音読の習慣から抜け出すには?
かなりスピードアップしました!960文字から1360文字!今まではどれだけトレーニングしても1分900文字で頭打ちになっていたので、その壁を越えられたのはかなり嬉しいです。 これ、もう一回トレーニングしたら、もうちょっと速くなるんじゃないか? ということで、 もう一度同じように速読トレーニング ! すると…… 1分間で42行、 約1640文字 !! さらに速くなりました!このトレーニングいいです。やればやるだけ成果が出るのがいい。 このまま速読トレーニングを続けて、まずは1分間で2000文字を目指します! !
本を読むときに、頭のなかで音が再現されていませんか? 無意識に舌を動かしたり、のどの奥の方で言葉を紡ごうとしていませんか?
*** すでにもっている知識をベースにさくさくと。 心のなかで音声化せず1行をひとめで読み取る。 これらの作戦で、読書スピードは大きく変わってくることでしょう。忙しいなかで効率よく本を読むためにも、ぜひ挑戦してみてください。 (参考) 苫米地英人(2013), 『年収が10倍になる速読トレーニング』, コグニティブリサーチラボ株式会社. 東洋経済オンライン| 「速読しないで多読する人」の超合理的なやり方 佐々木豊文(2018), 『即効! 成果が上がる 速読の技術』, 明日香出版社. 国立研究開発法人 情報通信研究機構| 速読の脳活動 ダイヤモンド・オンライン| 読書において、なぜ「音読の癖を捨てる」必要があるのか? 【ライタープロフィール】 SHOICHI 大学院修了後、一般企業に就職。現在は会社を辞め、執筆活動をしている。読書、音楽、YouTubeが好き。
トレーニングの内容がわかりやすく、かつ現実的に感じられるという点で、一番オススメしたいトレーニング方法です。 実際、速く読めるのか? 以上、内読を減らすためのトレーニング方法を4つ紹介しました。 ここで、僕自身も内読を減らすことを意識しつつ読書をしてみましたので、現状報告をしておきたいと思います。 試してみたトレーニングは4つ目に紹介した、 部分的に音声化していく方法 。 確かに速く読めるようになることは間違いないです。 特に雑誌や図の多い文章、つまり、理解が比較的容易な文章では効果的でした。 一方で、聞きなれない単語の多い文章、一つ一つ論を積み重ねていく文章ではかなり厳しい結果になりました。速読しても全く頭に入ってきませんでした。 理解が追いつかないのは訓練不足かと思いきや、こんな研究報告もあるそうです。 速読は実は不可能だと科学が実証 | ライフハッカー[日本版] とはいえ、科学は万能ではないので、トレーニングは続けていきたいと思います。 まとめ 読書は武器になります。しかし、本を読むには時間との問題が常につきまといます。 そこで速読、中でも内読を減らすことに目を向け、様々なトレーニング方法をご紹介しました。 できそうなものからコツコツと実践し、読書をより強靭な武器にしていきたいですね。
頭がよくなる音読のススメ~ 1. 前頭前野 …… 考える・感情抑制・記憶の一時保存などに関与 前頭前野の詳しい役割は前述のとおりです。 前頭前野をより活性化させるには、難しい文章やはじめての文章を音読する のがおすすめです。 また、 速読 も大変有効です。人は読んだものを声に出す際にある程度の文章を脳に記憶させてから理解し言葉に出します。これは、口に出すスピードが速いほど短い時間での記憶が必要になり ワーキングメモリー(作動記憶)のトレーニング につながるのです。 2. 大脳辺縁系 …… 食欲や自律神経など本能的な情動に関与 三大欲求をはじめ、 喜怒哀楽や情緒のほか、睡眠や血圧や心拍数といった体の機能や自律神経機能 を司っています。原始的な情動ともいわれていますが、認知症を患った場合にも大脳辺縁系は衰えないといわれています。 大脳辺縁系を鍛えることは 自律神経を整え、感情の理解や共感力 につながるといえます。 参考 : Akira Magazine「大脳辺縁系のおはなし」 大脳辺縁系が活性化するのは、 何度も読んだ文章を心地よく音読しているとき です。ただし、残念ながら前頭前野の活性化にはつながりません。 3. 「本が読めなくなった」と感じたら、脳の老化の危険信号。