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Sun, 28 Jul 2024 11:55:51 +0000

私は責任がのしかかると逃げ出してしまうのでそういうのとは無縁なのでどうでもいいです 「年賀状は日本の文化」これはちょっと気になる 次に、年賀状の歴史ですが、1900年頃に外国のカード文化を真似た名残のようです。そう考えると大して重要でもない気がしてきます。 バレンタイン考えたチョコレート会社許さん!!と同じレベル? (笑) とはいっても、素敵な文化だと思うので苦じゃない人達に託すことにします それでは、問いたい「年賀状の意義とは?」 お世話になっているご挨拶? 生存確認? 出世? 年賀状の断り方ってどうすべき?友達どうしの場合はどうすればいい? | maison do ライフ. いざというときのために助けになってくれる人をつなぎ留めておく? 私が年賀状を出さない理由 「出さなければならない」というプレッシャー 出す人着た人考えるストレス 作成に時間がとられる 手抜き年賀状を出す必要がないと思う 惰性で続いている人がほとんど 大切な人とは年賀状以外でもやりとりがある 理由その1・書かなければというプレッシャーが苦痛 この理由が一番大きいです。 非常識かもしれませんが、私は年賀状を「書かなければならない」ストレスに耐えられず、頂くと、返さないといけないプレッシャーで眠れなくなります 罪悪感 からプレッシャーを感じます なぜなら、親しき中にも礼儀あり 「いつもお世話になっております」を守らないといけない気がするからです。 でも、なんだか この感謝の気持ちが「義務化」 してしまって違和感も感じます。 感謝って心の中から溢れ出るものじゃないの? この年賀状というシステムのおかげでせっかくいただいた年賀状で「嫌な気分」になっているのはおかしいと思いました。 とにかく、「常識的に、礼儀正しく、どこにだしても恥じない大人に、ならなければならない」と思うと本当にストレスがかかります 理由その2・出す人着た人考えるストレス 私がお勧めする出さない方法に 「出さない主義です」 と宣言し完全に誰にも出さないようにすることというのがあります。 なぜなら、作成のめんどくささだけではなく、 誰に出すか、誰から来たか、 とかそういうことを 考えるストレス が大きいからです。 あと、私、それまで違和感はありながらもなんの疑問も持たずに年賀状やりとりしてたのですが、 年賀状を書きたくないと思ったきっかけは うつ病になって、自分の生活が嫌いで、知られたくなかったし 書くこともなかったし、送られてくる人の幸せそうな生活と比べてかなり追い詰められました。 そういう背景もあって誰から来たかなど見るのもいやでした。 作成に時間がかかる めんどく・・・・いや うん、めんどくさい 手書きの時代よりはマシになったと言っても、印刷するのに何度もテストしたり、裏表間違えたり。デザイン考えたり。 もう絶対めんどくさいでしょ??

  1. 職場での年賀状 出す?出さない?真剣に考えてみた | まなちこち部屋
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職場での年賀状 出す?出さない?真剣に考えてみた | まなちこち部屋

年賀はがきの確定発行枚数は年々減っており、ピーク時の2003年の44億5936万枚に比べ、2019年の年賀はがきの確定発行枚数は25億5929万5500枚と、約19億枚も減少しています。 引用元:ガベージニュース「年賀葉書の発行枚数などをグラフ化してみる(最新)」(2019. 6. 30訪問) 年賀状を出す人は減っていますが、上司や結婚相手の親族には年賀状を出す習慣が残っており、以下のように思っている人もいるでしょう。 「結婚して初めて相手方の親族に年賀状を出すことになった。どうやって書けばいいの?」 「新社会人になって、初めてできた上司に何を書いて出せばいいのだろう?」 「家族が増えたことを伝えたいけれど、どうやって伝えればいいのかわからない…。」 今回は、年賀状を書くときに疑問に思うことを網羅しました。 年賀状に困っている方でも、この記事を読めば、非常識にならずに安心して年賀状の作成ができるようになります! それでは、いってみましょう! 年賀状だけじゃない!はがきの表面の書き方 はがきの宛名の書き方については小学校でも習った基本だと思っている方が多いのではないでしょうか? 年賀状 出さ ない 非 常见问. しかし、こんなときどうすれば?と戸惑ってしまう人も少なくありません。 「○○会社 △△部 佐藤□□部長様」の間違っている箇所はどこなのか? 「様」と「御中」、どちらを使うのが正しいのか? 送り先、差出人の氏名は、個人・連名どちらがいいのか?

