インディバは予防美容として素晴らしい効果を持っています。 インディバの深部加温機能は新陳代謝を上げてくれます。 代謝があがるということは、血流やリンパの流れが良くなり 毛細血管まで広がるので身体の隅々に栄養を運ぶことができます。 お肌の血色もよくなり美肌にも近づきます。 女性はもともと冷えやすい性質があるので実感がなくても身体にいいです。 内臓機能も活性化し免疫力も上がります。痩せやすい身体になり、 風邪もひきにくくなりますし、ガンの予防にもなります。 【なってから】ではなく【ならないように】ケアする事が大事です。 定期的に継続が健康維持の秘訣、美しさをキープする秘訣なのです(^^) 日常的な活動でかく汗は塩分が多くベタつきがあり汗をかいても不快感がのこります。 インディバで温めてかく良い汗は塩分が少なくサラサラしていて体温を上手く下げる事ができます、そしてスッキリ感があります。 例え沢山の汗をかいてもベタベタしているのなら悪い汗なのです。 汗腺の機能が低下すると体臭にもかかわってきますのでうまく汗と付き合っていきましょう☆
深呼吸はストレスが溜まっていると感じた時に最も手軽にできるリラックス方法 です。 深呼吸は心を落ち着け、冷静に状況判断ができるようになります。 ストレスが溜まったら 深呼吸をする習慣を身に付ける ようにしてみてください。 そうすればストレスが周囲に漏れることが 圧倒的に減ります 。 それにより、周囲の人との人間関係もより円滑になるでしょう。 アロマテラピーを楽しむ アロマを炊いてストレスを解消するのも効果的 だと言えるでしょう。 使うアロマの種類によって効果も様々なので、 多種多様な効果が期待できます 。 中には不安な気持ちを落ち着けたり、 ストレスを緩和する効果 のものもあります。 アロマを炊いた経験がない方は、まずは自分の好きな香りを使ってみましょう。 ストレスを軽減するアロマを求めるなら、 ラベンダーやゼラニウムがおすすめ です! 半身浴で頭を空っぽに 半身浴 もストレスを解消する効果があるためオススメです。 ただし半身浴をする際には 仕事に関するものを持ち込むのはNG!
コラムニストの桐谷ヨウさんによる新連載「なーに考えてるの?」がスタートしました。ヨウさんがA to Z形式で日頃考えていることや気づいたこと、感じたことを読者とシェアして一緒に考えていきます。 ブロガー・週末コラムニスト。2012年4月に、ファーレンハイト名義でブログ 『My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only』 を開設。開始早々月間20万PVを獲得し、一躍人気ブロガーに。著書の『仕事ができて、小金もある。でも、恋愛だけは土俵にすら上がれてないんだ、私は。』(ワニブックス)は、迷える男女に向けた新感覚コミュニケーション指南本として、好評発売中!twitter: @fahrenheitize この記事を気に入ったらいいね!しよう
コラムニストの桐谷ヨウさんによる新連載「なーに考えてるの?」がスタートしました。ヨウさんがA to Z形式で日頃考えていることや気づいたこと、感じたことを読者とシェアして一緒に考えていきます。第18回目のテーマは「S=smoking(喫煙)」です。 タバコ、やめました。 唐突ですが、タバコをやめました! 健康オタクのくせにスモーカーだったのですが、もうこれで俺に死角はない! いやー、それにしてもここ最近、スモーカーへの風当たりが強すぎませんか? ちょっとあいつらに人権いらないっしょ、くらいの風潮を感じません? よくないですよ、そういうの。 禁煙のきっかけなんですが、街中の喫煙所はどんどん減っていくし、やっぱり去年の4月から飲食店が屋内原則禁煙になったのは大きいっすねー。もう吸うところがないやんっていう。厳密には去年から外食する機会は激減したのでダメージを食らったわけじゃないですが、飲んでるときにスパスパ吸えないのであれば、もう楽しいスモーキングタイムは望めませんからね。未練はない! 逆流性食道炎 対策 マット. という感じでございます。 さて、俺はけっこうなヘビースモーカーでした。1日に一箱半くらいかな。1時間に2〜3本は確実に吸ってるイメージです。 それでね、このレベルになってくると、外出しても喫煙所をもう真っ先に探してしまうし、なんか用事の前に吸って、用事を済ませたらまた吸って、煙草を吸う合間に生きてる感じになってしまってたんですよ。実は煙草自体はいまでも嫌いではなくて、ニコチン中毒に負けずに、吸うタイミングを自分でコントロールできたらいまでも吸ってたかなぁ。そのコントロールができないから、自由を獲得するためにはもうスパッとやめるしかなかったくらいで。われながらまったくカッコ良くねーな。 ふっと蘇る"吸っていた頃の記憶" さて、今回、煙草をやめるにあたって禁煙補助薬を使ってみました。これがめっぽうすごい! タバコって本当に麻薬なんですよね。ニチコンが脳の受容体に結合して、ドーパミンを分泌させる。この快楽が中毒につながっていくわけです。そこで禁煙補助薬は、脳の受容体の結合を横取りしちゃうんですよ。そして微量のドーパミンを分泌し続ける。そうすることでタバコを吸ったときにニコチンによる満足感を感じないし、なんならまずくすら感じる。 そして通常、禁煙では体内のニコチンが抜けていくにあたって離脱症状が出ます。麻薬ですから。アルコール中毒のアルコール禁止、コーヒー中毒の朝コーヒー禁止と同じです。多くの人は、小麦や砂糖を数日やめることを想像すると、そのつらさが理解できるはずです。あれらも合法なだけで、実際は麻薬のようなものですから。 その離脱症状が出るときは脂汗が出そうになるくらいキツくて、身体もダウナーになるのですが(10年近く前に根性禁煙で1年くらいやめていた過去があります。これ言うとまた吸うんじゃねーか?
