もう一度試してください
暮らし 2019年10月6日 日曜 午後0:00 一度自分の「直感」を疑ってみてください いろんな人の意見を聞きすぎても… 何かを買うときにレビューを参考にしますか? 日常生活の中で、自分の頭の使い方を意識したことはありますか?
実際に意識をしなくても、習慣で何気なくやっていたという行動も多いはず。ただ、"頭の使い方の悪い人はやめられない習慣"を知った今、無意識でやっていた行動を意識していけば、あなたの頭の使い方はこれから変わっていくかもしれない。 『高IQ者が考えた 解くだけで頭がよくなるパズル』(集英社) 関口智弘 成蹊大学卒業後、3年間で5社での勤務を経験。広告会社・IT企業を経て独立。マーケティングシステムリース、ウェブサイトアクセスアップツール開発を本業とし、海外で馬主業にも参入。著書に『これからの「稼ぎ」の仕組みを作ろう』(ごま書房新社)、『群れない力 「人付き合いが上手い人ほど貧乏になる時代」における勝つ人の習慣』(経済界新書)がある。 よみタイ
【悲報】頭が悪くなる「7つの悪習慣」 - YouTube
あなたは、自分の日々の生活習慣について「脳に悪影響を与えていない」という自信があるでしょうか。 脳が健康かつ活発に機能するように、気を配って生活できていますか 。 じつは、少し気を抜くと、脳は老化・退化したり、機能低下したりすることがあるのです。「まあ大丈夫だろう」「これはやめられない」などと思ってやってしまうその習慣も、続ければ脳に明確な悪影響が出るのです。 いったい、どんな癖や習慣が脳に悪いのか。改善方法とともにお教えしましょう。 1. 「運動不足」は脳に悪い 脳とは一見関係ないように思える「 運動 」ですが、じつは 脳の健康状態と大きく関係しています 。脳と運動の関係については、すでに多くの研究がされており、有識者からさまざまな見解が公表されているのです。 たとえば、理学療法士で関西福祉科学大学教授の重森健太氏によると、「現代人は、運動をせず画面ばかり見て狭い空間で過ごしていることで、脳機能が低下していっている」とのこと。運動をせず、視覚的に近くの同じものばかりを見ることで、脳に刺激が伝わらず萎縮するそうです。 そして、さらに深刻な問題を指摘しているのは、ハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授で、ベストセラーとなった『脳を鍛えるには運動しかない! 』の著者であるジョン・レイティ氏。 実際のところ、 脳は筋肉と同じで、使えば育つし、使わなければ萎縮してしまう 。脳の神経細胞(ニューロン)は、枝先の「葉」を通じて互いに結びついている。運動をすると、これらの枝が生長し、新しい芽がたくさん出てきて、脳の機能がその根元から強化されるのだ。 (引用元:プレジデントオンライン| なぜ頭のいい人は「運動」が好きなのか-『脳を鍛えるには運動しかない!』 ※太字は筆者が施した) なんと、加齢や運動不足で筋肉が衰えるように、脳も積極的に使わないと萎縮するのだそう。 しかし、運動をすることによって脳の神経細胞が成長し、根本から脳を強化できるとレイティ氏はいいます。では、具体的にどのような運動をすればよいのでしょうか。 前出の重森氏がすすめるのは ランニング です。脳を効果的に鍛えるためには、「 運動強度60~80%のランニングを1日20~30分×週3回×3カ月 」という基準で行なうのが最も効果的なのだそう。 ランニングをすると 脳細胞が鍛えられ、 ドーパミンなどの脳内物質が増え るのはもちろん、脳の記憶力を司る「海馬」や、集中力や思考力などを司る 「前頭葉」が鍛えられる とのことです。 2.
パナソニックは全メーカーのなかで唯一、「トップユニット」と呼ばれる冷蔵庫を冷やすためのコンプレッサーを上部に配置する方式を取っています。 下部に配置する方式に比べ野菜室と冷凍室が大きく100%全開にすることができるため、食材の確認や整理がしやすいのが大きな特徴です。 ほかにはエコナビを搭載しており、冷蔵庫の開閉が多い時間や 生活リズムを段々と学習 していき、利用が少ない時間は省エネ運転を行なうなど省エネ性も抜群。 業務用レベルと同じスピードで食材を急速冷凍する「はやうま冷凍」やすばやく食材を冷ます「はやうま冷却」など、時短に役立つ機能も搭載。モデルによって冷凍室が真ん中、野菜室が真ん中のラインナップあるので使い勝手によっても選べます。 冷凍室や野菜室をよく使う方にとくにおすすめです。 【 東芝 】の特徴 - 他の追随を許さない野菜室の利便性! 東芝は「VEGETA(ベジータ)」という名のとおり、野菜室に非常に強いこだわりがあります。 野菜のみずみずしさを長時間キープしてくれる「摘みたて野菜室」や、ほかのメーカーと違って野菜室を真ん中に配置していたりと野菜の保存において非常に強力です。 また、両手がふさがっている場合などに活躍する「タッチオープン」がついていたりと、使う人目線での機能も多く含まれています。上と左右から照らすので明るく見やすい庫内や、野菜くずや泥をささっとはき出せるおそうじ口など、使いやすい機能もそろっています。 冷凍より野菜室を主に使用するご家庭におすすめ。 【 シャープ 】の特徴 - IoTと組み合わせた冷凍・冷蔵が便利!
電子書籍を購入 - $18. 08 この書籍の印刷版を購入 Thalia 所蔵図書館を検索 すべての販売店 » 0 レビュー レビューを書く 著者: アルク出版編集部 この書籍について 利用規約 アルク の許可を受けてページを表示しています.
ショッピングでの冷蔵庫の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。 ※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。 生活スタイルに合った冷蔵庫選びを 冷蔵庫には、冷凍や冷蔵、野菜室、デザインなど、メーカー別でさまざまな特徴があることは押さえられましたか? 野菜中心の生活なのか、買い溜めする生活なのか、お肉中心の生活なのか、冷凍食品がたくさんあるのかなど、自分がどんな生活スタイルかを考えると、選びたい冷蔵庫が決まってくると思います。 もちろん、冷蔵庫の基本的な選び方について押さえておくことも大切なので、下記に選び方の基礎知識が書かれた記事のリンクも貼りますのでぜひ確認してみてくださいね。これらを押さえて、ぜひ自分にピッタリの冷蔵庫を選んでください! 【関連記事】家族の人数にあわせて冷蔵庫を選ぶ場合はこちら 【一人暮らし用】冷蔵庫はこちら! 【二人暮らし用】冷蔵庫はこちら! 【家族用(3~4人)】冷蔵庫はこちら! ※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。 ※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。 ※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部) ※2021/06/21 商品情報の修正のため、記事の更新を行いました。(マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子)