まだハードな筋力トレーニングや、毎日の投げ込みはやめておいたほうがいいですよ。 私は小学生の頃、毎日ピッチング練習をしていて、 肘を痛めて今は野球ができなくなってしまいました。 怪我をしないように焦らずじっくりと練習して下さい。 しっかりと準備運動やストレッチで体をほぐし、お父さんや友達と毎日キャッチボールをしましょう。壁当てでもいいです。6~8割くらいの力で、フォームを意識しながら、丁寧に投げましょう。距離も少しずつ広げていきましょう。 あとは、走って足腰を鍛えたり、本やテレビで上手い人の動きを見て、それを真似してください。 疲れたり、痛みを感じたら無理をせずに肩や体を休ませてください。怪我しないように、楽しく野球をやってください。自然に上手くなります。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 2005/1/10 10:46 肩が弱くて遠投が苦手なのか、それとも 痛みがあったりするのかどちらの弱いか わからないのですが どちらとも筋トレが必要と思います。スポーツ店で黄色 赤 緑 青などのゴムチューブが売られています。ゴムの強さで色が違うのですが、赤 (下から2番目)のチューブを用意して 端っこをどこかに引っ掛けて投げる動作を回数を決めて毎日やってみてください。 確実にインナーマッスルが鍛えられます。
1. 肩甲骨の可動域を広げる 1. チューブを前に両手で持つ。 2. 手を背中側に回してくる。 肩甲骨の可動域が狭い選手は 手を背中側まで回してくる際に、 手を広げてしまいます。 最初は手を広げたままで構いませんので、 慣れてきたら両手の距離を 狭くして行なってみましょう。 2. 上腕三頭筋の強化 1. 膝立ちで座り、膝でチューブを押さえる 2. 肘を反対の手で支える 3. 肘が動かないように、チューブを引っ張る 腕の伸ばす時に上腕三頭筋を使います。 その上腕三頭筋の トレーニングを行うことで、 球速アップに繋がります 。 3. 広背筋の強化 1. チューブの中心を棒を当て、チューブの端を両手で持つ 2. 背中側に引くように、チューブを引っ張る 球速アップにおいて、広背筋もポイントとなります。
ホーム コミュニティ スポーツ ウチの子、野球やってます。 トピック一覧 肩を強くする方法はありますか? こんにちは。 小5でリトルに入って3年になります。 本人はピッチャー志望ですが現在レフトを守っています。 バックホームはレフトからノーバンでいかないくらいの肩です・・。 土日と水曜夜の練習以外に、火曜日に父特訓が始まり 父は最近「肩はどうすれば強くなるのかなあ・・」と悩んでいるようです。 私は、「体を大きくすること」が一番の条件なのかなあと思い、まだ大きくなれ ない息子に頑張って食べさせてます。 もし、なにかトレーニング方法があるのなら、また経験談などお聞かせいただけ たらうれしいです。 よろしくお願いします。 ウチの子、野球やってます。 更新情報 ウチの子、野球やってます。のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
5 mjkj 回答日時: 2004/07/06 08:33 弟が小学校、中学校でピッチャーをしていました。 弟は、同学年ではかなり肩が強いほうでしたが(遠投で県大会入賞)、腕の筋力は普通でした。 走り込みは、けっこうしてましたが。 ただ、#3さんが言われるように、投球フォームがよかったと思います。 ボールを遠くに投げる=強い力をボールに伝える ということですから、多少筋力があってもフォームが悪ければボールは飛んでいきません。 逆もまたしかり。なので、バランスよく練習されるのがよいと思います。 とにかくフォームですね。 フォームに気をつける練習をしていきたいと思います。 お礼日時:2004/07/07 06:42 No. 4 ayabe07 回答日時: 2004/07/06 04:14 肩を強くする方法。 という質問の答えかどうかはわかりませんが、ボールを投げるための筋肉を鍛えるという見方から言いますと。小学校の間だけでも剣道をやらせてみることをお勧めします。竹刀を"面"の形に振ることで効果的に肩から背筋、さらにハムストリングスの筋肉を鍛えることが出来ます。もちろん剣道は嫌だ。と子どもが言うかもしれませんので、その場合は、バットを同じ形で振れば同様の効果が得られます。西武ライオンズの松坂投手も子どもの頃は剣道をしていたらしいですし。 0 剣道ですか!残念なことに我が家の近くの少年スポーツに剣道を教えているところがないので、習わせることは難しそうですが、素振りをさせるって良いですね。 お礼日時:2004/07/06 07:20 No. 3 Love1001 回答日時: 2004/07/05 22:52 成長期のお子さんが筋力トレーニングをなさるのは骨格の成長のことも考えると あまりよろしくないと思います。 力強い投球は肩の力だけでなく、フォームも大きくかかわってきますので、 今の時期は肩の力を鍛えることより、肩を傷めないようにするフォームを身に つける方が将来的にはいいかと思います。 というのも、フォームを軽視すると、小さい頃についた悪いフォームは、大人になって からそれが原因で肩を傷めることも考えられ、矯正するのにも時間がかかるからです。 今からきちんとフォームの練習を重ねることで、自然と力強いボールを投げるコツも 身につくようになりますし。 中学生や高校生になれば嫌でも筋肉がつき、厳しいトレーニングを課せられます。 焦ることなくても、今は基本のフォーム練習でも十分ですヨ。 2 フォームについては、私たちでは分からないので、野球のコーチにお任せです。 ですが、やはり基本のフォーム・・・どうなんだろう?できているのかなぁ?