在宅の時は夕食後も大体仕事をするので、終わる頃には閉まっている。出勤でも残業があるので岐阜に帰るのは夜10時ぐらいで、これまた閉まっています。 制限がなくなり、やっと飲みに行けるようになったわけです。 ビール主流の ピルスナー ビールのジョッキ生を久々にいただきました。いやー、最近は クラフトビール にはまっていますが、生ビールは、これはまたこれでおいしい物です。 豚の串焼きを何本か、どて串もいただき、数ヶ月ぶりの居酒屋を楽しみました。 店はカンバンが変わっていたり、カウンターには仕切りのアクリル板があったりしましたが、やっぱりあまり意味ないように思います。小さい店なのだから、換気を良くした方がコロナ対策になりそうですが、形を整えたりしなければいけない、と言うのもあるのでしょうね。 グビグビ飲むビールを楽しみ、店長ともちょっと話をして帰って来ました。やっぱりこういう日常は、復活させなければいけませんね!
彼女の誕生日に手紙を書きたいと思う男性も多いですよね!誕生日だからこそ、日頃の御礼だったり大好きな気持ちを文字にして伝えたいものです。 でも、手紙ってちょっと重いかな…彼女は手紙を貰って感動してくれたり、嬉しいのだろうか…と不安に思っている男性も多いのではないでしょうか。 この記事では、 女性100人による誕生日に彼氏から手紙を貰うと嬉しい?それとも重い? を理由と共にご紹介しています。 彼氏から誕生日に手紙を貰うと嬉しい?ランキング まずは、彼氏から誕生日に手紙を貰うと嬉しい?ランキングからご紹介していきましょう。 famico編集部が行った『女性100人に聞いた彼氏から誕生日に手紙を貰うと嬉しい?』によると、 1位は『とても嬉しい!』 、2位は『少しは嬉しい!』、3位は『ちょっと重いと感じる…』という結果に。 ランキングの詳しい内容は下記となっています。 女性100人に聞いた彼氏から誕生日に手紙を貰うと嬉しい? 彼氏の誕生日に送る手紙・メッセージ例文35選！彼が喜ぶ内容は？ | Lovely. 女性100人に聞いた彼氏から誕生日に手紙を貰うと嬉しい?では、1位の『とても嬉しい!』が約56%、2位の『少しは嬉しい!』が約20%、3位の『ちょっと重いと感じる…』が約11%となっており、 1~3位で約87%を占める結果 となりました。 それでは、項目別で彼氏から誕生日に手紙を貰うと嬉しい?を理由と共にご紹介していきましょう。 【1位】とても嬉しい! 忙しい中で手紙を書くのに時間をかけてくれたことが嬉しい! 忙しいのに、いつ書いたの?と思えるくらい長文のお手紙をことあるごとに花束に添えてくれます。 この手紙を書いてる間私のことを考えながら書いてくれたんだなぁと思うと、本当に嬉しくて毎回感動で泣いてしまいます。 今までの手紙は全部大切に保管してあります。 20代後半/公務員・教育系/女性 普段言えないことが書いてあるから! メールではなく手紙だと物として残るのがいいと思います。 手紙を書く時に紙とペンと用意して、一文字一文字書いているところを考えるととても嬉しいです。 実際にもらった時に絵も描いてくれていて下手だったけど嬉しかったです。笑 20代後半/メーカー系/女性 男性から手紙をもらうのが珍しいから! 彼女から手紙を書くことはあっても、彼氏から手紙をもらうことはなかなかないことなので素直に嬉しいです。 何を書こうかと悩みながら時間をかけて手紙を書いてくれたことを想像するだけでハッピーな気持ちになります。 誕生日プレゼントなしの手紙のみだと喜びは半減しますが、プラスαだったら一生大事にするくらいに嬉しいです。 形として残しておけるから!
