体重と体脂肪率の関係とは? 体重だけから体脂肪率を見ることは不可能ですし 体重の変化だけから体脂肪の変化を捉えるのも不可能です これを解説していきます。 多くの人が、よく考えている間違いとして、 ダイエット中なのに、体重が増えた=体脂肪が増えた もしくは ダイエット中で、体重が減った=体脂肪が減った という単純すぎるものです。 そこまで人間の身体は、単純ではないです。 ダイエットの筋トレで体重が増えたとき どのように捉えれば良いのでしょうか? まず一番重要なことを書きます それは、水分が最も体重を大きく増減させる これです。 本当に多くの人が、水による体重の増減を知らないのです。 水分で人間の体重は、簡単に1〜3kg増えたり、減ったりします 。 例えば 昨日飲み会があって、めちゃくちゃお酒を飲んで、今朝体重を測っ たら昨日の朝より、1. 5kg体重が増えた この1. 5kgの99%は、水分です。 一晩で、1. 5kgも体脂肪が増えたら、世の中の誰も体脂肪を減 らすことができません。 別の例で言えば 昨日は、筋トレは休みで、今日は、有酸素運動や筋トレで、多くの 汗をかいた。明日の朝の体重で、 体重が1kg減ったとしても、 それは汗から出た水分です。 昨日筋トレをして、今日の朝体重が0. 5kg増えた。 この0. 体脂肪が減って体重が増えるのはなぜですか？ - 本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット. 5kgは、脂 肪でなく、水や筋肉や筋グリコーゲンという筋肉のエネルギーが筋 肉に溜まったとも捉えられます。 これらの例のように 体重の増減は、主に水で、かつ筋グリコーゲンや筋肉、そして体脂 肪と、様々な原因が考えられ、様々な捉え方が出来てしまうのです 。 ですので、 体重と体脂肪を結びつけることは不可能 です。 ダイエットや減量を進める際に、どのように体脂肪の減少を 捉えることができるのでしょう? では、体脂肪率を測ることはできるのでしょうか? 答えから言うと 正確に測るのには、病院などで超精密な機械を用いれば、測れます 。 しかし、その値には何の意味もありません。 例えば、アメリカで有名なのは、DEXAスキャンという精密に体 脂肪率を測定する機械があるのですが、 世の中の全員がそれを使うことで、基準ができ、自分の理想の体脂 肪率がどのくらいなのかの物差しになるのですが、 それは不可能です つまり 体脂肪率を正確に測ることはできるけれど、世界中で多くの人が使わなければ、その体脂肪率は、物差しとして使えない ということです。 では、どうすればいいのでしょうか?
減量メソッド 筋トレ 更新日: 2019年5月25日 スポンサードリンク こんな方におすすめ ダイエットの筋トレをしてる時、体脂肪が増えた理由とは? 体重と体脂肪の関係とは? 体脂肪率を測ることはできるの? ダイエットの筋トレで、体脂肪を減らすには? 今回は、ダイエットの筋トレをしてる時、体脂肪が増えた理由とは ?というテーマで記事を書いていきたいと思います。 本記事の内容 スポンサードサーチ ダイエットのために、筋トレをする人は、増えてきてると思います 。 その時に、よくあるのが、 筋トレのダイエットをしてるのに、 体脂肪が、増えてしまったという悩みです。 これは、何故でしょう?
体重が減ったのに、体脂肪率はなぜか増えている! 逆に体重は増えているのに、体脂肪率は減ったなんてこともあります。 これっていったいどういうことなんでしょうか? 体重や体脂肪率を測る時、おそらく大半の人が市販の体脂肪計を使っていると思います。 いつも使っているその体脂肪計が、一体どんな方法で体脂肪率を測ってるか知っていますか? 体重計みたいに上に乗っただけで体脂肪率が測れたり、両手に持っただけで体脂肪率がわかるのはどうしてなんでしょう?
