2g エネルギー290Kcal たんぱく質16. 0g こんにゃく麺 1パック ごま油 小さじ1 トマト 1/4個 きゅうり 1/3本 ハム 2枚 白菜キムチ 40g 温泉卵 1個 めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1 酢 大さじ1 水 150cc すりごま(白)大さじ1/2 白ネギ(みじん切り)3cm分 塩コショウ 各少々 ラー油 適量 1. こんにゃく麺は水で洗い、電子レンジ(600w)で1分加熱する。 2. トマト、きゅうり、ハムを食べやすく切る。 3. を混ぜ合わせる。 4. こんにゃく麺の水気を切り、ごま油をからめて器に盛る。 5. 麺に2の具材とキムチを乗せ、スープをかける。 仕上げに温泉卵を乗せて完成。 まだまだ詳しく知りたい方は、ぜひこの「 20kgやせた! 麻生式ダイエット 1週間チャレンジ! 」を購入してみて下さい! 麻生れいみ式ロカボダイエット １週間だけ本気出して、スルッと２０キロ減！の通販/麻生れいみ 美人開花シリーズ - 紙の本：honto本の通販ストア. !本当にオススメです。 1週間の導入期に使える記録ノートも付属されており、毎日自分で糖質量を自覚することでダイエットを意識できるので、ポジティブに進めることができます。以前にレコーディングダイエットが流行しましたが、その原理と同様ですね。ちなみに私の友人も結婚式前にレコーディングダイエットで激やせしていたのを思い出しました(笑) 当サイトでは、これまでも芸人のゆりやんレトリィバァさんが挑戦した麻生式ダイエットなどをまとめています。よければこちらもご覧ください。 2018年11月7日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます』で放送された、ゆりやんレトリィバァさんが挑戦したロカボダイエットの... 2019年4月24日のNHKあさイチ「もうすぐ大型連休!10日間でボディーメンテナンス」で放送された、中性脂肪撃退レシピをご...
・維持期(半永久的) 目標体重に達したら炭水化物もOK! 最初の導入期は特に大切です。 糖質量をおさえ、他の栄養素を豊富に 麻生式ダイエットでは、1日の糖質量は1食20g×3食(維持期では1食20~40g+おやつ10g)を目安とします。 糖質20gの目安は、こんな感じです。 ・白ご飯50g(茶碗1/3位) ・パスタ(乾麺)30g ・うどん100g ・じゃがいも中1個 おそらく、いつもの量よりぐっと少なくて不安になりますよね。 でもその代わり、たんぱく質(肉や魚、豆類)は90g、野菜・きのこ・海藻類は合わせて550gも食べられるのです。 ※体重65Kgの人の場合 これって、結構な量なんです。例えばサラダだと、思わず目でお腹いっぱいになってしまうかも。 今回参考にしたのは、こちらの「 20kgやせた! 麻生式ダイエット 1週間チャレンジ! 」です。 ・和のおかず ・洋のおかず ・中華のおかず ・サブのおかず ・具だくさんスープ ・糖質オフおやつ の6つのカテゴリに分けられ、81種類ものメニューが掲載されています。 ひとつひとつに 糖質量・カロリー・たんぱく質量 が掲載され、分かりやすく作り方が記載されています。 その中から、私自身が特にリピートしているメニューをいくつか紹介します。 おすすめレシピ スコップ餃子 餃子の皮の代わりに油揚げを使うことで、糖質を大幅カット!包まないので、作るのもとっても簡単です。 糖質量1. 4g エネルギー346Kcal たんぱく質22. 9g 材料(1人分) 油揚げ 1枚 豚ひき肉 100g ニラ 1/5束 酢、しょうゆ、ラー油 お好みで しょうゆ 小さじ1/4 ごま油 小さじ1/4 生姜(チューブ) 小さじ1/4 片栗粉 小さじ1/4 こしょう 少々 1. 耐熱容器にニラをキッチンバサミでみじん切りにしながら入れる。 2. 豚肉はトレーに入れたまま、を加えて混ぜ合わせ、1に入れてニラと混ぜる。 3. 油揚げはキッチンバサミで四方を切り拓いて、さらに6等分にカットする。 4. 油揚げを水にくぐらせ、2の上に並べる。 5. ふわっとラップをかけて電子レンジ(600w)で3分加熱する。 6. お好みで酢、しょうゆ、ラー油をつけていただく。 こんにゃく冷麺 市販のこんにゃく麺で韓国風冷麺に!食物繊維もたっぷり、満腹感◎ ▼こちらの麺を使用 糖質量9.
