6g、しかもカロリー、脂質とも低くそれぞれ77kcal、0. 2gとダイエットにぴったり! (すべて100gの値)(※4)秋から冬が旬なので、これからの季節いろいろ楽しめる食材です。
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胃腸をリセット！飲みすぎ＆食べすぎた翌日の回復レシピ10選 - Locari（ロカリ）
TOP > pickup > 食べ過ぎた翌日にはリセットごはん!おすすめ食材やレシピもご紹介
リセットごはんにおすすめの食材って? リセットごはんの基本は、カロリー控えめで栄養はしっかり摂れる食材を選ぶことです。具体的には、以下のような食材を使うと良いでしょう。
・ 納豆 :低カロリーで栄養価が高い。大豆のタンパク質には、血流をよくする効果も
・ 玉ねぎ :血液をサラサラにする
・ 大根 :胃に優しく、腸をきれいにする。二日酔いの翌日は大根おろしがよいと言われている
・ 豚肉 :低カロリーで栄養価が高い
・ マグロ :良質のタンパク質が摂れる
・ ヨーグルト :整腸作用があり、ビタミンB2で脂質の代謝を促進する
・ バナナ :整腸作用があり、バナナの糖質は体内への吸収が穏やか
・ りんご :クエン酸、リンゴ酸、ペクチンなどが、胃腸の働きをよくする
・ オクラ :ネバネバに整腸作用がある
・ きのこ類 :低カロリー&低糖質で、抗菌作用も期待できる
・ 葉野菜全般 :食物繊維を豊富に含み、便秘改善や整腸作用をもたらす
リセットごはんにはどんな料理がいいの? リセットごはんとしてふさわしい料理は、胃を休めながらお腹はしっかり満たしてくれるものです。高タンパク、低カロリー、低糖質で普段より薄味のものが良いでしょう。
・ 雑炊 :水分がたくさん摂れるので、低カロリーでもお腹が満たされる
・ スープ :煮込むことで野菜のかさが減るため、生食よりも多くの栄養が摂取できる。胃にも優しく食べやすい
・ サラダ :タンパク質やフルーツを加えた「パワーサラダ」にするとさらによい
・ スムージー :コップ1杯で、1日に必要な栄養分を多く摂取できる
体内に溜まった余分な塩分を排出するため、水分補給をしっかりしましょう。白湯を飲むのもおすすめです。
もたれていてもすっきり飲める「デトックススープ」
胃もたれしない優しいスープです。玉ねぎで血液サラサラ、食物繊維で整腸効果も期待できます。
<材料>(2人分)
・白菜 3枚
・まいたけ 1株
・玉ねぎ 1/2個
・にんじん 1/3本
☆鶏ガラスープの素 小さじ2
☆しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
☆しょうゆ 小さじ1/2
☆塩 少々
・きざみねぎ 少々
<作り方>
1. 【みんなが作ってる】 食べ過ぎ 次の日のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 白菜、まいたけは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切りにする
2.
【みんなが作ってる】 食べ過ぎ 次の日のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品
ゆかりのイブクロ 白滝ビビ麺
白滝ビビ麺。ツルツルと入り大好評。
少し食べ過ぎた次の日に。
材料:
白滝、ゆでたまご、きゅうり、サラダチキン、キムチ、炒りごま、☆酢、☆醤油、☆ごま油
もずくとろろ
by
ちゅらゆーな
とろろは胃に優しい食べ物。もずくは食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれます。食べ過ぎ...
早摘み生もずく、大和いも・大、刻みネギ、わさび、梅干し、★めんつゆ
あったか優しい✩ジンジャースープ
タンタン✩
食べ過ぎた次の日には、この優しいスープを作って温まって下さい。
どんなお野菜でも作れ...
人参、玉ねぎ、ネギ、豚ミンチ、片栗粉、生姜、塩胡椒、だしの素、酒、醤油、鶏ガラスープ
とことん低糖質の煮物
HAL☆0022
ちょっと食べ過ぎた次の日のヘルシー料理です(*^▽^*)
しらたき(糸こんにゃく)、木綿豆腐、シイタケ、牛肉、醤油、ラカント(砂糖)
食事は抜かない、特に朝食を摂り代謝をあげる。
食べることでカラダの巡りをよくするのがMai的リセットごはん。特に、朝食をきちんと摂ると代謝が上がり、1日のエネルギー消費量を自然と増やすことができる。未来に続く健康なカラダに! 3. 野菜は適度なサイズでたっぷり使い、栄養価も食べ応えもアップ。
食物繊維などリセットに◎な栄養素が豊富な野菜はたっぷり取り入れて。細かく切らずにかみごたえのあるサイズでいただけば、満足感が増すよ。
4. 腸活に◎な発酵食品はマスト。
腸活に効果的な発酵食品は納豆、キムチ、味噌、醤油など身近にあふれている。積極的に取り入れ、腸の調子を整えて不要なものをデトックス! 5. No白砂糖。
料理の甘みには発酵食品の甘酒やオリゴ糖を含むてんさい糖などを使用。ほのかな甘みが美味しく、腸活ができて、栄養価もUP。一石三鳥! 胃腸をリセット！飲みすぎ＆食べすぎた翌日の回復レシピ10選 - LOCARI（ロカリ）. 6. 油はオリーブオイルorごま油。
油もカラダには必要な栄養素。摂らなすぎると肌がカサカサになることも。カラダに良い油を厳選して適量使うこと。味も風味も良くなるしね! 7. コンビニ食材や缶詰などを活用し、お手軽に。
便利なものはどんどん活用。コンビニで買える調理不要な食材や缶詰にひと工夫で"1人前食堂"。時短になるし味が決まりやすいのも嬉しいところ。
Top reviews from Japan
There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. 風呂床の洗浄剤 洗浄・除菌 日本製／木村石鹸 ｜ アンジェ web shop（本店）. Reviewed in Japan on April 28, 2021 Size: 1個 Verified Purchase
10年使っている浴槽の床の黒ずみ。過去にオキシ・クエン酸・重曹・カビ取りハイター等色々試したけど取れませんでした。 インスタでよく見かけるようになったこちらの商品。高いけれど思い切って購入して使いました。 ふりかけで擦って暫く放置しまた擦る。時間と体力は使いますが新品同様に白く綺麗になりました!裸足で床を歩いた時にキュッキュッして汚れが落ちているのが実感できます! もっと早く購入していればよかったと後悔しています! 浴槽パンの黒ずみも綺麗に落ちました! 迷っている方、是非購入してみて下さい!
