身体の気の流れをよくする6つのポーズで全身を緩めていきます。アクティブなクラスのウォーミングアップや寝る前のリラクゼーションや身体の緊張を緩めたい時に行ってもらうことをおすすめします。身体が硬い方でも楽しめるクラスです。 ・肺大腸のポーズ ・胃脾のポーズ ・心小腸のポーズ ・膀胱腎のポーズ ・心包三焦のポーズ ・胆肝のポーズ <メンバーよりコメント> 緊張していた心が和らぎました。 お気に入りに入れました。 (S・I様コメントありがとうございました!) とても気持ち良く身体を感じることができます。 先生の穏やかな声と分かりやすい説明がとても好きです。 もう少し経絡ヨガを深めていきたいと思います。 (E・T様コメントありがとうございました!) Music Provided By: Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub 09 Union 10 Subtle Breath
陰ヨガは夜だけでなく、朝ヨガにもおすすめ です。 朝一番に陰ヨガを行うと、 夜とはまた違った効果 が得られます。睡眠中に凝り固まった筋肉に血液と酸素をたくさん送り、副交感神経から交感神経にスムーズに切り替えて集中力を高めてくれます。 『陰』という文字からイメージすると「夜に行うヨガ」のように感じてしまうかもしれません。確かに運動量が少なく、緊張を解きほぐしてリラックスするという効果から夜の方が良さそうにも見えますが、 実は1日のどのタイミングでも様々な効果を得ることができるのです 。 まとめ 静かに深呼吸しながらゆったりと行う陰ヨガ。 瞑想にも似た鎮静効果で深くリラックスできて、思わず眠くなる人もいるほどです。運動量や身体への負担が少なく年齢や体質にかかわらず行え、自律神経にアプローチして心身ともに不調から解放してくれます。 「眠れない」「なんだか気持ちが落ち着かない」という人は、今晩から始めてみましょう。
5月を迎えて私は、体がゆったりしています。 心も春の「ウキウキ」から、「のんびり」がフィットします。 「体がだるい」、「なんとなく疲れが取れない。」、「考え込む、悩む。」とも言え、そう感じている方もいらっしゃるかもしれないです。 自然界は4月の中旬に春の土用を迎え、今は次の季節の準備期間です。私たちの体も自然界の一部ですから、季節とともに変化し続けています。 今回は、梅雨〜初夏に向けて東洋医学から見た私たちの体、そしてセルフケアに応用できそうなヨガをお伝えします。 皆様のセルフケアのヒントになると嬉しいです。 梅雨の時期は、水の流れを整えたい。身体も心もしっとり滑らかに。 『梅雨』と聞くと、どんなイメージを持ち、身体への変化を感じますか?
いつもprana yogaを応援して下さっている皆さま いつもありがとうございます 昨晩も 寒い中 ご参加下さいました 皆さま ありがとうございます 昨晩の中央台lessonは 『経絡調整ヨガ』を行いました。 体験lessonの方がいらっしゃいましたので、 Oリングテストで 不思議 体験 こころとカラダは 繋がっている 事を ご自分のカラダと心で 体感して頂きました。 各ペアから えぇ〜 なんで??不思議〜? ?と 嬉しい反応 楽しい気持ちで カラダを動かすと キチンと良い反応で返って来ます。 自分の気持ち次第なんですね の経絡を押してマッサージの後は、 冷え性の足が暖かくなりました。と嬉しいご感想を頂いたり、 胃と脾臓の経絡を伸ばす『サドルポーズ』を片脚づつ行い、 プラスαで伸ばしている脚を胸の方に引いてもらいました。 皆さま 良い反応で Sっ気発動しそうになってしまいました サドルポーズは 食べ過ぎた胃を心地よく伸ばし、 消化を助けてくれます 年末年始 食べ過ぎた と感じた時に 思い出したら 行なってみて下さい 。 体軸コンディショニング ヨガは 東北 初 です。 (福島県内初・いわき初です。)
