予防はできる? 乳がんにおける「食生活」と「ホルモン」の関係 人間の体には「ホルモン」という物質があるのはご存じのことでしょう。 この ホルモンの量によって体調に変化が起きます 。乳がんの発症もそのひとつです。 欧米の食事はカロリーが高く栄養が偏りがちです。 そのため、肥満になりやすいと言われていますが、 肥満はホルモン量に影響します。 子どもの頃から高カロリーのものばかりを食べて育つと過剰にカロリーを摂取することになり、 早期に初潮が来たり、高身長になったりする可能性もあります。 これらもホルモンバランスが大きく影響しています。 このように、 過剰なカロリー摂取はホルモンに影響を与え、 乳がんの発生確率を高くすると考えられている のです。 乳がんになりやすいと言われている食べ物 現在、世界中で乳がんに関する研究が進んでいます。 そのなかで、乳がんと食生活の関連についても日々調べられているようです。 そこで、研究で乳がんになりやすいのではないかと言われている食べ物についてご紹介します。 乳がんになりやすいと言われている食べ物には、 例えば、 肉や油、動物性乳製品(牛乳やチーズなど)やアルコール が挙げられます。 では、これらの食べ物を避けて生活すれば、乳がんにはならないのでしょうか? 日本乳癌学会のホームページでは、 乳がんと食生活の関連についての論文などを掲載しており、 その信ぴょう性を表すために 「推奨グレード」 が表記されています。 A:確実 B:ほぼ確実 C1:可能性あり C2:証拠不十分 D:大きな関連なし 食べ物に関するデータはC1やC2が多く、 まだまだ 「この食べ物を食べ続けると乳がんになる」とは 言い切ることができない部分もあるようです 。 したがって、 欧米人が好む肉や動物性乳製品を避けて食事を摂れば 乳がんにはならない、というわけではありません 。 しかし食事パターンと羅患率を考えると、 欧米人の好む食事パターンが 乳がんと何らかの関係があるのではないか、という印象が強いのも分かりますね 。 日本人になじみの「大豆」が乳がんを防ぐ?
6%、女性72. 6%と非常に高く、フランスでは男性45. 6%、女性34. 7%となっている(*2)。また、中国では、男性で33. 1%、女性で24. 7%である。 一方、我が国の成人の肥満者の割合は、男性で28. 4%、女性で20. 6%であり、男性では「日本型食生活」が実現していた昭和55年に比べて増加し、30~60歳代の3割に肥満がみられる(*3)。また、子どもの肥満は26年前(昭和55年)と18年を比べると、6歳で2. 7%から5. 1%、9歳で5. 6%から9. 7%、12歳で7. 4%から11.
1日当たりのアルコール摂取の目安量 日本酒1合・ビール500ml・ウイスキー60ml カルシウム不足が尿路結石の原因となる 前項で挙げた食品の過剰摂取だけでなく、 カルシウム 不足も 尿路結石 の原因となります。 食事により摂取したカルシウムは、腸管中で結晶の原因となるシュウ酸と結合し、便となって排出されます。カルシウムの摂取量が少ないとフリーのシュウ酸が腸管から吸収され、その結果、尿中に排泄されるシュウ酸が増加して尿路結石の原因となります。 ですから、たとえばシュウ酸の多いほうれん草をカルシウムの多い雑魚などの小魚と共に食べたり、紅茶にミルクを入れたり、たけのことわかめを合わせるレシピなどは、非常に理にかなっています。日本人はもともとカルシウムの摂取量が少ないので、1日600mg~800mg程度のカルシウムを意識的に摂るよう、日ごろから食事に工夫を加えていくことが大切です。
尿路に石のような塊ができ、「出産をはるかに超える痛み」と喩えられるほどの強い痛みを引き起こす「 尿路結石 症」は、現在日本で急増しています。この原因のひとつに、肉中心に偏った食生活の欧米化が関係しているといわれています。本記事では、尿路結石症を引き起こしやすい食生活や、積極的に摂取すべき栄養素について、国際医療福祉大学病院腎泌尿器外科部長の内田克紀先生にお話しいただきました。 尿路結石症とは? 尿路とは、腎杯(じんぱい)・腎盂(じんう)・尿管・膀胱・尿道の総称であり、文字通り"尿の通り道"を指します 尿路結石 の多くは腎臓で作られ、これが尿管や膀胱に移動することで痛みや血尿をはじめとする様々な症状が引き起こされます。尿路結石は上部尿路(腎杯・腎盂・尿道)に結石ができるものと下部尿路(膀胱・尿道)にできるものに分類され、全尿路結石症患者のうち96%以上が前者の上部尿路結石症となっています。 尿路 尿路結石の成分 尿路結石を構成する代表的な成分は次の5つです。 