この夏、「クラブメッド・北海道 トマム」でアクティブかつ、のんびりの夏休みを体験してきました。トマムといって頭に思い浮かぶのは、白い雪に覆われた、ウインターシーズンだったりしませんか?たしかにトマムのパウダースノーは最高です。でも、昨今のトマムは、冬以外のシーズンも楽しいんですよ! (c)kelly 滞在中はお財布いらず。オールインクルーシブって偉い!
オールインクルーシブの石垣島リゾートホテル 人気観光地の川平湾まで車で約10分のロケーションにあるリゾートホテル「クラブメッド石垣島」。 こちらは上質な客室や終日利用できるダイニングバー、アクティビティなどがすべて料金に含まれているオールインクルーシブのホテルなので、お財布を気にすることなく存分に遊び尽くせますよ。 週2回開催するサンセットビーチラウンジでは、紅芋ドーナツなどの沖縄らしいスナックが提供されるバーベキューや三線のコンサートを楽しむことができます。 [基本情報]クラブメッド石垣島 住所:沖縄県石垣市川平石崎1番地 電話:0980-84-4600 クラブメッド石垣島 詳細・予約はこちら! 【HIS】滞在中の食事・飲み物・アクティビティ付！ クラブメッド石垣島に滞在！ 【仙台発着】レンタカープラン石垣島 4日間[東北発]. プール併設の石垣島リゾートホテル 石垣島ビーチホテルサンシャイン 「石垣島ビーチホテルサンシャイン」は市街地から車で10分ほどのところに位置し、目の前にビーチが広がる絶好のロケーションです。 特におすすめは海や空との隔たりを感じないインフィニティプール!子供も安心して泳げるエリアもあります。海を眺めながら疲れを癒せる展望大浴場も併設。 朝食は沖縄料理をたっぷり味わえるビュッフェ、ディナーでは炭火で焼き上げるバーベキューをいただけます。ファミリーや友達同士の旅行におすすめ。 [基本情報]石垣島ビーチホテルサンシャイン 住所:沖縄県石垣市字新川2484番地 電話:0980-82-8611 石垣島ビーチホテルサンシャイン 詳細・予約はこちら! 沖縄エグゼス石垣島 「沖縄エグゼス石垣島」は 石垣空港から車で約10分のラグジュアリーリゾートホテルです。全50室のゆったりとした客室はすべてオーシャンビュー。スタイリッシュなインテリア、ミニバーやアロマを使ったアメニティにも一流ホテルならではの気配りが感じられます。 トリートメント「琉球ヴェーダ」では、石垣島の自然の恵みを使ったリラクゼーションで至福の時間を過ごせます。 南国らしい花々が咲くガーデンプールのプールサイドで南国気分を満喫するのもいいですね。女子旅や忙しい日常を離れて大人の静かな時間を過ごしたい人におすすめ。 [基本情報]沖縄エグゼス石垣島(Okinawa EXES Ishigakijima) 住所:沖縄県石垣市宮良923-1 電話:0980-86-8001 沖縄エグゼス石垣島 詳細・予約はこちら! スパが充実!石垣島リゾートホテル 「グランヴィリオリゾート石垣島」は目の前にエメラルドグリーンの海と竹富島を望むロケーションにあるリゾートホテルです。全200室で、屋内外のプールやスパなどの施設が充実。 島の薬草を使ったトリートメントを受けられるリラクゼーションルームでは、癒しのひとときを過ごせます。露天風呂や岩盤浴を備えた大浴場も完備。 客室からのオーシャンビューや、屋上スターダストテラスからの眺める満天の星も見逃せません。石垣島の自然に身も心も癒されたい人におすすめです。 [基本情報]グランヴィリオリゾート石垣島 オーシャンズウィング 住所:沖縄県石垣市新川舟蔵2481-1 電話:0980-88-0030 グランヴィリオリゾート石垣島 オーシャンズウィング 詳細・予約はこちら!