年賀状は断捨離【私が書かない理由】は非常識?送らない派ミニマリスト【書きたくないならやめちゃおう】 - すっぴんぶろぐ

『何年か前の年賀状に、「年賀状は今回をもちまして最後とさせていただきます」と書いて出したら来なくなったよ! 楽ちん!』 『旦那側の親戚が多くて、毎年年賀状を出し合っていたけど、去年の年賀状に「今年で最後にする」って内容が3件もあって。そのあと新年会で会ったときに、みんなで年賀状はなしにしようかって決定した』 思い切って「今年で年賀状は最後にします」と宣言する年賀状を出すという声も。なんだか素晴らしく潔くて気持ちがいいですよね。もちろん宣言せずにフェードアウトしても構わないのですが、あえて宣言する方法もあるのだなと気付かされました。「年賀状やめます」宣言をしてあると、出すかどうか迷ったときに「出さない」選択肢を選べることも助かりますね。 年賀状をやめる・やめないも個人の自由!自分らしい年始のご挨拶でGO! 時代が移り変わるなか、昔から受け継がれてきた文化が変化することもありますよね。しかし変化することが必ずしも悪いわけではありませんので、年賀状をやめる・やめないは「個人の自由!」でいいのではないでしょうか? 職場での年賀状 出す?出さない?真剣に考えてみた | まなちこち部屋. もちろん「年賀状が届くと嬉しい」という声もありますので、100%なくしてしまうのではなく、あくまでも「個人の自由」の範疇で。 年賀状という選択肢もあるという風に考えて、どのようなやり方を選択するか、自分らしい新年の挨拶とは何か。あらためて考えてみるきっかけにしてみてはいかがでしょう? 文・ 櫻宮ヨウ 編集・山内ウェンディ 関連記事 ※ ママ友 に関する記事一覧 ※ 年賀状を出すのを突然やめたら非常識?年末の忙しさの中から年賀状書きを減らしたいママたちの声 年賀状、みなさんは毎年出していますか? 結婚を機に年賀状を出すようになり、子どもの成長とともに毎年出す枚数が増えてきた筆者ですが、今年はバタバタしているうちに年賀状を作りそびれてしまいました。「今... ※ 年賀状に一言コメントが書かれていないと寂しい?何も書くことが思い浮かばないときは 年末が近づくと年賀状を準備し始める人もいるかもしれませんね。あなたはその年賀状に、毎年直筆のコメントを書いて送っていますか? ママスタには、手書きのコメントがない年賀状に対してこんな言葉がつぶ... 参考トピ (by ママスタコミュニティ ) 今年はもう年賀状やめようかな

年賀状の断り方ってどうすべき?友達どうしの場合はどうすればいい? | Maison Do ライフ

誰の文章が「年賀状に使っちゃいけない単語」があったか覚えてますか?&わかりますか? そんなのマナー講師いがいわからないし、自分を含めだいたいみんなネットで調べたり、アプリに入ってる定型文使ってるだけで知識もないですよね だから、いろいろな組み合わせをじぶんで選んで文章を作るのもいいけど、そんなの時間の無駄だと思います 文章が印刷済みでも、一言手書きを添えなくても 年賀状や寒中見舞いって、かなり時間かかりませんか? 年賀状 出さない 非常識. 私が年賀状を断捨離したときは「非常識だ」と言われる時代でした でも、年賀状の義務感から解放されたら、素直に「今年もよろしく」が言えるようになったし 年賀状や寒中見舞いを出さないといけない不安感から解放されました 10月くらいからそわそわして、1月になっても返事の心配をしなくて済む やめてよかったです ▼年賀状を出したくないけど罪悪感がある方へ ≫ 年賀状送らない私の断捨離の理由 【義務感とおさらば!】 ▼家事やめました ≫ 罪悪感…専業主婦でも家事をしたくない私の楽する3つの方法 ▼お歳暮、お中元もやめました ≫ 「お中元をやめたい」子育てに笑顔が追加されました ▼父の日、母の日もやめました ≫ "感謝したい"から義母や実親に母の日父の日プレゼントあげない事にした ▼ついでに! ?クリスマスが嫌いなのは好きだからです ≫ クリスマスが苦手というより嫌いな理由とプレゼントあげない

