"カゼかなぁ~?と思っても、市販のカゼ薬を飲んで寝れば翌朝にはケロリ!タバコを吸っていた頃は、無理をし てでも(咳き込んでも)タバコが吸いたくて、余計に症状を悪化させていた。今はホントに治りが早い。そして、何と言ってもサイフの中身の減りが遅い!1日 300円×30日=9000円が毎月毎月。年間で約10万円が煙となって消えて行く~。もったいない!
15年間吸い続けたタバコをやめるきっかけは、今まで何度もやめようと思いやめる事のできなかった自分の意思の弱さを、禁煙をきっかけに改善できればとの 思いからでした。今回はとにかく自分の意思を貫き通すとの強い思いからか、自分は絶対にできないと思い込んでいた「禁煙」を成功させるに至りました。禁煙 を始めて3ヵ月経ちますが、体調が良くなり、家族には喜ばれ、金銭的に余裕ができて良い事ばかりで、何故もっと早くやめなかったのか、なんでタバコを吸い 始めたのかと後悔しています。 私はタバコをやめて・・・太りました。でもそれは、食事が美味しく感じる様になったからです。初めはそんな事ないと思っていたのですが、味がよくわかる様 になるんです。禁煙を始めようとしている方は、ほんのちょっとしたきっかけでやめていけます。今日一日だけやめてみよう、週末までやめてみよう、一ヵ月や めてみよう、一気にやめることは無理でも日を延ばしていくといつの間にかタバコに興味がなくなっていくんです。私の友人は、息子に「そのまま吸い続けたら 体悪くなって死んじゃうよ!やめないの?」と言われて、ピタッとやめました。ほんのちょっとしたきっかけでやめれるわけですから、やめたい方まずは、一日 だけでも頑張ってみてください。それがきっかけになりますよ!
禁煙ブームが広がる昨今、「卒煙」を一度は考えたことがある愛煙家は多いはず。パッケージにも健康に関する警告が大きく表示され、身体面での不安を覚えることもしばしば。禁煙したほうがいいとはわかっているけれど、それでできるならもう実践しているわけで……。 健康面以外にもメリットがあれば、禁煙への一歩を踏み出せるのではないだろうか。そこで今回、マイナビニュースでは、禁煙に成功した男女178名に対して具体的なメリットや、禁煙後の意識調査を実施した。 路上喫煙禁止条例など喫煙者の肩身は狭い 禁煙すると周りの人にも喜ばれる! かつての愛煙家のうち、「禁煙してよかった」と思っている人は82. 0%にものぼる。どのようなところがよかったと思うのか尋ねたところ、「健康になった気がする(34. 禁煙 し て よかった こと 女组合. 9%)」と回答した人が最も多かった。 ●健康面で禁煙後に実感したこと ・「健康診断の結果が良くなった」(50歳以上男性/その他) ・「走ったときに違いが実感できた」(50歳以上男性/その他) ・「体がだるくない」(29歳女性/電機/事務系専門職) ・「喘息持ちでひどくなったから禁煙したら発作があまり出なくなった」(32歳女性/食品・飲料/販売職・サービス系) タバコを吸っていると、少し走っただけでゼーゼーしてしまいがちだが、禁煙することによって「呼吸が楽になった」と実感する声が多数。咳が出にくくなったという意見も見られ、禁煙することによって「健康になった」と実感している人は多いようだ。 ほかにも、「禁煙してよかった! 」と思うことは多数。禁煙成功者たちが実感したさまざまなメリットを紹介しよう。 ●「禁煙してよかった! 」と思うこと ・「洋服や髪の毛につくタバコの臭いを気にしなくてよくなったこと」(32歳女性/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職) ・「煙草を吸う時間や買いに行く時間がなくなって、時間が有効活用できた」(28歳女性/学校・教育関連/クリエイティブ職) ・「肌荒れや歯茎の血色がよくなった気がするから」(27歳女性/金融・証券/営業職) タバコをやめることによって健康になるだけではなく、ニオイや肌荒れが気にならなくなり、さらには周囲からのイメージもアップする様子。まさにいいことづくしである。 禁煙することで年間10万円以上の貯蓄が可能に! 「禁煙してよかった」と思うことについて、2番目に多く挙げられた「お小遣いが増えた気がする(28.
