【お肌のお手入れ】 お肌のお手入れに、ダンナさんと一緒に使っています 男女問わず使えるので、おすすめです。 髪の毛先のケア、ハンドケアにも使っています。 【基礎化粧品】 いつもの化粧水の前にちょい足し! たったこれだけなので、手間いらずにケアできるところも、気に入っています。 【メイク】 年齢肌のカバーに、クリアエステヴェールを使っています。 お気に入りのファンデです。 【毎日をよりよく暮らす】 暮らしの彩りが気持ちも明るくしてくれるので、気分転換にもおすすめです。 レシピブログに参加中♪ 1日1ポチっと応援いただけると嬉しいです ステキな1日になりますように ここまで読んでいただき、ありがとうございました
糖質制限(糖質オフ)メニューの頼れる食材として、再注目されている こうや豆腐(高野豆腐) 。伝統的な和食にとどまらず、多彩にアレンジできることをご存じでしょうか。 低糖質おかず作りに、もっとこうや豆腐を活用したくて、高品質な大豆食品を手がける長野県のブランド・みすずコーポレーションさんに、 こうや豆腐の簡単下ごしらえやアレンジ方法、毎日のレパートリーにプラスしたいこうや豆腐の低糖質おかず&おやつレシピを11種類も教えてもらいました。 こうや豆腐で糖質制限が叶う理由 魚や肉を食べられない僧侶たちのタンパク源として、古くから精進料理に欠かせない素材だったこうや豆腐。日本一の長寿県として知られる長野県の特産品でもあります。 こうや豆腐は生の豆腐を1度凍らせてから、冷蔵庫内で一定期間保存することで、大豆に含まれるタンパク質を凍結変性(熟成)させて作ります。 鉄分は牛レバーの1. 5倍、カルシウムは牛乳の約6倍。脂肪の代謝を促す大豆レシチンやイソフラボン、亜鉛、血中コレステロールを低下させるレジスタントタンパクを豊富に含む、栄養バランスに優れた健康食品 です。 しかも、ほかの食材と100gあたりの糖質を比較してみると、 白米:糖質36. 8g/タンパク質2. 8g 小麦粉(薄力粉):糖質73. 3g/タンパク質8. お弁当×高野豆腐の人気料理・レシピランキング 26品 - Nadia | ナディア. 3g スパゲッティ(乾):糖質71. 2g/タンパク質12. 2g 高野豆腐(乾):糖質1. 7g/タンパク質50. 5g (みすずコーポレーション調べ) このようにこうや豆腐が低糖質なのは歴然。そのうえ高タンパクで保存性が良く、価格も安いとくれば、糖質制限生活に欠かせない食材として見直される理由がわかります。 「こうや豆腐は、下ごしらえも簡単! 水で長時間戻して、揉んで絞って……というのは昔の話。水と電子レンジですぐにふわふわに戻せますし、水につけて20秒ほど戻せば包丁で好みの形にカットできます。形状も一口サイズや、細切り。粉末(トーフミール/とうふ粉)など様々なバリエーションがあり、調理やアレンジもぐっと手軽になっています」 こうや豆腐使いこなし万能レシピ11 良いことづくめのこうや豆腐ですが、使い慣れていないと、定番の含め煮や卵とじなどマンネリな和食メニューになりがち。そんなときは細切りやサイコロ状、粉末状の「トーフミール(粉とうふ)」など、使いやすさを重視したバリエーション豊かなこうや豆腐を試してみるのもいいアイディア(もちろん定番のこうや豆腐を水戻ししてから切って使うのもOK!