シュウ酸 カルシウム / リン酸カルシウム / 尿酸 / シスチン / リン酸マグネシウムアンモニウム このうち、カルシウム結石が92%と最も多くなっており(内訳:シュウ酸カルシウム結石72%、リン酸カルシウム結石8%)、次いで尿酸結石が5%、リン酸マグネシウムアンモニウムが2%、感染結石であるシスチン結石が1%という順になっています。 増加する尿路結石症-男女比は2. 4:1で男性に多い 尿路結石 症の年間罹患率は10年ごとの統計調査のたびに増加しており、2005年に報告された最新のデータによると、日本における罹患率は10人に1人という数字に達しています。特に30~60代の男性に多くみられ、年間罹患率は男性では7人に1人、女性では15人に1人と差があり、男女比は2. 食の欧米化 原因 厚生労働省. 4:1となっています 尿路結石症には食事の偏りや運動不足などが関係しているため、「 メタボリックシンドローム の前段階、もしくは隣り合わせの病気」として捉えられています。メタボリックシンドロームは男性に多いため、メタボリックシンドローム予備軍である尿路結石症患者にも男女差が生じているのではないかと考えます。 一方、下部尿路結石の男女比は3. 2:1とさらに男性に多くなっています。特に60歳以上の男性に多く、膀胱まで下降した上部尿路結石が 前立腺肥大症 などによる尿路通過障害により、そのまま膀胱で増大することによるものと思われます。 尿路結石症の原因 食生活の欧米化 尿路結石 症の発症には、食事や既往歴(現在および過去の病歴)、家族歴や尿路の奇形、ストレスなど、多くの因子が関係しています。このうち、近年罹患率が急増している原因として、生活様式の変化、特に食生活の欧米化(高脂肪食化)との関係が注目されています。 たとえば肉中心の食事など、高たんぱく高脂肪に偏った食生活を続けていると、 カルシウム やシュウ酸、尿酸などが尿中へと放出する量が増加し、「結晶」(塊)となってしまいます。この結晶が集まり、増大したものが結石です。 動物性たんぱく質のほか、過剰摂取が結晶化を引き起こすとされる食品には次のようなものがあります。 シュウ酸カルシウム結晶の原因:シュウ酸を多く含む食品 ほうれん草などの青菜類/たけのこ/紅茶/コーヒー/ココア/玉露や抹茶などの高級茶/バナナ/チョコレート/ナッツ類 尿酸結晶の原因:プリン体を多く含む食品 ビールなどのアルコール/魚卵 尿酸値への影響を最低限に保つには?
7% 6. 2% 11. 3% 7. 9% 23. 4% 0. 5% 夕食 56. 8% 11. 2% 17. 4% 5. 6% 8.
食 欧米化関連情報 食の欧米化とはどういうことか 私たち日本人は小さい頃から食に恵まれ、お米と味噌汁、煮物や野菜に囲まれて健康的に育ってきました。 古くからの製法を使ったものや農家から八百屋へと渡ってくる栄養たっぷりの野菜のおかげで日々幸せでいられるのです。 しかしながら、近年ではアメリカやフランスなど海外から入ってくるものが増えてきています。 古くから輸入など貿易により日本に入ってきてはいたものの、ハンバーガーやピザ、ポテトやパスタなどはここまで人気ではなかったのです。 それは日本人は和食が身体に染み付いていたからです。 なぜこんなにジャンクフードなど食が欧米化してきたかと言うと、映画や音楽などエンタテーメントと共に発展してきたからです。 気軽に購入出来てしかも低価格となれば仕込みや準備に手間がかかる日本の料理に比べると「楽」なわけです。 特に若い頃はお小遣いも少ないためこうしたフードにかたよりがちなのが顕著です。 摂取しすぎだなと思ったら一度、生活を見直した方が良いかもしれません。
マイホームを意識し始めると気になるのが、住宅ローンの審査が通るかどうか。なかでも、クレジットカードの利用の仕方によっては住宅ローン審査に影響を与える可能性があることについて、耳にしたことのある方もいるかもしれません。そこで今回は、住宅ローン審査時とクレジットカードの関係について調べてみました。 クレジットカードの平均的な所持枚数は? 審査に通るために、一般的な金銭感覚を持つことが大切。カードの限度額や所持枚数には気を付けて カード会社であるJCBが全国の男女3, 500人に対して行ったインターネット調査( 「クレジットカードに関する総合調査」 2017年)によると、クレジットカード保有者の平均枚数は3. 2枚との結果が出ました。 対象者の世帯あたりの月平均生活費は18. クレジットカードの管理に注意！住宅ローン審査前にCheck！