年賀状の返信をしない人は非常識ですよね? こっちが、わざわざ出してるのに何で返信しないんですか? しかも、年賀状てお年玉がついてるから返信はしないでも、当選確認はするわけでしょ? 失礼ですよね。こういう人とは、ほんとうは付き合いをやめたいんですけど わたしは、相手が元同僚なのでどうしようもないです 来年の年賀状は出さないつもりですけど、メールでも一言「届いたよ」くらいは言っていいんんじゃないですか? 何のおとさたもないなんて、ほんとう常識がないというか・・・ やっぱり、独身の人は結婚できない理由があるんでしょうね 8人 が共感しています はい、非常識だと思います。 頂いたのなら、ちゃんと返信するべきです。 1枚50円ですよね。 50円で人間関係を悪くしたくないです。 私も返信してくれない人がいて悲しい思いをしました。 まあ、ずっと何十年もやり取りしてたけど、殆ど付き合いがなくなっていて そろそろ疎遠になっても当たり前だと思っていましたが、 遅くても返信は欲しかったです。 もし返信くれても、相手がお付き合いをやめてもいいと思っていると解釈して、 来年からは出しません。 ところで、お年玉どうでしたか~? 12人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント はい、来年からは出しません。お年玉は切手シート2枚のみでした お礼日時: 2009/3/13 21:50 その他の回答(5件) 器の小さい人発見! (どこかのコメントで器が小さいって言ってましたけど、あなたのことです。) 年賀状の返信しない人は、即非常識なんですか? 年賀状は断捨離【私が書かない理由】は非常識?送らない派ミニマリスト【書きたくないならやめちゃおう】 - すっぴんぶろぐ. 年賀状を出せない事情があったかもしれないのに。 22人 がナイス!しています 常識と非常識の区別ってなに? 自分がいつも常識人のつもり? 既婚が常識で未婚は非常識なんでしょうね。 自分が既婚でよかったね。おめでたいね。 16人 がナイス!しています 非常識とは一概にいえませんよ・・・ あなたの考え方は結婚していない人=非常識人 って感じですね。 他の質問も見ましたが そう受け取れます。 もちろん礼儀として返事をするのは当然ですね。 来年からは出さなくていいと思います。 でも年賀状って今年もよろしくって意味で出すんですよね お返し欲しいからって出すわけじゃないと思います。 自分は挨拶をする それだけでいいと思うのですが。 20人 がナイス!しています 断言は出来ません 年賀状は年始の挨拶の一部ですが 必ず返信しなければならない物ではないのです 会社の社長や取引先・お客様に対して出した時 返信なんて考え無いですよね 友達、知人でも「年賀状貰っても出さない」なんて人は 沢山いるから深く考えないでねー 元同僚の事はほっといて良いのでは?