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足をすぐ組んでしまうのは、胃の経絡の滞りかも 大阪 高槻市・京都 松井山手・宇治市 体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室 ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。 突然ですが、今の姿勢どうですか? 脚を組んでますか? 私もすぐ脚を組んでしまいます 今月のレッスンでは、脾臓と胃の経絡(気の流れ道)のプログラムにしています 梅雨時は湿気による体調不良が多くみられます 胃腸の調子が良くない…ってなりやすい 胃の経絡(気の流れ道)は、鼻の横からはじまり口、お腹から太もも前を下っていき足の人差し指まで。 そこで、脚を組んでしまうというのは、自然と胃の経絡を守っているのです つまり、胃腸に不調が出やすい人は脚を組む 思い当たりますか? 私はこれを知って妙に納得してしまいました 胃の経絡を伸ばすポーズです サドルポーズ 片脚を曲げます ところが、太ももが硬い方は足首が伸びないのです そんなあなたは、足首を曲げてみましょう 全然余裕~って方はお尻にタオルや座布団を敷くと高さが少し増すので、伸びも増します もちろん両脚でも 必ず胃の経絡が不調とは限りませんよ クセもありますからね 高槻教室 「陰ヨガ」 日曜日 10:30~11:45 高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター 松井山手教室 「陰ヨガ」 金曜日教室 11:50~13:05 土曜日教室 15:00~16:15 (現在満席) 空きがでましたらHPでお知らせします コスパ松井山手店(会員にならなくても受講可能です) 宇治教室 「パワーヨガ&セラピーボール」 木曜日 19:15~20:30 コパンスポーツクラブ宇治(会員にならなくても受講可能です) 各教室の詳細はHPからご覧ください
2010-12-10 2017-08-12 みなさん、こんにちは。鍼灸師の石原です。 今年も残すところあと3週間あまりになりました。 年の瀬もせまりお仕事や家事に、何かと慌ただしく感じられるころですね。 そして年の瀬と言えば忘年会シーズンでもあります。 気の置けない同僚や友人達との楽しいひと時を過ごす良い機会ですが、 飲みすぎ食べ過ぎには要注意です! この時期になると胃腸薬のコマーシャルをよく見かけますが、ついはめをはずして 胃腸の調子を崩し、胃がもたれたまま忙しい日々を過ごさなくてはいけなくなる なんてこと、よくあるからでしょうね。 特に妊娠を望んでいる方にとって、身体に過度の負担は避けていただきたいですし、 東洋医学的に見ても、消化器系統の弱りは生殖力を低下させてしまう関係性にあるため、 たび重なる暴飲暴食は絶対避けていただきたいものです! そこで今回は、胃の経絡を刺激して十分に気をめぐらせることで胃の不調の改善を行う ポーズをご紹介したいと思います。 胃に関係する経絡は 目の下に始まり→のど→胸→おなか→そけい部→太ももの前側→膝→すねの前外側→ 足の人差し指で終わります。 以前も顔面から足先まで続く胃経をまんべんなく伸ばすポーズをご紹介しましたが (、 今回はうつ伏せになり胃の部分をより直接的に刺激することで、かなり強いポーズに なっています。 不調を感じる前に「胃を鍛える」という意味でも大変有効ですので、この時期は集中的に 行うことをお勧めします。 <胃経・弓のポーズ> 1・うつ伏せになり、額を床につけます。膝は肩幅くらいに開き両手で足首を持ちます。 2・息を吐きながら、上半身・下半身を徐々に持ち上げます。息を吐ききったら ゆっくりとした鼻呼吸で、しばらく姿勢をキープしましょう。 ポイント→・あまり上を向いて首に負担をかけないように注意しましょう。 ・呼吸をすると身体が前後に揺れますが、「みぞおち~お臍」の部分を 床に接地させキープしましょう。 写真での解説はコチラ→ いかがでしたか? 胃に直接的な圧迫がかかりますので、食後は30分以上してからにしてくださいね。 胃腸の健康を守り、素敵な年末年始をお過ごしください! それでは、来週は近藤琉水先生がお送りします。お楽しみに!