朝時間 > ふわぷる食感♪簡単ヘルシー「高野豆腐」お弁当&朝食おかず5選 「高野豆腐」 というと、時間をかけて戻してだし汁で煮て…と、ちょっと地味なお惣菜レシピをイメージしがちですが、実は、その独特の食感を活かして意外なレシピに仕上げたり、そぼろ風にして楽しんだりと、アレンジは自由自在! 1枚(約16g)に絹豆腐一丁とほぼ同量のカルシウムも含まれていて、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補うこともできます。 基本は40~50℃のお湯で戻したり、最近は戻さずに煮る物も多いですが、熱湯で戻すことでふわっふわのやわらかい食感が楽しめるのも魅力! 今日は、お肉がないときや、お肉を控えたいダイエット中にも活躍する 「高野豆腐」の簡単お弁当&朝食レシピ を集めてみました♪ 鶏ひき肉そっくりの食感!「凍り豆腐のそぼろ」 ひき肉の代わりに、細かくした高野豆腐を使ったそぼろだから栄養満点でヘルシー!お肉のような食感と生姜風味の甘辛味でご飯もすすみます。 作り置きしておけば手軽に栄養補給できるし、お弁当にも使えて便利! フードプロセッサーがないときは、包丁で細かく刻めば大丈夫ですよ♪ (凍り豆腐のそぼろ by: きー。 さん) 詳しいレシピ だし汁の旨味がじゅわ~♪「高野豆腐の五目煮」 挽肉ときのこを混ぜて高野豆腐に詰めると、ボリュームのあるおかずに大変身! ひとくち食べると挽肉、しいたけ、干しエビの旨味をたっぷり含んだ煮汁がじゅわ~っと広がる、滋味深い味わいもたまりません。 おだしが染み込んだ味は冷めてもおいしいから、お弁当のおかずにも大活躍♪お弁当に入れるなら、水分を少し絞ってから詰めると◎ (高野豆腐の五目煮☆郷土料理風 by: Rune さん) さくっとジューシー☆「高野豆腐の唐揚げ」 外はカリッと香ばしく中はふっくらジューシーで、見た目も味も鶏のから揚げそっくり!がっつりだけどヘルシーで、メインのおかずになるレシピです。 たれに漬け込む時間不要でさっと作れるし、揚げてあるからボリューム満点でお弁当のおかずにもぴったり! ダイエットの味方！低カロリーな高野豆腐のアレンレシピ10選｜All About（オールアバウト）. 高野豆腐にしみた生姜醤油が絶妙で、いつもの鶏の唐揚げよりおいしいかも!? (高野豆腐de嘘つき唐揚げ♪ by: みぃ さん) 新しい食べ方発見!「野菜たっぷりふわふわスープ」 ふわふわっとした高野豆腐に野菜の旨みがじゅわ~と染み込んだスープは、寒い朝にすばやく体温を上げたいときにもうれしい♪ 良質なたんぱく質と野菜をたっぷり摂れるから、体調不良のときの栄養補給にもおすすめです。 片栗粉でとろみをつけたり、コンソメ味に仕上げてもおいしそうですね。 (野菜畑のふわふわスープ by: happyspice さん) ふんわりほっこり♪「くずし高野豆腐の味噌汁」 たっぷり水分を含む高野豆腐は汁物に入れるとさらに満腹感が得られるため、ダイエット中のカロリーセーブにも効果的!
ふるふる食感で、いつものお味噌汁とひと味ちがうおいしさもたのしめます。 急ぐときは熱湯で高野豆腐を戻してから使うと、さっと煮崩れますよ♪ (くずし高野豆腐の味噌汁 by: 千種 さん) いかがでしたか? きざんだり、熱湯で戻してふわふわ食感にしたり、いろいろな高野豆腐の魅力を楽しんでください!
「 粉とうふの野菜蒸しパン 」 <材料> (直径4cmカップ4個分) 「トーフミール(粉とうふ)」 20g 薄力粉 60g 砂糖 小さじ1 野菜ジュース 80g ベーキングパウダー 3g <作り方> ボウルに粉とうふ、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖を入れて、泡立て器で軽く混ぜる。 さらに野菜ジュースを加えて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。 カップ(直径4cm)に生地を4等分ずつ流し込んだら、お鍋にカップを並べる。 カップの高さの1/3ぐらいまでお湯を入れて、ふたをして中火で10分、蒸せば出来上がり。 11.