公開日: 2016年9月21日 / 更新日: 2017年11月25日 (出典: 野球のキャッチボールにおいての遠投はどのくらいの距離を投げていますか? 遠投の際、そもそもどのくらいの距離で投げれば良いのかとかいろいろと思うことがあると思います。 その遠投の際のポイントは、 試合に活かすための練習ということを意識できているのかが重要だと思います。 そこで、今回は、肩を強くする方法、コツなどを遠投の投げ方を通して、お伝えしていきたいと思います。 試合での遠投はどんな時に必要? まず、試合において遠投が必要な場面ってどのようなものが想像できますか?
初心者用 2016. 07. 12 2016. 04. 26 ブラインドタッチを習得すれば上達も速くなる!! あなたは楽譜を見ながらピアノを弾くことができますか?
ブラインドタッチは、使う指がキーごとに決まっていて、 ある言葉を打つことは、 決まった指を決まった順に決まった場所へ動かすこと。 ピアノは決まっていない。 基本はあるが、やりやすいのでいいらしい。 つまり自由に最適化しなさい、ということらしい。 しかし楽曲は決まっているから、 楽曲を練習することは、 最適な指遣いをフィックスすることだ。 ブラインドタッチは次の言葉は決まっていないし、 いつ終わるかも決まっていない。 することは全てアドリブだ。 ピアノは次の音は決まっている。 初見だとブラインドタッチで弾くことになるけれど、 初見が本番ではない。 一方ブラインドタッチは初見も何もなく、 アドリブで曲を弾くことに等しい。 アドリブで弾くジャズピアニストはどうだろう。 ある程度のフレーズは、 使い慣れた指遣いが決まってるだろうね。 ホームポジションはピアノにはあるのか? とふと疑問に思って調べてみた。 ピアノのど真ん中に座り、 左右1オクターブはブラインドタッチだそうだ。 (流派によって違う) それ以外を弾くときは「跳躍」といって、 サイトメソッドになるそうである。 ちなみに以下がわかりやすかった。 5線譜がホームポジション時の指に対応しているとは、 衝撃的な合理性だよ。 音楽の授業で、誰も教えてくれなかったよ。 (楽譜読めないけど) ドが5線より下に線を引くのは、 ブラインドタッチでいうところの、 Hを打つって意味なんだね! ピアニスト以外の楽器演奏者はこのことを知ってるのかな。 西洋音楽の楽器なら12律音階の理論のもとだから、 同じような構造になっているのかしら。 決まった指遣いでしばった、アドリブ。 自由に決めた指遣いで最適化したのちの、収斂。 両者は似ているようで全く違う。 やっぱりタイピングはピアノと関係ないよ。 ビジュアルがにすぎてるのが悪いね。 あとメンブレンの標準的な押下圧55gが、 ピアノの押下圧55gに合わせてあるのもよくない。 タイピングはピアノから離れるべきだ。 その時に何か新しいなにかを獲得するに違いない。 posted by おおおかとしひこ at 02:44| Comment(0) | カタナ式 | |
(1)が良かったので引き続きこちらで練習中です。 でも弾いてみたいなと思う曲が少なくて 何だかモチベーションが上がらないんですよね。。。 『古い』とか『暗い』って雰囲気の曲が多い気がします。 1曲目から、ムムム・・・でした。 やはり(1)の時より1曲1曲、弾けるようになるまで 時間もかかるので好みに合わない曲は辛い。 どれも聞いたことのある曲ですし、コツコツ練習すれば 上達するのは間違いないのですが、つっかえずに弾けた ときの『やった! !』っていう感動が薄いのです。 私は(1)が良かったので流れで(2)を買ったため 仕方ないですが、(2)から始めようという方は 曲目をよく見て購入されるのが良いと思います。 テキストとしては、解説も親切丁寧でよくできています から、選曲が好みであればまったく問題ないと思いますので。 私もここをクリアすればいよいよエリーゼに入れる ので、曲が好みでないことにはしばらく目をつぶって 頑張ろうと思ってます(*^_^*)