2019年3月4日 20:00|ウーマンエキサイト © aijiro - 春を間近に控え、体型が気になりはじめる時期。まだ肌寒い日もあり運動もおっくうになりがちですよね。そんなときは毎日の食事で調整するのも1つの方法。今回は1年間で20kgやせた管理栄養士・ 麻生れいみ さんが提案する 「麻生式ロカボダイエット」 をご紹介します。 麻生れいみさんプロフィール 管理栄養士。低糖質料理研究家。出版社の編集、雑貨店経営を経て自らのダイエット成功の謎と理論を解くべく栄養士の道へ。服部栄養専門学校栄養士科を卒業。2019年現在は、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。これまでに約6000人のダイエットを指導。 近ごろよく耳にする "ロカボ" とは、 "低炭水化物" の略語。糖質の多いごはんやパン、麺類など炭水化物の摂取を控えることです。麻生式ロカボダイエットは、単に炭水化物(糖質)を抜いて食べる量を減らすのではなく、 たんぱく質や野菜をしっかりとりながら、たくさん食べつつやせる ことを目指しているのが特徴です。 麻生式ロカボダイエットを紹介する「20kgやせた!」シリーズは累計65万部を突破するほど好評。先日発売された新刊 『20kgやせた! 麻生式ダイエット 1週間チャレンジ! 』 から、簡単でおいしい ロカボレシピ や糖質オフで やせる仕組み をご紹介します。 ■ロカボ(低炭水化物)でやせる仕組みとは? 一般的に炭水化物を控えて糖質をカットするとやせられるといわれます。なぜでしょうか。 まず糖質を多くとった場合、血糖値が上昇し、別名・肥満ホルモンと呼ばれる インスリン が分泌されます。インスリンは余った糖を中性脂肪に変えて蓄えてしまうそうです。 一方、糖質の摂取量を少なくすると血糖値が下がります。血糖値を上げるためグルカゴンというホルモンが分泌され、蓄えていた中性脂肪がエネルギーとして分解され、脂肪酸の一部が ケトン体 に変化。ケトン体はエネルギー源として使われ、 脂肪を燃焼 させたということに。 このような体のメカニズムがあるため、低糖質の食事によって、代謝の回路を「糖質回路」から 「ケトン体回路」 へ変えられれば、2つの回路を使えるボディになれ、リバウンドしにくい やせ体質 になるそうです。 ■糖質を控えて、たんぱく質と野菜はたくさん食べる 麻生式ダイエットでは、糖質を抑えるかわりに、ほかの栄養をしっかり摂取することが重要。具体的には以下の3つを意識的にとるとよいそうです。 ●たんぱく質 1日体重1kgに対して1.
揃ってくれ! 残念、瞳術フェイク。 ストック欲しかった。 -スポンサードリンク- 祝言モード終了のピンチ! 次は追想の刻残り2ゲームで 巻物。 そして次のゲームに 弱チェリー。 当たらず。 当たらないならあと少し我慢して争忍の刻に引いて欲しいよ。 まあそこまで上手くはいくまい。 また引くしかない。 4戦目に突入して少し回していると 共通ベル! 当たって欲しい! 豹馬の疑似連演出! これならよっぽど当たるだろう! 無明払暁に発展! そして 好機 揃い! バジリスク絆2 エピソードBC当選率・恩恵解析. ここはしっかり 小四郎撃破で赤異色BCに当選! 続く5戦目には 争忍の刻突入時に弱チェリー成立! もうこれで当たって欲しい! しかし前兆に入っておらず非当選だった模様。 そして引けないレア役。 ヤバい、祝言モードが終わってしまう。 少しタイミングをずらそう。 あまり意味はなかった。 鬼哭啾々に発展。 もうダメだ。 終わっちまった。 祝言モードでBC4回。 まあまあショボい結果。 あとは80%ループで何とかするしかない。 えっ!? 当たってる! 何だか分からないけど押し順ベルかリプレイで当たってくれたらしい! マジ助かった! そして巻物引いてる! 同色への昇格に期待をしたがここは普通に青異色BC。 何とか繋いだ祝言モード。 祝言モードでエンディング到達できるくらいBC引いてやりたい! 次回 → 【スロット バジリスク絆】祝言モードはどこまで続く! ?祝言ストックを◯個獲得!