)。 こうや豆腐にまつわる疑問や調理お悩みの解決法 とともに、 忙しくてもこうや豆腐を使いこなせる万能レシピ(作り方) をご紹介します。 お悩み1.こうや豆腐は、下ごしらえや調理に時間がかかりそう A:下ごしらえは簡単! たっぷりの水で1分戻し、電子レンジにかけるのが基本。レンジの加熱時間は、高野豆腐1個あたり50秒が目安(時間をかけすぎると溶けてしまうことも)。そこからさまざまな料理に展開できますよ。下ごしらえなしですぐできるお手軽丼レシピもおすすめ。 こうや豆腐の簡単15分レシピ 01. ふわぷる食感♪簡単ヘルシー「高野豆腐」お弁当＆朝食おかず5選 - 朝時間.jp. 「電子レンジだけで作る含め煮」 image via shutterstock <材料> (1~2人分) こうや豆腐 2個 だし汁 250ml 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうゆ 小さじ2/3 塩 小さじ1/2 <作り方> 上記分量で煮汁を作り、こうや豆腐が重ならない程度の大きさの皿に入れる。 こうや豆腐を戻さずにそのまま並べ、ラップを皿の2/3ぐらいかける。 上記時間を目安にし、煮汁が少々残る程度まで加熱する。600Wで約7分が目安。 「こうや豆腐レシピ集(ほおずき書籍)」P. 14より 02. 「 細ぎりこうやのガパオライス 」 <材料> (4人分) 「細ぎりこうや」 27g 鶏ひき肉 350g サラダ油 適量 ★オイスターソース 大さじ2 ★ナンプラー 大さじ2 ★砂糖 小さじ2 ★鶏がらスープの素 大さじ4 バジル 適量 目玉焼き 4個 ご飯 <作り方> 細ぎりこうや豆腐を水かぬるま湯で戻す。調味料の材料を混ぜ合わせておく。 フライパンにサラダ油をひき、鶏ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わってきたら、軽く絞った細ぎりこうやを加え、水気を飛ばすように炒める。 混ぜ合わせておいた調味料★を加えて、全体になじむように炒め、さらにバジルをちぎって加える。 さっと炒めたら、器に盛ったご飯の上にかけて、最後に目玉焼きを乗せたら出来上がり。 03. 「 中華炒りとうふ/粉とうふの三色そぼろ丼 」 <材料> (2人分) ご飯 250g ひき肉 50g ★しょうゆ 大さじ3 ★みりん 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★生姜(すりおろし) 小さじ1 【中華風炒りとうふ】 「トーフミール(粉とうふ))」 50g 中華だし 200ml 砂糖 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 卵 1個 砂糖 小さじ1 塩 ひとつまみ いんげん 60g 塩 小さじ1/3 ごま油 小さじ2 鶏挽肉に調味料★を加え、水気が飛ぶまでフライパンで炒める。 次に卵、砂糖、塩を混ぜ合わせ、卵が固まらない程度まで炒める。 いんげんを茹でて、食べやすい大きさに切って、塩とごま油で和える。 中華だし・砂糖・しょうゆをフライパンで沸騰させ、そこに粉とうふを入れて焦げつかないように炒め、「中華風炒りとうふ」を作る。 (1)に「中華風炒りとうふ」を軽く混ぜ合わせ、炒りたまご・いんげんと一緒にご飯の上にきれいに盛り付ければ出来上がり。 お悩み2.こうや豆腐だけだと「物足りない」 A:肉と合わせたり、揚げたり。手間をかけずにできるボリューム感あるおかずレシピを試してみて。 こうや豆腐のボリュームおかずレシピ 04.