20 おすすめ度 間違いなく美味しいです! 小腹が空いた時のおやつに最高です。 食べごたえもあって 柔らかくて メチャ美味しい パンの量的に少なめ、中のウインナーがすっぽ抜けるほどスカスカ。 ウインナーの質、パンの成形等再検討していただきたい。 めっちゃ美味しかったです。朝ごはんに最適 ウインナーが冷凍されているとは驚きですが、満足度は高いです。 <フランス産発酵バター入りでリニューアル>個包装で持ち運びもOK!ランチや間食にちょうどいい美味しい惣菜ロカボパン 低糖質ホワイトウインナーロールパン 4個 商品番号 tou230 販売価格 1, 300円 (本体価格:1, 204円) [120ポイント進呈] この商品の平均評価: 4. おなかもココロも大満足!罪悪感なしの腸活おやつ3選 (2021年07月18日) |BIGLOBE Beauty. 65 糖質がとっても少なく、中のソーセージも美味しい。 ウィンナーも美味しくて 食べたぁって満足感があるのに 糖質は低いのが嬉しい 美味しいです。ただウインナーが少し油っぽいのが気になりました。 パンがほんのり甘くて中のソーセージがジューシーなので、味のバランスがとても良いです。朝冷凍庫から出して自然解凍でお昼にいただいてます。 糖質制限でウインナーパンを食べられるとは有難いことですが、ウインナーがもう少し美味しければ最高です。 商品名 低糖質ウインナーロールパン 4個入 商品説明文 食物ファイバーシリーズの人気商品、ホワイトロールパンとウインナーをドッキング! クセの少ないホワイトロールパンとザクっとした歯ごたえのウインナーは相性ぴったりです。 少し小ぶりなサイズですが、ランチや朝食に良い感じの総菜パン、個包装なのでかばんに入れてお出かけにも最適です。 糖質は1個3. 0gで糖質制限中の方にも是非。また、食物ファイバーに由来する原料を使っていますので食物繊維も豊富。食物繊維は糖分を胃や腸への吸収をおだやかにする役目をもっていますので糖質制限にはかかせない栄養素です。 低糖質 糖質制限 ダイエット 糖質オフ 糖質制限ダイエット 置き換えダイエット 糖質カット 低GI 食物ファイバー 食物繊維 ローカーボ ロカボ 内容 70g×4個 原材料名 ウインナー(国内製造)、パン用ミックス粉(小麦たん白、難消化性デキストリン、その他)、鶏卵、発酵バター、オーツ麦、難消化性デキストリン、バター、パン酵母、食塩/セルロース、乳化剤、増粘剤(キサンタン、CMC、アルギン酸エステル)、カゼインNa、調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、酸化防止剤(V. C)、pH調整剤、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、香料、発色剤(亜硝酸Na)、(一部に小麦・卵・乳成分・豚肉・大豆・牛肉を含む) 栄養成分 【1個約70gあたり】 エネルギー: 195kcal たんぱく質: 13.

おなかもココロも大満足!罪悪感なしの腸活おやつ3選 (2021年07月18日) |Biglobe Beauty

ダイエット スタート 2021/5/14 身長 160. 0cm 体重 61. 低糖質なライフスタイルを目指す方へ役立つ情報サイト|低糖質生活. 4Kg 目標 51. 0Kg 2021/7/9 金曜日 平日・仕事 55. 9㎏ 前日より ±0 スタートから -5. 5 気づけば… あっとゆーまに 生理1週間前 早くない?1ヶ月って 朝 食 低糖質ブラン食パン (あらびきウィンナー&チーズでピザ風) 野菜サラダ バナナ 半分 ゴールドキウイ 半分 オイコス 半分 最近ちょっと オイコスに飽きぎみ もっと、サラっとしたヨーグルトが 食べたい 昼 食 いつものお弁当 (白米70g、おかず冷食) 野菜サラダ クリーム玄米ブラン 1枚 毎日サラダを食べるようになって 気づいたことがある トマトって・・・ プチトマトと普通のトマト 全然、味違うよね 私、普通のトマトの方が 好きかも 間 食 サバス ミルクティー味 夕 食 紀文 糖質ゼロ麺 納豆 カツオのたたき 我が家の体重計は 安っすいヤツで たしかネットで 3千円くらいのデジタル体重計 体脂肪とか・・・ 設定すれば出るらしいけど 説明書がなくて できないw 長女は1日3回 次女も、3回くらい 私、1回 夫、1回くらい (長男は使わない) 毎日、こんだけ体重計使うから 電池の消費が ハンパない すぐ、なくなる 電池の買い置きが 山ほどある もっと、イイ体重計ないかな~? 電池じゃないのって あるのかな~ オムロンとか・・・ 高級で、色んなことが できるようなのって きっと使いこなせない と思うし せっかくある機能も 宝の持ち腐れ 色々、ネットで検索してみたけど 結局 今の体重計でいいやっ ってことに 落ち着きました なんじゃそれ