バジリスク絆のモード別の高確率移行率解析記事です。 高確率の仕組み ボーナス・AT後の高確率移行からモード判別 ハズレ目からはモード判別不可 弱チェリー・共通ベルからのモード判別の難しさ チャンス目・その他のモードアップ抽選 少し多いですが、どれも重要な情報だと感じたのでお伝えします(*^_^*)♪ 高確率移行率からモード判別ができれば美味しいのですが…? 関連記事 目次 バジリスク絆モード移行率解析(設定1) ▼パーセント版 ▼分数版 ※ハズレ系…押し順ベル(ハズレ目)・通常リプレイ・チャンスリプレイ ついに長い間ベールに包まれた、モード別の高確率(状態)移行率の解析がでました。 状態はBC(ボーナス)当選率、BT(AT)当選率共に大きく影響するので、 モードC確定なだけで既に期待値がある と言えるほど重要な要素です。 高確率に移行する仕組みについて 超高確率に直接行く振り分けもそれなりにありますが、メインは通常→高確率、高確率→超高確率です。 高確率時に超高確率を引けば超高確率ゲーム数を消化後、高確率の残りゲームを消化。 超高確率中に超高確率ゲームを獲得すれば超高確率ゲームが上乗せ、というような仕組みになっています。 メインは15Gですが、高確率は15G・25G・35G・45G・無限、超高確率はこれに5Gが組み合わさったものとなっています。 超高確率5Gはハズレ目系かチャンス目のみから移行します。 ちなみに通常の弱チェリーから超高確率直撃でモードB以上確定ですが、実用性はなさそうです。 (そもそもモードBを打ってしまいますね) ボーナス後の高確率からモード判別が可能な場合も ▼AT・BC後高確率当選時の超高確率選択率 モードA…超高確率0% モードB…超高確率1. 17% モードC…超高確率4. 08% モードD…超高確率8. バジリスクチャンス(BC)抽選(通常時):バジリスク～甲賀忍法帖～絆 | 【一撃】パチンコ・パチスロ解析攻略. 08% ちなみに超高確率のゲーム数は15G・25G・35G・45GはDEのみ均等で、モードB・Cは段階的に長いものほど選択されにくいです。 超高確率移行時はモードA否定で高モードの大チャンス! しかも継続するほどにモードD・Eの可能性がさらに高まります。 半月でモードC(以上? )確定ですが、BC・AT後の状態にも注目したいですね~ヽ(=´▽`=)ノ 月のモード示唆はこちら。 → バジリスク絆 朧BCモード別月選択率・高確率示唆演出解析 ハズレの高確移行率からモード判別はできるの?