｜スタッフコラム｜リノメゾン｜阪神エリアの中古マンションの検索やリノベーションなら. 6万円。うちカード支払額の平均金額は6. 5万円。生活費に占めるクレジットカードの利用割合は34%となりました。 これらを考慮すると、年収が「~300万円まで」の人で1~2枚、「300万円~400万円」までの人で2~3枚、「400万円以上」の人で3~4枚が平均的な所持枚数のようです。 住宅ローンの審査に落ちる理由は? 住宅ローンの審査に通るかどうかは、住宅購入者にとって重要な問題です。一般的に"審査に落ちる"と言われている要因について挙げてみます。 【1】個人信用情報に関するもの 延滞や代位弁済、債務整理、過去に消費者金融に借り入れがある、消費者金融への返済が遅れたなど。 【2】返済比率に関係するもの 返済比率が目いっぱいで融資を希望している、ほかに融資を受けているなど。 【3】銀行や金融機関の融資条件を満たしていない 金融機関によって異なるが、「勤続年数が短い」「アルバイトやパートなど、勤務形態の条件を満たしていない」など。 クレジットカード利用で審査に影響するのは"延滞"と"その他借り入れ" クレジットカード返済を"延滞"すると、信用力がないとみなされ、住宅ローン審査にも大きく影響してしまう 1. 延滞 過去5年間に延滞をしたことがあると、信用力がないとみなされ、住宅ローンが借りられない可能性が高くなります。期日までには必ず返済するようにし、決して延滞をしないようにしましょう。 クレジットカードは手軽に使えて便利な存在ですが、使い方によっては、割高な金利が家計を圧迫する場合や、住宅ローンなどを新規で借りようとした時に必要額を借りられない場合があることに注意して使うようにしましょう。 (参考記事: 住宅ローンの審査に影響も!
もっとも銀行に嫌われるのが消費者金融で借りていること(借りたことがあること)です。ほとんどの銀行では消費者金融での借り入れは大きな減点要因になります。一般に複数の消費者金融会社から借り入れている人は、経済的困難な状況に陥っているとみられます。住宅ローンを組んでいるどころの話ではないのかもしれません。住宅ローンの申請は、まずは、きちんと消費者金融の返済を完了してからの話になります。 延滞について! 住宅ローン審査にクレジットカードの所有枚数が影響するって本当？｜明石市,神戸市垂水区のセンチュリー21山電不動産. 消費者金融だけでなく、全てのローン返済に対して、過去に「延滞」が発生している場合は、住宅ローンの借り入れは大変厳しくなります。特に、借入や「延滞」の記録は発生から約5年間も、記録として残りますから注意して下さい。申請前に個人信用情報センターからご自分の信用情報を取り寄せて確認しておくことが大切です。仮に、身に覚えのない借入が見つかった場合などは、ただちに登録内容の修正手続きをとりましょう。 クレジットカード保有枚数が多い場合! クレジットカードは、あまり多く持っているとよくありません。通常クレジットカードには1枚に付き10万円~100万円程度のキャッシング枠があるため、将来借りる危険性があると銀行はみるからです。所持しているカードの枚数が多ければ多いほどキャッシング枠が大きくなってしまうため、その分借入金額が引き下げられる可能性もあります。ただ、最近はコンビニの会員カードにも、クレジット機能が付いてくる時代ですから、以前より審査への影響は少なくなっているかもしれません それでも、これから住宅ローン申請を考えているなら少しでも有利な状況にしておきたいもの。クレジットカードを整理するよい機会だと考えることもできます。 【関連記事をチェック】 クレジットカード延滞のペナルティに要注意 ブラックリストに載ってしまったら?対策は? 【関連リンク】 オールアバウトのクレジットカード比較ランキングを見る
住宅ローンの審査に落ちないための注意点 気をつけるべきことは 住宅ローン取得には様々な条件があります。貸し出す上限は年収の5倍以内で、物件価格の8割以下というのが大体の相場。さらには安定収入のある給与所得者が有利で、会社の業績に左右されやすい自営業者は圧倒的に不利であるといった暗黙のルールもあります。 このように金融機関が厳しい条件を設定するのは、クレジットカードの発行と違って、住宅ローンは2000万円から5000万円という大金を個人に融資するからです。夜逃げされないように慎重のうえに慎重を期すわけです。また、できるだけ信用力の高い人を最初から獲得したいと考えているからです。 このルールをまとめると次のようになります! 1.給与所得者であり職場の健康保険・社会保険の被保険者であること 2.