心の中では『離婚』の二字が次第に色濃 くなって来ているのに、いざとなると 踏み切れない・・・ そんな時に、後悔しないために考えてお くべきことがあります。 その1は、相手に対する自分の行動を振り返ることです。 後になって 「あれは自分の行動にも問題があったな」 と感じることはよくありますよね。 離婚の場合は、後でそう思っても もう取り返しのつかない時点になっ ているのが怖い所です。 その2は、自分で改善できそうな点が少し でもあれば、それを試みるということです。 それだけで全てが解決するとは限りませ んが、 しないよりはよい結果になることは間違いありません。 その3は、相手に対して『好き』という 気持ちは残っていますか? セックスレスによる離婚と慰謝料請求について | 弁護士法人ALG&Associates. もし、ほんの少しでも『好き』という 気持ちが残っているなら、 もう一度よく話し合うべきです。 それにより、結果は変わらないにしても 相手に対するいたわりが生まれるかも 知れませんよ。 せックスレスが離婚の原因の時は慰謝料を請求できる? セックスレスが原因で離婚する場合は、 原則として慰謝料が発生します。 そして支払うのは、基本的には 『セックスに応じなかった側』 が相手に支払うことになります。 ですので、せックスレスの場合の慰謝料 は夫が妻に支払うと決まっているわけではありません。 只、『慰謝料』というものは、 不法行為があった場合の精神的な苦痛を『慰謝』する損害賠償 です。 そのため、せックスレスへの慰謝料は認められない場合もあります。 つまり、せックスレスは不法行為とは 言えないということなのでしょうね。。 こちらに慰謝料の相場の計算方法を 紹介しています。 浮気や不倫で離婚する場合の慰謝料の相場金額や計算方法は? 又、セックスレスの期間が長いほどに 高額化する傾向にあります。 この慰謝料請求の場合にも 証拠は非常に重要 です。 重要というより、証拠がなければ認めら れない場合が多いでしょう。 せックスレスの証拠の例 性交渉を拒否された時の日記やメモ 同じく会話の録音 性交渉を拒否された時の写真など 弁護士や医師に相談に行った履歴 などなどです。 せックスレスについては、こちらの記事でも 書いておりますので、ご参考まで。 せックスレスに!夫が拒否するのは浮気をしているから? 結び 夫婦にとって最大の試練であるのが離婚です。 離婚の理由には、不貞や性格の不一致な どが多いのですが、時には せックスレスというケースもあります。 しかもこのせックスレスによる離婚は 年々増える傾向にあるのです。 離婚の理由がせックスレスという、非常 に微妙な問題だけに、 後で後悔する人もあるようですね。 又、慰謝料が発生するケースもありますが これまた認められる場合と認められない 場合があります。 この差を分けるのはやはり 証拠になります!
一昔前の離婚の理由は、夫婦どちらかの 不貞や性格の不一致などが多かったようですね。 しかし、最近の離婚では せックスレスや性的不一致などの理由 が急激に多くなって来ています。 なぜ近年せックスレスや性的不一致など の夫婦が増えているのかは不明です。 これは、近年は 性にたいしての関心が強くなっているから ということからかも知れませんね。 関心があるからこそ、逆に不満も 多くなるということなのでしょうか。 そこで今回は、せックスレスでの離婚率 はどの位なのか、別れたいときの準備は どうすれば良いのかなどを調べてみました。 又、 せっクスレスを解消したい時の対策 なども紹介いたします! せックスレスでの離婚率はどのくらい? 出典元 男女の生活と意識に関する調査 日本での離婚率は年々増えていますが、 それに比例して せックスレスの率 も 増加しています。 以下は相模ゴム工業が2013年1月に 行った性交渉のアンケート調査によります。 この調査は調査人数が14, 100名と、 この種の調査では日本最大級のアンケート調査でした。 この調査による1ヶ月間の性交渉の頻度は、 全年齢平均 2. 1回 20代 4. セックスレスで離婚したい人必見！知っておくべき離婚慰謝料の知識｜あなたの弁護士. 11回 30代 2. 68回 40代 1. 77回 50代 1. 38回 60代 0. 97回 となっています。 又せックスレスと非せックスレス夫婦の 比率は以下のようになっています。 出典元 アンファー夫婦愛と頭髪に関する調査2016 これを見ますと30代でも47%、 50代では実に 71% がせックスレス 又、円満夫婦と不仲夫婦では、円満夫婦は せックスレス率は58%なのに、 不仲夫婦では86%もせックスレスなのです。 これを見てもわかるように、せックスレスと 夫婦円満とは、完全に逆比例の関係にあります。 又、2002年の夫婦のせックスレス比率は およそ32%だったのに、2004年には34%、 2006年には36%、2010年には41%と年々上昇し続けています。 世界的には、やはりプロテスタント系 より カソリック系の国の方が離婚率は低いようです。 これはやはりカソリックの戒律による ものなのでしょう。 尚残念ながら、離婚の原因のせックスレ スの割合は、図表などは見つかりません でした。 しかしながら、上記の表などから見ても かなり高い比率になる ことは間違いなさそうですね。 せっクスレスを解消したい時の対策は?