高野豆腐はたんぱく質やカルシウム、食物繊維などの栄養が豊富で子どもに食べさせたい食材。お弁当におすすめの高野豆腐のレシピを幼児誌『ベビーブック』『めばえ』(小学館)に掲載されたなかから厳選しました。甘くカリッと焼き上げたスティック焼きや、ハンバーグや餃子に混ぜ込んだメニューなら、子どもも喜んで食べてくれますよ。 お弁当にぴったりな高野豆腐の洋風レシピ 【1】高野豆腐のスティック焼き ほっこり甘い!栄養価の高い高野豆腐を入れれば1品で栄養も食べ応えも満点に! ◆材料 (3~4人分) 高野豆腐 1個 砂糖 大さじ1 オリーブ油 大さじ2 ◆作り方 【1】天板にクッキングシートを敷く。オーブンは160℃に予熱する。 【2】高野豆腐は水で戻して水気を絞る。厚さを半分にして、5mm幅の短冊切りにする。 【3】オリーブ油をフライパンに入れて熱し、中火で【2】を絡めながら炒める。油が全体になじんだら砂糖を加え、さらに炒める。 【4】【1】の天板に【3】を並べ、オーブンで15~20分、カリッとなるまで焼く。オーブン内の余熱で十分に乾燥させて仕上げる。 ◆ポイント カリッと焼いてしっかり乾燥させる。 教えてくれたのは 渥美まゆ美さん あつみまゆみ/管理栄養士。フードコーディネーター。健康運動指導士。保育園勤務で子どもの料理提供に関わる。料理講師やセミナー講師などフリーランスで活動後、「株式会社Smile meal」を設立。食育など食と健康に関わる活動を行う。2児の母。 『めばえ』2018年1月号 【2】煮込みハンバーグ 高野豆腐が入って、ハンバーグにCaをプラス。おいしく焼きあがったら本格的なソースで煮込んで、さらにおいしさアップ!
長時間鉛筆を使用していると側面の角が指に食い込んでしまって痛くて鉛筆から離れてしまう人も多いようです。この様な症状で悩んでいる人には今使っている濃度の鉛筆よりももう少し濃いものを使用すれば無意識に力む必要も無くなります。しかし長時間使っていると角があたって痛くなるのは鉛筆の宿命かもしれません。また、鉛筆は使い続けていると当然短くなっていきます。短くなっていくに連れて書きにくくなってしまうのもまた鉛筆の宿命です。5~6センチ程になったら手に負担がかかってしまうのでこの長さまで使ったら鉛筆の寿命だと判断した方が良いかもしれません。 シャープペンシルと鉛筆の特徴を比べてみよう 結局シャープペンシルと鉛筆ではどちらがいいの?
このストッパーより中に鉛筆が入ってしまうと、 鉛筆は回転する刃と一緒にクルクルまわるだけで 削れないようです。 それならば!と、 ストッパーを爪楊枝で抑えつつ、後ろから叩いたり、 ピンセットでつまみ出そうとしてみたものの、 全然出てきませんでした。 キリで鉛筆を刺して取り出す。 キリで鉛筆を刺して取り出すといいとの情報を見かけたので、 キリでおもいっきり強く鉛筆を刺して、引っ張ってみたものの、 キリが抜けてしまい取れませんでした。 上手く行けば、針や安全ピンなどでも取れることもあるそうですが、 私はダメでした。 接着剤で取る ここまで色々試したのですが、全然鉛筆が取り出せなくて、 最終的に取れたのが、 木工用ボンドを使用する方 法でした。 別の鉛筆のお尻に、接着剤を付けて、詰まった短い鉛筆のお尻にくっつけます。 数時間放置して、抜いてみると… スポッ!っと抜けました! 面白い色鉛筆を紹介ましす！これがあれば鉛筆の芯を必要以上に出さなくても良くなります – おしゃれ文房具まとめサイト. あれだけ頑張っても取れなかったので、ちょっと感激しました。 家に木工用ボンドしかなかったので、乾燥させるまで2時間ぐらいかかりましたが、 瞬間接着剤なら待ち時間なしで抜けるかもしれません。 最初から、これを試せばよかったーー! でも、無事鉛筆がとれて、買い替えせずに済んだだけでも 良かったと思わないといけませんね! 私は木工用ボンドで取れましたが、 それでもダメな時は分解しかないかもしれません。 色々試してダメな時は、分解して取り出そうと思って、 分解して取り出す方法も調べておいたので、 そちらも残しておきますね。 分解して取り出す方法 鉛筆削り器のカバーを外します。 すると、内に鉛筆削りの刃と、削りかすを排出する狭い隙間があります。 その隙間にカッターナイフの刃を入れて、横に移動させれば簡単に抜き取れるそうです。 以上、電動鉛筆削りに、短い鉛筆が詰まってしまった時に取り出す方法でした。 参考になれば幸いです