低糖質なライフスタイルを目指す方へ役立つ情報サイト|低糖質生活

00 糖質制限時の朝食として、非常に重宝しています。とても美味しいです。 2回目の購入です。 解凍せずにレンジでチンしてすぐ食べられました。 おいしかったです。 コンビニで買うウィンナーロールにも負けません。このクオリティでこの糖質。素晴らしいの一言です。糖質コントロールにもってこい。塩気のあるパンが食べたい時に罪悪感なく食べられます。帰宅が遅くなった時の夕食にも役立ってます。体重管理も必要な年齢なので、これからもお世話になろうと思います。 商品名 低糖質ウインナーロールパン 8個入 商品説明文 食物ファイバーシリーズの人気商品、ホワイトロールパンとウインナーをドッキング! クセの少ないホワイトロールパンとザクっとした歯ごたえのウインナーは相性ぴったりです。 少し小ぶりなサイズですが、ランチや朝食に良い感じの総菜パン、個包装なのでかばんに入れてお出かけにも最適です。 糖質は1個3. #ゆる糖質制限 人気記事(一般)|アメーバブログ(アメブロ). 0gで糖質制限中の方にも是非。また、食物ファイバーに由来する原料を使っていますので食物繊維も豊富。食物繊維は糖分を胃や腸への吸収をおだやかにする役目をもっていますので糖質制限にはかかせない栄養素です。 低糖質 糖質制限 ダイエット 糖質オフ 糖質制限ダイエット 置き換えダイエット 糖質カット 低GI 食物ファイバー 食物繊維 ローカーボ ロカボ 内容 70g×8個 原材料名 ウインナー(国内製造)、パン用ミックス粉(小麦たん白、難消化性デキストリン、その他)、鶏卵、発酵バター、オーツ麦、難消化性デキストリン、バター、パン酵母、食塩/セルロース、乳化剤、増粘剤(キサンタン、CMC、アルギン酸エステル)、カゼインNa、調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、酸化防止剤(V. C)、pH調整剤、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、香料、発色剤(亜硝酸Na)、(一部に小麦・卵・乳成分・豚肉・大豆・牛肉を含む) 栄養成分 【1個約70gあたり】 エネルギー: 195kcal たんぱく質: 13. 8g 個包装で持ち運びもOK!ランチや間食にちょうどいい美味しい惣菜ロカボパン 低糖質 ウインナーロールパン 16個(4個×4袋) 商品番号 tou382-z 販売価格 3, 800円 (本体価格:3, 519円) [352ポイント進呈] <フランス産発酵バター入りでリニューアル>個包装で持ち運びもOK!ランチや間食にちょうどいい美味しい惣菜ロカボパン 低糖質ホワイトウインナーロールパン 16個入 商品番号 tou382 販売価格 4, 200円 (本体価格:3, 889円) [389ポイント進呈] 他の商品のあんぱんとこのウィンナーパンは本当におすすめです!中のウィンナーも普通に美味しくて美味しくて罪悪感も湧かないし、リピート2度目です!

私が妊活で実践したこと⑦食生活編〜食品添加物はなるべく控える〜|かっぱママ@子育て&Amp;心の病アドバイザー|Note

商品名 低糖質ウインナーロールパン 16個入 商品説明文 食物ファイバーシリーズの人気商品、ホワイトロールパンとウインナーをドッキング! クセの少ないホワイトロールパンとザクっとした歯ごたえのウインナーは相性ぴったりです。 少し小ぶりなサイズですが、ランチや朝食に良い感じの総菜パン、個包装なのでかばんに入れてお出かけにも最適です。 糖質は1個3.

#ゆる糖質制限 人気記事(一般)|アメーバブログ(アメブロ)

