⽤いただけます 3 お会計時に提⽰ お店でデジタルPontaを提⽰して Pontaポイントが ためられる・つかえる ご利用上の注意 ※「Pontaカード(公式)」アプリの推奨環境は こちら からご確認ください。 ※ Pontaカードが受け取れる提携社はこちら をご確認ください。 ※「Pontaカード(公式)」アプリは事前の予告なく内容、仕様、デザインに変更の可能性がございます。 ※利用規約は「Pontaカード(公式)」アプリからご確認ください。 ※その他の よくあるご質問はこちら からご確認いただけます。
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