沖縄県で3番目に大きい石垣島は、目の前に広がるビーチや亜熱帯の自然を楽しめるリゾートホテルが充実!八重山諸島めぐり観光の拠点でもあります。 今回は石垣島のリゾートホテルを目的別に紹介します。 目の前がビーチ!石垣島リゾートホテル ANAインターコンチネンタル石垣リゾート 石垣空港から車で約20分の立地にある「ANAインターコンチネンタルホテル石垣リゾート」は、東シナ海を一望するラグジュアリーリゾート。2020年7月、石垣島の伝統的な様式美を取り入れた豪華な客室に宿泊できるクラブインターコンチネンタルもオープンしました。 ホテルコンシェルジュが案内する季節ごとのアクティビティやツアーでは、石垣島の自然を堪能できますよ。カップルやハネムーンにもおすすめ。 ホテル目の前は、石垣島で人気のマエサトビーチ。青い海と真っ白な砂浜のコントラストを楽しめます。 [基本情報]ANAインターコンチネンタル石垣リゾート 住所:沖縄県石垣市真栄里354-1 電話:0980-88-7111 ANAインターコンチネンタル石垣リゾート 詳細・予約はこちら! フサキビーチリゾート ホテル&ヴィラズ ホテルの目の前に幅1kmの天然ビーチが広がる「フサキビーチリゾート ホテル&ヴィラズ」。熱帯植物に囲まれたパティオやビーチそばの客室からは、石垣島らしい自然を間近に感じられます。 石垣島最大級のプールもあり、アクティブに楽しみたいファミリーや友達同士の旅行におすすめ。シュノーケリングやフライボードなどのアクティビティも多数用意され、レンタル品も充実しているので手ぶらで楽しめますよ。 レストランではこだわりの島料理、海辺ではバーベキューを堪能できます。 [基本情報]フサキビーチリゾート ホテル&ヴィラズ 住所:沖縄県石垣市新川1625 電話:0980-88-7000 フサキビーチリゾート ホテル&ヴィラズ 詳細・予約はこちら! 石垣シーサイドホテル ビーチまで徒歩0分!オーシャンビューの客室や、緑に囲まれたプライベートコテージで石垣島の自然をたっぷり味わえる「石垣シーサイドホテル」。 こちらのホテルは、シュノーケルやダイビング、カヤック、沖釣りとマリンスポーツもが充実しています。ファミリーで楽しみたい人におすすめ。 ダイニングでは目の前に広がるエメラルドグリーンの海を眺めながらのランチや、夕陽に染まる海を見ながらディナーを楽しめますよ。 [基本情報]石垣シーサイドホテル 住所:沖縄県石垣市川平154-12 電話:0980-88-2421 石垣シーサイドホテル 詳細・予約はこちら!
子供たちの 最高の笑顔に出会える! 豊富な実績を誇るキッズクラブや家族で楽しめる プログラムが"オールインクルーシブ"。 一緒でも、それぞれでも家族の絆を深めるバカンスを 思いついたら気軽にチャレンジ! はじめたいこと、どんどんトライ! テニスやヨガなどのスポーツアクティビティの レッスンがすべて"オールインクルーシブ"だから、 やりたいことに自由気ままに挑戦できます。 それぞれが好きなものを、 こころゆくまで ビュッフェスタイルのレストランではすべての食事と 飲み物が料金に含まれた"オールインクルーシブ"。 気分やシチュエーションに合わせて自由に お楽しみください。 安心とリラックスをサポートするスタッフ「G. O(ジーオー)*」 はじめてでも大丈夫! クラブメッドにだけ存在するG. O* という特別な 存在 ― 通常のホテル業務はもちろん、アクティビティやキッズプログラムの先生、エンターテイナーとしても活躍します。 彼らは世界中から集まってきたバカンスの達人。 あなたと、あなたの大切な家族に、古くからの 友人のように、 気さくに、そして親身に接します。 一緒に乾杯