大人の「音読」で脳を活性化！ | 生活 | Voista Media. 側頭頭頂接合部(角回)…… 言語・認知に関与 比喩を理解 したり、 視覚や聴覚から他者や登場人物の状況理解に役立つ部位 です。 体の位置を認識することに役立っているといわれており、ある実験では、この部位への刺激によって幻覚障害や体外離脱体験を引き起こす可能性があるとされています。損傷した場合は、読むことの機能障害(失語症)が生じることもあります。 参考 : Akira Magazine「大脳皮質のおはなし」 側頭頭頂接合部(角回)を活性化させるには、 情景や登場人物の心情を想像しながら音読する ことがおすすめです。 まとめ いかがだったでしょうか? 読む本の種類や読み方によって、さまざまな脳の機能を活性化できます。 一日10分でも効果的 というデータもあるので、お手元の本や新聞などで音読を試してみてください。 また、 モチベーションの維持や速読の成長実感には音声録音がおすすめ です。 AI録音アプリ「 Voistand 」では、録音データがカレンダー管理されるため、何日継続できたかが目に見え、モチベーション維持につながります。AIによる自動文字起こし機能もあるため、いかに滑舌よく音読できていたかをゲーム感覚で楽しめますよ。 参考 : AI録音アプリ「Voistand」の自動文字起こし機能が便利。議事録やメモづくりに活用!
石橋渉の素人生ドル28 No. [MDUD-386]石橋渉の素人生ドルR SP5 - MDUD-386 - 7mmtv.tv - Watch JAV Online. 245 総合評価 Aランク(★15/20) 顔の可愛さ (3/5) 素人っぽさ (5/5) 美乳度 巨乳度 (4/5) プレイ内容 下着チェック、乳見せ、手コキ抜き、生ハメ2回戦 【この子の紹介】 下着チェック企画ということでホテルに連れ込まれた素人。カップ数はCとDカップの間くらいとのこと。ホテルに連れ込まれ、撮影に参加します。 ホテルの部屋に着くなり 「かなりあやしい…」異様な雰囲気を察知。 しかし、引き返すこともできずブラ見せへ。その後、謝礼の上乗せを提案され、渋々手ぶら、そして乳見せを了承。さらに手コキをお願いされ、手でチンポを擦り上げ射精へ導きます。 これで撮影終了か…と思いきや、諦めきれない男優たちが再交渉。結果、半ば強引に生ハメに。結局二人にザーメンをぶちまけられフィニッシュを迎えます。 見どころは、挿入シーン。交渉内容と話が違ったのか 「えぇ~なにこれ」と何かを訴えかけようとするも、 無理やり挿入 されちゃいます。 至って普通の子が、お金に負けてAVに出てしまうリアルな様子が楽しめる、素人ナンパもの好きにはたまらない作品になっているので、巨見がある方はぜひごらんください。 No. 245 画像レビュー 素人ギャルが謝礼に唆されAVデビュー あっという間にブラ姿にされ 手ぶらも披露しちゃいます。 手コキを了承してしまい… 濃厚ザーメンを発射させちゃいます。 床にザーメンがべったり 一度は撮影を切り上げるも、謝礼の上乗せにひかれ撮影を再開 キスを受け入れてしまい… おっぱいもいじられちゃいます。 横に倒され、あそこをいじられてしまい… 「無理っ」と言いつつ、パンツを脱がされちゃいます。 手マンで大事なところをいじられると、体がビクンっ! 「嫌だ…」と断るも聞いてもらえず、仕方なく生フェラ 当てるだけのはずが… ガッツリ生挿入されちゃいます。 結合部もバッチリカメラに収められちゃいます。 バックで突かれると甘い声が漏れてしまい… フィニッシュに向けてピストンが早まると、やわらかいおっぱいがぶるんぶるん揺れます。 最後は濃厚ザーメンをたっぷり出されてフィニッシュ お腹の上を汚されちゃいます。 続け様に二人目にも挿入されてしまい… 顔が映らないよう、必死に隠しながらも、座位でガンガン突かれちゃいます。 二人目にもザーメンを発射されフィニッシュ 結局、二人目のザーメンをお腹にかけられちゃいます。 ※ 右→ にスワイプするとプレイ内容を確認できます。 No.
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