ウィンナーロール|糖質制限や置き換えダイエットに低糖質で美味しいふすまパンやお菓子の専門店【低糖工房】 糖質制限や置き換えダイエットに低糖質で美味しいふすまパンや糖質オフのおやつをどうぞ♪ブランパンやロカボスイーツの通販専門店【低糖工房】 ご対応時間:平日10:00-17:00 ※土・日・祝日はお休みをいただきます。 ネットでの注文は24時間受け付けております!店舗へのお問合せにつきましては、メールにてお問合せ下さい。後ほど、担当者よりご連絡をさせていただきます。 低糖質 ウインナーロールパン ▼ 入り数違いのご購入はこちら ▼ 食物ファイバーシリーズの人気商品、 ホワイトロールパンとウインナーをドッキング! ロールパンだけでは物足りないけど 調理するには時間がない・・・ 外出先で手軽に食事が取りたい・・・ そんな方にぴったりの惣菜パンです。 ザクっとした歯ごたえのウィンナーは食べごたえ大! 低糖質でも十分に満足していただけます。 糖質量は極限まで抑えながらもロールパン独特の風味は残したまま、 仕上げておりますので、 1個で満足していただける美味しさ です。 食物ファイバーに由来する原料を使っているので 1個8. 0gと食物繊維も豊富。 食物繊維は糖分の吸収をおだやかにする役目があるので 糖質制限にはかかせない栄養素です。 植物ファイバーとは、植物から、食物繊維だけを丁寧に取り出して、乾燥・粉砕したものです。 非常に食物繊維の純度が高いので 、一層の糖質カットに成功しました。 植物ファイバーに含まれる食物繊維は、ほとんどが水に溶けない 「不溶性食物繊維」 。食物繊維は、余分なものを排出し、体の中をキレイにスッキリ健康にしてくれます。 また、植物ファイバーは食物繊維含有量が多い分、混じりっけが少ないニュートラルな味。色も白くて見た目にも 普通の小麦粉のパンと差がありません 。 そんな食物繊維が低糖質ウィンナーロールパンには 1個あたり8. 0gとたっぷり含まれています。 食物繊維は腸での糖質の吸収を穏やかにし、食後血糖値の上昇も緩やかにしますので、糖質制限をする上で大事な成分の一つです。 また食物繊維の必要摂取量は、1日につき男性19g、女性17gと いわれていますので、 1個で1日に必要な量の1/3以上を摂取 することが可能です。 (厚生労働省2010年版食事摂取基準) 低糖質ウィンナーロールパンに使用している「食物ファイバー」は、味に癖がない ニュートラルな味。 毎日でも食べたくなる、食事に主食に最適なパンです。 栄養豊富なオート麦を配合することで、より一層おいしく健康的に仕上げました。 totoro2013さん まぜんだU 個包装で持ち運びもOK!ランチや間食にちょうどいい美味しい惣菜ロカボパン 低糖質 ウインナーロールパン 4個入 商品番号 tou230-z 販売価格 1, 100円 (本体価格:1, 019円) [102ポイント進呈] 申し訳ございません。ただいま在庫がございません。 ※定期購入・頒布会商品につきましては、お電話でのご注文を承ることができません。 また、6配送日以内のキャンセルはお受けできかねますのでご了承ください。 この商品の平均評価: 4.

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8%以下(製品中) 株式会社 明治 カカオマーケティング部 須田彩歌さん フラクトオリゴ糖は、当社が40年以上前から研究、開発してきた安心安全な成分で、粉ミルクやプロテインにも配合されています。そのフラクトオリゴ糖を使用した明治 オリゴスマートは、「オリゴスマートミルクチョコレート SUPER」をはじめ、さまざまな商品を通して、これからも健康とおいしさの両立をめざしていきます! 【【ワッフル】カスタードクリームたっぷりなのに低糖質!フラクトオリゴ糖入りでおなかにもやさしい】 一見、糖質量が多そうなクリーム系スイーツ。でも、「糖質を考えたふんわりワッフル」なら、低糖質なのにおいしく満足度の高いロカボスイーツだから、糖質が気になる人にもおすすめ。ふんわりした生地には、フラクトオリゴ糖と、カロリーゼロの糖質であるエリスリトールを使用。カスタードクリームは、自社工場で毎日作られる低温殺菌牛乳と工場近くで採れる新鮮な卵を使用して、銅釜で丁寧に炊き上げられている。 こうしたこだわりの素材と製法でコクのある味わいに仕上がっているのに、1袋あたり8. 3g(エリスリトール、フラクトオリゴ糖を除く)と低糖質なのが魅力。 「ダイエットや健康のために糖質を気にされている方でも、『糖質を考えたふんわりワッフル』ならクリームたっぷりのスイーツを心ゆくまで楽しんでいただけます」(株式会社モンテール 山口さん) 腸内の善玉菌を育てるフラクトオリゴ糖は、1170mg配合されているのだそう。おなかにも心にもやさしいスイーツだから、ちょっとした自分へのご褒美にもぴったり。 株式会社モンテール 企画開発部 山口祐一郎さん 「カラダに嬉しい」と「おいしさ」を両立させるために、素材や製法にこだわっています。カラダも心も満足するスイーツで、「おやつの時間のワクワク」をお届けします! OZmall

5g 脂質: 12. 6g 糖質: 3g 食物繊維: 8g 食塩相当量: 0. 6g 【100g中あたり】 エネルギー: 279kcal たんぱく質: 19. 3g 脂質: 18g 糖質: 4. 2g 食物繊維: 11. 4g 食塩相当量: 0.