勤続年数が、1年から3年以上であること 3.申し込み時、年齢が60歳未満であること 4.団体信用生命保険に加入すること(フラット35などはこの限りでない) 5.保証会社の保証を受けることができること 6.年収に対する年間返済額の割合がおおむね30%以内であること 7.全ての借入金の返済に遅れがないこと 60歳未満で勤続3年以上、保証会社のお墨付きを得て延滞なし! たとえば、金融機関で異なりますが、勤続年数は3年以上が条件で、それ以下だと難しくなります。また、申込年齢については、収入や返済比率、返済期間を考えると、だいたい60~65歳あたりが一つの区切りとなるでしょう。 とはいえ、申込の年齢を70歳未満に設定している機関もありますし、親子リレー返済の場合はこの限りではありません。 住宅ローンは原則として保証会社というクレジット・信販系、銀行系会社の保証が必要になります。従って銀行の審査に通っても、保証会社の審査に通らなければ、住宅ローンは利用できません。さらに、自動車ローンや教育ローン、クレジットカードの買い物で延滞があるとほとんど借りることができません。 こうした項目を参考にして銀行は独自の審査を行います。よって一つの銀行がダメだったからといって、どの銀行の審査も通らないわけではありません。とはいえ、借りやすくするために事前準備をしておくことは大切です。 意外に見落とされているのがクレジット&ローン履歴! 住宅ローンは、審査自体かなり厳しいために、これまでは年収、借入額、勤務先といった表向きの条件に関心が向いたものです。しかし、見落とされがちですが、むしろ、重要なのはクレジットカードとローンの履歴です。とくに過去のローン、キャッシングの延滞、それに現在のローン状況(審査、クレジットカードの保有枚数など)はしっかりチェックされますから気をつけて下さい。 消費者金融に借金がある場合!
住宅ローンの審査がもうすぐ!カード枚数って審査に影響あるの? 最近では、 様々な種類のクレジットカード が各社から発行されています。 スーパー や ガソリンスタンド 、 コンビニ や 銀行 のカードにもクレジットが付随しているものがあります。 あまり意識しないうちに、 複数のカードを所持 してしまう環境になってきているんですね。 この クレジットカードには大抵、1枚に10万円~100万円までのキャッシング枠がついています。 キャッシング枠をあえてつけていない方もいらっしゃるかもしれませんが、 キャッシング枠がついている場合 、 今後キャッシングをする可能性があるとみなされてしまいます。 そのため、 クレジットカードの保有枚数は住宅ローンの審査に影響がある といえるでしょう。 住宅ローンの申請をお考えなら、この機会に クレジットカードの整理 をしてみてはいかがでしょうか! カードの保有枚数、適正な数は?みんなは何枚保有している? しかし今時、クレジットカードを 持っていない人の方が少ない 印象を受けます。 ニコニコ現金払いだけでは、不便なことが多くなっていますよね。 電気代やガス代などの公共料金さえ、クレジットカード払いを勧めてくる時代です。 ある程度の枚数は 保有していることが当たり前 でさえあります。 そして、 多く持ちすぎると住宅ローン以外にも大変なことがあります。 例えば お財布を紛失した場合 、不正利用されてしまう危険性も高まる上に、各カード会社に紛失を申し出なければなりません。 また、まとめれば大きいポイントになるのに、 各カードを利用している ため、 ポイントもバラバラでなかなか貯まらない… となれば、カード利用のメリットも半減してしまいますね。 その他にも、見落としがちな リボ払い! 「 来月は請求が多くなるから、リボ払いを利用しよう 」なんてことはありませんか? キャッシングに加え、 リボルビング払いを利用していることも、住宅ローン審査にあたっては心象が悪くなります。 では一体、みなさんは 何枚くらいのカードを保有している のでしょうか。 一般的なカードの保有枚数は3~4枚といわれています。 そして、 年収に応じて持つ適正なカード枚数のデータ がありますので、ご紹介していきましょう!
住宅ローンの審査では、年収や勤務先などその人の属性や、担保となる物件の評価等が審査の対象になることが多いのですが、クレジットカードの所有枚数が住宅ローンの審査に影響することはあるのでしょうか。 住宅ローンの審査では、どのような点を重視して審査するのか、クレジットカードの所有枚数が審査に影響するケース、そして注意点などについて解説します。 住宅ローンの審査で見られるポイントとは?