text: Megumi Yamazaki 杉崎宏哉 NESTA公認トレーナー フィジーク選手 40歳で重度の腰痛を患い、手術を迫られたことをきっかけに体の仕組みについて勉強を始める。結果、腰痛は手術なしで見事快癒。同じ悩みを持つ人を助けたいとの思いから、バー経営と二足のわらじでフィットネストレーナーを目指す。現在YouTubeチャンネルでは「ネバトレフィットネス」を配信中。また現役フィジーク選手としても活躍、2019年度は全日本でカテゴリー7位、東日本2位。モットーは「Never too late(遅過ぎることはない)」。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
お酒も呑めるし居酒屋にも行ける ダイエット中はお酒は基本的にNGですが、 糖質制限ダイエットなら糖質の入ってないお酒を選べばお酒も呑めます。 具体的には ハイボール ホッピー 焼酎の水割りやお茶割 などです。 赤ワインは100mlあたり1. 5gの糖質、白ワインは100mlあたり2gの糖質が入ってますが、呑み過ぎなければOKです。 糖質制限で1か月半で8kg落とした私ですが、 週1で外に呑み に行ってました。 行くところはだいたい 焼き鳥屋か焼肉屋 です。 タレは糖質が多くNG なので、 塩 で食べてました。 糖質制限中のお酒に関してはこちらの記事に詳しく書いてます。 ⇒ お酒が好きな人のダイエットは糖質制限ダイエットがおすすめの理由【居酒屋もOK】 家でしたら糖質オフの第三のビールなんかもおすすめです。 焼き鳥は塩味で食べましょう。 ビールの代わりにホッピーやハイボールを呑んでました。 ダイエット中でもお酒が吞めるなんてお酒好きからしたら最高だね! 糖質制限ダイエットをやってみて感じたデメリット ここまで聞いたら、糖質制限ダイエット最高じゃんと思われるかもしれませんがデメリットもあります。 これからみていきましょう。 食費が高い 肉や魚をメインの主食にするので、どうしても食費が高くなりがちです。 糖質制限ダイエットにはあると便利なMCTオイルも高いです。 卵は安いですが、なかなか卵ばかり食べれないです。 1日2~4個くらいが私は限界でした。 食費にある程度の余裕がないと糖質制限はキツイです。 米食べたいパンも食べたいパスタも食べたい 糖質制限を続けてると無性に米やパン、パスタが食べたくなりますw 脂っこいものってと米とかと相性が良いんですよねw ただ 糖質制限は長期で行うと代謝が落ちると言われており、2・3か月程度でやめておくべき だと思います。 そして飽きますしねw なので2・3か月我慢すればよいと割り切れば我慢できます。 お金に余裕がある方は、糖質カットされている TRICE というお米を食べるのもありです。 こちらのお米は、こんにゃくを使ったお米ではなくて、 米粉を使用 しているのでお米に近くてとても美味しいです。 普通の白米と比べて 糖質77. 9%オフ(お茶碗1杯150gで 糖質8. 1g カロリー40%オフ 食物繊維90倍 となっていて、糖質制限中でも全然使用できるのが魅力的です。 今なら 3食分のTRICEと低糖質のレトルト具がついていて2138円(送料込) なので試しに購入してみるのもありだと思います。 脂質制限(カロリー制限)をやってみて感じたメリット 糖質制限のメリット・デメリットをみてきました。 次は脂質制限の番です。まずはメリットからみていきましょう。 米やパン、パスタが食べられる 糖質制限から脂質制限に切り替えたので、米を食べれる喜びが半端なかったですw 米うっまあああああああああああああ!!!!!
小腸でブドウ糖が吸収されると、血糖値(血液中の糖質の濃度)が上昇します。糖質の摂取量が多いほど、吸収されるブドウ糖も多くなり、血糖値も高くなります。 2. 血糖値の上昇に応答して「インスリン」というホルモンが分泌されます。インスリンは血液中の糖質を細胞に取り込むよう命令を出すホルモンで、血糖値が高いほど多く分泌されます。 3. このインスリンの働きによって、血液中のブドウ糖は全身の細胞に取り込まれます。(その結果、血糖値は下がります。) 4. 取り込まれたぶどう糖は主に活動エネルギーを得るために消費されます。しかし、余ったぶどう糖は脂肪細胞に取り込まれます。 5.