を問うとリンカーンの容疑が副大統領の兄弟の殺害だからだと答えてその場を去るのです。 アブルッチ 公衆電話で殺した筈の彼のマフィア組織にとって厄介な証人のフィバナッチが生きている写真が匿名の封筒で届いた事を知るのですが、「中に折り紙の鳥が入ってる」と聞いて、何か感づいた様子でグランドを探し始める。 グランドで マイケルはマガジンを捨てた排水溝に折り紙の白鳥が流れ着いた事を確認して、ディービー・クーパーに話し掛けるのですが、彼の本名が150万ドルを盗んだ伝説的なチャールズウェスト・モアランドではないか? と尋ねるあいだにアブルッチが絡んで喧嘩になり、所長から懲罰房入りを免除してもらう為に所長室のタージマハルの模型作りをする事を提案するのです。 司教の寝室にて 就寝中の司教が何者かに銃で暗殺され、その事実を翌日知ったベロニカはリンカーンの証拠資料を改めて診る事を決断するのです。 マイケルの糖尿病はウソ? 病室でDR. タンクレディからインシュリンを投与した後の血糖値が低すぎて糖尿病を疑われたマイケルは薬屋と呼ばれる調達屋に抗インシュリン剤をお金を渡して頼む! マイケルはアブルッチから刑務作業を雇われる アブルッチはマイケルを敵対視しているが、自分の側で見張る為に刑務作業にマイケルを雇う事にした。 その作業場の倉庫でマイケルがリンカーンに話す内容は脱獄する目的で来た事と、この刑務所の配管など細かい図面を自分のタトゥーに描かれている事だったのです。 マイケルがリンカーンに見せた背中をよく見るとタトゥーから図面が浮き彫りになる画面で第1話が終わります。 感想 マイケルはリンカーンと作戦を練り脱獄を実行する為に刑務作業を引き受ける事が出来、ステップを一つクリアしました。 それにしても、マイケルの下準備の入念さには驚きを感じます! 最初のシーンの全身のタトゥーは、私は凶悪犯に周りから見られる為だとばかり思っていたのですが、図面を身体に描いて持ち込んでいたとは…本気で人生を賭けた大計画なのだと痛感しています。 1型糖尿病と偽り診察室に出入りするマイケルの狙いが何なのか? 初めから知事の娘がドクターとして勤務しているとは知らない様子だったが、それもはなからの計画に入っていたのかも、マイケルの精密な計画はまだ分かりません。 今後の彼の一挙手一投足に注意して観て行きたい所です。 また、この刑務所に誰が収監されているのかを事前に調べ上げている所にも注目したいのですが、その情報をどうやって入手して来たのかも知りたいと思います。 後々の展開で徐々に明かされる事に期待します。 マイケルが収監され身体検査で初めて会った刑務官は、マイケルに何かを感じ取ったのでしょうか?
ここまでがオープニングなのですが、これまでの間にはこれから始まるストーリー全体に散りばめられる伏線が数多く映し出されているのです。 フォックスリバー州立刑務所に入所 入所の場面で、まだ名前は分からないのですけど、これから大事なキーマンになるですあろう刑務官と顔を合わします。 ここでは、マイケル・スコフィールドではなく囚人番号94941、刑務官がマイケルに掛けた言葉は「希望を持つな」「どんな事も見逃せない」 まぁ、凶悪犯罪者を相手にしている刑務官だから威圧感タップリな態度で話すのも仕方ないのでしょう! 刑務所のグランド 黒人のルームメイトのスクレからグランドで、調達屋があだ名のホールセールを紹介される。 他にもモルモットを抱いている初老のディービー・クーパーを教えてもらいます。 兄のリンカーン・バローズをフェンス越しに見かけ、兄に面会をした時の場面でリンカーンが誰かにハメられて殺人罪になり、死刑執行が5月11日だと告げられた内容を回想するのです。 マイケルはグランドの排水溝からの湯気を見て、何か考えがあるのか?