音楽(デジタル、アナログ) 2021. 02. 07 2020. 01. 14 楽譜を見ながらピアノを弾く、そのために必要なテクニックの一つの鍵盤を見ないで、楽譜を見て弾く、これを習得するために「ブラインドタッチ」(パソコンのキーボードを見ないでタイピングするやつ)これをできるようになりたい 今回は、これを習得するためのコツを初心者なりに見つけたので紹介していこうと思います。あっ初心者が考えたって見て離脱するのは、まだ早い、これ僕なりにかなり自信のある方法なのですよ、目次だけでも見ていってください どれくらいの自信があるのかっていうと、すでに確立されている方法なのでは、ないのか?って思うくらいです、検索では、今のところまだ見つけてませんが もくじ 1. ホームポジションが大事 右手親指「ド」を基準に 自分の指がどこにあるのか? ピアノを初見で弾ける方にお聞きしたいです。パソコンのブラインドタッ... - Yahoo!知恵袋. 2. ピアノの場合ホームポジションは、移動する 右に左に高音低音と動きますさーどうする 3. 三和音(コード)を使って今のポジションを把握しよう これが今回の目玉です。三和音(コード)で今の指の ホームポジションを認識するのです。 3. 5 三和音の素早い覚え方 できるだけ効率的に覚えること少なめで習得したいですね ピアノの場合覚えたいテクニックは、山ほどあるので、大変 でもそれが楽しい 4.
「5線」 の外枠 と 鍵盤 を結びつけよう 音符ではなく、 5線 に注目してください! ラインの色と鍵盤の色は一致 しています! まずは、 「ラインカラー」 と 「鍵盤の色」 を見比べながら 「5線の 緑のライン は、この鍵盤を指すんだ!」 を、両手同時に覚えるのです。 (茶色 や ピンクなども) ・ 覚えるのは、これだけ。たった 4色のラインカラー でOKです。 ラインの色 を覚えると どんないいことがあるの? 今まで苦手だった 「ヘ音記号」 が、一発で怖くなくなります! 「ドレミ」 などの言葉は外して 「鍵盤の色」 と 「ラインカラー」 を よ~く見比べてみてください 何か、気づいたことはありませんか? あれっ? 右手 と 左手 の条件が全く同じ? 気づけましたか? (気づかなかった方は、もう一度、見直してみてください) ・ ラインに色を当てると! アラ不思議! 中央の 「青」 から 色が左右対称になってる この読み方なら、「へ音記号」 の苦手意識が消え 右手 も 左手 も 条件が同じになるのです! ・・・・・・ということは、この4つ を覚えるだけで、今まで感じていたような 「ト音記号」 のほうが簡単で 「ヘ音記号」 のほうが難しい! という問題が、一発でなくなります! (カタカナではなく、色で覚えれば、両手とも同じですから) 今まで、知らなかったでしょう? すでに 「♪=鍵盤」 ができるようになってる!! ところで、右手の ピンクのライン って 鍵盤ではどこを指すか、指させますか? ココです! (正解を指さした) 今 「右手のピンクって、鍵盤ではどこ?」 ときかれたとき、 ピキーン! って この鍵盤のイメージが 浮かびましたよね? ←ココのイメージ はい! 浮かびました! それでは、他の音符も、同じように当てられますか? 青 の1つ上は? …… 茶色 の1つ下は? …… ピンク の2つ上は? ほらね! 他の音符も全部、もう当てられるでしょう? おめでとうございます! それって…… ドレミなどの通訳 を外して ♪から直接 鍵盤イメージを結びつけられてますよ。 指が正解を教えてくれる