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動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「山椒香る 白菜と豚肉のうま煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 山椒香る、白菜と豚肉のうま煮のご紹介です。山椒のピリッとした刺激がお箸のとまらないおいしさです。白菜のみずみずしさと豚肉のジューシーさも相性抜群ですよ。ごはんのおかずにもお酒のおつまみにも合いますので、ぜひ試してみてくださいね! 調理時間:20分 費用目安:400円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 豚バラ肉 (薄切り) 200g 塩こしょう ふたつまみ 片栗粉 大さじ2 白菜 にんじん 50g しいたけ 2個 水 100ml (A)料理酒 大さじ1 (A)しょうゆ 小さじ2 (A)砂糖 (A)粉山椒 小さじ1 (A)顆粒和風だし 小さじ1/2 水溶き片栗粉 サラダ油 大さじ1/2 一味唐辛子 適量 作り方 準備. にんじんは皮をむいておきます。 1. 白菜はざく切りにします。にんじんは5mm幅の半月切りにします。しいたけは軸を切り落とし、薄切りにします。 2. 豚バラ肉は5cm幅に切ります。 3. ボウルに2、塩こしょうを入れ、揉み込みます。味が馴染んだら片栗粉を加え、全体にまぶします。 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて炒めます。 5. 豚バラ肉に火が通ったら、1を加え、中火のまま炒め合わせます。 6. 【みんなが作ってる】 白菜 豚肉 うま煮のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 全体に油がまわったら、水、(A)を加え、蓋をし、弱火で5分程煮ます。 7. にんじんと白菜に火が通ったら、蓋を外します。水溶き片栗粉を加え、弱火で加熱し、とろみがついたら火から下ろします。 8. 器に盛り付け、一味唐辛子をかけて完成です。 料理のコツ・ポイント 水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。 粉山椒の量はお好みで調整してください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
f 2021/05/20 00:31 pyjmf03 2020/12/03 14:09 てじん 2020/11/23 06:52 おすすめの公式レシピ PR うま煮の人気ランキング 位 ★簡単!美味しい!お酒のおともに♪バイ貝の煮付け★ 白菜とツナのうま煮 簡単おいしい!生しいたけの含め煮 冷凍保存用に麺類のトッピングに干し椎茸の甘煮♪ あなたにおすすめの人気レシピ
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 豚肉と白菜の煮物のカロリー 96kcal 100g 196kcal 203. 8 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ビタミンK, モリブデン 豚肉と白菜をダシや醤油で煮こんだ料理。 豚肉と白菜だけでも十分だが、レシピにきのこ類を加えて一緒に煮こむと、キノコのうま味を滲み込む。 カロリーは物凄く高いというほどではないが、脂質が多いので気を付けた方が良い。 豚肉と白菜の煮物 Simmered Chinese cabbage and pork 豚肉と白菜の煮物の食品分析 豚肉と白菜の煮物に使われる材料のカロリーと重量 豚肉と白菜の煮物:1人分 203. 8gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 196kcal 536~751kcal タンパク質 6. 97 g ( 27. 88 kcal) 15~34g 脂質 15. 24 g ( 137. 16 kcal) 13~20g 炭水化物 5. 73 g ( 22. 92 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 豚肉と白菜の煮物のカロリーは203. 8g(1人分)で196kcalのカロリー。豚肉と白菜の煮物は100g換算で96kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は83. 33g。脂質が多く15. 24g、たんぱく質が6. 97g、炭水化物が5. 73gでそのうち糖質が4. 75gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 豚肉と白菜の煮物:203. 8g(1人分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 9. 84μg 221μgRE ビタミンD 0. 14μg 1. 豚肉と白菜のうま煮 保育園. 8μg ビタミンE 0. 63mg 2. 2mg ビタミンK 49. 18μg 17μg ビタミンB1 0. 24mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 1mg 0. 36mg ナイアシン 3mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 18mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 39μg 0. 8μg 葉酸 50. 24μg 80μg パントテン酸 0.