「プリズン・ブレイク(Prison Break)」って、そのまま英語にすると「 脱獄 」っていう意味です。 なのでドラマ『プリズン・ブレイク』は日本語にすると、ドラマ『脱獄』とも言えますね。 なんかダサく感じますけど^^; このドラマを一言でいうと、 「兄弟愛」 です! あらすじ的な話になると、 副大統領の弟を殺害したという無実の罪で死刑囚として刑務所に収監されている兄リンカーン・バローズを、IQが高く天才の弟マイケル・スコフィールドがその頭脳を駆使して脱獄させる というお話。 マイケルの職業は建築技師で、仕事で過去に兄が収監されている重警備刑務所の「フォックスリバー刑務所」の設計に携わったことがあり、その時に綿密な設計プランを立てたので、この刑務所の構造についてはめちゃくちゃ詳しい。 それで、刑務所の設計図を元に兄を脱獄させるための脱獄プランを練り始めるのです。 当初は設計図を丸ごと全部暗記しようとしていたけど、それがどうしても出来なかったため、タトゥーという形で体に設計図を描き記すことにしたのだそう。 こうしてマイケルは銀行強盗をわざと行ない、自ら兄と同じフォックスリバー刑務所に入所することに成功。刑務所の中で脱獄に向けて動き始めるのです…。 各シーズンの感想 個人的な感想としては、どのシーズンも基本的には面白いです! ただし、視聴率的にはシーズン1がMAXで、それ以降は右肩下がりとなっています。 その理由は、実際に見てみればわかるんですけど、やっぱり シーズン1の脚本が凄すぎた っていうのと、作品名が『プリズン・ブレイク』、つまり「脱獄」にも関わらず、実際に 本当の意味で手の込んだ脱獄というのはこのシーズン1だけ っていうことです。 シーズン3でも脱獄的なことはやるんですけど、シーズン1よりも手が全然込んでなくて、しっかりと計画された脱獄ではないので、どこか面白くない。あれだとほかの普通のドラマとあまり変わらず、『プリズン・ブレイク』の魅力が全く反映されてないんですよね。 とりあえず、その面白いシーズン1から各シーズンについての感想を書いていきたいと思います。 シーズン1 フォックスリバー脱獄 ©︎ FOX すでに紹介したように、シーズン1では 主人公マイケルのフォックスリバー刑務所への入所から脱獄までの一連の物語 が描かれています。 結果的に脱獄することには成功するんですけど、それまでの刑務所内での出来事や受刑者同士のやりとりなどが本当に面白いんですよね。マイケルが一体どんな脱獄プランを練ったのか、設計図をタトゥーにして入れたけど実際そんなにスムーズに計画が進んでいくものなのか、などは本当に見ていてワクワクします。 個性的なキャラがおもしろい!
面白い海外ドラマの代表としてもよく挙げられる 『プリズン・ブレイク』 は、2005年に本国アメリカで初めて放送が開始され、その後日本でもDVDでのレンタルが始まりました。 日本で爆発的人気を誇り、レンタル店に徹夜組まで現れたあの超人気海外ドラマ『24 -TWENTY FOUR-』のおかげで、それまで日本であまりメジャーではなかった「海外ドラマ」というジャンルを確立させ、その後一気に海外ドラマブームへと突入していったのです。 そして、同じくブームを牽引していたと言ってもいいのが 『プリズン・ブレイク』 なのです。 今回は全シーズン観ての感想や書いていきいたいと思います。 紹介するのはシーズン1〜4の感想になります! 10秒診断 あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は!? 本物のファンなら全問正解! 診断結果 \残念!/ あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は 0% です! あと最低3回くらいは全シーズン見返しましょう(T. T) まったくの素人レベルです! もう一度診断する 診断結果 \ダメダメ!/ あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は 30% です! まだまだ愛が足りません^ ^ もっとじっくり見返しましょう! もう一度診断する 診断結果 \そのまま頑張れ!/ あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は 60% です! まだまだ平均的なレベルです。 この調子でもう一度見返せば、もっとファン度は増します! もう一度診断する 診断結果 \まだまだ!/ あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は 50% です! 少しだけ内容を覚えているようですね! その調子でもっとプリズン・ブレイク愛を高めましょう^_^ もう一度診断する 診断結果 \その調子!/ あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は 70% です! 概ね内容は頭に入ってるようですね! あともう一息ってところです(^^) もう一度診断する 診断結果 \もうちょい!/ あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は 80% です! なかなかのファンレベルです^ ^ まだ曖昧なところがあるので、もう一度じっくり見れば完璧! もう一度診断する 診断結果 \全問正解/ あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は 100% です! なかなか詳しいようですね〜( ^ω^) 今度はもっと難しい問題用意しますね! もう一度診断する 診断結果 \惜しい/ あなたの『プリズン・ブレイク』ファン度は 90% です!
普段は凶悪犯と向き合っている彼が意味深な態度でマイケルに疑いの目で対応した場面が気になります。 彼が今後の脱獄計画のネックになるのか? それとも、彼が脱獄の手助けになりうる存在なのか? さて、ここまで刑務作業の仕事を得てリンカーンと共に働く逃亡資金になる150万ドルを隠し持っているであろう、ディービー・クーパーやまだ仲間ではないがマフィアのボス、アブルッチをマイケルが今後どうやって脱獄計画に引きずり込むのか? 第2話からが楽しみですね! それでは、次回のプリズン・ブレイクをお楽しみにしてください! シングルファーザーで美容師をしている私の楽しみは、帰宅後に趣味の合う子供と観る海外ドラマや洋画です。