鉛筆とシャープペンシルにはそれぞれメリットとデメリットがあり鉛筆派、シャープペンシル派で別れているようです。ここではそれぞれのメリットやデメリット、鉛筆が向いている人やシャープペンシルが向いている人について、それぞれの筆記用具の特徴を活かした使い方について説明をしていきます。 鉛筆にはこんなメリットがある! 鉛筆の魅力とは? 鉛筆の魅力とは一体何でしょうか?鉛筆の書味は他の筆記用具では味わえない独特のものがあります。鉛筆の魅力は紙に書いた文字やデッサンの耐久性です。数百年も前に鉛筆で描かれた絵画が長い時を経ても当時のまま保存されているという点には驚いてしまいます。鉛筆以外の筆記用具で描かれたものならこうはいきません。また鉛筆はとても長持ちする筆記用具としても有名です。判りやすく距離で例えてみましょう。 筆記用具 鉛筆 油性ボールペン 水性ボールペン 距離 50km 1.
塗り絵が大好きな私と娘は 最近もっぱら色鉛筆を使うのだけど 鉛筆削りをもっていなかったから ひたすらカッターで削っていて なかなか大変だったのね。 それで電動の鉛筆削りを買ったら あっという間に簡単に 刺さったら痛いほどツツンツンに 尖るのです。 尖っていると、 細かいところを綺麗に塗れて 気持ちいい!
切れ味の良い刃で削ってほしいということです。 試しに紙を切ってみて、スムーズに切れない刃は論外 出来れば100円ショップで売っている替え刃も避けてほしい所 刃に錆が浮いてしまっているものも使えません こういう刃で鉛筆を削ろうとすると、ケガのもとです。 管理人も、カッター本体は100円ショップのを使ってますが、 刃はOLFA製のを使っています。 100円ショップの替え刃とは切れ味がまるで違います。参考にしてください。 最後に いかがでしたでしょうか。鉛筆をカッターできれいに削る方法を紹介しました。 鉛筆をカッターで削るのなんて学生の時以来でしたので、ブランクがあり、管理人自身も初心者に戻った気分でした。 "勘"を取り戻すのに時間がかかりましたね。 それだけに、初心者の気持ちが分かったというか、 どういう風に削ればいいか分析して、やりやすい方法を見つけることができました。 鉛筆9本に実験台になってもらいましたが(汗) さて、この削った9本の鉛筆、どう使いましょうか。学生時代に戻って、デッサンの真似事でもやりましょうか(笑) 可愛い女性でも書こうかと思います。
面白い鉛筆削り見つけました。 鉛筆削り。子供用からおしゃれなものまで8選。これってマジ? 娘たちが、筆箱洗ってました。 筆箱は洗えるか。娘達が洗うと言い出した件。 参考になると幸せです。 では最後までありがとうございました。
0 out of 5 stars 汚れやすい By ねこのしっぽ on July 7, 2014 Images in this review Reviewed in Japan on January 14, 2019 Verified Purchase デッサン教室に通っています。 先生には鉛筆の木の部分も芯も長く削るよう指導されていますが、木の部分を最初から削るのは結構大変。他のメーカーの鉛筆削りだと、全体を削るので、先が短小になってしまい不満でした。 KUMは木の部分だけでにも削る事が出来ます。また嬉しいのは、芯の先だけ、別の穴でとても綺麗に尖らす事が出来る。 削りカスの収納機能はないし、蓋は取れやすいけれど、『削る』目的なら私にとってはピカイチ!