夫婦にとって、結婚生活での最も重大な トラブルはやはり 離婚でしょうね。 離婚に至る理由は実に様々で、通常では 考えられないようなことが理由になる 場合もあります。 そしてその理由がせックスレスによる ものだったら、なおさら精神的ダメー ジは大きいことでしょう。 せックスレス(性的不一致)は 離婚の理由として非常に多いとは言えません。 とはいえ、近年確実に増えて来ています し、後になって後悔する人もいるようなのです。 そこで今回は、せックスレスによる離婚 は後悔するものなのか、また慰謝料は 請求できるのかを検証していきます! せックスレスによる離婚は後悔してしまうもの? では、せックスレスが原因での離婚は 後悔してしまうものなのでょうか?
余計なお世話ですけど、みなさんは、夜の夫婦生活は円満ですか? というのも、セックスレスが理由で離婚する夫婦が跡を絶ちません。
妻がセックスを拒むケースもあれば、夫が妻に求めなくなるケースもあります。
こうなると、夫婦の危機と呼べる状態ですね。
日本の民法や裁判では夫婦のセックスを重要なものとみなしています。
パートナーがセックスを求めてきた場合、 正当な理由なく拒否し続けてはならない ということを言ってますが、一体、これはどういう事でしょうか? まずは、セックスレスの定義から解説していきましょう。
セックスレスとは
あらためて、「セックスレスとはどのような意味、状態を指すのか?」のおさらいです。Wikipediaによると、以下のように定義されています。
セックスレスとは、日本性科学会によれば、「病気など特別な事情がないのに、1か月以上性交渉がないカップル」と定義されている。しかし、便宜上「カップルのうち、どちらかがセックスをしたいと望んでいるのに、長期間それができない状態」を総じて「セックスレス」と呼ぶのが一般的な解釈である。
A: 協議や調停による離婚では、基本的に双方の合意があれば、どのような理由であれ離婚が成立するので、新婚でもセックスレスを理由にした離婚は可能です。 ですが、裁判によって離婚するためには、法定離婚事由がなければなりません。セックスレスという離婚理由が法定離婚事由に該当すると裁判所に判断してもらえるかどうかは、ケースバイケースです。新婚でも、正当な理由がないにもかかわらず相手から性交渉を拒否されており、結婚後一度も性交渉していないといったケースでは、法定離婚事由に該当すると判断され、離婚を認めてもらえる可能性があるといえます。 セックスレスで離婚したら親権に影響はありますか? 裁判所が親権者を決める場合、子供への愛情や経済的な安定性、これまでの監護状況等、様々な事情を総合考慮したうえで、子供の利益を重視して夫婦のどちらが親権を獲得するのが適切かを判断します。親子の問題と夫婦の問題は別に考えられるため、セックスレスを理由に離婚することになったとしても、そのことが親権問題に影響することは基本的にありません。 なお、借金によって家計が破綻し、離婚に至っている場合や、DVが原因で離婚し、子供に対しても暴力が振るわれていた場合等、個別の事情によっては、子供の成長に悪影響をもたらすと判断され、離婚に至った理由から親権獲得が不利になることはあります。 夫婦仲は良いのですがセックスレスです。ほかに不満はないのですが、離婚できますか? まずは、セックスレスを理由に離婚したいと思っていることを相手に伝え、話し合ってみましょう。話し合って相手の同意が得られれば、離婚することができます。 もし相手の同意が得られない場合には、家庭裁判所に離婚調停を申し立て、調停による離婚を目指すことになります。それでも相手が離婚に同意してくれない場合には、裁判を起こし、裁判所に離婚の成否を判断してもらいましょう。ご質問者様が性交渉を望んでいるのに、相手が正当な理由なく性交渉を拒否し、セックスレスになっている等の場合には、「その他婚姻を継続し難い重大な事由」という法定離婚事由に当たるとして、離婚を認めてもらえる可能性があります。そうして裁判所に離婚を認めてもらえれば、離婚することができます。 配偶者が単身赴任のためセックスレスです。離婚できますか? ご質問のケースでは、裁判所に離婚を認めてもらうのは難しいでしょう。単身赴任は、仕事の都合上やむを得ない事情であるため、単身赴任により別居状態となり、セックスレスになってしまったとしても、正当な理由または特別の事情があるとして、「その他婚姻を継続し難い重大な事由」に当たるとは判断されにくいでしょう。 なお、別居期間が相当長期であった場合、「その他婚姻を継続し難い重大な事由」に当たるとして、裁判所に離婚を認めてもらえることがあります。しかしながら、単身赴任は、ここでいう"別居期間"には原則として含まれません。したがって、たとえ単身赴任による別居状態を離婚理由にしたとしても、離婚を認めてもらうのは難しいといえます。 婚姻時に子供を希望していたのにセックスレスになった場合、離婚することはできますか?