扉部分には実際の冷蔵庫のように飲み物や食品を描く事で冷蔵庫らしさを出しています。何だかよくわからないけど、面白いものが大好きな彼氏に贈りましょう。 フォークにパンケーキ【難易度:ノーマル】 封筒から少し飛びでている「持ち手」をひっぱってみると…そこからは美味しそうなパンケーキがデザインされたメッセージカードが出てくる仕掛け。 持つ部分の細さとは対照的に、意外に大きなメッセージカードをつける事がポイント。 食いしん坊の彼に贈りたいカード です。 立てかけておける仕掛け付き【難易度:易】 「立てかける事ができる」バースデーカード。 元々は2つ折のカードに見えますが、実際に開いてみると手前の段差に引っ掛ける事で立てかけておけるようなデザインになっています。 二人の思い出写真を入れても◎ 。さり気なく飾りやすいプレゼントです。 簡単に作れる のも嬉しいですね。 ▶関連: 彼氏誕生日に「手作りアルバム」をプレゼントするのは重い? ピアノ風にデザイン【難易度:易】 2つ折りになっていて開く事で飛び出すタイプのカードは良く見かけますが、そのアレンジ版とも言えるデザイン。 ピアノの鍵盤風になっていてセンスの良い雰囲気 になっています。 メロディーの仕掛け を取り付けてサプライズしても面白いですね。 誕生日ギフト風【難易度:ノーマル】 一見するとプレゼント用の箱のように見えますが、実は開いてみるとメッセージカードになっているという仕掛け。 チョコレート風のパッケージも可愛らしい感じ。 プレゼントのダミー として渡して、彼氏をびっくりさせましょう! 女の子を彼の写真で作っても面白いプレゼント になりますね。 ディズニーメッセージカードにチケットを忍び込ませる【難易度:ノーマル】 ディズニーが好きな彼氏には、ミッキーなどのディズニーキャラクターのメッセージカードがオススメです。 サプライズで、パークチケットを忍ばせてもOK。忘れられない誕生日の思い出になりますよ。 ▶関連: 誕生日サプライズに!手作りの「ディズニーメッセージカード」作り方 みんなが作ったカード 彼氏へのバースデーカードを作った(。-_-。) マステ、色画用紙、コピー用紙 安くて簡単 素晴らしい(笑) — ほわ@趣味 (@BwfGpm) 2016年8月4日 壁紙のサンプルと使い古した紙ファイルを使って作ったエコバースデーカード。構想〜制作完了まで約10分の割にイイ出来でお気に入り。 — かおりん/リン (@WouldBeSoldier) 2016年7月2日 やっと完成♡ 彼氏さんの誕生日に…と手作りバースデーカード(❁´ω`❁) 下手なりに頑張った!!!
【こんなカードが作れます】 △Canavaで作ってみたカード例 本格的な画像編集ソフト並みの機能で、オリジナリティの高いカードが作れます。テンプレのバリエーションも豊富で、細かいところまで編集が可能! 直感的に作業ができるので、画像編集アプリを使ったことがある人なら簡単に使える! テンプレの種類がとにかく豊富で、シンプル系からクール系・キュート系まであらゆるデザインが!テンプレをそのまま使っても十分おしゃれなカードができる! 写真の加工もアプリ内でできる! 人とは違うオリジナルなカードが作りたい人に!デザインにこだわりたい人に! ① アプリを立ち上げると、ホーム画面にデザインを作成する際のテンプレートが並びます(画像6を参照)。今回は誕生カードを作成したいので、上段の「デザインを作成」を右スクロールして、「カード」を選択。 画像6 ② すると、カード作成用のテンプレートが出てきます(画像7を参照)。誕生日カード用からクリスマスカード用、母の日や父の日用などさまざまなテンプレートが大量に!しかもどれもとってもおしゃれ!誕生日カードを作るときだけではなく、さまざまなシーンで活用できそうですね。 画像7 ③ 今回はちょっと変わったこちらのテンプレートを使ってみることに(画像8を参照)。これは誕生日カード用のテンプレートではないのですが、ここから写真とテキストを変えて誕生日カードに仕上げます。 画像8 ④ そして完成したのがこちら! (画像9を参照)アイス部分の写真をケーキに変えて、テキストをお誕生日仕様にしてみました。 画像9 操作はとっても簡単で、直感的に作業ができます。所要時間は20分ほど。さらにテキストをプラスしたり、写真を追加したりすることも可能です。 さらに挿入した写真は、アプリ内でフィルターをかけたり色味や彩度などを細かく調整したりすることができます。また、背面の模様も、色や形・大きさを自由に変更可能です。 また、こちらのアプリはパソコンのWebブラウザ上でも使えます。大きな画面でより細かく作り込みたい方には嬉しいですね。 ちなみに、もう一枚カードを作ってみました!このカードの方はテキストだけで構成していますが、テンプレートが可愛いのでそれだけでも良い感じに♪ ▲元のテンプレート → テキストと色を調整 作成したカードは、メールやLINEへの添付やSNSへのシェアはもちろん、印刷も可能です。アプリ内でそのまま注文できるようになっているのでとっても便利!
:コロナ禍でも楽しめる誕生パーティ リモート誕生パーティにはかわいいデコレーションケーキを贈りましょう♪こちらの商品は、テディベアのぬいぐるみそのもののような立体的なデコレーションケーキです。ふわふわの毛並みのクリームはパティシエが手絞りで仕上げており、スポンジには香ばしいアーモンドスライスを使用しているので大人から子どもまで楽しめるケーキです。またリモートパーティー中に届くように時間指定で贈れば、ビックリうれしいサプライズ大成功♪ 友人の誕生日には100個好きなところを伝えよう!