鴨川シーワールドでは、海の動物たちとふれあえるディスカバリーガイダンスというプログラムが用意されています。 今回は、イルカにタッチ&イルカと記念写真を体験してきました!! ディスカバリーガイダンスは、3歳と4歳を境に参加可能なプログラムが大きく分かれます。エサやり体験は3歳以下でも参加できるので、お子さんに合わせて選んでください(^^♪ 目的別のプランを立てるならコチラ▼ ディスカバリーガイダンス|海の動物とのふれあい体験! ディスカバリーガイダンスとは、鴨川シーワールドで体験できる海の動物とのふれあい、エサやり、園内ツアーです。以下、9個のプログラムが用意されています。 ディスカバリーガイダンス 笑うアシカと記念写真 イルカと記念写真 イルカにタッチ エコアクアローム・コミュニケーションタイム 水族館まるごとウォッチング ベルーガにタッチ トロピカルアイランド・コミュニケーションタイム ラブリードルフィン イルカの海・コミュニケーションタイム 今回はイルカと記念写真&イルカにタッチを申し込みました。プログラムの違い、どちらがお得なのか、詳細をレポートします!
NEW POST このライターの最新記事
)を聞かせてくれます ジャンプのキレが抜群! カマイルカとバンドウイルカ [場所] サーフスタジアム/マップ Bゾーン★3 マリンシアターから歩いて1分もかからない場所にイルカパフォーマンスがある屋外スタジアムがあります。ココで見られるカマイルカとバンドウイルカのパフォーマンスの見どころはやはりイルカのジャンプのキレです。その高さ&速さとも、さすがの動きです。曲にあわせて鳴く声や、水上に全身を出して進むドルフィンステップも必見です。 噴出される水の上を軽々と飛び越えるバンドウイルカ はるか頭上にあるボールにも見事届きます これがカマイルカのドルフィンステップ カマイルカとバンドウイルカのコラボレーションジャンプです シャチの大きさと迫力に圧倒される日本唯一のパフォーマンス [場所] オーシャンスタジアム/マップ Cゾーン★1 やはり、これを見なければ"鴨シー"に来た意味がありません! 太平洋をバックに繰り広げられるシャチパフォーマンスは圧巻です。まず、その大きさに驚きます。そして、ジャンプの迫力はハンパじゃありません。まさに地響きをたてての着水はスゴいのひと言。なので、水しぶきも大量。客席に「ここまでは濡れます」のような表示があります。濡れるか、避けるかはお好みで♪ 太平洋を背景にしたロケーションもパフォーマンスの雄大さを演出してくれます トレーナーさんジャ~~ンプ!!
もちろん1日目でよかったプログラムをもう一度体験するのもありです。でも"鴨シー"には、まだまだほかのプログラムもあるんです。いくつか紹介しましょう。 ●トロピカルアイランド コミュニケーションタイム 場所 :トロピカルアイランド/マップ Bゾーン★2 実施 :1日1~2回(所要時間約15分) 料金 :850円(各回定員10名、4歳以上対象、未就学児は要付添)※要申込 トロピカルアイランド「無限の海」で、長靴をはいてエイやサメに魚をあげる体験ができます エイが魚を食べているシーン ●エコアクアローム コミュニケーションタイム 場所 :エコアクアローム/マップ Aゾーン★2 料金 :450円(各回定員25名、未就学児は要付添)※要申込 エコアクアロームの展示施設裏でお魚の食事タイムをお手伝いします ●ペリカンのガイダンス 場所 :ペリカンの池/マップ Cゾーン★3 ペリカンたちが飼育員の投げたエサをナイスキャッチ! 大きな口がなかなかの迫力です ●トドのフィーディングタイム 場所 :トドの海/マップ Cゾーン★7 実施 :1日1~2回(所要時間約5分) トレーナーさんが投げた魚を見事にキャッチする様子や迫力の飛び込みなどが見られます ●イルカのフィーディングタイム 場所 :イルカの海/マップ Cゾーン★8 実施 :1日1回(所要時間約15分) イルカの海のまわりに登場したトレーナーさんのところにイルカたちが寄っていきます イルカたちにトレーナーさんがお魚をあげます フィーディングタイムにはイルカたちがイルカの海を泳ぎ回り高~くジャンプする姿も見られます ●ウミガメの浜/マップ Aゾーン★4 エコアクアロームの近く、太平洋を背景にウミガメの浜はあります 屋外水槽の前にいるとウミガメが寄ってきますよ 最後に"鴨シー"のこだわりをうかがってみました。『"海の世界との出会い"をテーマに、自然環境を再現した展示と自然で見られる動きから生まれたパフォーマンスを通して、海の中で生きる生命に出会って感動を与えられればと思っています』と杉本さん。自然であることは動物たちにもやさしいですね。ステキなこだわりです。 ウミガメの浜と太平洋をバックに。杉本さん、いろいろとありがとうございました!