祝言モードとは、絆高確の 絆 がストック方式で出てくるモードのことです。 単純に、絆高確の 縁 ・ 恋 ・ 想 がすべてついた状態だと考えてください。 その状態で争忍の刻中にBCを引き続ける限り永遠に続くモードとなります。 内部的には、祝言モードのストックを1つ消費することにより争忍の刻開始時に絆高確の 絆 が出現し、その争忍の刻中にBCを引くことができれば祝言モードのストックを1つ以上獲得することができます。 このループを繰り返していきます。 祝言モード平均継続回数 祝言モードは、約77%で継続します。 ですので、平均5回続けばいいほうではないでしょうか 祝言モード示唆演出 祝言モードの示唆演出があるのはご存じでしょうか? いくつかありますので、ご紹介していきます。 AT中のBC終了画面 追想の刻中のキャラ 争忍の刻中の示唆 上記2つはご存じの方も多いのではないでしょうか。 絆高確が出た=祝言モードではなく、絆高確は高確の1つとして出現することがあります。 しかし、絆高確の絆&駿府城は祝言モード示唆となります。 その他「 祝言モード 」の詳細はこちらをご覧ください。 フリーズ期待値 ネット上では、解析で出たフリーズの平均枚数が話題になっていますね。 設定 期待枚数 設定1 3867枚 設定2 3924枚 設定3 4017枚 設定4 3949枚 設定5 4238枚 設定6 4243枚 はい。少々高すぎる期待枚数となっています。 全設定約4000枚… 私自身、プロとして稼働しており、絆のフリーズは打ち子を含めると100回以上は引いていると思われますが、4000枚を超えることさえ本当に稀なことだと思います。 実践からの体感で言えば高くても3000枚前後ではないでしょうか。 正直、66%ループ+祝言モード1つが選択されてしまえば500枚程度で終わってしまうことすらあります。 逆に祝言モード1つで3000枚近く出ることもあり、やはり夢はありますね。 しかし、個人的に上記の期待枚数は、80%ループ+祝言モード2つの最高振り分けの場合ではないでしょうか? フリーズ動画 上記にフリーズの動画がありましたので、ご紹介しておきます。 まとめ:バジリスク絆 フリーズについて どうでしたでしょうか? バジリスク絆について調べていたら「共通ベル」という言葉が出てきた... - Yahoo!知恵袋. やはりフリーズは、バジリスク絆の中でもトップクラスの出玉力をを誇っています。 エンディングまでの道のりに一番近いのもフリーズではないでしょうか。 フリーズを契機に万枚というのも経験してみたいですね。 スポンサーリンク
8 (3. 60%) 1/1. 6 (62. 50%) 5 1/28. 0 (3. 57%) 1/1. 67%) 6 1/18. 0 (5. 56%) 1/1. 3 (76. 92%) 設定 巻物 1 1/1. 4 (71. 43%) 2 1/1. 43%) 3 1/1. 43%) 4 1/1. 43%) 5 1/1. 43%) 6 1/1. 2 (83. 33%) 同色BC当選率 設定 ハズレ リプレイA 1 1/636. 16%) 1/12522. 008%) 2 1/463. 22%) 1/5686. 018%) 3 1/356. 28%) 1/2885. 035%) 4 1/240. 42%) 1/1380. 072%) 5 1/192. 52%) 1/962. 104%) 6 1/194. 51%) 1/1414. 071%) 設定 押し順& 不問ベル 共通ベル 1 1/14233. 007%) 1/293. 34%) 2 1/6737. 015%) 1/142. 70%) 3 1/4308. 023%) 1/219. 46%) 4 1/2230. 045%) 1/92. 08%) 5 1/1577. 063%) 1/88. 12%) 6 1/1991. 050%) 1/80. 0 (1. 25%) 設定 弱チェリー 強チェリー 1 1/1422. 07%) 1/117. 85%) 2 1/673. 15%) 1/101. 99%) 3 1/860. 12%) 1/39. 51%) 4 1/333. 30%) 1/27. 70%) 5 1/314. 32%) 1/24. 4 (4. 10%) 6 1/331. 30%) 1/43. 6 (2. 29%) 設定 巻物 1 1/104. 95%) 2 1/90. 11%) 3 1/35. 82%) 4 1/24. 0 (4. 17%) 5 1/21. 6 (4. 63%) 6 1/40. 0 (2. 50%) 上位BC当選率(設定1) 小役 エピソードBC 月下閃滅 ハズレ 1/17564. 0057%) - リプレイA 1/105388. 0009%) - リプレイB (瞳術揃い) - 1/6586. 015%) 押し順ベル 1/105388. 0009%) - 共通ベル - 1/8106. 012%) 弱チェリー 1/21077.
パチスロバジリスク絆 前回の記事はこちらからどうぞ → 【スロット バジリスク絆】弦之助BC最終ゲーム赤背景ボタンなしは当選確定! いつも通り朝からバジリスク絆を打っていると、開始早々にタイトルクラッシュからBCに当選してバジリスクタイム確定! そのあとはBC5回、1回と初当たりを3回引いたがあまり伸びずにいつでもノマれてしまいそうな状況。 だがまだ打ち始めたばかりで設定的には分からないのでこのままこの台を続行する。 -スポンサードリンク- 刀ルーレットから共通ベル成立!