風呂床の洗浄剤 洗浄・除菌 日本製／木村石鹸 ｜ アンジェ Web Shop（本店）
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商品特長
ヌメリ、湯垢汚れ、黒ずみ……風呂床の掃除いつもどうしてる? 数日放っておくとすぐヌメヌメ、湯垢だらけになってしまう浴室の床。すっきり綺麗にしたいけど、市販の洗剤はツンとした臭いがして苦手だし、力をいれてこすり洗いするのも面倒…。
さらに最近では、水はけを良くするために風呂床に凹凸が施されていることも多く、
細かい溝に汚れが溜まって気になっているという声もよく聞きます。
濡らして、撒いて、軽くこするだけ
本品は、そんな風呂床のお悩みを解消するアイテムです。
濡らした床に撒いて軽くこすって、水で洗い流すだけでヌメリや黒ずみを落とし、さらに除菌効果まで!
風呂床の洗浄剤 | くらしの丁度品店 | 木村石鹸
もったいないかな? とも思います。
ピンク汚れも・・・
2018/07/27
nori
お風呂の床の凹凸に入り込んだピンク汚れをどうにかしたいと思い、購入しました。
以前は、ブラシで強く念入りにやらなければ取れなかった汚れが、そこまでしなくても、スルスルを落ちました。
使い方も、床に粉を降って、軽くブラシでこすれば取れるので分かりやすくスムーズに使用できました。
1回分が小分けの袋に入っていたりすると、もっと手間も省けて使いやすいと思いました! lightbulb_outline
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大理石・木製・アルミにはご利用にならないでください。
市販のツンとした匂いが苦手なのですが…
当社の風呂床の洗浄剤は、アルカリ剤と水軟化剤が主成分となっておりますので、使用感においても問題なくお使いいただけます。
※尚、手に本品が触れる際は、手荒れ防止のためにゴム手袋をご利用ください。
木村石鹸スタッフが実際に使ってみました! で商品やお掃除のことなどを木村石鹸スタッフが書いています。
Cシリーズはかゆいところにも手が届く ニッチな商品をラインナップしたシリーズです。
創業以来、真面目にコツコツ続けてきた90年分の気概や誇りを高い品質に変えてお届けします。
CONSTANT
暮らしへのこだわり
とことんこだわり抜いて、粋を凝らした品々だけを厳選するのはもちろん、様々な用途向けにラインナップを揃え、暮らしの隅々まで気の利いた、そんなシリーズを志しています。
CASUAL
日常への気配り
気張ることなく自然に日常使いができるように佇まいにも気を配ります。
道具としての奥ゆかしさを備え、暮らしに馴染むことは、石鹸や洗剤にとっても大切なことだと考えています。
CONTINUE
貫いてきた流儀
小さな会社だからこそできるものづくりや、現場だからこそわかる感覚を大切に、丁寧にひとつひとつの商品をつくっています。大切なことならたとえ非効率でもずっと続けていきます。
ブランドサイト
Cシリーズの商品・情報をブランドサイトにてご紹介させていただいております。
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関連読みもの
100年つづく石鹸会社をつくった3人のナニワ商人(01)〜はじまりは、12歳の家出少年から〜
原産国 日本製 成分 界面活性剤(1. 3% ホ゜リオキシエチレンアルキルエーテル硫酸エステルナトリウム)、アルカリ剤(炭酸塩)、水軟化剤(ニトリロ三酢酸塩)、除菌剤 液性 弱アルカリ性 用途 風呂床の洗浄・ヌメリ除去・除菌 内容量 200g 使用量の目安 一回につき40g サイズ 120×210×34㎜
使用できないもの: 大理石、木製、アルミ
【特集】
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この商品に対するお客様の声
評価
5. 風呂床の洗浄剤 | くらしの丁度品店 | 木村石鹸. 0
(2)
★★★★★
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★★
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(星:1つ)
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石鹸かすを石鹸で
date_range
2021/07/19
投稿者
トラッキ―
おすすめレベル
市販のお風呂洗い洗剤の強さやすすぎ加減が日頃気になってましたが、【石鹸】安心して使えるし床の溝くっきりして気持ち良いです。「銭湯で使用」と見て期待通りでした。ジッパ袋は水回りでは湿気りが気になるので計量スプ―ンと共に瓶にでも入れて使おうと思ってます。
購入の都度スプ―ンが入っているのも申し訳なく感じてしまうのは私だけでしょうか?