オイスターソースでコク旨!白菜と豚肉の中華風うま煮 オイスターソースと豚肉を使ったコクのある「白菜と豚肉の中華風うま煮」の作り方を紹介していく。さらに、プラスしたら美味しく食べられる食材も提案していこう。 「白菜と豚肉の中華風うま煮」の作り方 白菜、豚肉、ゴマ油、鶏ガラスープの素、オイスターソース、塩コショウ 白菜の葉の部分はざく切りにして、芯の硬い部分はそぎ切りにしておく。鍋にゴマ油をひいて、白菜と豚肉を軽く炒める。水、鶏ガラスープの素、オイスターソースを加えて、煮ていく。最後に、塩コショウで味を調えたら完成である。 <きくらげ> きくらげは基本的には乾物として売られている。コリコリっとした食感が魅力的で、中華料理には欠かせない食材といえるだろう。乾物なので調理する際は、最初に水につけて戻す必要がある。 袋を開封したら、湿気を避けるために密閉容器に入れて保存しておくとよいだろう。 <たけのこ> たけのこの旬の時期は、種類によりさまざまである。含まれている栄養素は食物繊維、カリウム、ビタミンB2などである。 たけのこにはえぐ味があり時間とともに増えてしまうので、保存する場合には下茹でした状態で保存しておくとよいだろう。下茹でしたたけのこはキレイな水と一緒に密閉容器に入れて、冷蔵庫で保存する。なるべく早く食べきることをおすすめしたい。 3. 白菜と豚肉のうま煮に合う献立は?
1, 076軒中55軒の施設 が、条件に一致しました。 絞込み条件を解除 プランの掲載順は、スポンサー料に基づきます。 客室タイプは異なる場合があります。 七尾市の1, 076軒の施設 並べ替え条件: リゾート ホテル ホテルアルファーワン能登和倉から 50 km プランの掲載順は、スポンサー料に基づきます。 客室タイプは異なる場合があります。 お値打ち情報が満載 200の旅行サイトの中から最大30%もお得な料金をご案内 ヤフートラベル RUB 5, 656 11件をすべて表示:RUB 5, 656~ 〒935-0063 富山県 氷見市 加納443-5 ホテルアルファーワン能登和倉 から 24. 9 km 1位:七尾市のおすすめの宿泊施設で1, 076軒中 無料Wi-Fi 無料駐車場 9件をすべて表示:RUB 5, 355~ 〒933-0035 富山県 高岡市 新横町1 ホテルアルファーワン能登和倉 から 38. ご夕食≪ルームサービス≫付きプラン | HOTEL Alpha-1. 7 km 2位:七尾市のおすすめの宿泊施設で1, 076軒中 無料Wi-Fi レストラン・飲食店 安全対策を実施 日本旅行(赤い風船) RUB 6, 961 9件をすべて表示:RUB 6, 961~ 〒933-0023 富山県 高岡市 末広町1-8 ホテルアルファーワン能登和倉 から 38. 9 km 3位:七尾市のおすすめの宿泊施設で1, 076軒中 無料Wi-Fi レストラン・飲食店 ヤフートラベル RUB 6, 693 10件をすべて表示:RUB 6, 693~ 〒933-0021 富山県 高岡市 下関町4-63 ホテルアルファーワン能登和倉 から 39. 0 km 4位:七尾市のおすすめの宿泊施設で1, 076軒中 無料Wi-Fi レストラン・飲食店 ヤフートラベル RUB 4, 418 8件をすべて表示:RUB 4, 418~ 〒933-0021 富山県 高岡市 下関町6番20号 ホテルアルファーワン能登和倉 から 39. 0 km 5位:七尾市のおすすめの宿泊施設で1, 076軒中 無料Wi-Fi レストラン・飲食店 安全対策を実施 ヤフートラベル RUB 3, 614 7件をすべて表示:RUB 3, 614~ 〒933-0871 富山県 高岡市 駅南5-3-3 ホテルアルファーワン能登和倉 から 39. 2 km 6位:七尾市のおすすめの宿泊施設で1, 076軒中 無料Wi-Fi レストラン・飲食店 ヤフートラベル RUB 3, 916 6件をすべて表示:RUB 3, 916~ 〒933-0871 富山県 高岡市 駅南1-8-36 ホテルアルファーワン能登和倉 から 39.
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